ده سوال مهم و پر تکرار آزمون های مربیگری بدنسازی
۱- کدام تمرین بیشترین تأثیر را بر روی عضله پشت بازو (Triceps) دارد؟
الف) پرس سینه
ب) جلو بازو دمبل
ج) پشت بازو سیم کش ✅
د) نشر جانبی
۲- کدام بازه تکرار برای افزایش حجم عضله مناسبتر است؟
الف) ۱–۳
ب) ۴–۶
ج) ۸–۱۲ ✅
د) ۱۵–۲۰
۳- در تمرین اسکوات، کدام مورد باعث فشار بیش از حد روی زانو میشود؟
الف) اسکوات با هالتر سبک
ب) اسکوات عمیق با هالتر سنگین ✅
ج) لانژ با دمبل
د) پرس پا
۴- کدام ماده غذایی در ریکاوری عضلات بیشترین تأثیر را دارد؟
الف) چربی
ب) پروتئین ✅
ج) کربوهیدرات
د) ویتامین
۵- کدام تکنیک در تمرینات قدرتی باعث کاهش فشار روی مفصل میشود؟
الف) استفاده از وزنه سنگین
ب) حرکات انفجاری
ج) کنترل حرکت و فرم صحیح ✅
د) افزایش تعداد تکرار
۶- کدام تمرین بیشترین مصرف انرژی را دارد؟
الف) جلو بازو دمبل
ب) پرس سینه
ج) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
د) پشت بازو سیم کش
۷- کدام نوع کشش قبل از تمرین توصیه میشود؟
الف) کشش استاتیک طولانی
ب) کشهای دینامیک و حرکات فعال ✅
ج) کشش عمیق بدون حرکت
د) تمرین با وزنه سنگین
۸- کدام مکمل بیشترین کمک را به رشد عضله میکند؟
الف) ویتامین C
ب) چربیهای اشباع
ج) کراتین
د) پروتئین وی ✅
۹- در برنامه تمرینی مبتدی، کدام اصل مهمتر است؟
الف) وزنه سنگین
ب) یادگیری تکنیک و فرم صحیح ✅
ج) تمرین انفجاری
د) استراحت کم
۱۰- کدام تمرین بیشترین درگیری عضلات مرکزی (Core) را ایجاد میکند؟
الف) کرانچ
ب) پلانک
ج) پشت بازو سیم کش
د) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
#سوالات_مربیگری #سوالات_بدنسازی #درجه۳
۱- کدام تمرین بیشترین تأثیر را بر روی عضله پشت بازو (Triceps) دارد؟
الف) پرس سینه
ب) جلو بازو دمبل
ج) پشت بازو سیم کش ✅
د) نشر جانبی
۲- کدام بازه تکرار برای افزایش حجم عضله مناسبتر است؟
الف) ۱–۳
ب) ۴–۶
ج) ۸–۱۲ ✅
د) ۱۵–۲۰
۳- در تمرین اسکوات، کدام مورد باعث فشار بیش از حد روی زانو میشود؟
الف) اسکوات با هالتر سبک
ب) اسکوات عمیق با هالتر سنگین ✅
ج) لانژ با دمبل
د) پرس پا
۴- کدام ماده غذایی در ریکاوری عضلات بیشترین تأثیر را دارد؟
الف) چربی
ب) پروتئین ✅
ج) کربوهیدرات
د) ویتامین
۵- کدام تکنیک در تمرینات قدرتی باعث کاهش فشار روی مفصل میشود؟
الف) استفاده از وزنه سنگین
ب) حرکات انفجاری
ج) کنترل حرکت و فرم صحیح ✅
د) افزایش تعداد تکرار
۶- کدام تمرین بیشترین مصرف انرژی را دارد؟
الف) جلو بازو دمبل
ب) پرس سینه
ج) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
د) پشت بازو سیم کش
۷- کدام نوع کشش قبل از تمرین توصیه میشود؟
الف) کشش استاتیک طولانی
ب) کشهای دینامیک و حرکات فعال ✅
ج) کشش عمیق بدون حرکت
د) تمرین با وزنه سنگین
۸- کدام مکمل بیشترین کمک را به رشد عضله میکند؟
الف) ویتامین C
ب) چربیهای اشباع
