✨✨Ваш личный супер-уборщик и телохранитель – ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА!✨


Судя по ответам на вопросы выше, нужно поговорит PROлимфу!

Поехали!

Представьте, что внутри вас есть огромная, но невидимая система трубочек, которая каждую секунду собирает весь мусор, токсины и лишнюю воду из каждой клеточки тела, чтобы вывести их наружу.

Это и есть лимфа! 🚿

Если лимфа чистая и свободно течет, то наш организм легко избавляется от всего ненужного, а иммунитет работает как часы, защищая от болезней.

Мы чувствуем себя энергичными, легкими, без отеков, а кожа выглядит сияющей!

Но если лимфа густая и застойная (как пробка в трубе), то мусор начинает копиться внутри.

Отсюда: усталость, отеки, частые простуды, тяжесть,целлюлит и проблемная кожа.

Важно:

〰️чистая и подвижная лимфа
〰️= ключ к вашему
〰️ здоровью, энергии и
〰️ красоте!

Вопросы? Вэлком в комментарии!Будем разбираться!


#PROлимфу
#истинноездоровье
#массажхабаровск

✨✨ТЕСТ: "Дружите ли вы со своей лимфой?" ✨


Предлагаю быстро проверить, насколько хорошо ваша лимфатическая система справляется со своей работой!

Это не медицинский диагноз, а просто подсказка, на что стоит обратить внимание!

Инструкция: Отвечайте "Да" или "Нет" на каждый вопрос.
В конце посчитайте, сколько раз вы ответили "Да".

Делитесь результатами в комментариях!

Поехали!⬇️

А позже обязательно обсудим результаты и как помочь своей лимфатической системе, если она в этом нуждается!


#PROлимфу

✨✨Старалась кратко. Но тема серьёзная✨


Чтобы понять, как помочь своей лимфатической системе, нужно разобраться, что же такое лимфа, из чего состоит и как движется!

Как правильно заметили в комментариях, лимфа движется строго в одном направлении – от тканей к сердцу.

Вот как это работает:

Лимфатическая система начинается в виде тончайших капилляров, которые расположены во всех тканях организма (кроме головного и спинного мозга, костного мозга и хрящей).

Они собирают избыточную межклеточную жидкость( плазму, которая просочилась через кровеносные капилляры), белки, клеточные обломки, микробы и жиры.

Из капилляров лимфа поступает в более крупные лимфатические сосуды, которые постепенно сливаются, образуя все более крупные коллекторы.

По пути лимфа проходит через многочисленные лимфатические узлы.
Эти узлы – как фильтры и "базы" для иммунных клеток.
Здесь лимфа очищается от бактерий, вирусов, раковых клеток и других патогенов.

В конечном итоге, все лимфатические сосуды сливаются в два крупных лимфатических протока:

Грудной проток: Самый большой, собирает лимфу от большей части тела (нижних конечностей, брюшной полости, левой половины грудной клетки, левой руки, левой половины головы и шеи).

Правый лимфатический проток: Собирает лимфу от правой верхней конечности, правой половины головы, шеи и правой половины грудной клетки.

Оба этих протока впадают в крупные подключичные вены в области шеи, возвращая очищенную лимфу (которая теперь снова называется плазмой) обратно в общий кровоток.

Вот такой путь!

Что же обеспечивает ее движение?

По мимо клапанов внутри лимфатических сосудиков , по мимо их сокращения, а также пульсации, рядом проходящих артерий, есть два основных фактора:

✔️Скелетные мышцы: Сокращение окружающих мышц (при движении, ходьбе, физических упражнениях) сдавливает лимфатические сосуды и "выдавливает" лимфу вперёд.
Это главный "насос" для лимфатической системы.
И...

✔️Дыхание: Глубокое диафрагмальное дыхание создает перепады давления в грудной и брюшной полостях, стимулируя движение лимфы.

А теперь, внимание, вопрос!

Так что же мы можем сделать, чтобы помочь своей лимфатической системе?


#комплексныйподход
#истинноездоровье
#массажхабаровск
#PROлимфу

✨✨"МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ"✨


Что ж, теперь нужно разобраться, как же влияет на лимфу ЕДА и ВОДА!

ВОДА✔️

Дело в том, что лимфа состоит на 95% из воды. 

И этим все сказано!

Если ваш рацион состоит в основном из сухой, переработанной пищи, кофе, черного чая и сладких напитков, а вы пьёте мало чистой воды, то ваш организм будет хронически обезвожен. 

Обезвоживание делает лимфу густой, вязкой, как кисель.
Такая лимфа с трудом движется по сосудам, не может эффективно собирать и выводить токсины.

Это приводит к застою, отекам и усталости.

ЕДА✔️

Высокопереработанные продукты, фастфуд, избыток сахара, искусственные добавки, красители, консерванты, пестициды – всё это "мусор" для организма. 

Все согласны?

Чем больше таких веществ поступает с пищей, тем больше токсинов приходится фильтровать и выводить лимфатической системе.

Постоянная перегрузка приводит к тому, что лимфатические узлы переполняются, лимфоток замедляется, и система не справляется.

Итог:

❤️Чистая, цельная пища +
❤️достаточно воды = чистая,
❤️текучая лимфа, которая
❤️легко движется и
❤️эффективно очищает
❤️организм.


❤️Переработанная, "мусорная"
❤️еда + мало воды = густая,
❤️застойная лимфа,
❤️перегруженная токсинами,
❤️которая не справляется со
❤️своими задачами.


Таким образом, ваше питание – это один из самых мощных рычагов влияния на здоровье лимфатической системы и, как следствие, на ваш ИММУНИТЕТ, ЭНЕРГИЮ И ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ.


#PROлимфу
#истинноездоровье
#массажхабаровск