کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
سوالات گلچین از آزمون بدنسازی درجه ۳ جمعه ۱۶ مرداد 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در حرکت نشر جلو، عضله اصلی کدام است؟
Anonymous Quiz
82%
الف) دلتوئید قدامی
13%
ب) دلتوئید میانی
3%
ج) پشتی بزرگ
3%
د) ذوزنقهای
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
سوالات گلچین از آزمون بدنسازی درجه ۳ جمعه ۱۶ مرداد 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
سیستم فسفاژن چند ثانیه انرژی تأمین میکند؟
Anonymous Quiz
54%
الف) ۵ تا ۱۰ ثانیه
22%
ب) ۳۰ ثانیه
15%
ج) ۲ تا ۳ دقیقه
9%
د) بیش از ۵ دقیقه
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
سوالات گلچین از آزمون بدنسازی درجه ۳ جمعه ۱۶ مرداد 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در تمرینات قدرتی کدام سیستم انرژی غالب است؟
Anonymous Quiz
21%
الف) کربوهیدرات
11%
ب) هوازی
27%
ج) گلیکولیز
41%
د) فسفاژن
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
سوالات گلچین از آزمون بدنسازی درجه ۳ جمعه ۱۶ مرداد 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
رژیمهای سریع کاهش وزن باعث چه میشوند؟
Anonymous Quiz
6%
الف) کاهش چربی پایدار
89%
ب) از دست رفتن عضله
5%
ج) افزایش متابولیسم
1%
د) جذب بهتر آهن
❤7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
منبع گیاهی امگا ۳ کدام است؟
نکته انحرافی نداشته باشه گول بخوریم 😂😂😂
نظر من اینه که هر کی این سوالاتو ساخته ، باید بازداشت شه ، معاندِ قطعا
قلبمون جریحه دار شده والا با دیدن این سوالات مسخره و مضحک ،
دلقک خودشه
این سوالا نه نیازی به خوندن کتابی با اون حجم داره،
نه نیازی به سابقه ی تمرین داره ،
نه نمونه سوال
ب خدا قبلش باید بشینی ، ی بست شیره و تریاک ، چون فقط تمرکز میخواد اینا ، اونم کوتاه مدت ، همین
نظر من اینه که هر کی این سوالاتو ساخته ، باید بازداشت شه ، معاندِ قطعا
قلبمون جریحه دار شده والا با دیدن این سوالات مسخره و مضحک ،
دلقک خودشه
این سوالا نه نیازی به خوندن کتابی با اون حجم داره،
نه نیازی به سابقه ی تمرین داره ،
نه نمونه سوال
ب خدا قبلش باید بشینی ، ی بست شیره و تریاک ، چون فقط تمرکز میخواد اینا ، اونم کوتاه مدت ، همین
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🤣19💯2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نکته انحرافی نداشته باشه گول بخوریم 😂😂😂 نظر من اینه که هر کی این سوالاتو ساخته ، باید بازداشت شه ، معاندِ قطعا قلبمون جریحه دار شده والا با دیدن این سوالات مسخره و مضحک ، دلقک خودشه این سوالا نه نیازی به خوندن کتابی با اون حجم داره، نه نیازی به سابقه…
و اما در پایان مطالب بگم ،
روی صحبتم با هر شخصی میشه که میخواد منو گیر بندازه ،
اولویت من از روز اول تا بحال پول نبوده و نیست ،
اون ترفندهایی که تو ذهنته کلا از فکرت دور کن ، چون اونا فقط در مورد اشخاصی چون خودت جواب میده ن من
برو اولین پیام تو کانالم ،
همه چیز از طرف من شفاف و واضح و روشن بوده و هست ،
اما وااای از اون روزی که من بخوام رسوات کنم ،
بدون که فقط به اراده ای بندِ ؛
نه کار خاص و اقدام میخواد نه نقشه ...
