📕 #روسپی_بزرگوار
✍🏻 #ژان_پل_سارتر

📚 @BookTop

‏ازت می‌خوام بدونی :

عصبانیت، ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه؛ ‏ﻏﻢ‌ و غصه، ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، معده تو ضعیف می کنه؛
ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰت و ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﺗﺮﺱ، ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت می شه
و اشک ریختن، باعث از دست دادن مقدار زیادی
ویتامین سی بدنت می شه.
اینو بدون که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی،
آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری
پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه
کل وجودت آسیب ببینه.

📚 @BookTop

جان گاتمن استاد دانشگاه واشنگتن، کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛

اصلی‌ترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟

و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده

یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛

رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده می‌کن.

📚 @BookTop

توی کتاب عشق کافی نیست یه جمله‌ای هست که رمز طلایی ازدواجه. میگه:

"انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند بلکه انتخاب کسی است که می‌خواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم می‌ریزد هم با او باشید."

پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

محبت و احترام اگر باهم باشند
حس قوی و عمیقی ایجاد می‌کنند
درست مثل عشق...

📕 #جنگجوی_عشق
✍🏻 #گلنن_دویل‌ملتن

📚 @BookTop

از کودکی بیرون می‌آییم، بی آنکه بدانیم جوانی چیست، ازدواج می‌کنیم، بی آنکه بدانیم متاهل بودن چیست، و حتی زمانی که قدم به دوره‌ی پیری می‌گذاریم، نمی‌دانیم به کجا می‌رویم: سالخوردگان، کودکان معصوم کهنسالی خویش‌اند. از این جهت، سرزمین انسان سیاره‌ی بی‌تجربگی است.

#میلان_کوندرا

📚 @BookTop

بدی مکن که
درین کشتزارِ زود زوال
به داس دهر
همان بدروی که میکاری...

👤 #مولانا

📚 @BookTop

یک هفته با این برنامه، با اعتماد به نفس بودن رو تمرین کنید و تغییرات رو ببینید.

📚 @BookTop

10 سوالی که بهت کمک میکنن نوشتن رو شروع کنی :

1_ بهترین اتفاق امروز من چی بود؟ 
این سوال بهت کمک میکنه روی جنبه های مثبت زندگیت تمرکز کنی

2_ امروز بابت چه چیزهایی سپاسگزارم؟ 
بهت کمک میکنه حس خوب قدردانی رو تجربه کنی

3_ امروز با چه چالش‌هایی روبرو شدم و چطوری بر اونها غلبه کردم؟ 
بهت کمک میکنه از اشتباهاتت درس بگیری

4_ امروز چه چیزهایی یاد گرفتم؟ 
باعث رشد شخصی میشه

5_ امروز چه احساساتی رو تجربه کردم؟ 
بهت کمک میکنه احساساتت رو بهتر بشناسی

6_ اهداف من برای فردا چیه؟ 
بهت کمک میکنه هدفمند تر زندگی کنی

7_ بزرگترین ترس ها و ناامنی های امروزم چی بوده؟ 
بهت کمک میکنه با ترس هات روبرو بشی

8_ به چه چیزی افتخار میکنم؟ 
اعتماد به نفست رو افزایش میده

9_ چه چیزی رو میخوام رها کنم؟ 
بهت کمک میکنه از شر افکار منفی خلاص بشی

10_ چه چیزی رو میخوام تو زندگیم ایجاد کنم؟ 
بهت کمک میکنه روی اهداف و رویاهات متمرکز بشی

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

جان گری در کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی در عصر نوین، رابطه مبتنی بر عشق را به جای رابطه مبتنی برای انجام وظیفه به شما می‌شناساند. این کتاب نیازهای عاطفی مردان و زنان را بررسی می‌کند.

📚 @BookTop

📕 #مردان_مریخی_زنان_ونوسی
✍🏻 #جان_گری

📚 @BookTop

‌‌
‌‌‌صد کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم در @Academic_Library
‌

یاد بگیرید وقتی کسی خودش را برایتان حذف کرد،
آن را موهبت در نظر بگیرید.

📕 #عشق_کافی_نیست
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @BookTop

چقدر زیباست کسی را دوست بداریم نه برای نیاز نه از روی اجبار و نه از روی تنهایی؛
فقط برای اینکه ارزشش را دارد...

👤 #فروغ_فرخزاد

📚 @BookTop

والدینت را ببخش، شاید آنها هم قربانی رنج‌های کودکی‌شان باشند؛

شاید آنها هم هیچ وقت عشق خالصانه‌ای دریافت نکردند که بتوانند به تو بدهند.‌‌

📚 @BookTop

ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی می‌کنیم مانند کسی است که با ما بند بازی می‌کند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما می‌وزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می‌گردد
اگر می‌خواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم.

📕 #محکم_در_آغوشم_بگیر
✍🏻 #دکتر_سو_جانسون

📚 @BookTop

شاید خدا خواسته است
ابتدا بسیاری افراد نامناسب را بشناسی
و سپس شخص مناسب را
به این ترتیب
وقتی او را یافتی
بهتر می‌توانی شکرگذار باشی.

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @BookTop