ج) کراتین
د) پروتئین وی ✅
۹- در برنامه تمرینی مبتدی، کدام اصل مهمتر است؟
الف) وزنه سنگین
ب) یادگیری تکنیک و فرم صحیح ✅
ج) تمرین انفجاری
د) استراحت کم
۱۰- کدام تمرین بیشترین درگیری عضلات مرکزی (Core) را ایجاد میکند؟
الف) کرانچ
ب) پلانک
ج) پشت بازو سیم کش
د) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
#سوالات_مربیگری #سوالات_بدنسازی #درجه۳
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👍42🔥11❤1👏1😨1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
ده سوال مهم و پر تکرار آزمون های مربیگری بدنسازی ۱- کدام تمرین بیشترین تأثیر را بر روی عضله پشت بازو (Triceps) دارد؟ الف) پرس سینه ب) جلو بازو دمبل ج) پشت بازو سیم کش ✅ د) نشر جانبی ۲- کدام بازه تکرار برای افزایش حجم عضله مناسبتر است؟ الف) ۱–۳ ب) ۴–۶…
👍11
▪️درود ،
▪️در صورت تمایل برای عضویت در هر یک از کانال های سوالات آزمون مربیگری :
⓵ بدنسازی درجه ۲
https://t.me/GoldenofBBCG
⓶ بدنسازی درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching1
⓷ فیتنس درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching2
هم برای مطالعه و هم تست ، در دو کانال (با هم) آماده شده.
سعید وفائی نژاد
🆔 @Just4Help
▪️در صورت تمایل برای عضویت در هر یک از کانال های سوالات آزمون مربیگری :
⓵ بدنسازی درجه ۲
https://t.me/GoldenofBBCG
⓶ بدنسازی درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching1
⓷ فیتنس درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching2
هم برای مطالعه و هم تست ، در دو کانال (با هم) آماده شده.
سعید وفائی نژاد
🆔 @Just4Help
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👍11❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
أنجز أنجز أنجز وحده ... لا شریک لا شریک لا شریکَ له ... 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
بخدا نمیدونم حرکات منو چجوری دیده این بنده خدا ،
به هر حال ، بگذریم ...
خدا همه رو به راه راست هدایت کند انشالله 🤲🏼
بچه هایی ک آزمون دارن ،
از امروز دارم سوالات و تست ها رو صفر میکنم(تو کانال سوالا)
«صفر میکنم یعنی ، از نو میزارم، که تکرار شه ، تو ذهن بمونه؛ نه اینکه پاک کنم🥲😁»
خدایی نزارید برای دو روز آخر ،
عقب میمونید،
گول تبلیغات الکی رو نخورید.
گذشت زمان ، باعث میشه همه چیز مشخص شه.
با آرزوی موفقیت همه
✌️🏼🕊❤️🕊✌️🏼
به هر حال ، بگذریم ...
خدا همه رو به راه راست هدایت کند انشالله 🤲🏼
بچه هایی ک آزمون دارن ،
از امروز دارم سوالات و تست ها رو صفر میکنم(تو کانال سوالا)
«صفر میکنم یعنی ، از نو میزارم، که تکرار شه ، تو ذهن بمونه؛ نه اینکه پاک کنم🥲😁»
خدایی نزارید برای دو روز آخر ،
عقب میمونید،
گول تبلیغات الکی رو نخورید.
گذشت زمان ، باعث میشه همه چیز مشخص شه.