مثل آب خوردن میشی مضحکه و رسوا
سرت به کار و وظیفت باشه ،
روز خوش و مابقی روزهای هفته به کام همه ب یاری خدا
روی صحبتم با هر شخصی میشه که میخواد منو گیر بندازه ،
اولویت من از روز اول تا بحال پول نبوده و نیست ،
اون ترفندهایی که تو ذهنته کلا از فکرت دور کن ، چون اونا فقط در مورد اشخاصی چون خودت جواب میده ن من
برو اولین پیام تو کانالم ،
همه چیز از طرف من شفاف و واضح و روشن بوده و هست ،
اما وااای از اون روزی که من بخوام رسوات کنم ،
بدون که فقط به اراده ای بندِ ؛
نه کار خاص و اقدام میخواد نه نقشه ...
مثل آب خوردن میشی مضحکه و رسوا
سرت به کار و وظیفت باشه ،
روز خوش و مابقی روزهای هفته به کام همه ب یاری خدا
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
👏14❤2👍2🔥2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👏5👍2
فوروارد میکنی دو تا تپ بزن ، شاید انرژی اومد چنتا دیگه بدرد بخور زدیم 😒
۱۰ تا لایک ۳۰ تا فوروارد ؛
کانال بازه ک فوروارد کنی
ری اکشنم بازه ک انرژی بدی 🫶🏽
اگر برای اینجور مطالب که هم اندکی تو کار مفید و هم برای آزمون مفید باشه ، ایده ای داشتین ،
📩 دایرکت بازه
۱۰ تا لایک ۳۰ تا فوروارد ؛
کانال بازه ک فوروارد کنی
ری اکشنم بازه ک انرژی بدی 🫶🏽
اگر برای اینجور مطالب که هم اندکی تو کار مفید و هم برای آزمون مفید باشه ، ایده ای داشتین ،
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍10🔥3👏1
🔥10👏3👍2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
اسامی کاندیداهای انتخابات ریاست فدراسیون بدنسازی :
• همون روزی که مدارک بنده خدا تلخابی رو جعلی اعلام کردن (انگار بقیشون دانشگاه نشستن سر کلاس درس خوندن، همه دکترا افتخاری) معلوم شد که روال برتری دست های پشت پرده ، نسبت به نظر جمع ادامه داره
از الان تبریک به دکتر! مجتبی ملکی
(مگر اینکه شخص دیگر در این یک روز باقیمانده صلاحیت رو بگیره م. ن)
🔢 آیت ارجمند،
🔢 احد اللهوردی خانوزیری،
🔢 عیسی پورنادری،
🔢 آفشید خوشنویس،
🔢 امیر زندی،
🔢 محمدرضا سلطانینژاد،
🔢 حسین شیروانی،
🔢 عباس عاقلی،
🔢 محرم عبدیپور،
🔢 پژمان فزونخواه،
🔢 مجتبی ملکی،
🔢 احد میرزایی،
🔢 سید حمید رضا میرزاهد،
🔢 محمد نصیری،
🔢 علی نیکرزم و
🔢 حسین یارمحمدیان
• همون روزی که مدارک بنده خدا تلخابی رو جعلی اعلام کردن (انگار بقیشون دانشگاه نشستن سر کلاس درس خوندن، همه دکترا افتخاری) معلوم شد که روال برتری دست های پشت پرده ، نسبت به نظر جمع ادامه داره
از الان تبریک به دکتر! مجتبی ملکی
(مگر اینکه شخص دیگر در این یک روز باقیمانده صلاحیت رو بگیره م. ن)
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣11❤2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
اسامی کاندیداهای انتخابات ریاست فدراسیون بدنسازی : 🔢 آیت ارجمند، 🔢 احد اللهوردی خانوزیری، 🔢 عیسی پورنادری، 🔢 آفشید خوشنویس، 🔢 امیر زندی، 🔢 محمدرضا سلطانینژاد، 🔢 حسین شیروانی، 🔢 عباس عاقلی، 🔢 محرم عبدیپور، 🔢 پژمان فزونخواه،…
من که هیچ کدومو به اون اندازه که باید نمیشناسم ، اما این وسط ،
یک علامت سوال بسیااار بزرگی تو ذهنمه ،
«مگه نباید مدارک تحصیلی و ... هر کاندیدا رو قبل از انتخابات بررسی کنن؟»
این وسط عبارت :
«تائید صلاحیت» چه عبارت غریب و مظلومی میشه
یک علامت سوال بسیااار بزرگی تو ذهنمه ،
«مگه نباید مدارک تحصیلی و ... هر کاندیدا رو قبل از انتخابات بررسی کنن؟»
این وسط عبارت :
«تائید صلاحیت» چه عبارت غریب و مظلومی میشه
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
👏10
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
«نماینده گیلان، بشین سر جات هول نشو بابا»
اون وسط ی اسم آشنااا دیدم 🤭🤭
نهایت دو تا برات میزارم کنار
اون که اون دفعه پرید تبریک گفت به مجید تلخابی ، این دفعه شد کاندیدا ...
