۷ نکته مهم از استاد ذن : شون ساکو
1. در ساعت مقرر بخوابید وگرنه ارتباط خود را با انرژیهای کهن قطع خواهید کرد.
2. به موقع غذا بخورید. ریتم و نظم به روح نیرو میبخشد.
3. در حد اعتدال بخورید. شکم پرستی راه نابودی معنوی است.
4. حتی زمانی که تنها هستید با خودتان صادق باشید. دروغ هسته درونی شما را فرسوده میکند.
5. در مقابل دیگران خودتان باشید. ماسکها راه را به روی سایهها باز میکنند.
6. لحظه شانس منتظر نمان.اگر برای پذیرش شانس فکر کنی، گمش میکنی.
7. قلب یک کودک و بی باکی یک جنگجو را داشته باش - اینها سپر و شمشیر شما هستند.
📚 @BookTop
1. در ساعت مقرر بخوابید وگرنه ارتباط خود را با انرژیهای کهن قطع خواهید کرد.
2. به موقع غذا بخورید. ریتم و نظم به روح نیرو میبخشد.
3. در حد اعتدال بخورید. شکم پرستی راه نابودی معنوی است.
4. حتی زمانی که تنها هستید با خودتان صادق باشید. دروغ هسته درونی شما را فرسوده میکند.
5. در مقابل دیگران خودتان باشید. ماسکها راه را به روی سایهها باز میکنند.
6. لحظه شانس منتظر نمان.اگر برای پذیرش شانس فکر کنی، گمش میکنی.
7. قلب یک کودک و بی باکی یک جنگجو را داشته باش - اینها سپر و شمشیر شما هستند.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤162👍79🕊12🔥5
این جمله خلاصه رویکرد تراپی CBT است :
[ Cognition behavior therapy]
افکارت» گفتارت میشود
گفتارت > رفتارت میشود
رفتارت> عادتت میشود
عادتت > شخصیتت میشود
شخصیتت تبدیل به سرنوشتت میشود
ما چیزی میشویم که به آن فکر میکنیم و به آن اقدام میکنیم.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
[ Cognition behavior therapy]
افکارت» گفتارت میشود
گفتارت > رفتارت میشود
رفتارت> عادتت میشود
عادتت > شخصیتت میشود
شخصیتت تبدیل به سرنوشتت میشود
ما چیزی میشویم که به آن فکر میکنیم و به آن اقدام میکنیم.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍176❤48💯6👎3
تو «با شرافتی»
اگر "آبروی ديگران" را
مانند "آبروی خودت" محترم بدانی.
تو "آزادی"
اگر "خودت" را کنترل کنی، «نه ديگران را»
تو «مهربانی»
اگر وقتی ديگران مرتکب
اشتباهی میشوند، «آنها را ببخشی»
تو «ثروتمندی»
اگر بيش از آنچه نياز داری، نداشته باشی.
و «دوست داشتنی هستی»
اگر "دردهايت"
تو را از ديدن "دردهای ديگران کور نکرده باشد"
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
اگر "آبروی ديگران" را
مانند "آبروی خودت" محترم بدانی.
تو "آزادی"
اگر "خودت" را کنترل کنی، «نه ديگران را»
تو «مهربانی»
اگر وقتی ديگران مرتکب
اشتباهی میشوند، «آنها را ببخشی»
تو «ثروتمندی»
اگر بيش از آنچه نياز داری، نداشته باشی.
و «دوست داشتنی هستی»
اگر "دردهايت"
تو را از ديدن "دردهای ديگران کور نکرده باشد"
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍171❤61🕊14💔12
#معرفی_کتاب 📚
دوریان گری جوان خوشسیما و برازندهای است که تنها به زیبایی و لذت پایبند است و پس از آنکه که دوست نقاشش از او پرترهای در کمال زیبایی و جوانی میکشد، او با دیدن آن از اندیشه گذشت زمان و نابودی جوانی و زیبایی در اندوه عمیقی فرو میرود...
