درودی دوباره ،
شرکت کنندگان آزمون های مجدد نهم و پانزدهم و قطعا همه آزمون ها؛
حتما حواستون ب این نکات باشه:
۱- همانطور ک مطلعید ، ⛔ آزمون نمره منفی ندارد ⛔ پس بی جواب نزارید.
۲- آزمون های درجه دو بدنسازی و درجه سه فیتنس، مجاز ب حداکثر ۱۵ غلط یا اشتباه ، در پاسخنامه هستند.
۳- نکته شماره دو ، برای بدنسازی درجه سه، ۱۸ غلط میباشد.
۴- از هر طریق ک بلدید و میتونید ، فقط برید برای قبولی.
«تکنیک تقلب» همانطور ک جناب پروفسور در قسمت سیستم های تمرین فرمودن، قابل استفاده برای حتی ورزشکاران حرفه ای می باشد.
اگه قراره قبول نشی، بزار بخاطر تقلب نشی، سرت بالا باشه✌️🏼🕊☀️
اما راجع ب نکات دو و سه 👇🏼
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
شرکت کنندگان آزمون های مجدد نهم و پانزدهم و قطعا همه آزمون ها؛
حتما حواستون ب این نکات باشه:
۱- همانطور ک مطلعید ، ⛔ آزمون نمره منفی ندارد ⛔ پس بی جواب نزارید.
۲- آزمون های درجه دو بدنسازی و درجه سه فیتنس، مجاز ب حداکثر ۱۵ غلط یا اشتباه ، در پاسخنامه هستند.
۳- نکته شماره دو ، برای بدنسازی درجه سه، ۱۸ غلط میباشد.
۴- از هر طریق ک بلدید و میتونید ، فقط برید برای قبولی.
«تکنیک تقلب» همانطور ک جناب پروفسور در قسمت سیستم های تمرین فرمودن، قابل استفاده برای حتی ورزشکاران حرفه ای می باشد.
( میگن ایستاده مردن بهتر از زندگی با ذلت است. )
اگه قراره قبول نشی، بزار بخاطر تقلب نشی، سرت بالا باشه✌️🏼🕊☀️
اما راجع ب نکات دو و سه 👇🏼
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👍16❤4🙏3😍2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
۲- آزمون های درجه دو بدنسازی و درجه سه فیتنس، مجاز ب حداکثر ۱۵ غلط یا اشتباه ، در پاسخنامه هستند.
۳- نکته شماره دو ، برای بدنسازی درجه سه، ۱۸ غلط میباشد.
۳- نکته شماره دو ، برای بدنسازی درجه سه، ۱۸ غلط میباشد.
شما این تعداد رو باید منهای 10 کنید.
▪️چرا؟؟؟
اولا من برام سواله ک چرا برای یکبار هم شده، فدراسیون نمیاد کلید پاسخنامه و سوالات رو در اختیار بزاره،
این قانون شامل هر آزمون در هر سازمانی میشه، اصلا نمیدونیم جواب درست مارو ، درست میزنه؟
و دوما امنیت
طبق گفته شرکت کننده ها ، کم مونده مراقب ها بزنن بعضی از بچه ها رو. ک چی؟
• انگار قصد تقلب داشتی😐😂
آخه یکی نیس بگه :
بابا بیخیال شلش کن ، بزا خودتم لذتشو ببری.🕊
در مجموع اعداد بالا ، ب این دلایل، قابل اتکا نیستن.
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
▪️چرا؟؟؟
اولا من برام سواله ک چرا برای یکبار هم شده، فدراسیون نمیاد کلید پاسخنامه و سوالات رو در اختیار بزاره،
این قانون شامل هر آزمون در هر سازمانی میشه، اصلا نمیدونیم جواب درست مارو ، درست میزنه؟
و دوما امنیت
طبق گفته شرکت کننده ها ، کم مونده مراقب ها بزنن بعضی از بچه ها رو. ک چی؟
• انگار قصد تقلب داشتی😐😂
آخه یکی نیس بگه :
بابا بیخیال شلش کن ، بزا خودتم لذتشو ببری.🕊
در مجموع اعداد بالا ، ب این دلایل، قابل اتکا نیستن.
خدایا چنان کن سر انجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار ✌️🏼❤️
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👏20❤7👍1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
درودی دوباره ، شرکت کنندگان آزمون های مجدد نهم و پانزدهم و قطعا همه آزمون ها؛ حتما حواستون ب این نکات باشه: ۱- همانطور ک مطلعید ، ⛔ آزمون نمره منفی ندارد ⛔ پس بی جواب نزارید. ۲- آزمون های درجه دو بدنسازی و درجه سه فیتنس، مجاز ب حداکثر ۱۵ غلط یا اشتباه…
یک نکته مهم رو یادم رفت،
امروز تو گروه ها و کانال های منتسب ب آقایون دیدم گفتن نمونه سوال اگه دارین بفرستین، بزاریم همـه استفاده کنن.