با آرزوی موفقیت همه
✌️🏼🕊❤️🕊✌️🏼
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
❤20🔥9👍3👏1🖕1
سوااات بدنسازی درجه ۳
۱- کدام تمرین بیشترین درگیری عضله پشت بازو (Triceps) را دارد؟
الف) پرس سینه
ب) پشت بازو سیم کش ✅
ج) جلو بازو دمبل
د) نشر جانبی
---
۲- کدام فاکتور جسمانی برای ورزشکار قدرتی حیاتیتر است؟
الف) استقامت قلبی
ب) توان انفجاری ✅
ج) انعطافپذیری
د) تعادل
---
۳- کدام ماده غذایی بیشترین تأثیر را در ریکاوری عضلات دارد؟
الف) چربی
ب) پروتئین ✅
ج) کربوهیدرات
د) ویتامین
---
۴- کدام نوع تمرین بیشترین چربی سوزی را دارد؟
الف) تمرین استقامتی
ب) HIIT ✅
ج) تمرین قدرتی
د) کشش
---
۵- در برنامه GVT (German Volume Training)، تعداد ستها و تکرارها به چه صورت است؟
الف) ۵×۵
ب) ۸×۸
ج) ۱۰×۱۰ ✅
د) ۱۲×۸
---
۶- کدام تمرین برای تقویت عضله اسکوات مناسبتر است؟
الف) پرس سینه
ب) ددلیفت رومانیایی
ج) اسکوات با هالتر ✅
د) پشت بازو سیم کش
---
۷- کدام مورد بیشترین فشار را روی مفصل زانو ایجاد میکند؟
الف) لانژ با دمبل
ب) اسکوات عمیق با هالتر سنگین ✅
ج) پرس پا
د) ددلیفت
---
۸- کدام عامل در افزایش حجم عضلات بیشترین نقش را دارد؟
الف) تمرین مداوم
ب) پروتئین کافی و تمرین اصولی ✅
ج) استراحت کم
د) مصرف چربی
۹- کدام تکنیک برای تمرینات قدرتی مناسب است تا فشار روی مفصل کاهش یابد؟
الف) استفاده از وزنه سنگین
ب) حرکات انفجاری
ج) کنترل حرکت و فرم صحیح ✅
د) تعداد تکرار زیاد
۱۰- در برنامه تمرینی مبتدی، کدام اصل بیشتر رعایت میشود؟
الف) شدت بالا
ب) تمرین روزانه بدون استراحت
ج) یادگیری تکنیک و استقامت پایه ✅
د) مصرف مکمل زیاد
۱۱- کدام تمرین بیشترین انقباض عضله سرشانه جلویی را ایجاد میکند؟
الف) پرس سرشانه دمبل ✅
ب) نشر جانبی
ج) جلو بازو هالتر
د) پشت بازو سیم کش
۱۲- کدام نوع تمرین برای افزایش استقامت عضله شکم مناسبتر است؟
الف) پلانک
ب) کرانچ با وزنه
ج) سیکل تمرینات HIIT شکم ✅
د) کشش جانبی
---
۱۳- کدام عامل اصلی در کاهش ریسک آسیبدیدگی تمرین است؟
الف) فشار زیاد
ب) تعداد تکرار بالا
ج) گرم کردن و کشش صحیح ✅
د) استراحت کم
---
۱۴- در تمرینات قدرتی، کدام بازه تکرار برای حجم عضلانی مناسبتر است؟
الف) ۱–۳
ب) ۴–۶
ج) ۸–۱۲ ✅
د) ۱۵–۲۰
---
۱۵- کدام تکنیک در تمرین جلو بازو باعث بیشترین درگیری عضله میشود؟
الف) حرکات سریع
ب) تمرکز روی فرم و انقباض عضله ✅
ج) افزایش وزن سریع
د) حرکات ترکیبی
---
۱۶- کدام ماده غذایی در کاهش التهاب عضلات نقش دارد؟
الف) پروتئین
ب) چربی
ج) امگا ۳ ✅
د) کربوهیدرات
---
۱۷- در برنامه تمرین روزانه، کدام اصل رعایت نمیشود؟
الف) استراحت کافی
ب) تمرین همه گروهها در یک جلسه بدون تقسیمبندی ✅
ج) تغذیه مناسب
د) گرم کردن
---
۱۸- کدام تمرین ترکیبی بیشترین مصرف انرژی را دارد؟
الف) جلو بازو دمبل
ب) پرس سینه
ج) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
