کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
9.89K subscribers
1.13K photos
405 videos
17 files
1.34K links
📣 بزرگترین و معتبرترین کانال نمونه سوالات
📚 آزمون های مربیگری رشته های ورزشی
📓 بدنسازی
📔 فیتنس
📒 آمادگی جسمانی
📙 مربیگری TRX
📘 تئوری پیش نیاز
📗 فیتنس چلنج
و ...
بهمراه :
🩻 آموزش آناتومی حرکات و عضلات درگیر

سعید وفایی نژاد
@Spirit6621
Download Telegram
دوره تئوری عمومی اخیر هیئت تهران🙂

آزمون برگزار شده،

۱۴٠ تا سوال، ب جرأت میگم خیلی کم بگم نصف سوالات نبود تو pdf,

حدود شاید ۲٠٠ نفر شرکت کردن

بعد از چند روز اعلام نتیجه شد،

۴٠/۴۵ نفر قبول


نتیجه چطور اعلام شد، فقط اسم،
کاری ندارم اونا ک قبول شدن، کیا بینشون بودن و چطور قبول شدن و ...

ولی بقیه ک افتادن...

آقا گفته هر کی اسمش تو این ۴٠/۵٠ تا هست،
قبول

نیست،
قبول نشده ، خب چنتا درس؟ مشخص نیست،

نمره درسایی ک قبولیم؟ معلوم نیس

معدل؟ معلوم نیست 😐😐😐

حالا پنج شنبه، ی آزمون گذاشتن حضوری، واس دوره جدیدشون نیست،

بعد میگه:

این مجددم نیست، ی چیز دیگست،

واس همین، باس پولشو کامل بدین.😂😂😂

550 تومان...

جالب تر قضیه چیه؟

همه اونایی ک افتادن، اسمشون نبوده، دارن میرن 🤣

باز جالبتر، آقا گفته:

جزئیاتشو نمیگم، ولی ب نفعتونه اگه کارنامه عمومی رو میخواین، بیاین ک بگیرین،

پولشم همونجا میگیریم،

«ما با در نظر گرفتن منافع شما این پیشنهــاد رو میدیم»

این قشنگ بود👆🏻

خدا خیـــرتون بده ک ب خاطر ما، ضررها دارین میکنین😂

🆔 @BodyBuildingcoachingguide
😐155🤯5
دزدی فقط اینکه تو تاریکی از دیوار خونه مردم بری بالا نیست، دزدی انواع و اقسام داره،

ی وقت سکه گم میشه، ی موقع چای دبش،
ی جا هم این مدل.

ولی باید بگم، الان نشستی اونجا جناب حیدرزاده،
زورت بیشتره،

ظلم هیچ موقع پایدار نمیمونه،
ب قول شاعر:

«تو کز محنت دیگران بی غمی

نشاید ک نامت نهند آدمی»


اما کلاهبردار منم ...

🆔 @BodyBuildingcoachingguide
👍19👏83
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
دوره تئوری عمومی اخیر هیئت تهران🙂 آزمون برگزار شده، ۱۴٠ تا سوال، ب جرأت میگم خیلی کم بگم نصف سوالات نبود تو pdf, حدود شاید ۲٠٠ نفر شرکت کردن بعد از چند روز اعلام نتیجه شد، ۴٠/۴۵ نفر قبول نتیجه چطور اعلام شد، فقط اسم، کاری ندارم اونا ک قبول شدن، کیا…
حدود 170/80 نفر امروز رفتن ...
شاید بیشتر ...
من میگم 150 نفر ،

الان چند دقیقه شده، فقط چنتا کلمه مینویسم، پاک میکنم.
نمیدونم چی باید بگم ...

اگه بگیم ۱۵٠ نفر بودن، میشه:

۱۵٠×۵۵٠٠٠٠

۸۲۵٠٠٠٠٠

هشتاد و دو میلیون و پونصد هزار تومان

چای دبش و رئیسش و مدیر و هر اختلاس گر و دزدی،
باید آزاد بشن.
اونا گناهی ندارن، خودمونیم.

از ماست ک بر ماست.

آقا مداح اهل بیت هم هست.

