نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند. و روانت را آسوده‌تر.

همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.

«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.

یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.
کار سختی نیست، من توانستم.

📕 #یادداشت‌های_یک_دیوانه
✍🏻 #نیکلای_گوگول

📚 @BookTop

عطرها بی‌رحم‌ترین عناصر زمینند!
بی‌آنکه بخواهی...
می‌برندت تا قعر خاطراتی که
برای فراموشی‌شان تا پای غرورت جنگیدی!

📙 #گریز_دلپذیر
✍🏻 #آنا_گاوالدا

📚 @BookTop

📚روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فواید زیر را دارد:

1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است.
2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد.
3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود.
4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد.
5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد.
6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید.
7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است.
8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید.
9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد.
10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند.
11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد.
12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد.
14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد.
15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است.

📚 @BookTop

معرفی چند کتاب مفید روانشناسی:

📚 خرده عادت ها
👤 جیمز کلییر

📚 انسان در جست وجوی معنا
👤 ویکتور فرانکل

📚 تئوری انتخاب
👤 ویلیام گلسر

📚 چهار میثاق
👤 دون میگوئل روئیز

📚 درمان شوپنهاور
👤 اروین یالوم

📚 فرضیه‌ی خوشبختی
👤 جاناتان هایت

#معرفی_کتاب

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

#دایره_شایستگی

این عبارت جالب را وارن بافت استفاده می‌کند. داخل این دایره توانایی‌هایی هستند که در آن‌ها مهارت زیادی دارید. بیرون از آن، مسائلی هستند که یا فقط بخشی از آن‌ها را متوجه می‌شوید یا اصلا چیزی از آن‌ها نمی‌دانید.

شعار وارن بافت در زندگی این است:
دایره‌ شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پای‌بند بمانید. اندازه‌ این دایره اهمیت زیادی ندارد. اما شناختن مرزهای آن بسیار حیاتی است.
تام واتسون، موسس شرکت آی بی ام، در مورد خودش می‌گوید:
من نابغه نیستم. در بعضی موارد شایستگی دارم؛ اما خودم را اطراف آن موارد نگه می‌دارم.

تمرکز روی دایره‌ شایستگی‌تان، علاوه بر مزایای مادی، برای شما مسائل احساسی خوبی هم به‌دنبال خواهد داشت. احساس ارزشمند استادی، احساس خوبی است که کارایی شما را نیز بالا خواهد برد و هم‌چنین دردسرهای تصمیم‌گیری در مورد پذیرفتن یا نپذیرفتن یک مسئولیت را از بین خواهد برد.

در دایره‌ شایستگی است که صرفه‌جویی خوبی نسبت به دیگران، در زمان دارید.
در این دایره است که کمتر اسیر توهم و اشتباه می‌شوید. به‌علاوه ریسک‌پذیری شما در این محدوده بهتر انجام خواهد شد، زیرا اطلاعات کافی از اوضاع دارید و می‌توانید پیش‌بینی کنید که تقریبا قرار است چه اتفاقی بیفتد.

نتیجه اینکه خودتان را بابت نقطه‌ ضعف‌های‌تان سرزنش نکنید. اگر دست و پا چلفتی هستید، یادگرفتن رقص باله را فراموش کنید!
اگر ملاقات با عمه‌تان برای‌تان سخت است، فکر بازکردن رستوران را از سرتان بیرون کنید!

اینکه در چند حوزه متوسط یا زیرمتوسط هستید، اصلا اهمیتی ندارد. مهم اینست که حداقل در یک حوزه بسیار بالاتر از میانگین و در حالت ایده‌آل بهترین باشید. به‌محض رسیدن به این مهم، سنگ‌بنای محکمی برای زندگی خوب خواهید داشت.
هرساعتی که روی دایره‌ شایستگی خود وقت بگذارید، معادل هزاران ساعتی که در جاهای دیگر صرف کنید، ارزش دارد.

📕 #هنر_خوب‌_زندگی‌_کردن
✍🏻 #رولف_دوبلی

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

جی کی رولینگ نویسنده سری کتاب‌های داستان هری پاتر به زبان انگلیسی است. او با کتاب‌های هری پاتر شهرت جهانی پیدا کرد و جوایز بسیاری را به خود اختصاص داد.

📚 @BookTop

📙 #هری_پاتر_و_قدیسان_مرگبار
✍️🏻 #جی_کی_رولینگ

📚 @BookTop

پسری که نتواند گلیم خودش را از آب بکشد،
مرد هم که بشود، از پس هیچ کاری برنمی‌آید ...

📕 #بادبادک_باز
✍🏻 #خالد_حسینی

📚 @BookTop

‌
آموزش رایگانِ مقاله‌نویسی و پایان‌نامه در @RaveshTahghighh
‌

هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
خیلی خود را جدی نگیر.

انرژی خود را صرف دخالت در امور دیگران نکن.
حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.

آب فراوان بنوش.
با این سه چیز زندگی خودت را سرشار از ارتعاش مثبت کن:
تمرکز روی دم و بازدم، شور و اشتیاق برای انجام کارها و رفتار همراه با شفقت و همدلی با دیگران

از ورزش کمک بگیر.
بیشتر بازی کن
بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان
روزانه حداقل ده دقیقه سکوت کن
هفت تا نه ساعت بخواب.
هر روز ده تا سی دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن.

زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن:
چون نمی‌دانی که در درون آدم‌ها چه می‌گذرد

اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. یادآوری اشتباهات، آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد.

نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.

هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو.

بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

بیشتر بخند و لبخند بزن.

مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش(مثلا چیزی که بلدی را به دیگران بیاموز)

زمانی را با افراد بالای هفتاد سال و زیر شش سال بگذران.

سعی کن حداقل هر روز به سه نفر لبخند بزنی.

اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست.

زمان بیماری شغل تو به کمک تو نمی‌آید، بلکه دوستان بسیار نزدیک و خانواده ات تو به تو مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش.

کارهای مثبت انجام بده.
عشق درمان‌گر هر چیزی است.

مهم نیست که چه احساسی داری، باید بلند شوی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.

مطمئن باش که بهترین هم می‌آید.
همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی، باید از خدای خود شاكر باشی.

کمک کن تا همیشه پیام‌های مثبت در جهان جاری باشد و آنگاه بازتاب آنرا در زندگی‌ات خواهی دید.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

یکی از نشانه‌های بلوغ انسان همین است که بداند چطور چیزهایی را که برای دیگران اهمیت دارد درک کند، حتی اگر برای خودش اهمیتی نداشته باشد.

📕 #ما_تمامش_میکنیم
✍🏻 #کالین_هوور

📚 @BookTop

سیاره ما دیگر نیازی به آدم‌های موفق ندارد، این سیاره به شدت نیازمند افراد ”صلح جو، درمانگر، ناجی، قصه گو و عاشق“ است.

#دالای_لاما

📚 @BookTop

روي ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده:
«همه عشقی چون رومئو و ژولیت می‌خواهند، بدون آن که بدانند این عشق فقط ۳ روز دوام داشت و جان ۶ نفر را گرفت!

لطفاً کتاب بخرید و بخوانید!»

📚 @BookTop

مخفیانه ملک بخر و خونه بساز
ولی جشن افتتاحیه رو با سروصدا بگیر

مخفیانه سر قرار برو
در خلوت خواستگاری کن
اما در حضور جمع ازدواج کن

اجازه بده آدم‌ها فقط نتیجه رو ببینن
هرگز فکر و ایده و هدفت رو نشون نده

نذار انرژی آدم‌ها با جریان زندگیت قاطی بشه
وگرنه برنامه‌هات به هم می‌ریزه

همیشه در سکوت پیش برو...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @BookTop

نگاهی به روابطتان بیندازید و مطمئن شوید سه ساعت از وقت‌تان را برای یک فرد سه دقیقه‌ای صرف نمی‌کنید!

📕 #اثر_مرکب
✍🏻 #دارن_هاردی

📚 @BookTop

انتظار سخت است
فراموش کردن هم سخت است
اما اینکه ندانی
باید انتظار بکشی
یا فراموش کنی
از همه سخت تر است ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @BookTop

📖 #کتاب_بخوانیم

- اگر 1 جلد کتاب بخوانید ممکن است به کتاب خواندن علاقه‌مند شوید.

- اگر 2 جلد کتاب بخوانید حتما به کتاب خواندن علاقه مند می‌شوید.

- اگر 3 جلد کتاب بخوانید به فکر فرو می‌روید.

- اگر 4 جلد کتاب بخوانید در خلوت با خودتان حرف می‌زنید.

- اگر 5 جلد کتاب بخوانید سیاهی ها را سفید و سفیدی ها را سیاه می‌بینید.

- اگر 6 جلد کتاب بخوانید نسبت به خیلی عقاید و نظرات بی باور می‌شوید و به توده های مردم و باورهایشان خشم می‌گیرید.

- اگر 7 جلد کتاب بخوانید کم کم عقاید و نظرات جدید پیدا می‌کنید.

- اگر 8 جلد کتاب بخوانید در مورد عقاید جدیدتان با دیگران بحث می‌کنید.

- اگر 9 جلد کتاب بخوانید در بحث‌هایتان کار به مجادله می‌کشد.

- اگر 10 جلد کتاب بخوانید کم کم یاد می‌گیرید که با کسانی که کمتر از ده جلد کتاب خوانده اند بحث نکنید.

- اگر 100 جلد کتاب بخوانید دیگر با کسی بحث نمی‌کنید و سکوت پیشه می‌گیرید.

- اگر 1000 جلد کتاب بخوانید آن وقت است که یاد گرفته اید دیگر تحت تاثیر مکتوبات قرار نگیرید و با مهربانی در کنار دیگر مردمان زندگی می‌کنید و اگر کمکی از دستتان بر بیاید در حق دیگران و جامعه انجام می‌دهید و در فرصت مناسب سراغ کتاب هزار و یکم می‌روید ...

📚 @BookTop

هرگز وقتت را با کسی که حاضر نیست
وقتش را با تو بگذراند، نگذران ...

📕 #صد_سال_تنهایی
✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

عشق‌های خنده‌دار مجموعه روایت‌هایی است از عشق و رابطه؛ رابطه‌هایی که قرار بوده با عشقی عمیق همراه باشند؛ اما در واقع آن‌چنان خالی از محبت هستند که مضحک و خنده‌دار به‌ نظر می‌آیند. قهرمان‌ها به‌ طور واضحی در درک و شناخت یکدیگر ضعف دارند. همین عدم شناخت باعث فروپاشی این روابط با اشتباهات کوچک می‌شود.

📚 @BookTop

📕 #عشق‌های_خنده_دار
✍🏻 #میلان_کوندرا

📚 @BookTop