📚 فقط برای امروز

📅 سی ام بهمن ماه

📥 دستاویز ها

🛡️« لغزش هرگز یک حادثه نیست.
لغزش علامتی است که نشان می دهد در برنامه خود دستاویزی داشته‌ایم. » 🛡️
🍀 کتاب پایه. 🍀
✍️ دستاویز چیزی است که برای استفاده در آینده کنار می گذاریم.
در مورد ما، دستاویز انتظاری است که اگر چنین و چنان شود، مطمئناً دچار لغزش خواهیم شد.
انتظار داریم تحمل چه رویدادی بسیار دردناک باشد؟
شاید فکر کنیم اگر همسر یا معشوقی ما را ترک کند، مجبور به نشئه شدن خواهیم شد.
اگر شغل خود را از دست دهیم، تصور می کنیم مطمئناً مصرف خواهیم کرد.
یا شاید انتظار داریم مرگ معشوق ما غیر قابل تحمل باشد.
در هر حال، دستاویز هایی که به آن پناه می بریم، به محض به وجود آمدن به ما اجازه مصرف را می دهند -- کما اینکه اغلب مواقع این چنین نیز هست.
با بررسی انتظارات خود و تغییر آنها در صورت امکان، می توانیم خود را به جای لغزش برای موفقیت آماده کنیم.
اکثر ما فهرستی از مصیبت های قابل پیشبینی را که با ترس های ما در ارتباط مستقیم است، در درون خود به همراه داریم.
با نگاه کردن به سایر معتادانی که با رنج مشابهی زندگی می کنند، می توانیم شیوه تحمل رنج را بیاموزیم.
می توانیم تجربیات آنها را در مورد انتظارات شخصی خود به کار گیریم.
به جای اینکه به خود بگوییم اگر این اتفاق افتاد، مجبور به نشئه شدن خواهیم شد، می توانیم با آرامش مجدداً به خود اطمینان دهیم که ما نیز می توانیم در برابر آنچه زندگی امروز برای ما به همراه می آورد، پاک بمانیم. 💦

💞 فقط برای امروز: 💞
🍀تمام دستاویز هایی که ممکن است بهبودی من را در خطر بیندازد، بررسی می کنم و آنها را با معتاد دیگری در میان می گذارم. 🍀

🍃یک اصل روحانی برای هرروز🍃

📅 سی ام بهمن ماه

📥 قابلیت انعطاف در برابر چالشهای زندگی

🛡️ درست در زمانی که فکر میکنیم همه چیز را درباره بهبودی میدانیم الهامات تازه ای خواهد شد البته اگر ما تمایل به پذیرش این پاداش را داشته باشیم.🛡️
🍀 پاک زیستن فصل هفتم بیداری🍀

✍️بهبودی به ما این امکان را میدهد تا افسار زندگی خود را در دست بگیریم با ذهنی شفاف و وجدانی پاک قادر خواهیم بود با موقعیتهایی کنار بیاییم که در گذشته باعث سردرگمی ما میشد. توسط وقت و انرژیی که برای بهبودی صرف میکنیم اغلب به طور مکرر تعادلی بین اعتماد به نفس با فروتنی بردباری با اقدام و عمل و ایمان با پشتکار پیدا میکنیم انعطاف پذیری نقطه تلاقی تمامی این اصول است و به ما این امکان را میدهد تا سازگار شویم و انعطاف پذیر باشیم زیرا بهبودی بدینگونه است که موهبت های خود را آشکار می سازد.
گردش و چرخش های غیر منتظره زندگی گاه باعث وقوع معجزه و گاه باعث سرخوردگی میگردند. در هر دو حالت انعطاف پذیری به ما کمک میکند هماهنگ باشیم و با جریان حرکت کنیم. ما علیرغم شرایط به تنفس ادامه میدهیم یک شرایط سخت در زندگی یک ازدواج ناخوشایند یا یک شغل و حرفه بی ثمر ممکن است ما را وادار کند تصمیمی بگیریم و اقدام کنیم. مشکلات ما صرفاً به خاطر اینکه پاک هستیم حل نمیشوند تلاشی که برای بهبودی می کنیم، کمک میکند تا نقش خود را در شرایط مختلف درک کنیم این مسئله کمک میکند تا بفهمیم چه چیز را باید بپذیریم چه چیز را باید تغییر دهیم و چه زمانی باید رها کنیم ما افسار زندگی خود را در دست می گیریم اما این افسار را تا آن حد شل و راحت میگیریم تا زندگی بتواند سرعت و مسیر خود را بر ما آشکار سازد.
با ایمان و انعطاف پذیری به عنوان راهنمای مان چالشهای جدید بیشتر یک نیکبختی به نظر خواهند آمد تا یک نفرین یکی از اعضاء مشارکت میکرد که از اول همیشه شنیده ام که وقتی ما برنامه ریزی میکنیم باعث خنده خداوند میشویم اگر بعضی اوقات چیزی سد راه اجرای کارهایم شود، من آن را به دید مداخله الهی می نگرم که مرا ترغیب میکند تا گزینه های دیگر را پیدا کنم. ما اغلب از دردناکترین دوران خود با هدایایی بیرون می آییم که تصورش را هم نمی کردیم بهبودی کمک میکند تا عقاید ثابت خود را رها کنیم و نیمه پر لیوان را نگاه کنیم.✳️
*️⃣ من میتوانم در هر مرحله از زندگی چیزهای جدید بیاموزم و هدایای منحصر به فردی دریافت کنم امروز افسار زندگی را شل میکنم و انعطاف پذیر میشوم تا پذیرای الطافی باشم که سر راه من قرار میگیرند.*️⃣

