Forwarded from تغذیه فیتنس درجه ۳
تغذیه فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل سوم : تغذیه 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام گزینه جزء فواید فیبر های نامحلول نیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
19%
الف) کاهش خطر سرطان روده ی بزرگ
20%
ب) کاهش خطر سرطان روده ی کوچک
35%
ج) کاهش خطر بواسیر
26%
د) کاهش خطر یبوست
👍8
Forwarded from تغذیه فیتنس درجه ۳
تغذیه فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل سوم : تغذیه 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کمبود زینک باعث وجود چه مشکلی در بدن میشود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
15%
الف) کاهش قدرت
22%
ب) کاهش استقامت
50%
ج) کاهش متابولیسم
13%
د) کاهش عضله
👍9
Forwarded from تغذیه فیتنس درجه ۳
تغذیه فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل سوم : تغذیه 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
قند میوه به کدام یک از گزینه های زیر گفته میشود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
19%
الف) گلوکز
64%
ب) فروکتوز
10%
ج) ساکارز
7%
د) فیبر
👍8👏1
❤11
سلام ،
لینکی که در ادامه میزارم ،
نمونه کانال vip آزمون های مربیگری بدنسازیمون میشه ،
برای دوستانی که :
آزمون در پیش دارن / ندارن
هنوز براشون سواله ک چجوری اصلا سوالات رو اونجا قرار دادیم
و همه عزیزانی ک کلا کنجکاون دیگه ... 😉 مث من 🥹🕊
ورود به کانال مطالعه :
وارد ک شدین متوجه میشین ، اضافه میکنم ،
این فقط میتونه قطره ای در مقابل ...
اقیانوس ... نه زیاده ...
دریا ... !؟ 😐
دریاچه ...🫤
سد خشک شده ؟ 😑
حوض آب 😵💫
کلا نمونه دیگه ، مهمتر اینکه کانال تست ها اینجا جداست ، اما در واقع ، کاملا همسان با کانال مطالعه ، (گروهی شامل ۷٫۸ تاپیک) است یا هست.
کلا من زیاد حرف نزنم بهتره 🤕
ورود :
https://t.me/+H1ibnRWCOPQ2Mzdk
لینکی که در ادامه میزارم ،
نمونه کانال vip آزمون های مربیگری بدنسازیمون میشه ،
برای دوستانی که :
آزمون در پیش دارن / ندارن
هنوز براشون سواله ک چجوری اصلا سوالات رو اونجا قرار دادیم
و همه عزیزانی ک کلا کنجکاون دیگه ... 😉 مث من 🥹🕊
ورود به کانال مطالعه :
وارد ک شدین متوجه میشین ، اضافه میکنم ،
این فقط میتونه قطره ای در مقابل ...
اقیانوس ... نه زیاده ...
دریا ... !؟ 😐
دریاچه ...🫤
سد خشک شده ؟ 😑
حوض آب 😵💫
کلا نمونه دیگه ، مهمتر اینکه کانال تست ها اینجا جداست ، اما در واقع ، کاملا همسان با کانال مطالعه ، (گروهی شامل ۷٫۸ تاپیک) است یا هست.
کلا من زیاد حرف نزنم بهتره 🤕
ورود :
https://t.me/+H1ibnRWCOPQ2Mzdk
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Telegram
مطالعه سوالات
⛔ لینک برای کسی ارسال نشود ⛔
پس از ورود گروه را در تلگرام پین (سنجاق) کنید.
سوالات آزمون ها در این کانال ب صورت متن با جواب ، برای مطالعه، قرار گرفته است.
سعید وفائی نژاد
@SaeidVnzBot
پس از ورود گروه را در تلگرام پین (سنجاق) کنید.
سوالات آزمون ها در این کانال ب صورت متن با جواب ، برای مطالعه، قرار گرفته است.
سعید وفائی نژاد
@SaeidVnzBot
❤6
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار : فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
در فعالیت های چابکی ویژه کودکان تمرکز فعالیت باید روی باشد.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
31%
الف) سرعت عمل
54%
ب) مهارت تمرین
3%
ج) قدرت
12%
د) پاهای سریع
👍4❤1
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار : فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
نحوه واکنش بدن و سازگاری با استرس را .............. می گویند.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
37%
الف) سندرم سازگاری عمومی
37%
ب) هموستاز
15%
ج) تعادل
11%
د) SAID
👍4
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار : فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام گزینه در هنگام انجام تمرینات قلبی تنفسی در مرحله کاندیشنینگ می تواند ایجاد شود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
8%
الف) افزایش چربی
22%
ب) افزایش استرس
29%
ج) کاهش استرس
41%
د) کاهش ضربان قلب
👍3
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار : فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام مورد ب عنوان فاکتور مرتبط با مهارت در آمادگی جسمانی شناخته میشود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
9%
الف) قدرت
17%
ب) استقامت
47%
ج) چابکی
27%
د) ترکیب بدن
👍5
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار : فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام مورد برای بهبود تعادل مهم است؟ 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
5%
الف) تمرینات قدرتی پاها
22%
ب) تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا
5%
ج) تمرینات هماهنگی مانند تای چی
68%
د) همه موارد
👍5
Forwarded from طراحی تمرین فیتنس
طراحی تمرین فیتنس
#فیتنس_درجه_۳ طراحی تمرین 📑 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
تمرینات SAQ میتوانند کدام یک از مزایای زیر را داشته باشند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
5%
الف) افزایش توانایی افزایش و کاهش شتاب
13%
ب) بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی
14%
ج) پیشگیری از آسیب از طریق کنترل نیروهای برونگرا
68%
د) همه موارد
👍6