کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
9.63K subscribers
1.08K photos
406 videos
17 files
1.29K links
📣 بزرگترین و معتبرترین کانال نمونه سوالات
📚 آزمون های مربیگری رشته های ورزشی
📓 بدنسازی
📔 فیتنس
📒 آمادگی جسمانی
📙 مربیگری TRX
📘 تئوری پیش نیاز
📗 فیتنس چلنج
و ...
بهمراه :
🩻 آموزش آناتومی حرکات و عضلات درگیر

سعید وفایی نژاد
@Spirit6621
Download Telegram
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
برای کنترل گرسنگی و سیری، ورزشکاران باید روزانه چند وعده‌ی غذایی با فاصله زمانی برابر مصرف کنند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
8%
الف) ۲ تا ۳ وعده
18%
ب) ۶ تا ۱۰ وعده
70%
ج) ۴ تا ۸ وعده
5%
د) تنها ۳ وعده
12
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام بخش زمان‌بندی غذایی کم اما معنی‌دار بر نتایج عملکرد و جثه بدن تأثیر دارد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
21%
تعداد وعده ها
17%
هضم درشت مغذی ها
26%
زمانبندی وعده ها
36%
کالری هر وعده
12
Forwarded from تست های بدنی جدید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Forwarded from تست های بدنی جدید
تست های بدنی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل چهارم «تست های بدنی» ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
داده‌های ارزیابی ۱۶ ثانیه‌ای از چه سالی جمع‌آوری شده‌اند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
33%
الف) ۲۰۱۵
31%
ب) ۲۰۱۷
29%
ج) ۲۰۱۹
8%
د) ۲۰۲۰
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مسعود (مهدی) ذات‌پرور کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی و دانشجوی دکترا بود ، که کشته شد.

مسعود مدیریت دوتا خیریه رو به عهده داشت و همه ورزشکارا اونو رسول خادمِ بدنسازی میدونستن.

از لحاظ معیشت هم با توجه به معروفیت و موقعیتش، قطعا مشکل خاصی نداشت و طبق گفته خودش، فقط واسه گرفتن حقش اومده بود که ...

مسعود رفته بود آمریکا و می‌تونست اونجا بمونه ولی گفت که طاقت دوری مادرم رو ندارم و برگشت؛ و الان مادرش رخت عزا تنشه...

قطعا یاد و نام مسعود و امثالِ مسعود تا ابد تو ذهن مردم ایران می‌مونه🖤


𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
💔77🕊65😢3
در زمان آزمون تغییری بوجود نیومد ، درستون رو بخونید ، مگر ترامپ کاری کنه که زمان امتحان عوض شه

توضیح اینکه ، بدلیل نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان ، برای اینکه در طاعات و عبادات شرکت کنندگان خللی وارد نشه ، روزه هاتون کامل باشه ، یکم برنامه ها فشرده قراره پیش بره.

من خیلی سعی کردم نماز و روزه هاتونو گردن بگیرم ، قبول نکردن ک نکردن ... 🌹
🤣16🕊1
Forwarded from ارزیابی های پیکری جدید
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ارزیابی های پیکری جدید
ارزیابی های پیکری جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل پنجم ارزیابی های پیکری ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام‌یک از موارد زیر از فواید حفظ سلامت فاشیا محسوب می‌شود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
16%
افزایش دردهای عضلانی
5%
کاهش جریان خون
72%
کاهش خطر آسیب
7%
کاهش عملکرد ورزشی
1