گوش دادن مهارتی است که به کاهش تنش در زندگی کمک می‌ کند

🩷🤍🩷🤍🩷🤍🩷🤍

#بوفه_نشریات

خیلی کارهایی که الان برامون عادیه و داریم انجام میدیم واسه خیلی ها آرزوست
و همه ی این کارهای به ظاهر ساده، سجده ی شکر داره
🤍🍃🤍
@boofeeee

ممکن است تا زمانیکه با دست آویز خود دست بگریبان نشده ایم، حتی از داشتن آن آگاه نباشیم.
دست آویز می تواند باعث تعجب ما گردد و اصلاً مانند آنچه که انتظارش را داشتیم، نباشد.
برخی از ما با کارکرد دوازده قدم دچار احساس غرور و خود خوشنودی می شویم.
بعضی دیگر از ما تحت شرایط دشوار امید خود را از دست می دهیم.
برخی از ما طی مشارکت مان اذعان کردیم که با خوب بودن شرایط مان، زندگی برایمان دشوار گشت.
زندگی هایمان بهتر می شوند و ما فکر می کنیم " خیلی خوب من دیگر بهبود پیدا کردم".
🤍🍃🤍
@boofeeee

در دنیا جای کافی برای همه هست، پس به‌جای این‌که جای کسی را بگیری، سعی کن جای خودت را پیدا کنی.
🤍🍃🤍
@boofeeee

در دنیا جای کافی برای همه هست، پس به‌جای این‌که جای کسی را بگیری، سعی کن جای خودت را پیدا کنی.
🤍🍃🤍
@boofeeee

📚 فقط برای امروز

📅 یکم اسفند ماه

📥 عجز و مسئولیت شخصی

🛡️ « از طریق ناتوانی خود در پذیرش مسئولیت های شخصی، در واقع مشکلاتی را برای خود ایجاد می کردیم. » 🛡️
🍀کتاب پایه. 🍀
✍️ وقتی از قبول مسئولیت زندگی خود امتناع کردیم، همه توان شخصی خود را از دست دادیم.
باید به خاطر بسپاریم که در برابر اعتیاد خود عاجز هستیم، نه در برابر رفتار شخصی خود.
بسیاری از ما از مفهوم عجز درست استفاده نکرده ایم و آن را به معنای اجتناب از تصمیم گیری یا حفظ چیز هایی پنداشته ایم که قبلاٌ به آنها دست یافته‌ایم.
ما ادعا کردیم که در برابر اعمال شخصی خود عاجزیم.
به جای اینکه اقدامات مثبتی را برای تغییر شرایط خود انجام دهیم، دیگران را به خاطر این شرایط سرزنش کرده ایم.
اگر ادعا کنیم که " عاجز " هستیم و با این کار به امتناع از قبول مسئولیت ادامه دهیم، خود را گرفتار نومیدی و مصیبتی می کنیم که در دوران اعتیاد فعال خود تجربه کردیم.
احتمال گذراندن سال های بهبودی با احساسی مانند قربانیان واقعاً می‌تواند صحت داشته باشد.
به جای اینکه در زندگی خود غفلت کنیم، می توانیم نحوه تصمیم گیری مسئولانه و پذیرفتن خطرات را بیاموزیم.
شاید مرتکب اشتباه شویم، اما می توانیم از این اشتباهات درس بگیریم.
افزایش آگاهی از خود و افزایش تمایل به قبول مسئولیت شخصی به ما برای تغییر، تصمیم گیری و رشد آزادی می دهد. 💦
💞 فقط برای امروز: 💞
🌺احساسات، اعمال و انتخاب های من مال خودم هست.
مسئولیت آنها را قبول می کنم. 🌺

