فوم رولر بیشتر برای چه منظوری استفاده می‌شود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊

کدام نوع کشش شامل نگه داشتن عضله در حالت کشیده بین ۱۵ تا ۶۰ ثانیه است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊

مزیت اصلی کشش پویا چیست؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊

👑 کشش بالستیک باید چگونه اجرا شود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊

۱- چرخش داخلی ساعد حول کدام محور در بدن انســان است؟

۲- کدام حرکت حول محور افقی سهمی است؟

۳- سطحی ک موازی با سطح زمین است و بدن را ب دو نیمه فوقانی و تحتانی تقسیم میکند؟

۴- در آناتومی و حرکت شناسی حالت ایستادن فرد ب چ صورت است؟

۵- کدام حرکت حول محور عرضی است؟

۱- یکی از پیچیده ترین سیستم های، موجود در بدن کدام است؟

۲-هدف دستگاه عصبی :

۳- کدام گزینه ب مطالعه پاسخ بدن ب شرایط ناگهانی و شدید ورزش می پردازد؟

۱- ............. واحد انرژی است.

۲- مقدار انرژی ک بطور متوسط در ۲۴ ساعت شبانه روز مصرف می شود؟

۳- میزان انرژی مورد نیاز برای حفظ کارکردهای بدن ................. است.

۴- معمولا 70٪ از TEE را ................. تشکیل می دهد.

۵- کدام گزینه حدود 6 تا 10 درصد TEE را تشکیل میدهد؟