باید اینو دیگه قبول کنین آقا و خانم سامانه ،
🔠 🔠 🔠 🔠
✅ خدا وکیلی در انتظار تایید مدارک اشتباست، ❎
از اون انتظار گذشته بخدا ...
✔️ ازین ب بعد بزنین : ⬇️
✅ در انتظار ظهور حضرت آقا ✅
والا بخدا، اینجوری تکلیفمون روشه
از اون انتظار گذشته بخدا ...
✅ در انتظار ظهور حضرت آقا ✅
والا بخدا، اینجوری تکلیفمون روشه
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
پشتیبان کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام
#گیلان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥1
Forwarded from تغذیه و مکمل درجه دو
تغذیه و مکمل درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل سه : تغذیه 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
منطقی ترین شاخص تعیین میزان مصرف پروتئین در افراد چ میتواند باشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
53%
الف) بر اساس وزن بدن
22%
ب) بر اساس IEM
6%
ج) بر اساس سن
19%
د) بر اساس ملاحظات رشدی و شرایط خاص
❤10
Forwarded from تغذیه و مکمل درجه دو
تغذیه و مکمل درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل سه : تغذیه 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
بصورت کلی زمانی ک در شرایط کسر کالری قرار دارید، میزان مصرف پروتئین ها چ تفاوتی با زمانی دارد ک میخواهید وزن بدست آورید.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
12%
الف) کمتر میشود
58%
ب) بیشتر میشود
21%
ج) تفاوتی ندارد
9%
د) بستگی ب سن فرد دارد
🔥6
Forwarded from تغذیه و مکمل درجه دو
تغذیه و مکمل درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل سه : تغذیه 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدامیک ویتامین محلول در چربی نمیباشد؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
61%
الف) B
15%
ب) A
14%
ج) D
10%
د) E
🔥7
Forwarded from تغذیه و مکمل درجه دو
تغذیه و مکمل درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل سه : تغذیه 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کمبود کدام ماده معدنی باعث کاهش سرعت متابولیسم و مشکلتر شدن کاهش وزن میشود؟
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
21%
الف) کلسیم
22%
ب) آهن
17%
ج) روی
41%
د) منیزیم
❤8
🌐 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
در طول دوره ی هایپرتروفی با حجم بالا حداکثر چند گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلو وزن بدن نیاز است.
Anonymous Poll
36%
15%
15%
14%
20%
فقط دیدن نظرات 😀 😃
👍11❤1
این سوال در تمام آزمون ها ، حداقل یک بار اومده،
درجه ۳ بدنسازی
درجه ۳ فیتنس
درجه ۲ بدنسازی
و ... حتی حوزه علمیه هم🌹
درجه ۳ بدنسازی
درجه ۳ فیتنس
درجه ۲ بدنسازی
و ... حتی حوزه علمیه هم
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣9👏1😁1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
این سوال در تمام آزمون ها ، حداقل یک بار اومده، درجه ۳ بدنسازی درجه ۳ فیتنس درجه ۲ بدنسازی و ... حتی حوزه علمیه هم 🌹
نظر پروفسور ۵ تا ۷
🌐 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5👍1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
این سوال در تمام آزمون ها ، حداقل یک بار اومده، درجه ۳ بدنسازی درجه ۳ فیتنس درجه ۲ بدنسازی و ... حتی حوزه علمیه هم 🌹
تو فیتنس میگه ۲٫۲ تا ۵٫۵
تو فیتنس فرق داره مصرفش؟
🌐 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
این سوال در تمام آزمون ها ، حداقل یک بار اومده، درجه ۳ بدنسازی درجه ۳ فیتنس درجه ۲ بدنسازی و ... حتی حوزه علمیه هم 🌹
اینجا و در آخرین کتاب پسا دکترَین هم میگه: شااااید تا ۵٫۵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
در طول دوره ی هایپرتروفی با حجم بالا حداکثر چند گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلو وزن بدن نیاز است.
یادمه تو یکی از آزمون ها هم ، نه گزینه ۵٫۵ داشتیم ، نه ۵ تا ۷
یکی ۵ تا ۸ توشون بود فقط ،
آقا این اگه تو آزمون اومد ،
من چ غلطی کنم؟ بعد از اون غلط ، چ بدانم در کلید تصحیح پاسخنامه، آیا اون هست یا خیر؟
یکی ۵ تا ۸ توشون بود فقط ،
آقا این اگه تو آزمون اومد ،
من چ غلطی کنم؟ بعد از اون غلط ، چ بدانم در کلید تصحیح پاسخنامه، آیا اون هست یا خیر؟
🌐 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏10❤2