کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
بازم پوکر شدن ، اگر دلیل پوکر سگ زرد گفتن منه ، آگاه باشید ک ... نمیشه واقعا گفت ... ولی هر وقت اثبات شد شب روشنه و روز تاریک ، منم آره 🕊 حالا ک پوکر شدین ، این آخری هم ببینین ، قول بدین نخندیناااا بابلی نداشتیم اینجاااا ک ... 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اینو بخدا تازه دیدم ،
چی شد؟ زنده ...
چی گفت؟ الله اکمممممر؟😂😂😂
اگه سرما خورده بود ، باید به جا اکمر ، میگفت اکبر ... برعکسه چرااااا؟
صف اول چی میگن ، یااااا خودٌ خدااااا
زنده ....
الله اکمممر
🤣🤣🤣
چی شد؟ زنده ...
چی گفت؟ الله اکمممممر؟😂😂😂
اگه سرما خورده بود ، باید به جا اکمر ، میگفت اکبر ... برعکسه چرااااا؟
صف اول چی میگن ، یااااا خودٌ خدااااا
زنده ....
الله اکمممر
🤣🤣🤣
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🤣27❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
آزمون بدنسازی درجه ۳ فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
عضلاتی که در حرکات ظریف و دقیق نقش دارند ارای واحدهای حرکتی بیشتری هستند و هر واحد حرکتی تعداد کمی از ..................... را عصب دهی میکند
Anonymous Quiz
6%
ماهیچه ها
33%
تارچه ها
9%
عضله ها
52%
تارهای عضلانی
❤7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
آزمون بدنسازی درجه ۳ فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
هنگامی که تار عضلانی طی یک دوره زمانی طولانی بدون استفاده باقی میماند اندازه و حجم آن چه تغییری میکند و چه نامیده میشود؟
Anonymous Quiz
3%
الف) افزایش_آتروفی
12%
ب) کاهش_هایپرتروفی
5%
ج) افزایش_هایپرتروفی
81%
د) کاهش_آتروفی
❤5
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
آزمون بدنسازی درجه ۳ فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
افزایش سطح تورم یک سلول همزمان سنتز پروتئین را افزایش و ............. کاهش میدهد.
Anonymous Quiz
20%
الف) سوخت و ساز
43%
ب) تجزیه پروتئین
8%
ج) تعداد تنفس
29%
د) تولید ATP
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#فیتنس_درجه_سه فصل دوم : فیزیولوژی 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
کدام پروتئین ضخیم در سارکومر قرار دارد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
50%
الف) میوزین
25%
ب) اکتین
20%
ج) تروپومیوزین
5%
د) تروپونین
❤4
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#فیتنس_درجه_سه فصل دوم : فیزیولوژی 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در طی انقباض عضله، کدام ناحیه از سارکومر طولش کاهش مییابد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
15%
الف) باند A
19%
ب) باند I
15%
ج) خط M
51%
د) خط Z
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#فیتنس_درجه_سه فصل دوم : فیزیولوژی 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
نقش اصلی یون کلسیم در انقباض عضلانی چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
40%
الف) اتصال میوزین به اکتین
25%
ب) آزاد سازی استیل کولین
18%
ج) تولید ATP
17%
د) بازگشت عضله به حالت استراحت
❤6
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
سیستم فسفاژن در کدام ورزش غالب است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
29%
الف) بدنسازی
7%
ب) والیبال
11%
ج) فوتبال
52%
د) پاورلیفتینگ
❤8
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
پیرامون تفاوت جنسیت در پاسخ ورزشی جمله غلط را انتخاب کنید؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
14%
الف) تزریق تستوسترون به مردان سالم میتواند سبب ریزش موی سر شود
33%
ب) تزریق استروژنها سبب تخریب عضلات در ورزشکاران زن بعد از یائسگی میشود
22%
ج) تزریق تستوسترون به زنان سالم میتواند سبب بزرگ شدن عضلات شود
32%
د) در زنان نیز هورمون تستوسترون تولید میشود و بر باروری اثر دارد
❤7
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
عضله نعلی در ورزشکاران استقامتی به طور متوسط حاوی ۸۰ درصد تارهای نوع ST است که ذخیره گلیکوژن ......... ، تراکم میتوکندری ............ و تراکم مویرگی ......... دارند.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
34%
الف) کم-زیاد-زیاد
21%
ب) زیاد - کم - کم
20%
ج) کم- زیاد - کم
24%
د) زیاد - زیاد - زیاد
❤8
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
در تمرینات HIIT با شدت بالا و استراحت کوتاه، سیستم غالب کدام است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
25%
الف) سیستم فسفاژن
31%
ب) گلیکولیز بیهوازی
25%
ج) سیستم هوازی
18%
د) سیستم لاکتیکی
❤7
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
در تمریناتی با بیش از ۱۲ تکرار و طول بیش از ۶۰ ثانیه، سیستم غالب چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
28%
الف) سیستم بیهوازی
37%
ب) سیستم هوازی
18%
ج) سیستم فسفاژن
17%
د) سیستم ATP-CP
❤6🕊2😐1
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
در تمرینات طولانیمدت بدنسازی (مثلاً جلسه یکساعته)، چه تغییری در سهم سیستمها ایجاد میشود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
31%
الف) سهم سیستم بیهوازی افزایش مییابد
7%
ب) هیچ تغییری ایجاد نمیشود
16%
ج) سیستم فسفاژن غالب میماند
46%
د) سهم سیستم هوازی بهتدریج بیشتر میشود
❤9
متن کتاب جدید درجه ۳ بدنسازی :
https://t.me/FitnessProgrammer/10618/10619
نه خودش، اما همون مطالب
https://t.me/FitnessProgrammer/10618/10619
نه خودش، اما همون مطالب
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
❤12