Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
با توجه ب منحنی سنتی قدرت و سرعت، همـــراه با................... سرعت در مرحله درونگـــرا، قدرت بیشینه نیز ................... می یابد.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
10%
الف) کاهش_کاهش
43%
ب) کاهش_افزایش
26%
ج) افزایش_کاهش
21%
د) افزایش_افزایش
❤3
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
محدودیت ست تمرین دامنه ای است که معمولاً برای افزایش قدرت حداکثر در بدنسازان چند تکرار است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
40%
الف: ۵ تکرار
15%
ب: ۴ تکرار
34%
ج: ۳ تکرار
11%
د: ۹ تکرار
❤4
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
نکته اصلی در افزایش اندازه عضلات اسکلتی، متعاقب تمرینات مقاومتی چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
8%
الف) هایپرتروفی سری
12%
ب) هایپرتروفی موازی
24%
ج) هایپرتروفی سارکوپلاسمیک
56%
د) همه موارد
❤4
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
هایپرپلازی عضلانی ب چ معناست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
39%
الف) افزایش اندازه سلول های عضلانی
48%
ب) افزایش تعداد سلول های عضلانی
10%
ج) کاهش اندازه سلول های عضلانی
3%
د) کاهش تعداد سلول های عضلانی
❤5
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
گلوکاگون در بیماران دیابتی چه نقشی دارد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
20%
الف) کاهش قند خون
31%
ب) افزایش قند خون
44%
ج) مهار ترشح انسولین
5%
د) افزایش چربی بدن
👍8❤1
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین در پاسخ به چه عاملی ، افزایش مییابد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
20%
الف) خواب عمیق
57%
ب) استرس شدید
9%
ج) تمرین سبک
14%
د) گرسنگی طولانی
👍5❤1
Forwarded from فیزیولوژی جدید
فیزیولوژی جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل دوم فیزیولوژی https://t.me/BodyBuildingCoaching2 ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
مهمترین تفاوت فیزیولوژیکی بین زنان و مردان در ورزش مربوط به چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
95%
الف) ساختار عضلانی-هورمونی
2%
ب) تفاوت در انگیزه
2%
ج) تفاوت در خواب
1%
د) تفاوت در دمای بدن
👍5❤2
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
برای افراد مبتدی که میخواهند وزن خود را افزایش دهند، استفاده از کدام درشتمغذی برای ایجاد کالری اضافی میتواند آسانتر باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
21%
الف) پروتئین
12%
ب) چربی
66%
ج) کربوهیدرات
1%
د) ویتامینها
👍5❤2👎2
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
تغذیه جدید:
مطالعات نشان میدهند نگه داشتن سهم کالری از چربی زیر چند درصد ممکن است برای سلامتی و ترکیب بدنی بهتر باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
مطالعات نشان میدهند نگه داشتن سهم کالری از چربی زیر چند درصد ممکن است برای سلامتی و ترکیب بدنی بهتر باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
48%
الف) ۲۰٪
29%
ب) ۳۰٪
18%
ج) ۴۰٪
5%
د) ۵۰٪
👍8
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
چربیهای اسیدهای چرب ضروری چه نقشی در عضله دارند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
24%
الف) فقط منبع انرژی هستند
66%
ب) نقش فیزیولوژیکی فعال در تنظیم رشد و ترمیم عضله دارند
8%
ج) باعث کاهش ترشح تستوسترون میشوند
2%
د) هیچ نقشی در عملکرد عضلانی ندارند
👍5
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام یک بهترین منبع سوخت برای عملکرد ورزشی پرشدت است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
15%
الف) چربیها
13%
ب) پروتئین
69%
ج) کربوهیدراتها
3%
د) ویتامینها
👍7❤1
Forwarded from تغذیه جدید
تغذیه جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل سوم تغذیه ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
محدوده مصرف چربی توصیه شده برای ورزشکاران قدرتی و توانی چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
28%
الف) کمتر از ۰/۵ g/kg
50%
ب) بین ۰/۶۶ g/kg
13%
ج) فقط بیشینه g/kg
9%
د) بدون محدوده g/kg
👍8❤1
آزمون دوره تئوری پیشنیاز درجه دو
آقایان و بانوان
کد : 93448-93449-93099-93232
روز چهارشنبه دهم دی ماه
ساعت : 15 تا 17:20
بصورت آنلاین برگزار خواهد شد.
آقایان و بانوان
کد : 93448-93449-93099-93232
روز چهارشنبه دهم دی ماه
ساعت : 15 تا 17:20
بصورت آنلاین برگزار خواهد شد.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🫡5❤2👍1
برای مشاهده توضیحات و شرایط عضویت در کانال های vip نمونه سوالات آزمون های :
بدنسازی درجه دو و سه
تئوری عمومی پیش نیاز
فیتنس درجه سه
از ربات زیر استفاده کنید.
👑 سعیـــد وفائی نژاد 👑
بدنسازی درجه دو و سه
تئوری عمومی پیش نیاز
فیتنس درجه سه
از ربات زیر استفاده کنید.
👑 سعیـــد وفائی نژاد 👑
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴ظهر دلانگیزت بخیر هموطن؛
- دلار : 142,100
- تتر : 142,500
- طلا : 15,790,000
- سکه امامی : 166,000,000
- دلار : 142,100
- تتر : 142,500
- طلا : 15,790,000
- سکه امامی : 166,000,000
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
🕊10❤4😡1