Body Progress | Официальный канал

Детокс коктейль

📷

🔵Зеленое яблоко- 2 шт
🔵Сельдерей -стебель
🔵Лимон или лайм -половинка
🔵Огурец -один
🔵Имбирь -50 гр

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤96💩13😐5🦄2🙊2

3.32K viewsedited 14:56

Секреты похудения

❤️

🧪

Не стоит тренироваться ежедневно. Мышцы нуждаются в восстановлении, и частые тренировки могут привести к травмам, а не к росту

🧪

Каждое утро полезно делать зарядку и разминку — это разогреет суставы и подготовит твоё тело к активному дню

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤32😐9🌚4💩1🙊1

2.05K viewsedited 15:20

0:32

Мини пиццы, бжу

🍸

Кабачок 200г
Яйцо 1 шт
Мука 20г
Специи по вкусу
Ветчина 100г
Помидор 100г
Сыр 40г

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💩16❤12😐10🎉1

2.03K viewsedited 18:37

0:12

Упражнения на разные мышцы живота

🍸

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤47😐5😁1

2K viewsedited 06:35

Спорт должен стать образом жизни…💋

⌨️Ни отработкой съеденных калорий, потому что так надо, а именно тем, что ты хочешь делать каждый день!

🎲

Найди именно тот формат, который будет комфортен именно тебе. Не обязательно уматываться бегом…

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💩28❤7🔥2😐2

2.24K viewsedited 09:52

Надо ли любить себя такой, какая ты есть

📱

🟢

Если ты себя любишь такой какой ты есть, значит у тебя должна быть внутренняя мотивация работать над собой, чтобы нравится себе ещё больше

🟢

Любить себя нужно, но и нельзя ничего не делать, думать: «И так нормально», ты должна всегда учиться чему-то новому, становиться лучшей версией себя каждый день

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤50😐7💩3

2.92K viewsedited 06:21

Я не худею, что за бред?

📷

🔵Перейди на спортивный образ жизни - бегай, занимайся, ходи, плавай - неважно

🔵Отказаться от всего вредного, всё, что ты представляешь вредным - убери на время

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤11🔥4👍3

2.69K viewsedited 03:57

Идеальный пп перекус

⭐️

⭐️Лист нори 1шт
⭐️Творожный сыр 20г
⭐️Вареный рис 50г
⭐️Красная рыба, у меня была горбуша 40г
⭐️Огурец

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍6❤5🔥3💩2😁1

3.01K viewsedited 07:32

0:16

Тренировка на пресс❤️

Ставь ❤️

💩7❤3👍3🔥1

2.39K viewsedited 01:40

Продукты, которые мешают сбросить лишний вес

💚

🐿️

Сахар

🫎

Сухофрукты

🦋

Йогурты

🐰

Газированные напитки

🐇

Хлеб и выпечка

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤12👍2🔥1💩1

2.33K viewsedited 07:19

0:26

Убираем жирок на боках и животе

🍀

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💩15😐4🙉3👍2

2.52K viewsedited 15:18

0:07

Тренировка на ягодицы 📷

Это не только про красоту и соблазнительны формы, но и про хорошую поддержку для всей опорно-двигательной системы

❤2👍1🔥1🍓1

2.24K viewsedited 18:57

0:22