Сегодня хочу поговорить с вами о теме, о которой часто забывают, когда речь заходит о снижении веса. Это — состояние вашей нервной системы. Без ресурса внутри, только за счёт мотиваци и «я хочу в платье», «я всё смогу», выдержать новые привычки почти невозможно!

Вы замечали, как утром всё готово: правильный завтрак, намерение, настрой. Но как только случается стресс — пробка на дороге, неприятный разговор, проблемы на работе — всё, план рушится. Рука сама тянется за печенькой, про мотивацию никто уже не вспоминает... Откуда брать силы, если нервная система и так на пределе, если организму буквально не из чего вырабатывать те самые нейромедиаторы, которые отвечают за наше настроение и самоконтроль?

А ведь 90% серотонина (гормона радости!) синтезируется в кишечнике. Только когда с нервной системой «бардак» из-за нехватки микроэлементов или проблем с ЖКТ, никакая сила воли не поможет.

Поэтому работа с весом — это всегда работа и с внутренними ресурсами. Я всегда говорю: важно не просто «хочу», важно реально быть в ресурсе. Поддержка организма, восполнение дефицитов, работа с анализами — это не про быстрые чудеса, но зато результат не уходит вместе с первой же шоколадкой в понедельник.

Не корите себя за слабость или отсутствие воли. Иногда дело не в характере, а в том, что организму не из чего строить эту волю. Поэтому мы начинаем путь не только с тарелки, но и, в первую очередь, с поддержки нервной системы. Тогда мотивации будет хватать не только до обеда, а по-настоящему на весь путь.

Девочки, поддержка нервной системы и грамотный подход — вот что важно.

Почему вы можете набирать вес, даже правильно питаясь⁉️Смотрите в анализах🧬

В идеальном мире наш организм берёт энергию, расщепляя жиры и углеводы. Но это работает только при корректном углеводном обмене.

Когда он даёт сбой, организм подаёт сигналы. И их можно увидеть в обычной биохимии крови — в показателях АЛТ и АСТ.
Мало кто знает, но эти цифры — не просто маркеры печени. Это индикаторы того, как ваше тело сжигает и накапливает жир.

В норме АЛТ всегда должен быть ниже АСТ. В идеале: АСТ около 30, АЛТ около 20.

А что если АЛТ ВЫШЕ АСТ? Это тревожный звоночек🔔 Ваш организм перестал эффективно использовать жиры и углеводы для энергии. Ему не хватает "топлива", и он начинает разрушать белки (ваши мышцы и строительный материал!), превращая их в аминокислоты, а затем — в глюкозу для энергии.

К чему это приводит? К нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору веса. Тело переходит в режим "накопления".

Что делать? Достаньте свои последние анализы. Найдите строчки АЛТ и АСТ. Оцените соотношение. Если АЛТ выше — это повод обратиться к специалисту и разобраться с причинами сбоя метаболизма.

Берегите своё здоровье и понимайте сигналы организма! ❤️

Процесс уменьшения объемов - это настоящая наука! 🔬💧 В нашем теле много жировых клеток, и они окружены жидкостью. 🌀 Работая с аппаратными методиками, мы сначала воздействуем на эту жидкость, уменьшая объемы, что сразу видно!

Как только мы справимся с жидкостью, переходим к жировым клеткам. Некоторые методики позволяют буквально расщеплять их, естественно выводя из организма. Однако, правильное питание - это ключ🔑

⏰ Помните, не нарушать режим питания важно, чтобы инсулин оставался на стабильном уровне и не возвращал жидкость обратно. Только четкая дисциплина и формульная диетология помогут вам добиться великолепных результатов!

Присоединяйтесь👋

«Лечи голову», «Соберись», «Возьми себя в руки», «Просто меньше ешь» - то, что слышат людис лишним весом. Но проблема далеко не всегда в силе воли‼️

Часто за постоянным чувством голода стоит не “слабый характер”, а серьезный гормональный дисбаланс.

Например, лептин — это гормон, который регулирует чувство насыщения. В норме он подает мозгу сигнал: «Мы сыты, еды достаточно». Но если уровень лептина слишком высокий, может развиваться лептинорезистентность — состояние, при котором клетки перестают нормально воспринимать этот гормон. В результате мозг не получает корректный сигнал о насыщении, и человек продолжает испытывать голод🥲

Если к этому добавляются нарушения по инсулину, кортизолу и другим гормонам, ситуация становится еще сложнее.

И в такой момент бесполезно просто говорить человеку: «Ну ты же понимаешь, что не надо есть». Конечно, он понимает. Но когда биохимия работает против него, одних разговоров, силы воли и даже психологической поддержки может быть недостаточно.

Это не про лень. Не про отсутствие мотивации. И не всегда про РПП🚨

Очень часто человек сам страдает от этого состояния, плачет, винит себя и не понимает, почему не может «просто остановиться».

Поэтому в работе с лишним весом важно смотреть глубже: на биохимию, гормональный фон и причины, которые реально мешают ПОХУДЕТЬ.

Лишний вес не лечится — это хроническое состояние. Но я знаю, как перевести его в ремиссию НАВСЕГДА ♾️