رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی

۱. سحرخیز باشید
اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت.

۲. همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.

۳. یادداشت اهداف
یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.

۴. هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید
از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید

۵. مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن
مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.

۶. فایل صوتی آموزشی گوش کنید
در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.

۷. برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید
از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.

امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است.

📚 @BookTop

تنها کسی که نمی‌شود به او کمک کرد فردی است که دیگران را مقصر اشتباهاتش می‌داند.‌

📕 #راه_انسان_شدن
✍🏻 #کارل_راجرز

📚 @BookTop

رنجیدگی وقتی ظاهر می‌شود که انتظار داریم
به شکلی دوست مان بدارند که خودمان می‌خواهیم.

📕 #زهیر
✍🏻 #پائولو_کوئلیو

📚 @BookTop

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!

📚 @BookTop

خدایا من منتظر شادی بزرگی هستم که قلبم را خوشحال و چشمانم را گریان کند، پس آن را به من بشارت ده.

📚 @BookTop

وقتی نمی‌شنود، نگو و حرفت را بی‌ارزش نکن

جردن پیترسون، روانشناس و نویسنده معروف، معتقد است که وقتی با کسی صحبت می‌کنید که به حرف‌هایتان توجهی نمی‌کند، این نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه به ارزش آنچه می‌گویید نیز لطمه می‌زند. پیترسون تأکید می‌کند که گوش دادن به یکدیگر به ما این امکان را می‌دهد تا افکار و ایده‌هایمان را به صورت موثر منتقل کنیم و در غیر این صورت، کلام‌مان به سادگی هدر می‌رود.

📚 @BookTop

هر زنی در زندگی به زنی دیگر نیاز دارد که بتواند با او بدون رقابت، بدون حرف و حدیث پشت سر، بدون حسادت و بدون نفرت رابطه داشته باشد، زنی که هر روز انرژی از دست رفته او را با حمایت‌هایش به او بازگرداند.

📚 @Academic_Library

#معرفی_کتاب 📚

کتاب رونوشت بدون اصل اثر نادر ابراهیمی، شامل هفت داستان می‌باشد که هر کدام موضوعی متفاوت دارند.
به موضوع هر داستان از زاویه دیگری نگاه و تعریف شده است.

📚 @BookTop

📕 #رونوشت_بدون_اصل
✍🏻 #نادر_ابراهيمی

📚 @BookTop

تنها «حقیقت مطلق» این است که هیچ‌چیز مطلقی وجود ندارد. موقعیت اگزیستنسیال می‌گوید دنیا تصادفی است یعنی هرآنچه هست، می‌توانست طور دیگری باشد؛ یعنی خود انسان‌ها هستند که دنیای خود و موقعیتشان را در آن می‌سازند. ‌

یعنی معنایی در کار نیست. جهان از نقشه‌ای عظیم برخوردار نیست. هیچ خط مشی‌ای جز آنچه فرد خود می‌آفریند، وجود ندارد.

📕 #روان‌_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻‌ #اروین_د_یالوم

📚 @BookTop

او را برای معالجه‌ی جنون به آن‌جا سپرده بودند.
دیوانه نبود؛ بلکه بی‌اندازه رنج کشیده بود.
تمام دردش همین بود.

📕 #ابله
✍🏻 #دایستایوفسکی

📚 @BookTop

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.

ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد.

📕 #آرامش
✍🏻 #آلن_دو_باتن

📚 @BookTop

دو تا بیست دقیقه‌ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن

▫️بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح

▫️بیست دقیقه قبل از خواب شب

در این دو تایم
شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید

اگر ثروت و پیشرفت می‌خواهید:
ثروت، پیشرفت

اگر به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستید :
اعتماد به نفس، قدرت

اگر به دنبال آرامش هستید:
آرامش، آسایش

اگر به دنبال سلامتی و شادی هستید:
سلامتی، شادی

برای بهتر شدن ارتباط با خداوند:
معنویت، خدا

را در این دو تا بیست دقیقه با خودتان تکرار کنید.

نکته:
برای هر تایم حداکثر 2 کلمه
و معجزاتش رو از روز اول ببینید

به این حالت، حالت آلفا می‌گویند
و ذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از سایر اوقات در این دو تایم، تاثیر پذیری دارد.

📚 @BookTop

#کتاب_صوتی 🎧

داستان‌های کوتاه اُ. هنری در جهان مشهورند و موضوع‌های بسيار متنوعی را در برمی‌گیرند ؛ داستان‌هايی که در آن‌ها گاهی يک اسکناس ۱۰ دلاری راوی ماجراست و گاهي يک گدای دوره گرد. اين نويسنده در طول عمر خود بيش از ۴۰۰ داستان کوتاه نوشت و امروزه جايزه‌ای نيز به نام او وجود دارد. 

📚 @BookTop

🎧 #اتاق_مبله
✍🏻 اُ. هنری
🎙 بهروز رضوی

📚 @BookTop

می‌خواهم اقلا یک نفر باشد، که من با او از همه چیز همانطور حرف بزنم که با خودم حرف می‌زنم ...

📕 #ابله
✍🏻 #داستایوفسکی

📚 @BookTop

کسانی که شما را رها کردند تا در آب‌های آزاد غرق شوید،
هرگز حق ندارند بدانند که چگونه به ساحل بازگشتید...

📚 @BookTop

می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"

چطور این کار رو بکنیم؟!

وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.

وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.

وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.

زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش

📚 @BookTop

حقیقت این است که هر انسانی تو را خواهد رنجاند.
فقط باید آنهایی را پیدا کنی که ارزش این را داشته باشند که به‌خاطرشان، رنج بکشی...

👤 #باب_مارلی

📚 @BookTop

جهان بازتابی از خود شماست اگر خود را از درون دوست بداريد و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد در زندگی بيرونی نيز همين حالات اشكار خواهد شد.

اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد، اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند ...

📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍🏻 #دبی_فورد
‌
📚 @BookTop

این حقیقت رو ملکه ذهنتون کنید :

موفقیت نتیجه انجام سلسله کارهای پیش پا افتاده، خسته کننده و غیر مهیجه

منتظر اتفاق یک شبه نباشید.

📕 #اثر_مرکب
✍🏻 #دارن_هاردی

📚 @BookTop