د) پشت بازو سیم کش
---
۱۹- کدام روش باعث افزایش قدرت انفجاری در ورزشکاران میشود؟
الف) حرکات آهسته
ب) وزنه سبک
ج) تمرین پلایومتریک ✅
د) تمرین کششی
---
۲۰- کدام نوع کشش قبل از تمرین توصیه میشود؟
الف) کشش استاتیک طولانی
ب) کشهای دینامیک و حرکات فعال ✅
ج) کشش عمیق بدون حرکت
د) تمرین با وزنه سنگین
---
۲۱- کدام تمرین بیشترین فشار را روی عضله ساق پا ایجاد میکند؟
الف) پرس پا
ب) اسکوات
ج) کالف ریز با هالتر یا دمبل ✅
د) لانژ
۲۲- کدام مکمل برای رشد عضلات و ریکاوری مناسبتر است؟
الف) کراتین
ب) پروتئین وی ✅
ج) ویتامین C
د) چربیهای اشباع
۲۳- در تمرینات بدنسازی، کدام اصل برای پیشگیری از توقف رشد عضله ضروری است؟
الف) مصرف چربی
ب) افزایش تدریجی فشار ✅
ج) استراحت کم
د) تمرین روزانه
۲۴- کدام تکنیک برای عضلات پشت بیشترین تأثیر را دارد؟
الف) پرس سینه
ب) بارفیکس و وزنه آزاد ✅
ج) جلو بازو دمبل
د) نشر جانبی
۲۵- کدام نوع تمرین برای ورزشکاران مبتدی توصیه میشود؟
الف) وزنه سنگین
ب) تمرینات انفجاری
ج) حرکات پایه با وزنه سبک و فرم صحیح ✅
د) تمرین ترکیبی روزانه
۲۶- کدام عامل در افزایش توان هوازی مهمتر است؟
الف) وزنه سنگین
ب) استراحت کم
ج) تمرینات کاردیو با شدت مناسب ✅
د) مصرف چربی
۲۷- کدام تمرین بیشترین فشار را روی عضله سینه ایجاد میکند؟
الف) پرس سینه با هالتر ✅
ب) جلو بازو دمبل
ج) نشر جانبی
د) ددلیفت
۲۸- کدام اصل برای جلوگیری از آسیب مفصلی مهم است؟
الف) فشار زیاد
ب) تعداد تکرار زیاد
ج) فرم صحیح و کنترل حرکت ✅
د) استراحت کم
۲۹- کدام تمرین بیشترین عضلات مرکزی را درگیر میکند؟
الف) پلانک
ب) کرانچ
ج) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
د) پشت بازو سیم کش
۳۰- کدام روش باعث ریکاوری سریعتر بعد از تمرین میشود؟
الف) تمرین سنگین بدون استراحت
ب) کشش طولانی
ج) مصرف پروتئین و خواب کافی ✅
د) استراحت کوتاه و ورزش مجدد
#سوالات_مربیگری #سوالات_بدنسازی #درجه۳
۱- کدام تمرین بیشترین درگیری عضله پشت بازو (Triceps) را دارد؟
الف) پرس سینه
ب) پشت بازو سیم کش ✅
ج) جلو بازو دمبل
د) نشر جانبی
---
۲- کدام فاکتور جسمانی برای ورزشکار قدرتی حیاتیتر است؟
الف) استقامت قلبی
ب) توان انفجاری ✅
ج) انعطافپذیری
د) تعادل
---
۳- کدام ماده غذایی بیشترین تأثیر را در ریکاوری عضلات دارد؟
الف) چربی
ب) پروتئین ✅
ج) کربوهیدرات
د) ویتامین
---
۴- کدام نوع تمرین بیشترین چربی سوزی را دارد؟
الف) تمرین استقامتی
ب) HIIT ✅
ج) تمرین قدرتی
د) کشش
---
۵- در برنامه GVT (German Volume Training)، تعداد ستها و تکرارها به چه صورت است؟
الف) ۵×۵
ب) ۸×۸
ج) ۱۰×۱۰ ✅
د) ۱۲×۸
---
۶- کدام تمرین برای تقویت عضله اسکوات مناسبتر است؟
الف) پرس سینه
ب) ددلیفت رومانیایی
ج) اسکوات با هالتر ✅
د) پشت بازو سیم کش
---
۷- کدام مورد بیشترین فشار را روی مفصل زانو ایجاد میکند؟
