▪️بیماری های مزمن

• بخش عمده جمعیت بزرگسالان جهان حتی حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی کم تا متوسط به مدت چند روز در هفته هم ندارند که این خود به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن در افراد غیر فعال بوده و یا آنهایی که فقط حداقل استاندارد فعالیت بدنی را انجام میدهند. بیماری های مزمن شامل بیماری قلبی عروقی، بیماری کرونر قلب، بیماری شریان کرونر، نارسایی احتقانی قلب، فشار خون بالا، کلسترول بالا یا سایر اختلالات چربی خون سکته مغزی با بیماری عروق محیطی، مشکلات ریوی یا تنفسی، چاقی، دیابت شیرین و سرطان می باشند.

متخصص قلب و عروق نصفشو فک کنم هنو ندونه چیه !

📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

🏗  عمل و همکاری عضلات درگیر در حرکت جلو بازو دمبل ⚙️

✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

خود ز گهواره تا گور ،

این البته مدل «دبستان تا دکترا» با سعید بود ...

بدنسازی درجه ۳
فیتنس درجه ۳
آمادگی جسمانی درجه ۳
تی آر ایکس درجه ۳
بدنسازی درجه ۲
.
.
.
تازه هوس بین المللی کرده جدیدا ... 😂

✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

کاش حداقل BMW رو شطرنجی میکردن

با پراید آخه ... ؟

✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

#فیتنس_درجه_سه

فصل دوم :  فیزیولوژی

📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

سلام ، در حال حاضر وقتی وارد سامانه و ثبت نام دوره های آموزشی میشید ،

تصویری ک خواهید دید ، این تصویر میشه.

همه استان ها رو ندیدم ،
اما اکثریت قریب ب اتفاق ،
آف میباشند.

با اندکی دقت ، متوجه میشید ک ،
اصلا دوره هایی ک مهلت داشت و باز بود ،
آب شدن و رفتن پیش آقا 😅

اما باید بگم :

⭐️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

اگر نظر بنده رو بخواید ، اینکه اون پنل های در حال ثبت نام ، کلا نیستن (ن ک خاموش باشن) نشونه ی خوبی میتونه باشه!

پس من هم مثل شما منتظر میمونم ، تا اتفاقات بعد

✅𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

شکل : تفسیر حدیث :

«و أمرّهُم شوراء بینهم»

❓ آیا فقط در سیستم و یا تکنیک های تمرین کاربرد دارد؟

💬 خیر ، مهمترین کاربرد آن ، در
امتحانات است.

✅𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

#فیتنس_درجه_سه

فصل سوم :  تغذیه

📑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

#بدنسازی_درجه_۳

فصل اول فنی تخصصی 👩🏻‍🦱

✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼

📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