Друзья, я понимаю, что это не тематика моего блога, но не могу промолчать. Ниже рекомендации, как уберечься от того самого вируса, от врача доказательной медицины. Наверняка вы уже читали, что вирус опасен людям 60+ и с хроническими заболеваниями. Молодые, здоровые и дети переносят легко, но при этом заражают окружающих. Как раз чтобы минимизировать риск заразить кого-то с астмой, к примеру, или пожилых родственников, нужны эти меры предосторожности. Применяйте сами и расскажите знакомым. Всем здоровья!
P.s. я вернулась домой из больнички, и скоро верну блог к жизни 🌿
P.s. я вернулась домой из больнички, и скоро верну блог к жизни 🌿
Forwarded from Федиатрия
Вчера мы написали правила самоизоляции для наших близких. Делюсь с вами:
1. Прогулки разрешены, но строго без контактов с людьми.
2. На улицу ходить в перчатках, если погода позволяет. Если выходишь на улицу, надо взять с собой санитайзер. Лицо не трогать. Если очень надо — только после санитайзера.
3. Предпочитать лифт лестнице (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила и иногда лишние дверные ручки, а в лифте надо нажать только одну кнопку, можно локтем). Но в лифт с другими людьми не заходить и к себе не пускать.
4. На улице держаться от людей на расстоянии минимум двух метров.
5. Перед входом в общественное помещение двадцать раз подумать, надо ли оно, а потом надевать маску. Это защита окружающих, уважение к их страхам и хороший пример.
6. Разрешены поездки на личной машине за город с бесконтактной заправкой (сейчас будет актуально при начале настоящей весны). Каршеринг ок, но надо протирать ручки санитайзером и вообще не стесняться этого.
7. Общественный транспорт запрещен.
8. После возвращения перед входом в дом, обработать руки санитайзером.
9. После входа в дом — надо сразу идти в ванную и мыть мылом руки и (можно не мылом) лицо. Руки — не менее 20 секунд: это дважды пропетый Happy Birthday, или можно найти себе песню тут https://washyourlyrics.com/.
10. Дома никаких ограничений нет. Только в уличной одежде не ходить.
11. При заказе еды/лекарств/пр. оставлять чаевые курьеру на лестнице, не пересекаться с ним. Забирать заказ после его ухода.
12. Ни с кем не встречаться, никого не целовать, не обнимать. Не звать гостей и не ходить в гости. Скайп-вечеринки!
13. Обучение — онлайн. Спорт — дома (зарядка, планка, йога, массаж друг другу). Сон — по режиму. Есть большая опасность начать жить, как на новогодних каникулах: куролесить всю ночь, отсыпаться днем. Помните, что здоровый сон укрепляет иммунитет, а нездоровый не только бьет по иммунитету, но и сильно повышает тревожность и снижает устойчивость к стрессу.
1. Прогулки разрешены, но строго без контактов с людьми.
2. На улицу ходить в перчатках, если погода позволяет. Если выходишь на улицу, надо взять с собой санитайзер. Лицо не трогать. Если очень надо — только после санитайзера.
3. Предпочитать лифт лестнице (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила и иногда лишние дверные ручки, а в лифте надо нажать только одну кнопку, можно локтем). Но в лифт с другими людьми не заходить и к себе не пускать.
4. На улице держаться от людей на расстоянии минимум двух метров.
5. Перед входом в общественное помещение двадцать раз подумать, надо ли оно, а потом надевать маску. Это защита окружающих, уважение к их страхам и хороший пример.
6. Разрешены поездки на личной машине за город с бесконтактной заправкой (сейчас будет актуально при начале настоящей весны). Каршеринг ок, но надо протирать ручки санитайзером и вообще не стесняться этого.
7. Общественный транспорт запрещен.
8. После возвращения перед входом в дом, обработать руки санитайзером.
9. После входа в дом — надо сразу идти в ванную и мыть мылом руки и (можно не мылом) лицо. Руки — не менее 20 секунд: это дважды пропетый Happy Birthday, или можно найти себе песню тут https://washyourlyrics.com/.
10. Дома никаких ограничений нет. Только в уличной одежде не ходить.
