کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
مرجع دوره و آزمون مربیگری درجه سه بدنسازی این کتاب میشه. 🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🟣کتاب شامل هفت فصلِ:
🍌 اصول و مبانی(فنی_تخصصی)
❗️فقط مربوط ب دخترا
🍆 آناتومی
🧅 فیزیولوژی
🍏 طراحی تمرین
🍓 سیستم های تمرینی
🍍 تغذیه
🍑 داوری
❗️(فقط مربوط ب پسرا)
‼️ میوه ها بر مبنای سختی و راحتی اون فصل از کتاب انتخاب شده اند♥️
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🍌 اصول و مبانی(فنی_تخصصی)
❗️فقط مربوط ب دخترا
🍆 آناتومی
🧅 فیزیولوژی
🍏 طراحی تمرین
🍓 سیستم های تمرینی
🍍 تغذیه
🍑 داوری
❗️(فقط مربوط ب پسرا)
‼️ میوه ها بر مبنای سختی و راحتی اون فصل از کتاب انتخاب شده اند♥️
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🍓8😁3👍2❤1
«سطوح بدن»
🔰بدن انسان شامل سه سطح آناتومیکی می شود؛
✅سطح ساجیتال که بدن را به دو قسمت چپ و راست تقسیم می.کند.
✅ سطح فرونتال که بدن را به قسمت جلو و عقب تقسیم میکند و شامل حرکات دور شدن نزدیک شدن بالا و پایین بردن شانه، چرخش بالایی و پایینی کتف است.
✅سطح هوریزونتال که بدن را به بخش های بالا و پایین تقسیم میکند، و شامل حرکات نزدیک شدن افقی، دور شدن افقی ،چرخش پرونیشن (چرخش داخلی) و سوپینیشن (چرخش خارجی)ساعد می شود.
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🔰بدن انسان شامل سه سطح آناتومیکی می شود؛
✅سطح ساجیتال که بدن را به دو قسمت چپ و راست تقسیم می.کند.
✅ سطح فرونتال که بدن را به قسمت جلو و عقب تقسیم میکند و شامل حرکات دور شدن نزدیک شدن بالا و پایین بردن شانه، چرخش بالایی و پایینی کتف است.
✅سطح هوریزونتال که بدن را به بخش های بالا و پایین تقسیم میکند، و شامل حرکات نزدیک شدن افقی، دور شدن افقی ،چرخش پرونیشن (چرخش داخلی) و سوپینیشن (چرخش خارجی)ساعد می شود.
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
❤10👏2
❗️اجرای حرکات مورب، با توجه به نیازمندیهای تکلیف و تحرک پذیری فرد، در تمام سطوح امکان پذیر است.
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
❤6
✅ نکته:
❌ خدا بخواد، همه قبول میشن، امـــا بعد از صادر شدن مدرک الکترونیکی؛ تو سامانه...
دقیقا چرا بعضیااا دویست تومن میدن ک براشون بفرستن؟
مخصوصا اونا ک میان سوال بگیرن، بعد میگن اونقدر خرج کردیم، دیگه هیچی نداریم،
اونا فک کنم 200 شیرینی هم ب فدراسیون میدن...
تو سامانه دانلود کن، پرینت بگیر، اصن گلاسه!
نهایت استعلام میگیرن، خودت ک دیگه شک نداری ب مدرک، بدو بدو دویست تومن دیگه میریزن تو جیب آقایون
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
❌ خدا بخواد، همه قبول میشن، امـــا بعد از صادر شدن مدرک الکترونیکی؛ تو سامانه...
دقیقا چرا بعضیااا دویست تومن میدن ک براشون بفرستن؟
مخصوصا اونا ک میان سوال بگیرن، بعد میگن اونقدر خرج کردیم، دیگه هیچی نداریم،
اونا فک کنم 200 شیرینی هم ب فدراسیون میدن...
تو سامانه دانلود کن، پرینت بگیر، اصن گلاسه!
نهایت استعلام میگیرن، خودت ک دیگه شک نداری ب مدرک، بدو بدو دویست تومن دیگه میریزن تو جیب آقایون
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
❤7👌6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کانال رسمی فدراسیون از نبردهای جذاب خبر میزاره، بدون اشــاره ب حواشی...
اینکه ناداوری و حق خوری بوده یا ن ...
نمیشه حرفی زد
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
اینکه ناداوری و حق خوری بوده یا ن ...
نمیشه حرفی زد
🆔 @BodyBuildingcoachingguide
👍3
Alan Kojaei
Ali Mir
❤4👌1