منظورم ن مسلمونان، ن مسیحی، ن یهودی،
فقط منظور من اون چیزی میشه ک تو قبول داری آقای مسئول، برا اینه ک میگن:

«بیــزارم از دین شمـــا
نفرین ب آئیــــن شما»


🆔
@BodyBuildingcoachingguide
👍17💔12🕊84
نم نمک صدای پای آزمون ها داره میاد.
و توصیه من تو این روزا،

طبق معمول ب دوستانی ک این هفته هجدهم و بیستم آزمون دارن،

۱- اگه تغذیه رو شروع نکردین،

(فصل ششم) دیگه شروع نکنید.

۲- پسرا فصل پنج و هفت

دخترا فصل یک و پنج

ب راحتی میتونین از این دو فصل نمـره کامل بگیرین، و این یعنی نصف نمره قبولی،
از چهار فصل دیگه، چهل سوال،
بیست و دو تا صحیح بزنین، با این دو فصل،
قبولین.

آزمون مجدد عملی ندارد

یعنی:

از 60 سوال موجود،

42 سوال رو درست جواب بدید،

قبولید.

ب امیــد موفقیت

✌️🏻🕊🫶🏻🕊✌️🏻

🆔 @BodyBuildingcoachingguide
👍1612
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#حرکات_بدنســـازی #آزمون_عملی پرس سینه دمبل روی میز 🆔 @BodyBuildingcoachingguide2
نام حرکت: پرس سینه دمبل روی میز

🏹عضله هدف:
سینه ای بزرگ

🖋عضلات اصلی:
🟣سینه ای بزرگ،سه سر بازویی،دالی قدامی

🖋عضلات کمکی:
🔴غرابی بازویی،دندانه ای قدامی،تحت کتفی

🖋عضلات مخالف:
🟢پشتی بزرگ،دو سر بازویی،دالی خلفی

🆔@BodyBuildingcoachingguide2
👍96
اما، الان باید از دوستام تعریف کنم.

با حساب امروز، یکســال از ایجـاد

«کانال تخصصی بدنســازی و پرورش اندام»

میگذره.
یعنی میشه اینجوری گفت ک امشب تولد کانالِ.

بیشتر از صد نفر از اعضا، از روز اول اومدن و همچنـان دارن تحمل میکنن ما رو،

ک صد البته کانال، کانال اون ها و همه ی شماست.

با سپاس ویژه از همه شما، از خدا میخام بهم اون توانایی لازم رو، برای جبـران این همه خوبی و مهربانی بده.

ب مانند تمام این روزها در آینــده هم صد در صد همه ی تلاشم رو برای موفقیت و به روزی و بازگردوندن امید و شادی ب تک تک شما و هر شخص دیگه ای میکنم.

شاید ی نفر، شاید ده نفر و شایدم ...

با آرزوی بهترین ها برای همه ❤️

ارادتمند:


سعید وفائی نژاد


🆔 @BodyBuildingcoachingguide
25😍5🔥3👍2🙏2
#حرکات_بدنسازی

ددلیفت : یعنی چی؟

لیفت مرده 🤔🤔

چرا لیفت مرده؟👇🏼👇🏼👇🏼

🆔 @BodyBuildingcoachingguide
یعنی یکی نیست ب اینا بگه،
شما سوالا رو ک از کانال من کپی میکنین میبرین جا دیگه میزارین میفروشین، اشکال نداره، هر کسی با عقل و شعورش تصمیم میگیره. 👊🏻

دیگه متن و پست اینجا رو چرااا؟

خب کپیش کردی،

(البته چند روز پیش ک کانال باز بود، الان

دوباره بستم)

اوکی،

لا اقل بخون ی دور ببین چیه آخه 🤣🤣

در این حدم نیس سطح سواد و شعور،

شعور ک نداری اصن بابا.

ی هفته قبل خود سوالارو بهتون میده😂🤣😂🤣
(از در عقب)

پ. ن. پست بعد

🆔 @BodyBuildingcoachingguide
😁7👏32
از کدوم فصلا آخه؟

چهار فصل دیگه کدومان؟ 🤣🤣

🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🤣12👍2