Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
تکرارهای زیر 5 تکرار عموما ب چ منظور استفاده می شوند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
11%
الف) افزایش حجم عضلانی
23%
ب) افزایش حجم عضلانی همراه با قدرت
52%
ج) افزایش قدرت
14%
د) افزایش توان عضلانی
👍3❤1
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
مانیتورینگ در چ مواقع مورد نیاز مربی است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
7%
الف) وجود آسیب در ورزشکار
8%
ب) در ورزشکاران مبتدی
14%
ج) ورزشکارانی ک ب دنبال قهرمانی هستند
71%
د) در همه موارد
❤6
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
با توجه ب منحنی سنتی قدرت و سرعت، همـــراه با................... سرعت در مرحله درونگـــرا، قدرت بیشینه نیز ................... می یابد.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
10%
الف) کاهش_کاهش
30%
ب) کاهش_افزایش
37%
ج) افزایش_کاهش
23%
د) افزایش_افزایش
❤4
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
در کدام حرکت احتمال آسیب بیشتر است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
44%
الف) پرس سرشانه هالتر
22%
ب) پرس سرشانه دمبل
8%
ج) پرس سرشانه دستگاه
26%
د) پرس سرشانه لندماین
❤7
Forwarded from فنی تخصصی درجه سه
فنی تخصصی درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل اول فنی تخصصی 👩🏻🦱 ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
ب بیشترین میزان نیروی یک عضله یا گروهی از عضلات ................ می گویند.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
4%
الف) فاصله استراحتی
11%
ب) کار عضلانی
39%
ج) توان
45%
د) قدرت بیشینه
❤7
❌❌❌ «قبول شدگان ... (رمان شده اسمش لعنتی) درجه ۲»❌❌❌
اشتباه نکنم آزمون دی ماه ۱۴۰۳ ...
که ۶ ماه بعد نتیجه اعلام شد...
اکنون ۶ ماه بعد از اعلام نتیجه کارگاه باز شد ...
از آنجا که کارگاه رو با هزینه دوره پرداخت کردین ، اینا صلواتی ک نه 5000 تومن ب نیت 5 تن آل عبا پول زور میگیرن، ولی سگ خور ، جا نمونی، از پونصد بهتره، جا بمونی ، 500 پیاده ای ...
۶ ماه دیگه تیکش بخوره ...
همزمان با ظهور آقا مدرکت میاد ، ،
تازه اگه قبلش جنگ نشه 😂😂
اشتباه نکنم آزمون دی ماه ۱۴۰۳ ...
که ۶ ماه بعد نتیجه اعلام شد...
اکنون ۶ ماه بعد از اعلام نتیجه کارگاه باز شد ...
از آنجا که کارگاه رو با هزینه دوره پرداخت کردین ، اینا صلواتی ک نه 5000 تومن ب نیت 5 تن آل عبا پول زور میگیرن، ولی سگ خور ، جا نمونی، از پونصد بهتره، جا بمونی ، 500 پیاده ای ...
۶ ماه دیگه تیکش بخوره ...
همزمان با ظهور آقا مدرکت میاد ، ،
تازه اگه قبلش جنگ نشه 😂😂
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
Photo
زمان ریاست نصیرزاده ثبت نام کردین ...
زمان سرپرستی نادمی آزمون دادین ...
سه تا انتخابات فدراسیون رو با گوشت و پوستتون حس کردین
(هر سه انتخابات نافرجام)
«علیرضایی» در اعلام نتیجه دست داشت ...
زمان سرپرستی «عرب» ، کارگاه میرین ...
گواهیتون ... 🥹🥹🥹
یاد خودمون «دهه شصتیا افتادم»
آقا ما کلا وصله ناجوریم ... 😂😂
زمان سرپرستی نادمی آزمون دادین ...
سه تا انتخابات فدراسیون رو با گوشت و پوستتون حس کردین
(هر سه انتخابات نافرجام)
«علیرضایی» در اعلام نتیجه دست داشت ...
زمان سرپرستی «عرب» ، کارگاه میرین ...
گواهیتون ... 🥹🥹🥹
یاد خودمون «دهه شصتیا افتادم»
آقا ما کلا وصله ناجوریم ... 😂😂
🤣12❤4
❤15
من ی نگاه کلی انداختم ب مربیگری و ....
ک نهایتا تحقیقات من نشون داد ،
شرکت کنندگان فعلی دوره ها ،
تقریبا بین 200/300 (شاید هم بیشتر) درصد
آگاهتر و باعلم تر از ، مربیان دوره های قبل ما هستن.
حقیقتِ ، میدونم ناراحت میشن قبلیا ، ولی خب حقیقت ذاتا تلخه ...
ک نهایتا تحقیقات من نشون داد ،
شرکت کنندگان فعلی دوره ها ،
تقریبا بین 200/300 (شاید هم بیشتر) درصد
آگاهتر و باعلم تر از ، مربیان دوره های قبل ما هستن.
حقیقتِ ، میدونم ناراحت میشن قبلیا ، ولی خب حقیقت ذاتا تلخه ...
🌚10👍3