11. При заказе еды/лекарств/пр. оставлять чаевые курьеру на лестнице, не пересекаться с ним. Забирать заказ после его ухода.
12. Ни с кем не встречаться, никого не целовать, не обнимать. Не звать гостей и не ходить в гости. Скайп-вечеринки!
13. Обучение — онлайн. Спорт — дома (зарядка, планка, йога, массаж друг другу). Сон — по режиму. Есть большая опасность начать жить, как на новогодних каникулах: куролесить всю ночь, отсыпаться днем. Помните, что здоровый сон укрепляет иммунитет, а нездоровый не только бьет по иммунитету, но и сильно повышает тревожность и снижает устойчивость к стрессу.
Пока суть да дело, Audible запилили абсолютно бесплатный доступ, без СМС и регистрации, для всех к аудиокнигам "для школьников". На самом деле там прекрасный выбор от малышковых (Винни-Пух и Алиса в стране чудес) до классики ("Джейн Эйр", начитанная актрисой из Westworld, "Белый клык", "Дивный новый мир"). Для доступа не нужно вообще ничего, просто пройти по ссылке, и начать слушать. Хороший способ оценить свой уровень английского. Может вам его хватает для прослушивания young adult, а то и взрослого худлита. 🌝 https://stories.audible.com/start-listen
Стихи на актуальную тему, но при этом весенние. Парадокс! Взято из Инстаграма CWS, авторы указаны.
Forwarded from Говорит МАРШАК
Сегодня книжный бизнес болеет. И болеет серьёзно. Почитайте петицию и подпишите, если посчитаете нужным — https://clck.ru/MgQ4v
Change.org
Подпишите петицию
Петиция представителей книжного бизнеса России
Я подписала вчера, когда было порядка 500 человек. Присоединяйтесь. Да, может это ничего и не даст, но почему бы не попробовать?
Ну и конечно поддерживаем книжные — давайте закажем ту самую книгу из списка to read, которая ждёт вас уже полгода, с доставкой на дом. А ещё круче напрямую купить у издательств, вы сами знаете ваши любимые. Доставка сейчас есть, по-моему, вообще у всех.
Всем удалённые обнимашки из самоизоляции (10-й день).
Ну и конечно поддерживаем книжные — давайте закажем ту самую книгу из списка to read, которая ждёт вас уже полгода, с доставкой на дом. А ещё круче напрямую купить у издательств, вы сами знаете ваши любимые. Доставка сейчас есть, по-моему, вообще у всех.
Всем удалённые обнимашки из самоизоляции (10-й день).
Читаю биографию Авраама Линкольна 'Team of Rivals', и встретила любопытную зарисовку. После смерти матери Линкольна, его отец отправился искать новую жену, и оставил дочь 12 лет, сына 10 и племянника жить одних в избушке в лесу с дикими зверями, и ничего из этого не метафора. Полезный в принципе референс для оценки себя как родителя. #nonfiction
Привет, друзья!
Внезапно, после двухмесячного отсутствия, получилось вернуться к блогу. Эта зима-весна выдались непростые. В феврале-марте я решала бюрократические/медицинские вопросы, и сразу после их разрешения началась эпопея с коронавирусом. Примерно с 20-х чисел марта я сижу в самоизоляции по рекомендации врача, т.к. вхожу в группу риска (нет, мне не 65+).
Что было дальше и немного о книжечках написала тут https://telegra.ph/Zapiski-iz-karantina-04-11
#примечания #nonfiction #fem #fiction
Внезапно, после двухмесячного отсутствия, получилось вернуться к блогу. Эта зима-весна выдались непростые. В феврале-марте я решала бюрократические/медицинские вопросы, и сразу после их разрешения началась эпопея с коронавирусом. Примерно с 20-х чисел марта я сижу в самоизоляции по рекомендации врача, т.к. вхожу в группу риска (нет, мне не 65+).
