کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
9.93K subscribers
1.13K photos
405 videos
17 files
1.34K links
📣 بزرگترین و معتبرترین کانال نمونه سوالات
📚 آزمون های مربیگری رشته های ورزشی
📓 بدنسازی
📔 فیتنس
📒 آمادگی جسمانی
📙 مربیگری TRX
📘 تئوری پیش نیاز
📗 فیتنس چلنج
و ...
بهمراه :
🩻 آموزش آناتومی حرکات و عضلات درگیر

سعید وفایی نژاد
@Spirit6621
Download Telegram
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار :  فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام یک از گزینه های زیر جز مدل OPT تمرینات پلایومتریک است؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
20%
الف) تثبیت
8%
ب) قدرت
10%
ج) توان
62%
د) همه موارد 
Forwarded from فاکتورهای فیتنس درجه ۳
فاکتورهای فیتنس درجه ۳
#فیتنس_درجه_سه فصل چهار :  فاکتورهای فیتنس 📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام یک از مراحل زیر همان مرحله درونگرا پلایومتریک می‌باشد؟ 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
41%
الف) مرحله کاهش شتاب
18%
ب) مرحله برونگرا
27%
ج) مرحله تخلیه
14%
د) مرحله گذرا
👍3
در این مواقع ، منظور مسئول اینه ک ، «ممنونم بیارین»
👇🏼

😂😂😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁71
Forwarded from آموزش هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز
دوستان عزیز آوردن گوشی ، ساعت هوشمند و جزوه سر آزمون ممنونم است.
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
........................... بیشتر در ایجاد کشش و چرخش مفصل ران ب سمت خارج موثر است و نزدیک کننده و دور کننده مفصل ران نیز است. 𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
27%
الف) سرینی میانی
20%
ب) عضله چهار سر
25%
ج) عضله نیم غشایی
28%
د) سرینی بزرگ
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
بلند کردن بیش از حد وزنه ها در این حرکت می تواند سبب بروزالتهاب تاندون، التهاب بوریست زیر زائده قدامی و آسیب های دیگر شود.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
17%
الف) سرشانه دمبل
14%
ب) پرس سرشانه اسمیت
42%
ج) نشر از جانب دمبل
28%
د) پرس سرشانه هالتر
10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درسته مرگ حقه ولی مشتی 26 سالت بیشتر نبود که...

خدا به مادرت صبر بده فقط🖤

⚡️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔49🕊41
درود ب همه

دوستان ، بنده ب عنوان برادر کوچک شما ، اصلا برادر نه ،
به عنوان هموطن، ازتون خواهش میکنم ، لطفا ، لطفا ، لطفا از این گروه ها و اشخاص مثلا عالِم فاصله بگیرید ،
به وویس گوش کنید 👇🏼
👍8