НАЧАЛО ПРОГРАММЫ: девочка никак не могла застегнуть любимую юбку🥲

ЧТО ПОЛУЧИЛИ ПОСЛЕ: сбили лишние объемы, влезли в любимые вещи, проработали проблемные зоны

Программа ЮВЕЛИРКА💍
• курс 1 месяц 
• программа питания
💰- 18 900₽

Бронь и онлайн консультация по программе - WhatsApp 89531911868

Теперь о самом интересном: почему иногда так сложно устоять перед шоколадкой, пирожным или даже ночным рейдом к холодильнику? Многие привыкли думать, что дело в слабоволии: мол, просто закрой рот — и все будет в порядке. Но это не всегда так! Проблема часто кроется намного глубже — в состоянии вашей микробиоты и работы кишечника.

Наш организм не функционирует в вакууме, у любой эмоции, желания или действия должна быть своя энергия и ресурс. Возьмем, например, серотонин — «гормон радости», который также влияет на нашу силу воли, мотивацию и самообладание. Интересно, что 95% серотонина синтезируется не где-нибудь, а в кишечнике. Так что, если микробиота кишечника нарушена — мы лишаем себя этой внутренней опоры. А теперь представьте: вместо того чтобы выбраться из замкнутого круга «съем — пожалею», вы попадаете в точку, где организм буквально заставляет вас тянуться к сладкому или другим быстрым углеводам. Почему? Потому что это схема компенсации. Если кишечник «кричит» о сбое, ему не хватает ресурсов, он начнет саботировать любые ваши усилия.

Еще интереснее становится, если заглянуть внутрь проблемы. Часто у таких людей в кишечнике активно разрастаются грибы, например, Кандида. Она обожает сладкое и провоцирует на то, чтобы вы его ели. И вот девочки, которые с детства считают себя «сладкоежками», вынужденно идут на поводу у своей микрофлоры. Но стоит восстановить баланс, убрать грибы, очистить организм, как зависимость от сладкого просто исчезает. Это не магия — это работа над собой, но уже на правильном уровне.

Кроме того, нарушение кислотности желудка тоже вносит свой вклад: при низкой кислотности белки не усваиваются, что приводит к дефициту аминокислот. Организм, не получая достаточной энергии из белков, начинает просить углеводы, и вы снова чувствуете эту «неуправляемую тягу».

Поэтому сила воли ничего не решит, если ваш организм работает против вас. Начните с того, чтобы позаботиться о своем кишечнике, разберитесь с микробиотой, восстановите природный баланс. И тогда выбор в пользу полезной еды, отказ от ночных перекусов и тяга к сладкому уйдут не благодаря усилиям, а сами собой, потому что ваш организм больше этого не потребует.

Сегодня хочу поговорить с вами о теме, о которой часто забывают, когда речь заходит о снижении веса. Это — состояние вашей нервной системы. Без ресурса внутри, только за счёт мотиваци и «я хочу в платье», «я всё смогу», выдержать новые привычки почти невозможно!

Вы замечали, как утром всё готово: правильный завтрак, намерение, настрой. Но как только случается стресс — пробка на дороге, неприятный разговор, проблемы на работе — всё, план рушится. Рука сама тянется за печенькой, про мотивацию никто уже не вспоминает... Откуда брать силы, если нервная система и так на пределе, если организму буквально не из чего вырабатывать те самые нейромедиаторы, которые отвечают за наше настроение и самоконтроль?

А ведь 90% серотонина (гормона радости!) синтезируется в кишечнике. Только когда с нервной системой «бардак» из-за нехватки микроэлементов или проблем с ЖКТ, никакая сила воли не поможет.

Поэтому работа с весом — это всегда работа и с внутренними ресурсами. Я всегда говорю: важно не просто «хочу», важно реально быть в ресурсе. Поддержка организма, восполнение дефицитов, работа с анализами — это не про быстрые чудеса, но зато результат не уходит вместе с первой же шоколадкой в понедельник.

Не корите себя за слабость или отсутствие воли. Иногда дело не в характере, а в том, что организму не из чего строить эту волю. Поэтому мы начинаем путь не только с тарелки, но и, в первую очередь, с поддержки нервной системы. Тогда мотивации будет хватать не только до обеда, а по-настоящему на весь путь.

Девочки, поддержка нервной системы и грамотный подход — вот что важно.