Forwarded from طراحی تمرین فیتنس
طراحی تمرین فیتنس
#فیتنس_درجه_۳ طراحی تمرین 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
تمرینات SAQ میتوانند کدام یک از مزایای زیر را داشته باشند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
5%
الف) افزایش توانایی افزایش و کاهش شتاب
13%
ب) بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی
14%
ج) پیشگیری از آسیب از طریق کنترل نیروهای برونگرا
68%
د) همه موارد
👍6
Forwarded from طراحی تمرین فیتنس
طراحی تمرین فیتنس
#فیتنس_درجه_۳ طراحی تمرین 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
کدام یک از موارد زیر جزء مؤلفههای سرعت نیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
34%
الف) نرخ گام
17%
ب) طول گام
28%
ج) توانایی واکنش سریع
21%
د) زمان طی مسافت
👍5❤1
Forwarded from طراحی تمرین فیتنس
طراحی تمرین فیتنس
#فیتنس_درجه_۳ طراحی تمرین 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
تمرینات چابکی میتوانند چه مواردی را بهبود دهند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
8%
الف) انعطافپذیری پویا
5%
ب) کنترل وضعیت قامتی
7%
ج) قدرت عملکردی میان تنه
80%
د) همه موارد
👍7
Forwarded from طراحی تمرین فیتنس
طراحی تمرین فیتنس
#فیتنس_درجه_۳ طراحی تمرین 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
در مکانیک دویدن، هماهنگی بین نمای جلوئی و نمای پشتی به چه چیزی کمک میکند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
53%
الف) دامنه حرکتی مناسب
15%
ب) فقط افزایش طول گام
5%
ج) کاهش نرخ گام
27%
د) صرفاً تعادل ایستا
👍4
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
یکم تا هفتم (تعداد روز ملاکمونه) شش روز هم نه ، هفت روز کلاس ... ۶۰ ساعت کلاس (آموزش مفید) از چی؟ هوا ... کو کتاب؟ 😐 استان البرز ... بعدا گواهیتون قراره بشه یکم تا هفتم دی شما ولی یکم تا سوم کلاس میری ۳ تا ۲۴ ساعت میشه ۷۲ ساعت (اگه شبانه روزی…
نه نه ، صبر کنین برم لوگوی خودمونو بزارم براش بهتره 😃
👍7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
Photo
اضافه کنم ، الان هر شخصی ، میتونه بیاد به جای اون لوگو ، هر چیزی بزاره
از پرچم آمریکا و اسرائیل گرفته تا عکس ترامپ و نتانیاهو تااااا فحش و توهین و ...
از پرچم آمریکا و اسرائیل گرفته تا عکس ترامپ و نتانیاهو تااااا فحش و توهین و ...
✍7
تقدیم به اون عده ای که دقیقا با
سواستفــــاده از فرصت و خطر تبدیل اون
گروه به کانال،
ریختن و با اکانت های فیک،
سخت مشغول اثبات بی اصالتیشون هستن
سواستفــــاده از فرصت و خطر تبدیل اون
گروه به کانال،
ریختن و با اکانت های فیک،
سخت مشغول اثبات بی اصالتیشون هستن
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
❤11👍3
آزمون بدنسازی درجه ۳ دانشگاه آزاد شهر قدس هم تمام شد همین الان ... شاید هم نه ، وقت دارن ، بچه های ما تموم کردن ب هر حال
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
👍6❤4