و بعدشم ی سری pdf و عکس ک از شخص و گروه های مشخص فوروارد شـد!!!
من ازین حرفای قلمبه سلمبه ک میزنن بلـد نیستم. ولی میدونم خانواده ی بزرگی در کار نیست(اینا همـش شعاره)
«پدر مادر خواهر برادر»
و قطعـا و قطعا، کسی ک از قبول نشـدن من و تو نفع میبـره، نمیاد باعث قبولیمون شه.
«سلام گرگ بی طمع نیست»
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
امروز تو گروه ها و کانال های منتسب ب آقایون دیدم گفتن نمونه سوال اگه دارین بفرستین، بزاریم همـه استفاده کنن.
و بعدشم ی سری pdf و عکس ک از شخص و گروه های مشخص فوروارد شـد!!!
من ازین حرفای قلمبه سلمبه ک میزنن بلـد نیستم. ولی میدونم خانواده ی بزرگی در کار نیست(اینا همـش شعاره)
«پدر مادر خواهر برادر»
و قطعـا و قطعا، کسی ک از قبول نشـدن من و تو نفع میبـره، نمیاد باعث قبولیمون شه.
«سلام گرگ بی طمع نیست»
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👍29❤4
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
مرجع دوره و آزمون مربیگری درجه سه بدنسازی این کتاب میشه. 🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🟣کتاب مرجع مربیگری بدنسازی درجه سه شامل هفت فصلِ :
🍌 اصول و مبانی(فنی_تخصصی)
❗️فقط مربوط ب دخترا
🍆 آناتومی
🧅 فیزیولوژی
🍏 طراحی تمرین
🍓 سیستم های تمرینی
🍍 تغذیه
🍑 داوری
❗️(فقط مربوط ب پسرا)
‼️ میوه ها بر مبنای سختی و راحتی اون فصل از کتاب انتخاب شده اند♥️
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
🍌 اصول و مبانی(فنی_تخصصی)
❗️فقط مربوط ب دخترا
🍆 آناتومی
🧅 فیزیولوژی
🍏 طراحی تمرین
🍓 سیستم های تمرینی
🍍 تغذیه
🍑 داوری
❗️(فقط مربوط ب پسرا)
‼️ میوه ها بر مبنای سختی و راحتی اون فصل از کتاب انتخاب شده اند♥️
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
👍29🐳7🤣7❤4🔥4👏1
جدیدا Reaction هاتونم ضعیف شده
🕊✌️🏻❤️✌️🏻🕊
دانلود PDF نمونه سوالات مربیگری بدنسازی – کاملاً رایگان
#سوالات #سوالات_مربیگری #سوالات_بدنسازی #درجه۳
🕊✌️🏻❤️✌️🏻🕊
دانلود PDF نمونه سوالات مربیگری بدنسازی – کاملاً رایگان
#سوالات #سوالات_مربیگری #سوالات_بدنسازی #درجه۳
🔥46❤13👍8😁5👏3
دوستان سلام، شب همگی بخیر
همانطور ک خیلی از شرکت کنندگان در آزمون مجدد امروز دیدن، بنده هم در محل آزمون مجدد ، حاضر بودم.
هر مرتبه از حضورهای ما ، چ در کلاس ها ، یا سمینار و یا آزمون ها ک میگذره، امید داریم اندکی بهبودی در شرایط موجود ببینیم، ک روزنه امیدی ب آینده داشته باشیم.
ولی افسوس، ن تنها بهتر شدنی درکار نیست؛ بلکه هر دفعه بدتر از قبل.
همانطور ک خیلی از شرکت کنندگان در آزمون مجدد امروز دیدن، بنده هم در محل آزمون مجدد ، حاضر بودم.
هر مرتبه از حضورهای ما ، چ در کلاس ها ، یا سمینار و یا آزمون ها ک میگذره، امید داریم اندکی بهبودی در شرایط موجود ببینیم، ک روزنه امیدی ب آینده داشته باشیم.
ولی افسوس، ن تنها بهتر شدنی درکار نیست؛ بلکه هر دفعه بدتر از قبل.
👍17❤6
بیشتر از صد نفر ، در راه پله ی ساختمان معطل، چرا؟
ک نفری سیصد تومن برای حق هیئت برگزار کننده، پرداخت کنند.
