کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آناتومی فیتنس درجه ۳ 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در چ زمانی خطر عفونت های تنفسی فوقانی بیشتر می شود؟
Anonymous Quiz
25%
الف) وقتی تمرین با شدت بالا انجام می شود
9%
ب) وقتی تمرین با شدت کم و در مدت زمان 60 دقیقه انجام می شود
41%
ج) وقتی تمرین بیش از 90 دقیقه طول می کشد
25%
د) وقتی تمرین توالی انجام می شود
👍2❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آناتومی فیتنس درجه ۳ 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
کدام گزینه در تمرینات حداکثر قدرت (فاز 4) است؟
Anonymous Quiz
14%
الف) افزایش حجم تمرین
5%
ب) میزان نیروی بیشتر
7%
ج) افزایش هماهنگی بیشتر
74%
د) گزینه ب و ج
❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آناتومی فیتنس درجه ۳ 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
به دست آوردن بیشترین هایپرتروفی چند جلسه در هفته تمرین را پیشنهاد میکنید؟
Anonymous Quiz
7%
الف) دو جلسه
86%
ب) سه تا پنج جلسه
5%
ج) شش جلسه
2%
د) یک تا دو جلسه
❤2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آناتومی فیتنس درجه ۳ 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
تقویت حسی عمقی در همه فازهای زیر از OPT رخ می دهد جز فاز ...........
Anonymous Quiz
31%
الف) تثبيت
10%
ب) توان
11%
ج) قدرت
47%
د) ب و ج
❤2
سرعت اینترنت بشدت پائین اومده ...
مراقب خودتون و دور و بریاتون باشید :
در صورت نیاز :
🆔 Rubika.ir/Saeidvafaeii66
📶 +989211546188
سعید وفایی نژاد
ارادتمند همه💔
اگه قطع شد ، برید کمدتی از غر زدنمام راحت شید،
روزتون بخیر و شادی
مراقب خودتون و دور و بریاتون باشید :
در صورت نیاز :
سعید وفایی نژاد
ارادتمند همه
اگه قطع شد ، برید کمدتی از غر زدنمام راحت شید،
روزتون بخیر و شادی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه دیدی باشگاه شلوغه ،
باس مثلا برا میز پرس نوبت واستی ،
ازین تاکتیک استفاده کن 😃
باس مثلا برا میز پرس نوبت واستی ،
ازین تاکتیک استفاده کن 😃
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🤣9🤓3😁1
⭕️ عادی سازی نکنید ⭕️
شعار ندید ، شعار واسه اونیه ک بطری پرت میکرد سمت بنر ترامپ ،
فکر میکرد ، از اونور میره تو اوت ،
نمیفهمید همون بطری زیر بنر اون لحظه میخورد تو سر یکی مث خودش، دو دیقه بعدم خودش
حرف آخرم اینه ،
اول اینکه کانالمون ورزشیِ ، زیاد ازین چیزا نگیم بهتره
اما ب همین اندازه ک میگم بسنده میکنم ،
دلیل اینکه برکت و شادی و لذت از زندگی ، از خونه هامون و کشورمون رفته ،
چیزی مثل بی حجابی نیست
شاید دزدی و اختلاس هم نباشه
اما قطعا میتونه مهمترینش نزدیک به 50 سال آرزوی مرگ کردن برای میلیون ها نفر ، دقیقا اونطرف کره ی زمین باشه.
با عادی سازیِ این اوضاع ،
ایران رو غزه نکنید.
شعار ندید ، شعار واسه اونیه ک بطری پرت میکرد سمت بنر ترامپ ،
فکر میکرد ، از اونور میره تو اوت ،
نمیفهمید همون بطری زیر بنر اون لحظه میخورد تو سر یکی مث خودش، دو دیقه بعدم خودش
حرف آخرم اینه ،
اول اینکه کانالمون ورزشیِ ، زیاد ازین چیزا نگیم بهتره
اما ب همین اندازه ک میگم بسنده میکنم ،
دلیل اینکه برکت و شادی و لذت از زندگی ، از خونه هامون و کشورمون رفته ،
چیزی مثل بی حجابی نیست
شاید دزدی و اختلاس هم نباشه
اما قطعا میتونه مهمترینش نزدیک به 50 سال آرزوی مرگ کردن برای میلیون ها نفر ، دقیقا اونطرف کره ی زمین باشه.