🍃یک اصل روحانی برای هرروز🍃

📅یکم اسفند ماه

📥 سخاوت به جای ترس

🛡️ سخاوت پادزهر ترس است و زمانی که با خیال راحت بخشش کنیم قلبمان مملو از عشق میشود.🛡️
🍀 اصول راهنما سنت هفتم خاتمه🍀

✍️اعتیاد بیماری حریصی است. حتى بدون مواد مخدر ما را مجبور میکند جهت تحقق طمع خود به بیرون از خود چشم داشته باشیم ما بیش از حد خرید میکنیم یا دزدی میکنیم افراط و زیاده روی میکنیم از بین میبریم و با سوء استفاده به دنبال چیزهای بیشتر هستیم. مثلاً منیت بیشتر دارایی مادی بیشتر افراد بیشتر و در نهایت بدهی بیشتر و غم واندوه بیشتر ترس از اینکه به آنچه میخواهیم دست پیدا نکنیم همیشه ما را آزار می دهد. گرسنه ایم غذا می خوریم اما سیر نمیشویم و اگر بیشتر هم ما را راضی نکند چه باید بکنیم؟ ما در جلسات بسیار می شنویم که سپاسگزاری پادزهر روحانی ترس است اما آیا تا به حال به سخاوت به عنوان پادزهری دیگر فکر کرده ایم؟ اگر سپاسگزاری بیانگر حق شناسی ما است آنگاه سخاوت نشانگر سپاسگزاری ماست. در زمان درد سختی یا حتی از خود خشنودی یک راهکار پیش فرض ایده آل سخاوت است زمانی که درگیر شک و تردید یا ترس خود محورانه یا خود مشغولی هستیم به یکدیگر میگوییم از خودت بیرون بیا و بخشش کن خدمت کن به یک معتاد دیگر زنگ بزن یک تعهد بپذیر پول بیشتری در سبد سنت هفتم بریز اعانه کن تمرین سخاوت از طریق اعانه کردن به NA بیشتر از اینکه فقط قلب ما را مملو از عشق کند، کار انجام میدهد. سخاوت به شخصیت ما ژرفا و عمق میبخشد و به ما یادآوری میکند تا فروتن باشیم. ما از خود می پرسیم چگونه میتوانم مفید باشم؟ به جای زره ترس و بی تفاوتی به تن کردن، ما توسط رفتار و اعمال خود به دیگران وصل میشویم سخاوت به نترس بودن ما بستگی ندارد. بلکه به معنی داشتن تمایل به بخشش از خود است. حتی اگر نمیدانیم که چگونه تعهد خود را بخوبی انجام دهیم یا حرف درست را بزنیم یا وقت و پول کافی را صرف کنیم یکی از اعضاء مشارکت میکرد و با زبان بدن نشان میداد که من به سخاوت از منظر آزادی فکر میکنم که یک تغییر جسمی و همچنین احساسی است ترس به معنای بسته بودن حالت تدافعی داشتن چنگ انداختن به هر چیز و احتکار است وقتی با سخاوت هستیم قلبمان باز است کانالهای بخشش متقابل مسدود نیست ما به دلیل اینکه در معرض عشق یکدیگر قرار داریم آزادتر و راضی تر هستیم.✳️
*️⃣ من امروز تمایل دارم تا به واسطه بخشش راهی برای خروج از ترس و خودمحوری پیدا کنم اجازه میدهم تا روحیه سخاوت قلب مرا مملو سازد و عشق و سپاسگزاری را با یک معتاد دیگر در میان میگذارم*️⃣