چه صندلی و میز وسوسه کننده ای ،
اینجاست که باید گفت :
• پروردگارا پناه میرم به تو ...
نهایت دو تا برات میزارم کنار
اون که اون دفعه پرید تبریک گفت به مجید تلخابی ، این دفعه شد کاندیدا ...
چه صندلی و میز وسوسه کننده ای ،
اینجاست که باید گفت :
مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ •
الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ
• پروردگارا پناه میرم به تو ...
«از شر وسوسهگر پنهانشونده، همان که در سینههای مردم وسوسه میکند»
❤8👍1
https://www.iranbbf.ir/News/d?id=35386&ts=14050519153923023
📖 رونمایی از کتاب الکترونیکی تئوری مربیگری درجه سه بدنسازی
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در راستای بازنگری و تحول در ساختار آموزشی این فدراسیون، کتاب الکترونیک تئوری مربیگری درجه ۳ بدنسازی به عنوان نخستین حلقه از زنجیره استانداردسازی آموزش مربیان رونمایی شد.
این کتاب حاصل فرآیند کارشناسی و نیازسنجی آموزشی است و با هدف پیوند دانش روز بدنسازی با نیازها و اقتضائات بومی کشور تدوین شده است.
محتوای این اثر با بهرهگیری از یافتههای علمی روز و با توجه به استانداردها و منابع معتبر جهانی از جمله NSCA و ACSM تهیه شده و تلاش شده است چارچوبی علمی، بهروز و یکپارچه برای آموزش مربیان ارائه شود.
بر اساس برنامهریزی صورت گرفته، کتاب تئوری مربیگری درجه ۳ بدنسازی مبنای اصلی برگزاری دورههای مربیگری درجه سه و مرجع طرح سؤالات آزمونهای جامع این دوره خواهد بود و نقش مهمی در ایجاد وحدت رویه و ارتقای سطح علمی مربیان سراسر کشور ایفا خواهد کرد.
یکی از ویژگیهای مهم این طرح، انتشار کتاب به صورت ۱۰۰ درصد الکترونیکی و دیجیتال است. این رویکرد ضمن کاهش مصرف کاغذ و هزینههای چاپ و انتشار، امکان دسترسی سریعتر و آسانتر مربیان و علاقهمندان در سراسر کشور به محتوای آموزشی استاندارد را فراهم میکند و گامی در مسیر توسعه خدمات دیجیتال فدراسیون به شمار میرود.
نسخه نهایی این اثر پس از پایان دوره ارزیابی، به عنوان مرجع آموزشی معرفی خواهد شد و محتوای آن نیز متناسب با یافتههای علمی و نیازهای روز، بهصورت مستمر مورد بازنگری و بهروزرسانی قرار خواهد گرفت.
راستش منم نمیدونم بعد از💰 هدف ازین کتاب چیه!
📖 رونمایی از کتاب الکترونیکی تئوری مربیگری درجه سه بدنسازی
کتاب الکترونیک تئوری مربیگری درجه ۳ بدنسازی با هدف استانداردسازی، بهروزرسانی و تحول در نظام آموزشی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام رونمایی شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در راستای بازنگری و تحول در ساختار آموزشی این فدراسیون، کتاب الکترونیک تئوری مربیگری درجه ۳ بدنسازی به عنوان نخستین حلقه از زنجیره استانداردسازی آموزش مربیان رونمایی شد.
