Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین در پاسخ به چه عاملی ، افزایش مییابد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
20%
الف) خواب عمیق
57%
ب) استرس شدید
9%
ج) تمرین سبک
14%
د) گرسنگی طولانی
👍5❤1
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
مهمترین تفاوت فیزیولوژیکی بین زنان و مردان در ورزش مربوط به چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
95%
الف) ساختار عضلانی-هورمونی
2%
ب) تفاوت در انگیزه
2%
ج) تفاوت در خواب
1%
د) تفاوت در دمای بدن
👍5❤2
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
برای افراد مبتدی که میخواهند وزن خود را افزایش دهند، استفاده از کدام درشتمغذی برای ایجاد کالری اضافی میتواند آسانتر باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
21%
الف) پروتئین
12%
ب) چربی
66%
ج) کربوهیدرات
1%
د) ویتامینها
👍5❤2👎2
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
تغذیه جدید:
مطالعات نشان میدهند نگه داشتن سهم کالری از چربی زیر چند درصد ممکن است برای سلامتی و ترکیب بدنی بهتر باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
مطالعات نشان میدهند نگه داشتن سهم کالری از چربی زیر چند درصد ممکن است برای سلامتی و ترکیب بدنی بهتر باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
48%
الف) ۲۰٪
29%
ب) ۳۰٪
18%
ج) ۴۰٪
5%
د) ۵۰٪
👍8
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
چربیهای اسیدهای چرب ضروری چه نقشی در عضله دارند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
24%
الف) فقط منبع انرژی هستند
66%
ب) نقش فیزیولوژیکی فعال در تنظیم رشد و ترمیم عضله دارند
8%
ج) باعث کاهش ترشح تستوسترون میشوند
2%
د) هیچ نقشی در عملکرد عضلانی ندارند
👍5
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام یک بهترین منبع سوخت برای عملکرد ورزشی پرشدت است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
15%
الف) چربیها
13%
ب) پروتئین
69%
ج) کربوهیدراتها
3%
د) ویتامینها
👍7❤1
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
محدوده مصرف چربی توصیه شده برای ورزشکاران قدرتی و توانی چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
28%
الف) کمتر از ۰/۵ g/kg
50%
ب) بین ۰/۶۶ g/kg
13%
ج) فقط بیشینه g/kg
9%
د) بدون محدوده g/kg
👍8❤1
آزمون دوره تئوری پیشنیاز درجه دو
آقایان و بانوان
کد : 93448-93449-93099-93232
روز چهارشنبه دهم دی ماه
ساعت : 15 تا 17:20
بصورت آنلاین برگزار خواهد شد.
آقایان و بانوان
کد : 93448-93449-93099-93232
روز چهارشنبه دهم دی ماه
ساعت : 15 تا 17:20
بصورت آنلاین برگزار خواهد شد.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🫡5❤2👍1
برای مشاهده توضیحات و شرایط عضویت در کانال های vip نمونه سوالات آزمون های :
بدنسازی درجه دو و سه
تئوری عمومی پیش نیاز
فیتنس درجه سه
از ربات زیر استفاده کنید.
👑 سعیـــد وفائی نژاد 👑
بدنسازی درجه دو و سه
تئوری عمومی پیش نیاز
فیتنس درجه سه
از ربات زیر استفاده کنید.
👑 سعیـــد وفائی نژاد 👑
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴ظهر دلانگیزت بخیر هموطن؛
- دلار : 142,100
- تتر : 142,500
- طلا : 15,790,000
- سکه امامی : 166,000,000
- دلار : 142,100
- تتر : 142,500
- طلا : 15,790,000
- سکه امامی : 166,000,000
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🕊10❤4😡1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
🔴ظهر دلانگیزت بخیر هموطن؛ - دلار : 142,100 - تتر : 142,500 - طلا : 15,790,000 - سکه امامی : 166,000,000 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
آقا ما سکه امامی نخوایم ، شاهی بخوایم باس کیو ببینیم !؟
❤15🔥3
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
این همه زحمت میکشیم ، کنسل شد، حضوری بعداااا ... 😒
خدایا تو خودت شاهدی ک من هعی میخوام وارد حواشی نشم، نمیزارن
قابل توجه دوستانی ک آزمون تئوری درجه دو داشتن چهارشنبه
ک لغو شد ،
خواهش میکنم به وویس گوش کنید.
بعد دوباره لازم نشه همین حرفام رو،
از خودم بپرسید ...
پیشاپیش معذرت از مسئولین زحمتکش
(الکی مثلا یکسره در حال تلاشن) خسته نباشید ...
👇🏼👇🏼
قابل توجه دوستانی ک آزمون تئوری درجه دو داشتن چهارشنبه
ک لغو شد ،
خواهش میکنم به وویس گوش کنید.
بعد دوباره لازم نشه همین حرفام رو،
از خودم بپرسید ...
پیشاپیش معذرت از مسئولین زحمتکش
(الکی مثلا یکسره در حال تلاشن) خسته نباشید ...
👇🏼👇🏼
❤7
Forwarded from تست های بدنی جدید
تست های بدنی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل چهارم «تست های بدنی» ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
مربی باید چه زمانی فرم PAR-Q را بررسی کند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
11%
الف) بعد از اولین تمرین
73%
ب) قبل از هرگونه فعالیت ورزشی
7%
ج) پس از تست فیتنس
8%
د) هنگام طراحی رژیم
👍7❤1
Forwarded from تست های بدنی جدید
تست های بدنی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل چهارم «تست های بدنی» ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
اهمیت ارزیابی فیتنس در شروع برنامه تمرینی چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
78%
الف) جلوگیری از تمرینات خطرناک
6%
ب) افزایش حجم تمرین
4%
ج) کاهش وزن سریع
12%
د) صرفهجویی در زمان
👍8❤2
Forwarded from تست های بدنی جدید
تست های بدنی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل چهارم «تست های بدنی» ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
چرا برخی افراد باید زمان بیشتری بر سلامت خود صرف کنند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
7%
الف) برای چربیسوزی سریع
11%
ب) برای افزایش حجم عضله
76%
ج) به دلیل آسیبهای گذشته
5%
د) به علت کمبود وقت
👍8❤1
Forwarded from تست های بدنی جدید
تست های بدنی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل چهارم «تست های بدنی» ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
ترکیب بدنی به چه دلیل در ارزیابی اهمیت دارد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
57%
الف) چون شاخص دقیقی از سلامت عمومی است
1%
ب) برای سنجش سرعت
2%
ج) برای تعیین استقامت
40%
د) موارد ب و ج
👍7❤1
احتمالا تنها موضوعی ک من و فدراسیون روش اتفاق نظر داریم همینه ،
اما همچنان دارین ثبت نام میکنین، فردا پس فردا قبول نمیکنه فدراسیون ، از من گفتن ❌
اما همچنان دارین ثبت نام میکنین، فردا پس فردا قبول نمیکنه فدراسیون ، از من گفتن ❌
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
❤8👍2