در زیر میکروسکوپ الکترونی، تارهای

تند انقباض به صورت سفید مشاهده

می شوند ;درحالی که تارهای کند

انقباض، قرمز رنگ به نظر می رسند که

می توان اختلاف تراکم مویرگی و

میوگلوبین را عامل این تغییر دانست.

میزان میوگلوبین و تراکم مویرگ بیشتر

در تارهای کند انقباض در مقایسه با

تارهای تند انقباض، باعث می شود که

تارهای کند انقباض، ظرفیت هوازی

بالاتری داشته باشند. عمدتاٌ تمایز انواع

تارهای عضلانی، براساس بیان ایزوفرم

زنجیره سنگین میوزین می باشد که به

انواع IIa، I و IIb تقسیم می شود.

به طور متوسط عضلات انسان دارای

مقادیر مساوی از تارهای کندانقباض،

تارهای تند انقباض می باشند. با این

حال به دلیل تفاوت های فردی، نسبت

تارهای عضلانی در بین افراد مختلف،

متفاوت می باشد.  بررسی عضله

چهارسرران دوندگان سرعتی نخبه،نشان

می دهد که میزان تارهای نوع II ،

بیشتر از نوع I می باشد در حالی که

عضله چهارسرران ورزشکاران نخبه

استقامتی، عمدتاٌ از تارهای عضلانی

نوع I تشکیل شده است. علاوه بر این

هر عضله دارای درصد بالاتری از یک

نوع تار عضلانی می باشد.

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

#انگیزشی

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

#Hadi_Choopan

قهرمان آرنولد کلاسیک انگلستان 👑

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

#music

🎺 @BodyBuildingcoachingguide

به نام آنکه هم یاد است و هم یادگار،

به نازش می دار تا وقت دیدار

آمد نوروز هم از بامداد

آمدنش فرخ و فرخنده باد

با استعانت از آفریدگار جهان ، و به انگیزه ی

رستاخیز طبیعت ، فرا رسیدن بهاران

شکوهمند را که هنگامه ی تجلی مواهب

الهی بر بستر طیبعت است به حضور مهر

ظهور حضرت عالی تبریک گفته ، از آستان

حضرت احدیت مزید توفیقات برای خدمتی

سرشار از شور و نشاط و مملو از توکل

الهی در جهت رشد و شکوفایی ایران

کهنسال، مسالت می نمایم.

نوروز سال ۲۵۸۳ شاهنشاهی

ارادتمند:
👑سعید وفائی نژاد👑

⚜کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام⚜

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

#music_shad

🕺 @BodyBuildingcoachingguide 💃

💫🌟🌙🌟💫

🆔 @BodyBuildingcoacHingguide

در شامگاه روز اول فروردین ۱۴۰۳، ۲۰ مارس ۲۰۲۴ میلادی، سرطانی جانسوز فرامرز اصلانی، شاعر، خواننده، آهنگساز، روزنامه‌نگار، و یک انسان خوب را، همراه با نسیم نوروزی، با بدرودی همیشگی، با خود برد، در حالی که دستانش در دستان عزیزانش بود. 

فرامرز ما را برای همیشه تنها گذشت و از میان ما رفت، شاید برای سرودن ترانه‌ای دیگر
تسلیت به دوستداران فرامرز اصلانی عزیز

🖤💔🥀💔🖤

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

#faramarz_aslani

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

Anatomy

Human's Body

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

🔸عضلات مهم متصل به بازو عبارت‌اند از:

• دوسر بازویی (biceps brachialis)

• سه سر بازویی (triceps brachialis)

• بازویی قدامی (brachialis)

• بازویی زندزبرینی (brachioradialis)

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

🔸عضلات مهم متصل به کتف عبارتند از:

• تحت کتفی (Subscapularis)

• تحت خاری (Infraspinatus)

• فوق خاری (Supraspinatus)

• گرد کوچک (Teres minor)

• بالا برنده کتف (lavator scapula)

• ذوزنقه ای (فوقانی ،میانی ،تحتانی ) (Trapezius )

• عضلات سینه ای کوچک و بزرگ (Pectoralis major – minor)

• متوازی الاضلاع (Rhomboids)

• دندانه ای قدامی (Serratus anterior)


🆔 @BodyBuildingcoachingguide

⚫️رضا داودنژاد 💔🖤💔🖤💔

ای وای ...

روحش شاد و یادش گرامی

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

ما در سال ۱۴۰۲ نسبت ب سال ۱۴۰۱ حدود ۷۰ درصد ،
در مجموع هزینه ها افزایش قیمت داشتیم .

(ن ک ، کلاس ها و سمینارها و اساتید همه در حد بین المللی و اروپا هستن ، دلاری رفت بالا)

🆔 @BodyBuildingcoachingguide

ولی تا امروز ک ب هر حال قسمت بیشتر هزینه ها مشخص شده ، ی مقایسه بین سال ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ داشته باشیم ؛


۱۴۰۳ ۱۴۰۲

عضویت : ۳۰۰ ۴۰۰

تئوری عمومی : ۶۰۰ ۸۰۰

سمینار : ۳۰۰ ۴۰۰

تخصصی : ۱۲۰۰ ۱۵۰۰

کارورزی : ۱۵۰۰ ؟؟


! یکم نامرتب شد ، ببخشید، درستش میکنم حالا، یهویی بود.

🆔 @BodyBuildingcoachingguide