🎉 عید سعید فطر مبارک 🎉

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

📝 برشی از کتاب :

▪️ فصل اول ، شروعش مثل کتاب قبل،
صفحه اول .... تکراری
صفحه دوم اما، قسمت آخرش، آشنایی با نام حرکات ... متنش اینه :

▪️آشنایی با نام حرکت ها

• شیوه نامگذاری حرکات به اندکی شناخت نیاز دارد؛ زیرا سیستم دیگری نیز برای نام گذاری وجود دارد. بی گمان نام گذاری غیر استاندارد حرکات در نوع خود یک چالش محسوب میشود. البته نمیتوان انتظار داشت همه افراد از نامهای استاندارد استفاده کنند استفاده از یک زبان مشترک در باشگاههای ورزشی اهمیت زیادی دارد. ممکن است ۵ تا ۱۰ نام متفاوت برای یک حرکت در بدنسازی وجود داشته باشد؛ اما به عنوان مربی با تجربه نباید از ۵ تا ۱۰ اسم برای یک تمرین استفاده شود؛ زیرا باعث سردرگمی ورزشکاران و همین طور مربی میشود. به عبارتی دیگر بین اعضای تیم یا مربی -ورزشکار یک تمرین باید با یک نام شناخته شود و باید به آن پایبند بود.

• با توجه به این که برخی از حرکت ها نامهای متفاوتی دارند باید سعی بر این باشد که اسامی افراد یا کشورها در نام گذاری حرکات به کار گرفته نشود؛ زیرا برای ورزشکاران مبتدی توصیف دقیقی از حرکت را ارائه نمی کنند.

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

اشنا شدین با اسم حرکت ها دیگه؟ 😒😐🤣

آهان ، ی فرمول روش نام گذاری هم در ادامش، ابتدای صفحه بعد داریم :

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

#Anatomy

Body Movement

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

#Anatomy

Body Movement

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

🏹 لغات و اصطلاحات :
(موقعیت اندام ها)
Part ²

❶ قدامی : «جناغ سینه در قسمت قدامی قفسه سینه»

Anterior

❷ خلفی : «مهره های پشتی در قسمت خلفی قفسه سینه»

Posterior

❸ فوقانی : «انتهای فوقانی استخوان ران در مفصل ران»

Proximal

➍ تحتانی : «انتهای تحتانی استخوان ران در مفصل زانو»

Distal

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

پیام های بالا بخاطر شلوغ نشدن این کانال منتقل میشن به کانال پشتیبان :

https://t.me/poshtibanBBCG

🏹 لغات و اصطلاحات :
(موقعیت اندام ها)
Part ³

❶ خارجی : «دور از خط میانی بدن»

Lateral

❷ داخلی : «نزدیک ب خط میانی بدن»

Medial

❸ داخلی : «داخلی یا ب سمت درون»

Internal

➍ خارجی : «خارجی یا ب سمت بیرون»

External

➎ سطحی : «نزدیک ب سطح بدن»

Superficial

➏ عمقی : «دور از سطح بدن»

Deep

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

عرض ادب و احترام،

یکی از دوستان در مورد آزمون عملی و چگونگی اون پرسید،

دقت کنید دوستان ،

واقعیت اینه ک ، چیز خاصی نداره، اما قبلتر با استناد ب وویس مدیر دوره براتون گفتم.

مسبب عدم قبولی اکثر بچه ها بوده، چطور؟

با وارد نشدن نمره عملی، و اشتباه کارکنان در قسمت سامانه فدراسیون،

فقط کتبی وارد میشده، در آزمون اصلی ، عدم ثبت نمره عملی یعنی، مردود یا مجدد.

ب همین سادگی

سال گذشته ، انجام اون آزمون ، روز خود آزمون کتبی بود، یا بعد یا قبلش، ک نهایتا معدل گرفته میشد.

قرار بر اینه ک از امسال ، بعد از قبولی در آزمون کتبی ، وارد مرحله بعد، ک عملی باشه ، بشی.

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

https://t.me/poshtibanBBCG/440

وویس

اضافه کنم ، چیزی ک همیشه هم گفتم ،
نظرِ شخصی خودمه،
مربی ای ک بگه من کتبی اوکیم، از عملی میترسم،

مربی نمیشه. همین✌️🏼❤️

خب دوستان نتایج آزمون اصفهان هم، بصورت آبیاری قطره ای، نقطه ای، (هر یک ساعت یک نفر😂) داره وارد سامانه میشه.

«و من الله التوفیق السامانه»

من میتونم همینجا با صراحت کامل اینو بگم، در زمینه ی موضوعی کاری ک هستیم توش ،

حداقل تو پیام رسان تلگرام (ک البته بزرگترین تلگرامه) ،

چ در مورد محتوا، چ در مورد مشکلات این حوزه، و همچنین از نظر کامل بودن کانال های سوالاتمون،

بدنسازی درجه دو و سه ،

فیتنس درجه سه

تئوری های عمومی و ...


بی تردید بزرگترین ، کاملترین و معتبرترین کانال واسه ماست.

حتی مقایسه با بقیه ، ظلمی میشه در حق ما.

⓵ کانال فیلم و کلیپ و فایل آخرین کلاس ها و سمینارهای برگزار شده :

http://t.me/BodyBuildingCoachingGuide1

⓶ کانال مربوط ب حرکات و نحوه انجام و عضلات درگیر :

http://t.me/BodyBuildingCoachingGuide2

⓷ کانال معرفی دوره ها و پیش نیازهاشون

http://t.me/BodyBuildingCoachingGuide3

⓸ کانال طراحی تمرین و جزئیات مربوط بهش

http://t.me/FitnessProgrammer

⓹ پیج اینستاگرام :

http://instagram.me/Bodybuildingcoachingguide

⓺ پشتیبان کانال : (پیام های رضایت و ... )

Http://t.me/PoshtibanBBCG

⓻ کانال اصلی ، کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام :

http://t.me/BodyBuildingCoachingGuide

همه این ها با حمایت دوستان شرکت کننده در دوره های قبل ، انجام شد.

اگه آدما قدری انصاف داشتن ...
اگه داشتن ک الان این پیام اینجا نبود.

مطلب آخر اینکه ؛

اگه کارآفرین برتر رو میخواستن منصفانه انتخاب کنن، نیاز ب فکر کردن نبود،
اونقدر ک الان کانال سوال زیاد شده ، بیانگر همه چیزه.
(باز خدا رو شکر چنتا خونواده رو از فقر و گرسنگی نجات دادیم)

مرسی بخاطر بودنتون و وجودتون در کنارمون❤️🕊✨🌙💫

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