📚 @BookTop
دوریان گری جوان خوشسیما و برازندهای است که تنها به زیبایی و لذت پایبند است و پس از آنکه که دوست نقاشش از او پرترهای در کمال زیبایی و جوانی میکشد، او با دیدن آن از اندیشه گذشت زمان و نابودی جوانی و زیبایی در اندوه عمیقی فرو میرود...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤17👎3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤9👎2
درد و رنج، همیشه برای یک هوش بزرگ و یک قلب عمیق، اجتناب ناپذیر است.
به نظر من، مردان بزرگ، باید غم و اندوه زیادی روی زمین داشته باشند.
📕 #جنایت_و_مکافات
✍🏻 #دایستایوفسکی
📚 @BookTop
به نظر من، مردان بزرگ، باید غم و اندوه زیادی روی زمین داشته باشند.
📕 #جنایت_و_مکافات
✍🏻 #دایستایوفسکی
📚 @BookTop
👍127💔41❤27🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یادگرفتهام آنهایی که بیش از بقیه از مرگ میترسند، کسانی هستند که با حجم زیادی از زندگی نزیسته به مرگ نزدیک میشوند.
بهتر است از همه زندگی استفاده کنیم. برای مرگ چیزی جز تفاله باقی نگذاریم، هیچ چیز جز یک قلعهٔ سوخته.
📕 #مامان_و_معنای_زندگی
✍🏻 #اروین_د_یالوم
📚 @BookTop
بهتر است از همه زندگی استفاده کنیم. برای مرگ چیزی جز تفاله باقی نگذاریم، هیچ چیز جز یک قلعهٔ سوخته.
📕 #مامان_و_معنای_زندگی
✍🏻 #اروین_د_یالوم
📚 @BookTop
👍139❤42😢11👎4
برادران از گناه آدمها نهراسيد،
آدمی را در گناهش نیز دوست بدارید،
که این شباهت به محبت خداوند،
اوج محبت در زمین است.
📕 #برادران_کارامازوف
✍🏻 #داستایفسکی
📚 @BookTop
آدمی را در گناهش نیز دوست بدارید،
که این شباهت به محبت خداوند،
اوج محبت در زمین است.
📕 #برادران_کارامازوف
✍🏻 #داستایفسکی
📚 @BookTop
👍142❤86👏15💔3
📚 هفتاد نکته از نکات کتب روانشناسی
بدانید، که اگر کل کتب روانشناسی را بخوانید به این 70 جمله میرسید:
1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت «متشکرم» زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
34-وقت شناس باش
35-از افراد ناشایست دوری کن
36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
37-اصالت داشته باش
38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
39-از حدی که لازم است مهربانتر باش
40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
41-بهترین دوست همسرت باش
42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده
43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
44-از کسی کینه به دل نگیر
45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46-شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- گاهی فراموش کن.
64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در زندگیش پشیمان نبود .
70-بدان در چه وقت باید سکوت کنی ...
📚 @BookTop
بدانید، که اگر کل کتب روانشناسی را بخوانید به این 70 جمله میرسید:
1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت «متشکرم» زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
34-وقت شناس باش
35-از افراد ناشایست دوری کن
36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
37-اصالت داشته باش
38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
39-از حدی که لازم است مهربانتر باش
40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
41-بهترین دوست همسرت باش
42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده
43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
44-از کسی کینه به دل نگیر
45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46-شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- گاهی فراموش کن.
64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در زندگیش پشیمان نبود .
70-بدان در چه وقت باید سکوت کنی ...
📚 @BookTop
👍122❤63👏10👎7
#کتاب_صوتی 🎙
شاهنامه ، نفوذ بسیاری در جهتگیری فرهنگ فارسی و نیز بازتابهای شکوهمندی در ادبیات جهان داشته است و شاعرانی مانند گوته و ویکتور هوگو از آن به نیکی یاد کردهاند.
شاهنامه بزرگترین کتاب به زبان پارسی است که در همه جای جهان مورد توجه قرار گرفته و به بسیاری از زبانهای زندهٔ جهان ترجمه شده است.