بعد از ورود به انجمن متوجه می شویم که عجز باعث شد که پا به مسیر بهبودی
بگذاریم و با اقرار به عاجز بودن شرایط بهبودی را برای خود فراهم کرديم. قدم ها دیگر با عجزهای ما کاری ندارند و فقط بر روی درک و فهم ما تمرکز دارند، در مسیر بهبودی باید بیاموزیم که درک و فهم خود را روزانه نسبت به بیماری و ماهیت بهبودی بالا ببریم و مجددا به دلیل عدم آگاهی دچار عجزهای دردناک نشویم. کسانی در بهبودی برنده هستند که زودتر از عجز به فهم می رسند.
🤍🍃🤍
@boofeeee

وقتی در انتهای راه متوجه میشویم که دیگر نمیتوانیم با یا بدون مواد به عنوان یک انسان عمل کنیم، همه ما با یک مسئله بغرنج مشابه روبرو میشویم....
یا تا حداکثر توان راه خود را به سوی پایان تلخ زندان، تیمارستان یا مرگ ادامه میدهیم و یا شیوه جدیدی برای زندگی پیدا میکنیم.

« کتاب پایه »
🤍🍃🤍
@boofeeee

اگر ما پاک بمانیم و یاد بگیریم که این اصول را در تمام امور خود به اجرا در آوریم، یک معجزه به وقوع می پیوندد.
ما از مصرف مواد مخدر، اعتیادمان و خودمشغولی،رهایی پیدا می کنیم.  پذیرش،جایگزین رنجش، عشق ، جایگزین عصبانیت و ایمان، جایگزین
ترس می شود.

«مثلث خودمشغولی»
🤍🍃🤍

📚 فقط برای امروز
📅 شنبه دوم اسفند ماه ۱۴۰۴

📥 تاسف به حال خود یا بهبودی  انتخاب آن به عهده ماست

🛡️ « تاسف به حال خود یکی از مخرب ترین نواقص است؛
همه انرژی مثبت ما را تخلیه خواهد کرد. » 🛡️
🍀 کتاب پایه. 🍀
✍️ در دوران اعتیاد فعال، بسیاری از ما از تاسف به حال خود به عنوان مکانیسم بقا استفاده می کردیم.
باور نداشتیم که جایگزینی برای زندگی به همراه این بیماری وجود دارد یا شاید نمی خواستیم باور کنیم.
تا زمانی که می توانستیم برای خود ابراز تأسف کنیم و فرد دیگری را در ایجاد مشکلات خود مقصر بدانیم، مجبور به قبول عواقب اعمال خود نبودیم؛
با اعتقاد به اینکه برای تغییر عاجز هستیم، مجبور نبودیم نیاز به تغییر را بپذیریم.
استفاده از این
« مکانیسم بقا »
از ورود ما به بهبودی جلوگیری می کرد و روز به روز ما را به خودنابودی نزدیک می کرد.
تاسف به حال خود، ابزار بیماری ماست؛
نباید از آن استفاده کنیم و در عوض نحوه استفاده از ابزار جدیدی را بیاموزیم که در برنامه NA آن را به دست می آوریم.
به این باور رسیده ایم که کمک مؤثر در دسترس ماست؛
وقتی این کمک را جستجو کنیم و آن را در برنامه NA پیدا کنیم، دلسوزی نسبت به خود با سپاسگزاری جایگزین می شود.
ابزار بسیاری در اختیار ما قرار دارد:
قدم های دوازده گانه، حمایت راهنما، انجمن متشکل از معتادان در حال بهبودی و مراقبت نیروی برتر.
در دسترس بودن این ابزار مزید بر علت سپاسگزاری است.
دیگر در انزوا و نومیدی زندگی نمی کنیم؛
برای هر چیزی که ممکن است با آن روبرو شویم، کمک های معینی در اختیار ماست.
مطمئن ترین راه برای سپاسگزاری، بهره گیری از کمک های موجود در برنامه NA و تجربه پیشرفت هایی است که NA در زندگی ما به وجود می آورد. 💦

💞 فقط برای امروز: 💞
🌺به خاطر امیدی که NA به من داده است، سپاسگزاری می کنم.
بهبودی خود را پرورش می دهم، نه تاسف به حال خود را. 🌺

🍃 یک اصل روحانی برای هرروز🍃

📅 دوم اسفند ماه

📥 ایمان پناهگاهی هنگام توفان

🛡️می دانم که ایمان به نیروی برترم طوفانهای زندگی را فرو نمی نشاند اما دل من را آرام میکند اجازه میدهم ایمان پناهگاه من در دوران سخت باشد.🛡️

