🥊 افسانه شکست و تمام شد ...

۵۸ سالگی مایک تایسون فقط تحمل حقارت برای درآمد بیشتر بود.

پول ... چیزی ک افسانه ی بوکس جهان، مایک تایسون رو، ب کیسه شنی برای ضربه خوردن از حریف تبدیل کرد ...


🚀 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

درودی دوباره ،
شرکت کنندگان آزمون های این هفته ؛

حتما حواستون ب این نکات باشه:

۱- همانطور ک مطلعید ،

⛔ آزمون نمره منفی ندارد ⛔

پس سوالی رو بی جواب نزارید.

۲- تعداد سوالات ، آزمون های درجه دو بدنسازی و درجه سه فیتنس 50 سوال

۳- و برای بدنسازی درجه سه، 60 سوال میباشد.

۴- کتبی و عملی با هم جمع بسته میشن و معدل گرفته میشه، اما اگه تو یکیش (کتبی/عملی) غایب باشی = مجدد
۵- از هر طریق ک بلدید و میتونید ، فقط برید برای قبولی.
«تکنیک تقلب» همانطور ک جناب پروفسور در قسمت سیستم های تمرین فرمودن، قابل استفاده برای حتی ورزشکاران حرفه ای می باشد.

( میگن ایستاده مردن بهتر از زندگی با ذلت است. )

اگه قراره قبول نشی، بزار بخاطر تقلب نشی، سرت بالا باشه✌️🏼🕊☀️



𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻

☑️ نام حرکت : سوپر من

SUPERMAN

عضلات درگیر : 👇🏼

🎯 عضله هدف : اولیه

🟢 برپا کننده ستون فقرات
🟢 شکم

🎯 هدف - ثانویه

🟢 همسترینگ
🟢 سرینی بزرگ
🟢 ذوزنقه
🟢 دلتوئید
🟢 ماهیچه گرمی (پس گردنی)

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮⅔

والا واس من ی نفر هیچ فرقی نداره کی بخواد رئیس فدراسیون شه، هر کی شد ، شد.

اما همین بچه های مازندران،

از زمان استارت کارشون (ثبت نام) دو سال شده، الان باید درجه دو رو داشتن، ب فکر درجه یک بودن،

❌هنوز آزمون درجه سه رو ندادن❌

کی نتیجه قراره اعلام شه؟

کرام الکاتبین ...

حاشیه؟

این دوستمون ک Reaction 💩 گذاشته کیه😂

عزیزم؟ شما اگه فکر خودت نیستی ب فکر خونواده باش، با این بریز و بپاش، شب مجبورن شکم خالی بخوابن👌🏼

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

سوال آزمون مربیگری

بدنســازی درجه دو

ارومیه 8 آذر 

چرا استفاده مداوم از حجم های بالای تمرینی ممکن است مشکل ساز شود؟

الف) احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد.
ب) باعث خستگی مفرط و کاهش عملکرد می شود.
ج) باعث افزایش وزن بدن میشود
د) هیچ مشکلی ایجاد نمی کند.

🚶🏻‍♂🚶🏻‍♂🚶🏻‍♂

خدایا من ی آرزو دارم، همیـــن...

طراح سوالارو ببینم، بعد دیگه منو بکش راحت کن 👨🏻‍🦽