Что было дальше и немного о книжечках написала тут https://telegra.ph/Zapiski-iz-karantina-04-11
#примечания #nonfiction #fem #fiction
Telegraph
Записки из карантина
За это время из дома выходила только по жизненно важным делам, а с конца марта и все домашние перешли на такой режим. Слава Зевсу, есть возможность работать удалённо. Получилось немного раньше, чем официально это рекомендовали наши местные власти. Сейчас…
За основу исследования взят опросник 1989-го года, этим обусловлен выбор категорий. Но вопросики к Леваде у меня остаются. Конкретно мой вопросик таков - каким образом людей с ВИЧ, гомосексуалистов, бездомных, проституток, феминисток можно ставить в один ряд с террористами и убийцами? 👀 Наше общество нетерпимо настолько?
Forwarded from Новости Москвы
🧾«Левада-центр» узнал как относятся к людям, чьё поведение «отклоняется от общепринятых норм»
Чем ниже в рейтинге слой населения, тем меньше терпимости к ним проявляет общество
Чем ниже в рейтинге слой населения, тем меньше терпимости к ним проявляет общество
Наваяла цитаты из Неаполитанского квартета Ферранте в формат для визуалов. #spoiler
Ой, я же написала вторую часть Записок из карантина.
В этом выпуске: Эйб Линкольн избран президентом; немного современной венгерской литературы; жизнь домашних растений и новая выставка Герхарда Рихтера.
https://www.bookgeek.ru/2020/04/2.html
#nonfiction #примечания #fem
В этом выпуске: Эйб Линкольн избран президентом; немного современной венгерской литературы; жизнь домашних растений и новая выставка Герхарда Рихтера.
https://www.bookgeek.ru/2020/04/2.html
#nonfiction #примечания #fem
www.bookgeek.ru
Записки из карантина, часть 2
Неправильный Книжный Блог.
Сегодня или вчера — смотря где вы находитесь — мир отмечает 75-летие окончания Второй мировой войны. На мой взгляд, это не праздник георгиевских ленточек, забрызганных дорожной грязью, трусов с принтом танка и трёхлетних детей в военной форме. Что угодно другое, но не то, чем 9-е мая стал в последние лет эдак десять.
Впрочем, не хочу вдаваться в тонкости политтехнологий, манипуляций общественным мнением и переписывание истории. Хочу вспомнить книги, которые я прочитала и которые меня поразили. Почти все они — автобиографические. Не основанные на реальных событиях, а описывающие именно то, через что на самом деле прошли их авторы.
И именно настоящие истории важно рассказывать нашим детям, как я расскажу своей дочери, что моя бабушка беременная копала окопы под Сталинградом, а после войны варили сытный супчик на лебеде (другой еды не было). Что дедушка вообще ничего не говорил и не рассказывал про войну, потому что «это грязь и кровь», хотя прошёл всю её и вернулся.
Потому что война это горе для всех, а не стикеры «можем повторить» на машинах.
🔸«История одного немца: частный человек против тысячелетнего рейха», Себастьян Хафнер. Автор рассказывает свою маленькую историю, как развитые, образованные и интеллигентные люди начинают громить еврейские магазины, выгонять евреев из общественных мест и находят тому рациональное объяснение. Это не исторический анализ, а конкретная история обычного человека, попавшего в жернова третьего рейха, при этом будучи чистокровным немцем. По ссылке же фильмы, которые рекомендую по теме.
🔸Книги Тадеуша Боровского и Маши Рольникайте. Книги, после которых моё понимание войны перевернулось. Боровскому выпало пережить Освенцим, к сожалению, после войны трудности мирного времени оказались для него не проще военных. Выжив в концлагере, после освобождения он покончил с собой. Маша Рольникайте пережила вильнюсское гетто ещё подростком, и всё записывала.
🔸«Сколько стоит человек», Евфросиния Керсновская. Керсновская жила в Бессарабии, и, как и Хафнер, попала в водоворот истории, однако при этом будучи жертвой Советского Союза. Согласно Договору о ненападении между Германией и Советским Союзом, СССР занимает территории Западной Украины и Беларуси в 1939-м. В июне 1940-го «Германское правительство в полной мере признает права Советского Союза на Бессарабию», и неделю спустя Союз вводит войска на территорию Бессарабии и присоединяет её к себе.