🍀فقط برای امروز ۲۱ دی "ایمان🍀

✍️اکثر ما شنیده ایم که میگویند هیچ کدام از ما اتفاقی اینجا نیستیم مهارت خاص ما در روبرو شدن با زندگی تحت شرایط زندگی نبود که ما را به اینجا آورد بلکه غیر قابل اداره بودن زندگیمان ما را به اینجا کشاند کارکرد قدم یک کمک میکند تا ببینیم اعتیاد چگونه زندگی ما را آشفته می کند و به ما نشان میدهد تا چطور به حدی از آزادی دست پیدا کنیم.
برخی از ما در اوایل بهبودی در حالیکه بر روی ابرهای صورتی امید شناور بودیم، ممکن است پیش از موعد پایان مشکلات زندگیمان را جشن گرفته باشیم ممکن است عجله کنیم و از خانواده همسر سابق یا غریبه ها جبران خسارت کنیم تا آنها بفهمند که ما مشکلات را پشت سر گذاشته ایم.
سپس زندگی دوباره سخت میشود و واقعیت خود را به ما نشان میدهد. ما توسط افراد و سازمانهایی ناامید میشویم که فکر میکنیم باید مورد احترام ما باشند اجاره خانه ما بالا است. بی دلیل از کار اخراج میشویم یک بحران بهداشتی عمومی رخ میدهد. بدتر از همه برنامه تلویزیونی مورد علاقه ما کنسل میشود چقدر بی عدالتی و کارکرد قدمها نمیتواند جلوی هیچ یک از این رویدادها را بگیرد به طور حتم بیماری ما باعث غیر قابل اداره شدن زندگیمان میگردد و متوقف کردن بیماری توسط کارکرد قدمها به ما کمک میکند تا به رنج و عذاب بیهوده ای که به خود تحمیل میکردیم پایان دهیم. اگر چه ما به وجود آورنده بسیاری از نابسامانیها و آشفتگیهای زندگی خود نیستیم و هر قدر هم قدم کار کنیم یا مراقبه نماییم باز هم باعث نمیشود ضرر و زیان اندوه، خشم ناکامی یا احساسات نامطبوع دیگر را تجربه نکنیم دعای زیاد هم مانع رهایی از برخوردهای ناخوشایند با همکاران اعضاء خانواده یا افراد متفرقه نمیشود ما ممکن است که ندانیم به مشکلات و چالشهای جدید که سر راه ما قرار میگیرند چگونه واکنش نشان دهیم، اما رهایی از مشکلات خودساخته که از طریق کارکرد قدمها به دست می آوریم منبع ایمان ما خواهد بود. ما انواع آشفتگیها و گستاخی ها را توسط داشتن رابطه با خود و نیروی برترمان تحمل میکنیم. کارها ممکن است بر وفق مراد ما پیش نرود اما ما میتوانیم با جریان زندگی به پیش رویم.✳️
*️⃣بحرانهای جاری هر چه که هست خواهند گذشت. اگر مشکل را خودم به وجود آورده ام قدمها کمک میکند تا از آن عبور کنم اگر مشکل را من به وجود نیاورده ام باز هم قدمها کمک میکند تا از آن عبور کنم.*️⃣

ما باید بین استقلال و مسئولیت تعادل برقرار کنیم زمانی که بر روی هدفمان تمرکز کنیم استقلال برای ما معنای بیشتری پیدا می‌کند.
🤍🍃🤍
@boofeeee

