ثبت نام دوره های مربیگری
😀 بدنسازی درجه دو
😀 فیتنس درجه دو
😀 فیتنس درجه سه
استان تهران
راهنمای ثبت نام دوره ها
💵 تعرفه دوره ها و سمینارها 💰
استان تهران
راهنمای ثبت نام دوره ها
⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۱- چرخش داخلی ساعد حول کدام محور در بدن انســان است؟
Anonymous Quiz
29%
افقی سهمی
19%
عمودی
26%
ورتیکال
27%
افقی عرضی
❤6😐5
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۲- کدام حرکت حول محور افقی سهمی است؟
Anonymous Quiz
15%
فلکشن
12%
اکستنشن
26%
ابداکشن
46%
همـــه موارد
❤8
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۳- سطحی ک موازی با سطح زمین است و بدن را ب دو نیمه فوقانی و تحتانی تقسیم میکند؟
Anonymous Quiz
16%
ساجیتال
18%
فرونتال
64%
هوریزونتال
3%
آهیانه ای
❤10
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۴- در آناتومی و حرکت شناسی حالت ایستادن فرد ب چ صورت است؟
Anonymous Quiz
11%
طبیعی
39%
آناتومیکی
5%
افقی
45%
الف و ب
❤9
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۵- کدام حرکت حول محور عرضی است؟
Anonymous Quiz
9%
اکستنشن
13%
هایپــر اکستنشن
27%
اداکشن
51%
الف و ب
❤7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۱- یکی از پیچیده ترین سیستم های، موجود در بدن کدام است؟
Anonymous Quiz
43%
سیستم عصبی
40%
سیستم عصبی مرکزی
6%
سیستم عصبی پیرامونی
11%
سیستم عصبی خود مختار
❤9
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۳- کدام گزینه ب مطالعه پاسخ بدن ب شرایط ناگهانی و شدید ورزش می پردازد؟
Anonymous Quiz
22%
فیزیولوژی بدن
13%
فیزیولوژی
54%
فیزیولوژی ورزشی
11%
هیچ کدام
❤8
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۲- مقدار انرژی ک بطور متوسط در ۲۴ ساعت شبانه روز مصرف می شود؟
Anonymous Quiz
21%
TEF
22%
TEE
30%
RMR
27%
BMI
❤8
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۳- میزان انرژی مورد نیاز برای حفظ کارکردهای بدن ................. است.
Anonymous Quiz
26%
TEF
27%
TEE
35%
RMR
11%
FFM
❤9🔥2
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
#آزمون_مربیگــری_درجه_سه #فیتنس ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
۴- معمولا 70٪ از TEE را ................. تشکیل می دهد.
Anonymous Quiz
32%
RMR
32%
TEF
18%
BMI
18%
BMR
❤6
همانطور ک میدونید ، خیلی اهل شلوغ بازی و تجملات نیستم ،
من همچنان مشغول کانال سوالم ،
برا من همونطور ک همیشه گفتم ، مهم موفقیت کسی خواهد بود ک ب من اعتماد کرده و برای خودش و آیندش ارزش قائل شده،
چ یک نفر یا حدود ۸ هزار نفر ...
بررسی سوالات آزمون امروز شیراز ،
حداقل به خودم دوباره ثابت کرد ، خوندن صرفا کتاب ، شاید کمتر از ۲۰ درصد از راه باشه.
اجازه بدید اینطور بگم ،
وقتی کامل کتاب رو خوندی ، یک دور ، دو دور و بیشتر ، هر لحظه ک احساس آمادگی کردی،
اون لحظه اینطور ببین ک هنوز کتاب به دستت نرسیده و شروع نکردی ،
پس بهتره زودتر شروع کنی
من همچنان مشغول کانال سوالم ،
برا من همونطور ک همیشه گفتم ، مهم موفقیت کسی خواهد بود ک ب من اعتماد کرده و برای خودش و آیندش ارزش قائل شده،
چ یک نفر یا حدود ۸ هزار نفر ...
بررسی سوالات آزمون امروز شیراز ،
حداقل به خودم دوباره ثابت کرد ، خوندن صرفا کتاب ، شاید کمتر از ۲۰ درصد از راه باشه.
اجازه بدید اینطور بگم ،
وقتی کامل کتاب رو خوندی ، یک دور ، دو دور و بیشتر ، هر لحظه ک احساس آمادگی کردی،
اون لحظه اینطور ببین ک هنوز کتاب به دستت نرسیده و شروع نکردی ،
پس بهتره زودتر شروع کنی
⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👏6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
همانطور ک میدونید ، خیلی اهل شلوغ بازی و تجملات نیستم ، من همچنان مشغول کانال سوالم ، برا من همونطور ک همیشه گفتم ، مهم موفقیت کسی خواهد بود ک ب من اعتماد کرده و برای خودش و آیندش ارزش قائل شده، چ یک نفر یا حدود ۸ هزار نفر ... بررسی سوالات آزمون امروز…
شخصی عارضه سر به جلو ، شانه گرد، کتف بالی شکل و کایفوز را توامان دارد، این فرد مبتلا به کدام عارضه است؟
الف) سندروم پایین تنه چرخیده
ب) سندروم بالا تنه چرخیده
ج) هایپرکایفوز
د) کتف بالا رفته
آیا عارضه ی دیگه ای هم هست ک داشته باشیم، ولی این فرد دچارش نباشه؟
گزینه Walking dead نداریم آیا؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣21❤5😁1
Forwarded from طراحی تمرین جدید
طراحی تمرین جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل ششم طراحی تمرین ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
تعداد ستهای بهینه برای یک جلسه تمرینی بیش از ۱۱ ست چه نتیجهای دارد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
22%
الف) مضر است
22%
ب) هیچ فایدهای ندارد
21%
ج) ضرری ندارد
35%
د) رشد کاهش مییابد
❤5🔥1
Forwarded from طراحی تمرین جدید
طراحی تمرین جدید
#بدنسازی درجه ۳ فصل ششم طراحی تمرین ⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
درصد ۱RM چه چیزی را مشخص میکند؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
78%
الف) شدت تمرین
14%
ب) تعداد ست
3%
ج) نوع حرکت
5%
د) مدت استراحت
❤4