الف) لانژ با دمبل
ب) اسکوات عمیق با هالتر سنگین ✅
ج) پرس پا
د) ددلیفت
---
۸- کدام عامل در افزایش حجم عضلات بیشترین نقش را دارد؟
الف) تمرین مداوم
ب) پروتئین کافی و تمرین اصولی ✅
ج) استراحت کم
د) مصرف چربی
۹- کدام تکنیک برای تمرینات قدرتی مناسب است تا فشار روی مفصل کاهش یابد؟
الف) استفاده از وزنه سنگین
ب) حرکات انفجاری
ج) کنترل حرکت و فرم صحیح ✅
د) تعداد تکرار زیاد
۱۰- در برنامه تمرینی مبتدی، کدام اصل بیشتر رعایت میشود؟
الف) شدت بالا
ب) تمرین روزانه بدون استراحت
ج) یادگیری تکنیک و استقامت پایه ✅
د) مصرف مکمل زیاد
۱۱- کدام تمرین بیشترین انقباض عضله سرشانه جلویی را ایجاد میکند؟
الف) پرس سرشانه دمبل ✅
ب) نشر جانبی
ج) جلو بازو هالتر
د) پشت بازو سیم کش
۱۲- کدام نوع تمرین برای افزایش استقامت عضله شکم مناسبتر است؟
الف) پلانک
ب) کرانچ با وزنه
ج) سیکل تمرینات HIIT شکم ✅
د) کشش جانبی
---
۱۳- کدام عامل اصلی در کاهش ریسک آسیبدیدگی تمرین است؟
الف) فشار زیاد
ب) تعداد تکرار بالا
ج) گرم کردن و کشش صحیح ✅
د) استراحت کم
---
۱۴- در تمرینات قدرتی، کدام بازه تکرار برای حجم عضلانی مناسبتر است؟
الف) ۱–۳
ب) ۴–۶
ج) ۸–۱۲ ✅
د) ۱۵–۲۰
---
۱۵- کدام تکنیک در تمرین جلو بازو باعث بیشترین درگیری عضله میشود؟
الف) حرکات سریع
ب) تمرکز روی فرم و انقباض عضله ✅
ج) افزایش وزن سریع
د) حرکات ترکیبی
---
۱۶- کدام ماده غذایی در کاهش التهاب عضلات نقش دارد؟
الف) پروتئین
ب) چربی
ج) امگا ۳ ✅
د) کربوهیدرات
---
۱۷- در برنامه تمرین روزانه، کدام اصل رعایت نمیشود؟
الف) استراحت کافی
ب) تمرین همه گروهها در یک جلسه بدون تقسیمبندی ✅
ج) تغذیه مناسب
د) گرم کردن
---
۱۸- کدام تمرین ترکیبی بیشترین مصرف انرژی را دارد؟
الف) جلو بازو دمبل
ب) پرس سینه
ج) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
د) پشت بازو سیم کش
---
۱۹- کدام روش باعث افزایش قدرت انفجاری در ورزشکاران میشود؟
الف) حرکات آهسته
ب) وزنه سبک
ج) تمرین پلایومتریک ✅
د) تمرین کششی
---
۲۰- کدام نوع کشش قبل از تمرین توصیه میشود؟
الف) کشش استاتیک طولانی
ب) کشهای دینامیک و حرکات فعال ✅
ج) کشش عمیق بدون حرکت
د) تمرین با وزنه سنگین
---
۲۱- کدام تمرین بیشترین فشار را روی عضله ساق پا ایجاد میکند؟
الف) پرس پا
ب) اسکوات
ج) کالف ریز با هالتر یا دمبل ✅
د) لانژ
۲۲- کدام مکمل برای رشد عضلات و ریکاوری مناسبتر است؟
الف) کراتین
ب) پروتئین وی ✅
ج) ویتامین C
د) چربیهای اشباع
۲۳- در تمرینات بدنسازی، کدام اصل برای پیشگیری از توقف رشد عضله ضروری است؟
الف) مصرف چربی
ب) افزایش تدریجی فشار ✅
ج) استراحت کم
د) تمرین روزانه
۲۴- کدام تکنیک برای عضلات پشت بیشترین تأثیر را دارد؟
الف) پرس سینه
ب) بارفیکس و وزنه آزاد ✅
ج) جلو بازو دمبل
د) نشر جانبی
۲۵- کدام نوع تمرین برای ورزشکاران مبتدی توصیه میشود؟