اونم ن ب حساب هیئت ، ب حساب مربیشو ، ن ب حساب مربیشو، ب حساب باشگاهی ب نام فاران،
ک متعلق است ب دو نفر ،
۱- خانم حسینی
۲- آقای محمدپور
❌ جالب اینجاست ک ناظر فدراسیون تو آزمون ، برای اجرای دقیق مقررات کی بود؟
باز هم خود آقای محمدپور (مرندی)
ک نفری سیصد تومن برای حق هیئت برگزار کننده، پرداخت کنند.
اونم ن ب حساب هیئت ، ب حساب مربیشو ، ن ب حساب مربیشو، ب حساب باشگاهی ب نام فاران،
ک متعلق است ب دو نفر ،
۱- خانم حسینی
۲- آقای محمدپور
❌ جالب اینجاست ک ناظر فدراسیون تو آزمون ، برای اجرای دقیق مقررات کی بود؟
باز هم خود آقای محمدپور (مرندی)
👍20🤯11😐4❤2
خود ناظر ، ذینفع در دریافت مبلغ ،
امااا ، جالبتر اینجاست ک ، اگه کسی کارت عابر برای پرداخت ، ب همراه نداشت و درخواست شماره کارت میکرد،
شماره کارتی در کار نبود.
از حضور اون شخص سر جلسه، ممانعت میشد.
امااا ، جالبتر اینجاست ک ، اگه کسی کارت عابر برای پرداخت ، ب همراه نداشت و درخواست شماره کارت میکرد،
شماره کارتی در کار نبود.
از حضور اون شخص سر جلسه، ممانعت میشد.
🤯21👍9👌6😐6💔3❤2
Forwarded from کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
درود برای اطلاع از شرایط عضویت در کانال ویژه آزمون های مربیگری فیتنس درجه سه ،
وارد لینک زیر شوید.
💫کانال تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام💫
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
وارد لینک زیر شوید.
💫کانال تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام💫
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
👍3❤1🥰1
Forwarded from کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
آزمون مربیگری بدنســـازی
درود برای اطلاع از شرایط عضویت در کانال ویژه آزمون های مربیگری بدنسازی درجه سه ،
وارد لینک زیر شوید.
💫کانال تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام💫
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
درود برای اطلاع از شرایط عضویت در کانال ویژه آزمون های مربیگری بدنسازی درجه سه ،
وارد لینک زیر شوید.
💫کانال تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام💫
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
❤🔥6❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸 زیر بغل هالتر خم
👇🏼عضلات درگیر :
🎯 هدف : عضلات پشتی
🟢اصلی : پشتی بزرگ
🟢 اصلی : روتیتور کاف
🟢 اصلی : دلتوئید خلفی
🟢 اصلی : کول
🟢 اصلی : رمبوئید
🟢 اصلی : ماهیچه بازویی
🟢 اصلی : سینه ای بزرگ
🟡 تثبیت کننده ها : راست کننده ستون فقرات
🟡 تثبیت کننده ها : همسترینگ
🟡 تثبیت کننده ها : گلوتئوس ماکسیموس
🟡 تثبیت کننده ها - چهار سر ران
🟡 تثبیت کننده ها : سرینی
🟠 کمکی : عضله دو سر بازویی
🟠 کمکی : عضله سه سر
🔴 مخالف : رکتوس شکمی
🔴 مخالف : مورب
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
𝑩𝒐𝒅𝒚𝑩𝒖𝒊𝒍𝒅𝒊𝒏𝒈𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆₂
BARBBELL BENT OVER ROW
👇🏼عضلات درگیر :
🎯 هدف : عضلات پشتی
🟢اصلی : پشتی بزرگ
🟢 اصلی : روتیتور کاف
🟢 اصلی : دلتوئید خلفی
🟢 اصلی : کول
🟢 اصلی : رمبوئید
🟢 اصلی : ماهیچه بازویی
🟢 اصلی : سینه ای بزرگ
🟡 تثبیت کننده ها : راست کننده ستون فقرات
🟡 تثبیت کننده ها : همسترینگ
🟡 تثبیت کننده ها : گلوتئوس ماکسیموس
🟡 تثبیت کننده ها - چهار سر ران
🟡 تثبیت کننده ها : سرینی
🟠 کمکی : عضله دو سر بازویی
🟠 کمکی : عضله سه سر
🔴 مخالف : رکتوس شکمی
🔴 مخالف : مورب
𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻
𝑩𝒐𝒅𝒚𝑩𝒖𝒊𝒍𝒅𝒊𝒏𝒈𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆₂
❤12👌1