این کتاب حاصل فرآیند کارشناسی و نیازسنجی آموزشی است و با هدف پیوند دانش روز بدنسازی با نیازها و اقتضائات بومی کشور تدوین شده است.
محتوای این اثر با بهرهگیری از یافتههای علمی روز و با توجه به استانداردها و منابع معتبر جهانی از جمله NSCA و ACSM تهیه شده و تلاش شده است چارچوبی علمی، بهروز و یکپارچه برای آموزش مربیان ارائه شود.
بر اساس برنامهریزی صورت گرفته، کتاب تئوری مربیگری درجه ۳ بدنسازی مبنای اصلی برگزاری دورههای مربیگری درجه سه و مرجع طرح سؤالات آزمونهای جامع این دوره خواهد بود و نقش مهمی در ایجاد وحدت رویه و ارتقای سطح علمی مربیان سراسر کشور ایفا خواهد کرد.
یکی از ویژگیهای مهم این طرح، انتشار کتاب به صورت ۱۰۰ درصد الکترونیکی و دیجیتال است. این رویکرد ضمن کاهش مصرف کاغذ و هزینههای چاپ و انتشار، امکان دسترسی سریعتر و آسانتر مربیان و علاقهمندان در سراسر کشور به محتوای آموزشی استاندارد را فراهم میکند و گامی در مسیر توسعه خدمات دیجیتال فدراسیون به شمار میرود.
نسخه نهایی این اثر پس از پایان دوره ارزیابی، به عنوان مرجع آموزشی معرفی خواهد شد و محتوای آن نیز متناسب با یافتههای علمی و نیازهای روز، بهصورت مستمر مورد بازنگری و بهروزرسانی قرار خواهد گرفت.
راستش منم نمیدونم بعد از
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
https://www.iranbbf.ir/News/d?id=35386&ts=14050519153923023 📖 رونمایی از کتاب الکترونیکی تئوری مربیگری درجه سه بدنسازی کتاب الکترونیک تئوری مربیگری درجه ۳ بدنسازی با هدف استانداردسازی، بهروزرسانی و تحول در نظام آموزشی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام رونمایی…
این کتاب برای دوره تئوری پیش نیازه ،
تنها نکته مثبت ، الکترونیکی بودنشه ...
و گفتم ، هدف از این کتاب چیه؟
نمیدونم.
چرا ک هر موقع اجرایی شد؛ نمونه سوالات دوره تئوری پیش نیاز هم براحتی در دسترس ...
قشنگ تابلو هم هست،
هر کی بوده ، کلی زوووووور زده به قبل از انتخاب رئیس برسونه و آمادش کنه،
چیزی از ارزش هاش خب کم نشده ، ولی خرش میرفته ک یک روز قبل از انتخابات مجمع ،
اونم نه به داااره ن ب باااره ،
ن تایید شده و ن اجرا ،
یک ماهه سایت فدراسیون تو کماااست ...
یهو تیتر زده کتاب ...
داری مجتبی رو ب چالش میکشی؟ 😂
نهههه ، اینجا دیگه اونجا نی 😂
تنها نکته مثبت ، الکترونیکی بودنشه ...
و گفتم ، هدف از این کتاب چیه؟
نمیدونم.
چرا ک هر موقع اجرایی شد؛ نمونه سوالات دوره تئوری پیش نیاز هم براحتی در دسترس ...
قشنگ تابلو هم هست،
هر کی بوده ، کلی زوووووور زده به قبل از انتخاب رئیس برسونه و آمادش کنه،
چیزی از ارزش هاش خب کم نشده ، ولی خرش میرفته ک یک روز قبل از انتخابات مجمع ،
اونم نه به داااره ن ب باااره ،
ن تایید شده و ن اجرا ،
یک ماهه سایت فدراسیون تو کماااست ...
یهو تیتر زده کتاب ...
داری مجتبی رو ب چالش میکشی؟ 😂
نهههه ، اینجا دیگه اونجا نی 😂
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
😁9👍3❤2🍾2💯1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
تبریک به دکتر! مجتبی ملکی
چقد سخت بود پیش بینیش ... 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6