الف) وزنه سنگین
ب) تمرینات انفجاری
ج) حرکات پایه با وزنه سبک و فرم صحیح ✅
د) تمرین ترکیبی روزانه
۲۶- کدام عامل در افزایش توان هوازی مهمتر است؟
الف) وزنه سنگین
ب) استراحت کم
ج) تمرینات کاردیو با شدت مناسب ✅
د) مصرف چربی
۲۷- کدام تمرین بیشترین فشار را روی عضله سینه ایجاد میکند؟
الف) پرس سینه با هالتر ✅
ب) جلو بازو دمبل
ج) نشر جانبی
د) ددلیفت
۲۸- کدام اصل برای جلوگیری از آسیب مفصلی مهم است؟
الف) فشار زیاد
ب) تعداد تکرار زیاد
ج) فرم صحیح و کنترل حرکت ✅
د) استراحت کم
۲۹- کدام تمرین بیشترین عضلات مرکزی را درگیر میکند؟
الف) پلانک
ب) کرانچ
ج) ددلیفت و اسکوات سنگین ✅
د) پشت بازو سیم کش
۳۰- کدام روش باعث ریکاوری سریعتر بعد از تمرین میشود؟
الف) تمرین سنگین بدون استراحت
ب) کشش طولانی
ج) مصرف پروتئین و خواب کافی ✅
د) استراحت کوتاه و ورزش مجدد
#سوالات_مربیگری #سوالات_بدنسازی #درجه۳
𝓑𝓸𝓭𝔂
👍12❤5🤯4🔥2👌2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
سوااات بدنسازی درجه ۳ ۱- کدام تمرین بیشترین درگیری عضله پشت بازو (Triceps) را دارد؟ الف) پرس سینه ب) پشت بازو سیم کش ✅ ج) جلو بازو دمبل د) نشر جانبی --- ۲- کدام فاکتور جسمانی برای ورزشکار قدرتی حیاتیتر است؟ الف) استقامت قلبی ب) توان انفجاری ✅ ج) انعطافپذیری…
👍9👌4
🏹 لغات و اصطلاحات :
(نام عضلات)
Part ⁶
❶ دلتوئید :
❷ فوق خاری :
❸ تحت کتفی :
➍ تحت خاری :
❺ گرد کوچک :
(نام عضلات)
Part ⁶
❶ دلتوئید :
DELTOID
❷ فوق خاری :
SUPRASPINATUS
❸ تحت کتفی :
SUBSCAPULARIS
➍ تحت خاری :
INFRASPINATUS
❺ گرد کوچک :
TERES MINOR
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👍10❤6🔥1
Forwarded from کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام| رضایت و پیام مخاطب
درود و عرض ادب و احترام
در صورت تمایل ، برای داشتن سوالات «آزمون های مربیگری» در رشته های :
❶ بدنسازی درجه دو
❷ بدنسازی درجه سه
❸ فیتنس درجه سه
پیام دهید.
@just4help
«کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام»
@BodyBuildingCoachingGuide
@BodyBuildingCoachingGuide1
@BodyBuildingCoachingGuide2
@BodyBuildingCoachingGuide3
@FitnessProgrammer
بزرگترین و معتبرترین کانال موجود در تلگرام
ارادتمند : سعید وفائی نژاد
در صورت تمایل ، برای داشتن سوالات «آزمون های مربیگری» در رشته های :
❶ بدنسازی درجه دو
❷ بدنسازی درجه سه
❸ فیتنس درجه سه
پیام دهید.
@just4help
«کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام»
@BodyBuildingCoachingGuide
@BodyBuildingCoachingGuide1
@BodyBuildingCoachingGuide2
@BodyBuildingCoachingGuide3
@FitnessProgrammer
بزرگترین و معتبرترین کانال موجود در تلگرام
ارادتمند : سعید وفائی نژاد
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
🤩37🔥27👍25👏22🎉22❤19