Богиня на кухне
182 subscribers
1.81K photos
151 videos
10 files
116 links
Исследую вкус жизни: нутрициология, магия готовки, здоровье и маленькие радости.
Канал хелс-коуча, спортивного нутрициолога, специалиста по функциональной кулинарии Маргариты Саблиной
Записаться на бесплатную диагностику @margarita_sablina
Download Telegram
Где энергии?
Рубрика #метафорические_карты

Лето. Жара. Кажется, энергии должно быть много.
Но часто происходит наоборот:
усталость, разбитость, желание лечь и не вставать.

Давайте раскинем карты и разберёмся, куда делась ваша энергия?

1. Выберите карту, которая отражает ваше текущее состояние энергии.
Какое природное явление напоминает вашу энергию сейчас?

2. Выберите вторую карту:
идеальное состояние
Как бы вы хотели чувствовать себя?

3. Сравните две карты
Что мешает перейти из первого состояния во второе?
Какие «погодные условия» нужно изменить?

Летом энергия часто падает не от жары, а от суеты, обезвоживания, сбитого режима, сна и питания, перегруженной нервной системы и желания успеть все.

Организму нужно охладиться, переварить, восстановится.
И сил на энергичное лета почти не остался.

Спринт ФМД помогает это изменить. Вода, лёгкая еда, структура, поддержка.

Осталось 2 дня до старта.

Какие две карты вы выбрали?
Напишите в комментариях, разберём, как перейти от одной к другой.

🔜Если хотите вернуть энергию и лёгкость, пишите «СПРИНТ» @margarita_sablina.
Осталось 2 дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2👍1
Последний день. Завтра старт. Успевайте
Завтра начинается летний спринт ФМД.
Сегодня и завтра последние день, чтобы присоединиться.

Чат закрывается вечером.
В чате камерная атмосфера, так как веду его лично.

Что будет завтра
Утром приветствие в чате.
Меню, список продуктов, рецепты.
Поддержка, практики, ответы на вопросы.

10 дней перезагрузки, омоложения и энергии.

Кому ещё можно
Тем, кто устал от диет.
Тем, кто хочет энергию и лёгкость.
Тем, кто готов попробовать подход, который работает.

👇 Записались?
Если нет, то пишите «СПРИНТ» @margarita_sablina.

Ссылка на регистрацию в закреплённом сообщении.

Успевайте. Завтра вечером чат закроется.
👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1
День в 9 фото ❤️
Мы приехали из леса и пошли завтракать в кафе.
Очень удобно в Академии кофе заказывать ко времени по отложению, потому что не нужно стоять в очком и ждать.

Светский выход с мужем:
балет «Золушка» в Новат.
Потрясающая постановка.
Изящество танцовщиков, технологии и музыка Прокофьева.
Рекомендую.

Мужу очень понравился формат детского спектакля с 3-40 минутными актами и двумя антрактами.

Зал полный, много красивых детей.

Мне сделала комплимент 3 летняя леди😍
Это было очень мило.
Обожаю детей.

Конечно же зашли в буфет перед спектаклем.
Клубника со сливками, бутерброд с рыбой и хорошее настроение весь спектакль.

Нет ничего хуже, чем мелодия голоного живота во время спектакля😆
Искусство лучше пиликает в душу на сытый желудок.

После спектакля зашли пообедать в «Библиотеку».
Мы такие красивые были, что нас посадили за лучший столик в ресторане.

Очень понравился кальмар с пастой из цуккини.
Начинается пора кабачков, берите рецепт на заметку.

Сегодня старт Летнего спринта ФМД.
Компания собралась 🔥🔥🔥
Последний шанс войти тем, кто долго думает.

Регистрация в закрепленном сообщении.

Как ваша суббота прошла?
Делитесь фото в комментариях
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2👍1😍1
Послание от Вселенной.
Маленькие шаги — большие результаты
Сегодня вытянула карту и зова поделится с вами.

Сейчас часто вижу большое обесценивание ежедневный простых, иногда нудных действий.

Лучше взрыв, вздеть ракетой, быстро достигнуть цели.
Момент, когда всё изменится за один день.

Курсе на втором смотрела интервью Юрия Белонощенко.
И мне понравилось фраза «СИЛА МАЛЕНЬКИХ ШОГОВ».

И она отражает мой подход ко всему. И к работе в первую очередь.
Я против резких движений.
Ближе здоровый стабильный результат.

Маленькими шагами.
Незаметными решениями.
Тихими утром, когда выбираешь не булку, а кашу с ягодами.
Делаешь зарядку 10 минут даже с маленькой обезьянкой на руках.

Постепенно решение становится привычкой, а потом уже и образом жизни и мыслей.

Делать каждый день по чуть-чуть.
И через месяц оглядываешься и не узнаёшь себя.

Да, и мне иногда хочется, чтобы было бысро.

Но чудо случается, когда к этому готов.

Вы уже начали что-то готовить, двигаться.
Каждый выбор в пользу заботы о себе, а не запрета – маленькая победа.

А если трудно видеть, замечать и встраивать в жизнь маленькие изменения, которые становятся привычками, то я рядом.
Возьму за руку и вместе пройдем этот путь♥️

Не ждите идеального момента.
Его нет. Есть только этот маленький шаг.

Сделайте его.
И позвольте Вселенной сделать остальное.

А какой маленький шаг вы сделали сегодня?
Напишите в комментариях.
Буду рада поддержать.

Ваша Маргарита 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥32😍1