با عادی سازیِ این اوضاع ،
ایران رو غزه نکنید.
🕊26❤5👏5🤣3👍1
نمونه سوالات آزمون مربیگری
بدنسازی درجه ۳
من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ
اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده
بدنسازی درجه ۳
من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ
اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده
📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣13❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
مهمترین حرکت Rhomboid Major کدام است؟
Anonymous Quiz
20%
الف) Upward Rotation
24%
ب) Internal Rotation
49%
ج) Retraction کتف
7%
د) Depression کتف
❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
کدام عضله جزء عضلات اصلی در حرکت دیپ پارالل است؟
Anonymous Quiz
13%
الف) دلتوئید میانی
47%
ب) بخش پایینی سینهای بزرگ
18%
ج) ذوزنقه فوقانی
23%
د) دوسر بازویی
❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در حرکت پرس سینه هالتر، هالتر در فاز منفی به کدام ناحیه نزدیک میشود؟
Anonymous Quiz
9%
58%
17%
15%
❤2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
کدام گزینه درباره Rectus Femoris غلط است؟
Anonymous Quiz
14%
24%
37%
25%
❤2
سپس روبیکا و در صورت نیاز ارسال فایل pdf سوالات
📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👌3👍1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
در صورت تمایل ، پس از واریز مبلغ
تصویر رسید واریزی خود را به آیدی (تلگرام)
📱 @Spirit6621
و یا (روبیکا)
💙 @Saeidvafaeii66
ارسال کرده تا در سریعترین زمان عضو کانال vip خواهید شد.
در صورت قطع فقط تا پایان آزمون های
گلستان - کرمان - البرز
در خدمت دوستان خواهم بود تا وصل مجدد اینترنت ،
سپاس از توجه شما عزیزان
تصویر رسید واریزی خود را به آیدی (تلگرام)
و یا (روبیکا)
ارسال کرده تا در سریعترین زمان عضو کانال vip خواهید شد.
در صورت قطع فقط تا پایان آزمون های
گلستان - کرمان - البرز
در خدمت دوستان خواهم بود تا وصل مجدد اینترنت ،
سپاس از توجه شما عزیزان
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌6❤5👍1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
پمپ اصلی سیستم گردش خون چیست و چه عاملی باعث حرکت خون در آن میشود؟
Anonymous Quiz
6%
الف) ریهها – با جذب اکسیژن
19%
ب) دهلیزها – با دریافت خون بازگشتی
67%
ج) قلب – با انقباض عضلات قلب
9%
د) سرخرگها – با فشار دیواره عرو
👍3❤2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در بالاترین سطح هرم ریکاوری فعال چه روشی قرار دارد؟
Anonymous Quiz
53%
الف) خواب
25%
ب) تغذیه
14%
ج) تیپر
9%
د) آرامسازی
👍4
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه ۳ من که آخر نفهمیدم این پسره چرا نگاهش اینجوریِ اما حدسم اینه که تو تبلت داره مطالب همین کتابو میبینه که اینجور تعجب کرده 📱 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
استراتژیهای ریکاوری از نظر زمانبندی به چند نوع تقسیم میشوند؟
Anonymous Quiz
24%
الف) دو نوع
34%
ب) چهار نوع
32%
ج) سه نوع
10%
د) پنج نوع
❤2👍2
ثبت نام از طریق سامانه سایت فدراسیون :
portal.iranbbf.ir
ابتدا وارد شده ، عضویت و ثبت نام خود را تکمیل و پس از تائید اطلاعات حق عضویت سالانه خود را واریز ،
سپس از تنظیمات ،
دوره های آموزشی
ثبت نام دوره
گزینه فدراسیون
ثبت نامتان را تکمیل نمائید.
💵 دو میلیون تومان 🤑
برای ثبت نام تئوری میتوانید از کارت ملی جهت بارگذاری مدارک استفاده کنید
🚨 دوره های فدراسیون ، تهران برگزار میشود 🚨
portal.iranbbf.ir
ابتدا وارد شده ، عضویت و ثبت نام خود را تکمیل و پس از تائید اطلاعات حق عضویت سالانه خود را واریز ،
سپس از تنظیمات ،
دوره های آموزشی
ثبت نام دوره
گزینه فدراسیون
ثبت نامتان را تکمیل نمائید.
برای ثبت نام تئوری میتوانید از کارت ملی جهت بارگذاری مدارک استفاده کنید
👑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1