📚 فقط برای امروز

📅 سوم اسفند ماه

📥 اراده خداوند یا اراده من؟

🛡️ « به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هر وقت در اشتباه بودیم سریعا بهً آن اقرار کردیم » 🛡️
🍃 قدم دهم 🍃
✍️ در معتادان گمنام دریافته ایم که هر چه با اراده نیروی برتر برای خود هماهنگ تر زندگی کنیم، هماهنگی در زندگی ما افزایش می یابد.
از قدم دهم برای کمک به حفظ این هماهنگی استفاده می کنیم.
هر روز اوقاتی را به بررسی رفتار خود اختصاص می دهیم.
برخی از ما هر یک از اعمال را با پرسشی بسیار ساده ارزیابی می کنیم:
« اراده خداوند یا اراده من؟ »
در بسیاری از موارد متوجه می شویم که اعمال ما با اراده نیروی برتر برای ما هماهنگ بوده است و ما نیز در عوض با دنیای اطراف خود هماهنگ بوده ایم.
اما در برخی موارد متوجه وجود مغایرت هایی بین رفتار و ارزش های خود می شویم.
ما به جای اراده خداوند بر اساس اراده خود عمل کرده ایم و در نتیجه در زندگی ما ناهماهنگی به وجود آمده است.
وقتی متوجه این مغایرتها می شویم، خطا های خود را می پذیریم و آنها را اصلاح می کنیم.
با آگاهی بیشتر از آنچه به اعتقاد ما اراده خداوند برای ما در این مواقع است، احتمال کمتری وجود دارد که دوباره این اعمال را تکرار کنیم و احتمال بیشتری وجود دارد که در هماهنگی بیشتری با اراده نیروی برتر برای خود و دنیای اطراف خود زندگی کنیم. 💦
💞 فقط برای امروز: 💞
🍀آرزو می کنم که در هماهنگی با دنیای خود زندگی کنم.
امروز اعمال خود را بررسی می کنم و از خود می پرسم:
« اراده خداوند یا اراده من؟ »🍀

🍃یک اصل روحانی برای هرروز🍃

📅 سوم اسفند ماه

📥 ایجاد اعتماد از طریق صمیمت

🛡️ یک گفتگوی صادقانه و رُک با راهنمای مان ما را به سطح جدیدی از اعتماد میرساند زمانی که صمیمیت را در این رابطه تجربه کنیم توانایی ما در صمیمی بودن با شریک زندگیمان و دیگران افزایش می یابد.🛡️
🍀 پاک زیستن فصل چهارم روابط جنسى🍀
✍️وقتی که صحبت از تجربه ما با روابط میشود غیر ممکن است که بشود همه معتادان در حال بهبودی را با یک چوب راند بیان اینکه همه ما به طور دائم آسیب دیده ایم و هرگز رابطه سالمی نداشته ایم یا صمیمیت را تجربه نکرده ایم اغراق آمیز است چیزی که میتوانیم بگوئیم این است که اکثر ما وقتی به NA آمدیم از این لحاظ در شرایط بدی به سر میبردیم از روابط ناسالم زخمی بودیم بسیاری از ما مطمئن هستیم که حفظ یک رابطه عاشقانه یا پدر و مادر خوبی برای فرزندانمان بودن یا برعکس با توجه به صدمات و آشفتگی های که خود به وجود آورده ایم غیر ممکن است ما از ترس اینکه دست رد به سینه مان نزنند اصلاً نمیخواهیم که به کسی نزدیک شویم به دیگران اعتماد کنیم؟ درباره احساساتمان صادق باشیم؟ اصلاً راه ندارد غیر ممکن است.
اگر صمیمیت یک اصل روحانی است که ما برای آن ارزش قائل هستیم و کیفیتی است که میخواهیم در روابطمان داشته باشیم پس لازم است آن را تمرین کنیم. ما باید در برابر پالایش مهارتهای موجود خود و یادگیری مهارتهای جدید تسلیم باشیم مثلاً در برابر صادق بودن، مشارکت احساساتمان مسئولیت نقش خود را پذیرفتن اصلاح رفتارمان براساس شنیده ها و بازخوردها پذیرفتن رشد همسر یا نزدیکان خود در حالت ایده آل روابطی که در NA با معتادان در حال بهبودی دیگر ایجاد میکنیم به ما کمک میکند تا صمیمیت را در محیطی امن تجربه کنیم.
برای بسیاری از ما رابطه با راهنمایی که ما را در قدمها هدایت میکند است که به ما انگیزه میدهد که خود را بهتر بشناسیم و صمیمیت با دیگران را به روشهای جدید تجربه کنیم. اگر چه این نقش فقط به راهنمای مان محدود نمیشود در حالیکه شروع به گشودن دریچه قلب خود می کنیم ممکن است چند عضو دیگر نیز پیدا کنیم که میتوانیم به ایشان اعتماد کنیم. ما معتادان ممکن است هنوز در حال تحمل زخمهای ناشی از تلاشهای قبلی خود برای اعتماد به دیگران باشیم اما همه زخمها ابدی نیستند.✳️
*️⃣ من امروز را تبدیل به روزی جهت التیام از روابط گذشته خود میکنم این کار را از طریق تمایل به مشارکت صمیمانه با شخصی که به او اعتماد دارم خواهم کرد.*️⃣