📚 @BookTop
شاهنامه ، نفوذ بسیاری در جهتگیری فرهنگ فارسی و نیز بازتابهای شکوهمندی در ادبیات جهان داشته است و شاعرانی مانند گوته و ویکتور هوگو از آن به نیکی یاد کردهاند.
شاهنامه بزرگترین کتاب به زبان پارسی است که در همه جای جهان مورد توجه قرار گرفته و به بسیاری از زبانهای زندهٔ جهان ترجمه شده است.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤14👎1
هیچ وقت بابت عشق هایی که نثار دیگران کرده اید و بعدها به این نتیجه رسیده اید ذره ای برای عشق شما ارزش قائل نبوده اند، افسوس نخورید ...
شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید، بخشید؛ و چه چیزی زیباتر از عشق ...
هر رنج دوست داشتن صیقلی ست بر روح ...
و با هر تمرین دوست داشتن،
روح تو زلال تر میشود ...
#شل_سیلور_استاین
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید، بخشید؛ و چه چیزی زیباتر از عشق ...
هر رنج دوست داشتن صیقلی ست بر روح ...
و با هر تمرین دوست داشتن،
روح تو زلال تر میشود ...
#شل_سیلور_استاین
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍150❤73💔30👎4
او را برای معالجهی جنون به آنجا سپرده بودند.
دیوانه نبود؛ بلکه بیاندازه رنج کشیده بود.
تمام دردش همین بود.
📕 #ابله
✍🏻 #دایستایوفسکی
📚 @BookTop
دیوانه نبود؛ بلکه بیاندازه رنج کشیده بود.
تمام دردش همین بود.
📕 #ابله
✍🏻 #دایستایوفسکی
📚 @BookTop
👍154💔94❤23😢15
همه ما نمیتوانیم همهچیز را درک کنیم و کمال هرگز در یک مرحله حاصل نمیگردد.
برای نیل به کمال باید ابتدا از نفهمی شروع کرد.
کسی که زود میفهمد بدون شبهه، بد میفهمد.
📕 #ابله
✍🏻 #دایستایوفسکی
📚 @BookTop
برای نیل به کمال باید ابتدا از نفهمی شروع کرد.
کسی که زود میفهمد بدون شبهه، بد میفهمد.
📕 #ابله
✍🏻 #دایستایوفسکی
📚 @BookTop
👍135❤35👎3
#معرفی_کتاب 📚
این کتاب در یازده فصل به موضوع مرگ و ترس از آن، نگرش درباره مرگ و مراحل مختلف پذیرش واقعیت آن، گفتگو با چند بیمار مشرف به مرگ و واکنشهای آنها میپردازد.
مطالعه این کتاب به پزشکان، پرستاران و به تمامی افرادی که به شکلی با بیماران، سالمندان در مراکز درمانی و خانوادهها سروکار دارند مانند آموزگاران، دانشجویان پزشکی و رشتههای مرتبط با آن، روانشناسان و نیز افرادی که به حادثه مرگ میاندیشند توصیه میشود.
📚 @BookTop
این کتاب در یازده فصل به موضوع مرگ و ترس از آن، نگرش درباره مرگ و مراحل مختلف پذیرش واقعیت آن، گفتگو با چند بیمار مشرف به مرگ و واکنشهای آنها میپردازد.
مطالعه این کتاب به پزشکان، پرستاران و به تمامی افرادی که به شکلی با بیماران، سالمندان در مراکز درمانی و خانوادهها سروکار دارند مانند آموزگاران، دانشجویان پزشکی و رشتههای مرتبط با آن، روانشناسان و نیز افرادی که به حادثه مرگ میاندیشند توصیه میشود.
📚 @BookTop
👍46❤15😢1
مردم میگویند كه درد كشیدن آدم را شریف و پاک میکند؛
این یک دروغ است،
درد فقط آدمی را بی رحم میکند.
📕 #پیروزی_عشق
✍🏻 #سامرست_موام
📚 @BookTop
این یک دروغ است،
درد فقط آدمی را بی رحم میکند.
📕 #پیروزی_عشق
✍🏻 #سامرست_موام
📚 @BookTop
👍233💔26❤21👎11