۷- داوری :

این فصل هم برای پسراست.

مسابقات بدنسازی بانوان در جمهوری اسلامی برگزار نمیشه.
یعنی ، خانوم ها نمیتونن داور شن، پس معاف ازین فصل میشن.
البته قضاوت کار خداست.

بر خلاف حجم نسبتا زیاد این فصل،
تا امروز ، کمترین تنوع سوالی در آزمون ها، مربوط ب این فصل بوده.
پس پسرام این فصل رو بیشتر بخونن.

پس شد هر جنسیت ، ۶ فصل ،
از هر فصل ، ده سوال

• 60 سوال تستی

• یک ساعت زمان پاسخ

• آزمون عملی هم ک بیست نمره

🔰 نحوه محاسبه ، با مثال :

📝 فکر کنین من امتحان دادم.

۱- آناتومی : تعداد پاسخ صحیح :

7 سوال

۲- فیزیولوژی :

6 سوال

۳- طراحی تمرین :

7 سوال

۴- سیستم :

9 سوال

۵- تغذیه :

4 سوال

۶- داوری :

8 سوال

پس عدد زیر هر فصل، تعداد جواب صحیح من میشه.

7 + 6 + 7 + 9 + 4 + 8 =

41

این تعداد کل جواب صحیح من ،

برای بدست آوردن نمره (از بیست نمره)

41 × 2 = 82
82 ÷ 6 = ?

عدد 6 تعداد فصل هاست

13/66 نمره آزمون کتبی

اینجا نمره عملی مهم میشه، ک آقای دکتر گفته بودن مهم فقط کتبی ،
کتبی تا وقتی مهمه، ک بتونی توش نمره قبولیتو بگیری.

اما اگر تو آزمون عملی ،
نمره من شده باشه 16 .

از اونجا ک عملی در محاسبه ، ضریب دو داره. ک باز اهمیتشو بیشتر از قبل میکنه ،
پس :

16× 2 = 32

32 + 13/66 = 45/66

45/66 ÷ 3 = ?

(دو واحد عملی + یک واحد کتبی)

نمره من :

15/22

قبول 😎

اگه عملی ضریب دو نداشت، قبول نمیشدم.

ب همیــن راحتی میشه مهـــم

توجه ب این نکته ضروریست ک :

تو پیوی نیاین بگین :

مسئول هیئت گفته .... !
رئیس هیئت گفته .... !
مدیر دوره .... !

فقط یک لحظه فکر کن ک نفع همه اونا ،
تو قبول نشدنته،
با ثبت نام دوره و مجدد ، جیب خیلی ها پر میشه.
منم مطمئنا برای معرفی شدن ب بقیه،
از طرف شما،
نفعم تو قبولی و رضایتتونه.

✌️🏼🕊❤️🕊✌️🏼

@BodyBuildingCoachingGuide

دوستان همونطور ک ، بر خلاف اونا ک در گذشته اطلاع نداشتن! اطلاع دارین همتون، این هفته چند آزمون داریم، مجبورم بیشتر رو اون آزمون ها وقت بزارم.

اما در مورد کارت ورود ب جلسه ،

تیک تائید کمیته آموزش ، در پروفایل همه ، 7/8 روز قبل آزمون میخوره.
باز دقیق نیست، میخوره ب هر حال .

کارت ورود ب جلسه آزمون ، شاید سه روز قبل، شاید دو روز ، شاید پنج روز قبل آزمون ، بصورت الکترونیکی، در پروفایلتون، در سامانه فدراسیون :

portal.iranbbf.ir

صادر میشه.

بستگی داره چ موقع، مکانی مفت و صلواتی، و یا با حداقل هزینه ، پیدا کنن.

پس عجله نکنین. ♥️

مچکرم ✌🏻🕊️

«جلسه مجمع وزنه‌برداری»

✔️شروین اسبقیان رئیس مجمع یهو میگه:

« پاشید کشش بریم» 😂

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

امشب محاسبه نمره آزمون فیتنسم میگم، و آزمون مجدد

۱- فصل اول کتاب، «آناتومی» ،

از این فصل ده سوال دارین تو امتحان کتبی،

۲- فصل دوم : «فیزیولوژی»

مثل آناتومی ده سوال

۳- «تغذیه» : فصل سوم هم مثل دو فصلی ک گفتیم ده سوال سهمش میشه .

تا اینجا 30 سوال.

اما از فصل 4 تا آخر یازده دیگه ،
قاطی پاتی 😑 درهمه ،

بیست سوال از این هشت فصل دارین!!!

آزمون بدنسازی «60 سوال» داره.

آزمون فیتنس «50 سوال».

خدارو شکر این کتاب هم در داغون بودنش ، دست کمی از بدنسازی نداره،

در کل رقابت تنگاتنگی برای اثبات بی مصرفیشون دارن، ک بدونیم «چهارشنبه سوری» از کدومشون زودتر استفاده کنیم.🔥🔥🔥

اگه خاموش نکنن آتیشو 😂😂

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

اینم فکر کنین کارنامه ی من تو آزمون فیتنس باشه.
فرقش با بدنسازی فقط ده تا سوالِ ...

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

🚶🏻‍♂🏃🏻‍♂ موارد آزمون عملی مربیگری فیتنس درجه ۳:

۱- بارفیکس خوابیده
(در حد توان، ب صورت رکوردی)

۲- دیپ پارالل
(در حد توان، ممکنه پشت بازو دیپ رو بخوان)

۳- پرش دوطرفه از رو مانع
(برای سنجش چابکی، تا ناتوانی)

۴- دراز نشست

۵- انعطاف

۶- استایل بدنی


با سپاس فراوان از نوشیـــن جان ک توضیح داد بهم، ولی ممکنه دو تا آیتم، یا سه تا یا همشم بخوان، با شخص آزمون گیرندست.

شاد باشید🕊🫶🏻

𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