افرادی که از تنهایی وحشت دارند، معمولا می‌کوشند این وحشت را از طریق یک شیوه‌ی بین فردی تسکین دهند. آن‌ها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به اثبات برسانند. آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه می‌خواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی‌شان را فرو بنشانند. در پیِ روابط متعدد هستند. فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی‌ست، مأيوسانه به هر رابطه‌ای چنگ می‌زند. این دست انداختن به سوی هر رابطه، چیزی نیست که او بخواهد، بلکه از سر ناچاری چنین می‌کند. و رابطه‌ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه‌ی بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل!

📕 #روان‌_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_یالوم

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید 👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

مشكل در رابطه، مشكل در آميختگى تنهايى‌ست.
فرد باید بیاموزد با دیگری رابطه برقرار کند بی‌آنکه با بدل شدن به بخشی از او، به آرزوی فرار از تنهایی پروبال بدهد.
از سوی دیگر، باید بیاموزد با دیگری ارتباط برقرار کند بی‌آنکه او را تا سطح ابزاری برای دفاع در برابر تنهایی پایین بیاورد.

📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_دیالوم

📚 @BookTop

#کتاب_صوتی 🎙

کتاب کنت مونت کریستو از جمله پرحادثه‌ترین داستان‌های الکساندر دوما به شمار می‌رود، به طوری‌ که در هر لحظه خواندن کتاب با داستانی تازه رو‌به‌رو می‌شویم. ماجرای کتاب در اواخر دوران سلطنت ناپلئون روی می‌دهد. 

📚 @BookTop

📚 #کنت_مونت_کریستو
🎁 #الکساندر_دوما 
🎵 قسمت ۷ از ۱۱

📚 @BookTop

📚 #کنت_مونت_کریستو
🎁 #الکساندر_دوما 
🎵 قسمت ۸ از ۱۱

📚 @BookTop

دیروز زنی را دیدم که مرده بود
و مثل ما نفس می‌کشید

راستی یک زن چطور می‌میرد
مرگش چگونه است

یا لبخند به لب ندارد
یا آرایش نمی‌کند
یا دست کسی را نمی‌فشارد
یا منتظر
آغوشی نیست
یا حرف عشق که می‌شود پوزخند می‌زند

آری زن‌ها اینگونه می‌میرند.

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید 👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید 👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

#کتاب_صوتی 🎙

کتاب کنت مونت کریستو از جمله پرحادثه‌ترین داستان‌های الکساندر دوما به شمار می‌رود، به طوری‌ که در هر لحظه خواندن کتاب با داستانی تازه رو‌به‌رو می‌شویم. ماجرای کتاب در اواخر دوران سلطنت ناپلئون روی می‌دهد. 

📚 @BookTop

📚 #کنت_مونت_کریستو
🎁 #الکساندر_دوما 
🎵 قسمت ۹ از ۱۱

📚 @BookTop

📚 #کنت_مونت_کریستو
🎁 #الکساندر_دوما 
🎵 قسمت ۱۰ از ۱۱

📚 @BookTop

🔻برایان تریسی درباره رفع اهمال کاری می‌گوید.

🔺با کنار گذاشتن اهمال کاری و تنبلی زندگی متفاوتی را تجربه کنید ...

📚 @BookTop

واگر بر تو ببندد همه ره‌ها و گذرها
ره پنهان نماید، که کس آن راه نداند

📚 @BookTop

اگر می‌دانستی در آن سوی سکوت چه اقتداری نهفته است برای همیشه زبان را رها می‌کردی من استاد سخن گفتن در سکوتم، در تمام زندگی‌ام با سکوت سخن گفتم و سرتاسر تراژدی‌های زندگی‌ام را ساکت زیسته‌ام.

📕 #یادداشت_های_زیرزمینی
✍🏻 #فئودور_داستایفسکی

📚 @BookTop