Для начала Керсновскую вместе с её семьёй раскулачили — выгнали из дома и отобрали всю её собственность. А с началом ВОВ — в 41-м — её и многих других депортировали в товарных вагонах в Сибирь. Делалось это в рамках ««очистки от антисоветского, уголовного и социально опасного элемента». Впереди Керсновскую ждало много приключений — побеги, ГУЛаг, работа шахтёром. Всё, что с ней происходило, она записала, «чтобы повторение таких времён было невозможным».
🔸«Эпоха крайностей. Короткий двадцатый век. 1914-1991», Эрик Хобсбаум. Последний пункт по счёту, но не по значимости. Это одна из лучших книг по истории, которые попадали мне в руки. Да, это обзорный том по вроде бы всему 20-му веку, но автор настолько прекрасно выстраивает связи между событиями, что начинаешь воспринимать историю не как набор дат, а как повествование, которым она и является. В бумажном виде Corpus обещал издать в апреле, но видимо не успели. В электронном можно найти в интернете.
#wwii #booklists #nonfiction
Впрочем, не хочу вдаваться в тонкости политтехнологий, манипуляций общественным мнением и переписывание истории. Хочу вспомнить книги, которые я прочитала и которые меня поразили. Почти все они — автобиографические. Не основанные на реальных событиях, а описывающие именно то, через что на самом деле прошли их авторы.
И именно настоящие истории важно рассказывать нашим детям, как я расскажу своей дочери, что моя бабушка беременная копала окопы под Сталинградом, а после войны варили сытный супчик на лебеде (другой еды не было). Что дедушка вообще ничего не говорил и не рассказывал про войну, потому что «это грязь и кровь», хотя прошёл всю её и вернулся.
Потому что война это горе для всех, а не стикеры «можем повторить» на машинах.
🔸«История одного немца: частный человек против тысячелетнего рейха», Себастьян Хафнер. Автор рассказывает свою маленькую историю, как развитые, образованные и интеллигентные люди начинают громить еврейские магазины, выгонять евреев из общественных мест и находят тому рациональное объяснение. Это не исторический анализ, а конкретная история обычного человека, попавшего в жернова третьего рейха, при этом будучи чистокровным немцем. По ссылке же фильмы, которые рекомендую по теме.
🔸Книги Тадеуша Боровского и Маши Рольникайте. Книги, после которых моё понимание войны перевернулось. Боровскому выпало пережить Освенцим, к сожалению, после войны трудности мирного времени оказались для него не проще военных. Выжив в концлагере, после освобождения он покончил с собой. Маша Рольникайте пережила вильнюсское гетто ещё подростком, и всё записывала.
🔸«Сколько стоит человек», Евфросиния Керсновская. Керсновская жила в Бессарабии, и, как и Хафнер, попала в водоворот истории, однако при этом будучи жертвой Советского Союза. Согласно Договору о ненападении между Германией и Советским Союзом, СССР занимает территории Западной Украины и Беларуси в 1939-м. В июне 1940-го «Германское правительство в полной мере признает права Советского Союза на Бессарабию», и неделю спустя Союз вводит войска на территорию Бессарабии и присоединяет её к себе.
Для начала Керсновскую вместе с её семьёй раскулачили — выгнали из дома и отобрали всю её собственность. А с началом ВОВ — в 41-м — её и многих других депортировали в товарных вагонах в Сибирь. Делалось это в рамках ««очистки от антисоветского, уголовного и социально опасного элемента». Впереди Керсновскую ждало много приключений — побеги, ГУЛаг, работа шахтёром. Всё, что с ней происходило, она записала, «чтобы повторение таких времён было невозможным».
🔸«Эпоха крайностей. Короткий двадцатый век. 1914-1991», Эрик Хобсбаум. Последний пункт по счёту, но не по значимости. Это одна из лучших книг по истории, которые попадали мне в руки. Да, это обзорный том по вроде бы всему 20-му веку, но автор настолько прекрасно выстраивает связи между событиями, что начинаешь воспринимать историю не как набор дат, а как повествование, которым она и является. В бумажном виде Corpus обещал издать в апреле, но видимо не успели. В электронном можно найти в интернете.
#wwii #booklists #nonfiction
www.bookgeek.ru
Три грустные книги о прошлом, которые нужно прочитать — часть II
Неправильный Книжный Блог.