خاطراتی که آدم‌هایش رفته‌اند دردناکند،
ولی خاطراتی که آدم‌هایش حضور دارند
اما شبیه گذشته نیستند به مراتب دردناک‌ترند.

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @BookTop

خوشبختى زمانى اتفاق می‌افتد
كه آنچه مى‌انديشى،
آنچه به زبان مى‌آورى
و آنچه انجام می‌دهى،
با هم در هارمونى باشند ...

#گاندی

📚 @BookTop

شما در زمان ارتباط با آدم‌های سالم

تازه متوجه می‌شوید

که با چه آدم‌های سمی در ارتباط بودید.

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

داش آکل اثر صادق هدایت، یکی از معروف‌ترین و جذاب‌ترین داستان‌های کوتاه این نویسنده است. داش آکل یکی از ده داستان کوتاه مجموعه سه قطره خون است که نخستین بار در سال 1311 به چاپ رسید و منتشر شد.

📚 @BookTop

📕 #داش_آکل
✍🏻 #صادق_هدایت

📚 @BookTop

• برای ذهن کم کار : مطالعه کن.
• برای ذهن بیش فکر : بنویس.
• برای ذهن استرسی : ورزش کن.
• برای کمال گرایی : معنا سازی کن.
• برای بی حوصلگی : کنجکاوی کن.

📚 @BookTop

من ناراحت نمی‌شوم ،
تو هم لازم نیست ناراحت شوی!
داشتن اعتقاد متفاوت
نباید موجب جدایی
آدم‌های باشعور بشود ...

📓 #نامه_به_فلیسه
✍🏻 #فرانتس_کافکا

📚 @BookTop

باید یاد بگیریم تا وقتی
از عشق کسی مطمئن نشده ایم ،
با او خاطره ایی نسازیم!

چرا که تاوان خاطرات، جنون است و بس!

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @BookTop

هیچ وقت...
برای نگه داشتن کسی که
فرق تو،
با بقیه رو نمی‌فهمه، تلاش نکن!

📕 #جایی_دیگر
✍🏻 #گلی_ترقی

📚 @BookTop

بدون سروصدا، سخت تلاشتو بكن؛
بذار موفقيتت سروصدا كنه ...

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

📕 دیو!...دیو!
✍🏻 بزرگ علوی

این کتاب شامل سه داستان " دیو!...دیو!" ، "وبا" و "یکه و تنها" است.

📚 @BookTop

📕 دیو!...دیو!
✍🏻 #بزرگ_علوی
📑 72 صفحه

📚 @BookTop

رفتار کرکودیل‌ها صادقانه است :
آنها سعی می‌کنند ما را شکار کنند و بخورند ؛
اما رفتار آدم‌ها نه ، آن‌ها اول
وانمود می‌کنند که دوست شما هستند!

#استیو_اروین

📚 @BookTop

فروغ فرخزاد یه جا برای معشوقش مینویسه:
همین کافی بود، همین که میدانستم؛ تنم درد تنت را دارد! نه میل تنت را...
یه نقطه‌ای از دوست داشتن هست که فرا تر از میل و جسمته دیگه بند بند وجودت و ذره ذره قلب و روحت بهش احتیاج داره؛ اون دوست داشتن واقعیه...

📚 @BookTop

بهتره این کارها رو عقب نندازی:

۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری.
۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی.
۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی.
۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری.
۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی.
۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری.
۷- از جسم و روانت مراقبت کنی.
۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی.
۹- نه گفتن رو یاد بگیری.
۱۰- خودت رو ببخشی.
۱۱- خودت رو بپذیری.
۱۲- مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری.
۱۳- تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری.
۱۴- در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری.
۱۵- با کتاب آشتی کن.
۱۶- برای خودت هدف تعیین کن.
۱۷- گذشت کردن رو یاد بگیری.
۱۸- در برابر مشکلاتت مقاومت کن.
۱۹- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری.
۲۰- خودت باشی.

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

بیست داستان برگزیده ، با موضوع اجتماعی، مجموعه داستان‌های کوتاه از ارنست همینگوی است. عنوان برخی از داستان‌ها عبارتند از: «ده سرخپوست»؛ «ملکه مادر»؛ «پدران و پسران»؛ «روشنایی دنیا»؛ «مسابقه تعقیب»؛ «پس از توفان»؛ «یک خواننده روزنامه می‌نویسد»؛ «تاریخ طبیعی مردگان» و «یک روز انتظار».

📚 @BookTop

📕 #بیست_داستان_برگزیده
✍️🏻 #ارنست_همینگوی

📚 @BookTop

• با دانستن این 30 دلیل کتاب خواندن، همیشه کتاب خواهید خواند :

¹- تقویت تخیل
²- تقویت حافظه
³- رشد مغز
⁴- کسب دانش
⁵- کاهش استرس
⁶- بهبود مهارت نگارش
⁷- بهبود دایره واژگان
⁸- بهبود مهارت‌های انتقادی
⁹- تفریح ارزان
¹⁰- عادتی پرفایده
¹¹- افزایش دقت و تمرکز
¹²- بهبود مهارت‌های ارتباطی
¹³- انگیزش
¹⁴- بهبود عواطف
¹⁵- بهبود سلامت
¹⁶- خواب راحت
¹⁷- سرگرمی همراه
¹⁸- افزایش خودباوری
¹⁹- تقویت مهارت‌ها
²⁰- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²¹- افزایش خلاقیت
²²- اجتماعی شدن
²³- آشنایی با جهان‌های دیگر
²⁴- بهبود اخلاقیات و رفتارها
²⁵- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²⁶- گزینه‌های فراوان برای افکار جدید
²⁷- آموختن دربارۀ گذشته و تاریخ
²⁸- افزایش هوش
²⁹- بدون عوارض جانبی و آسیب به چشم
³⁰- صرفه‌جویی

📚 @BookTop

نحوه فعال سازی هورمون های شادی :

دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت

- غذا خوردن
- خواب کافی
- دوش گرفتن
- به انجام رساندن کارها

سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن

- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش

اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد

- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی

اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس

- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفس‌های عمیق

📚 @BookTop

#کتاب_صوتی 🎧

«کاترینا بِلوم» زن جوان آلمانی به جرم قتل دستگیر می شود. او متهم است که آقای «گوتِن» خرابکار سیاسی را در منزلش پناه داده است. شایعه شده که او و گوتن رابطه‌ی عاشقانه دارند. آقای «هاخ»، بازرس پلیس، در بازجویی ها متوجه چیزهای دیگری می شود و ...

📚 @BookTop