Forwarded from آسیب شناسی درجه دو
آسیب شناسی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل یک : آسیب شناسی و حرکات اصلاحی 😀 کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام 😀 😀 مرجع سوالات مربیگری بدنسازی و فیتنس 🤩 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام یک از عوامل زیر از عوامل گرفتگی و کرامپ عضلانی نیست؟
Anonymous Quiz
10%
الف) کاهش آب و نمک بدن
29%
ب) نقص گردش خون به وسیله لباس تنگ
18%
ج) انقباض های ایزومتریک پی در پی
43%
د) مصرف آب به همراه سدیم کم حین تمرین
Forwarded from آسیب شناسی درجه دو
آسیب شناسی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل یک : آسیب شناسی و حرکات اصلاحی 😀 کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام 😀 😀 مرجع سوالات مربیگری بدنسازی و فیتنس 🤩 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
بورسا منجر به …….. و …….. در مفصل می شود.
Anonymous Quiz
32%
الف) کاهش اصطکاک_توزیع فشار
28%
ب) کاهش اصطکاک_افزایش فشار
20%
ج) افزایش اصطکاک_کاهش فشار
21%
د) افزایش اصطکاک_توزیع فشار
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
GN 🌙⭐️ ✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
راستی ؛ دیدین چی شد؟
😂😂 اول اینو بگم ، ی بار آقای اسدپور تو اینستاگرام ، ی پست گذاشته بود ، ک اگر بخواید شهرتون رو با ی کلمه ، یا عبارت ، جز اسمش معرفی کنین، چی میگین؟
هر کی ی چی کامنت میکرد ، اونم ریپلای ...
منم کامنت گذاشتم :
«کلثوم اکبری»
بنده خدا مونده بود چی ریپلای کنه 😂😂
و خبر اینکه :
متاسفانه ، ستون اصلیِ شهرمون در حال فروپاشیِ ...
حتما شنیدین همتون دیگه ... 🙁
دفاع شهرمون داره پر میکشه ،
کلثوم اکبری به ده بار اعدام با شکایت ده تا از خونواده ها ، محکوم شد.🥹
ی خونواده ولی از اون ده تا گفته رضایت میده ، اگر ...
کلثوم دیه پدرشونو کامل پرداخت کنه ... 🥲
ینی لعنت بهتون ، 🤣🤣 تو بیست سال ، ب مرور ، ۱۳ نفر رو زده کشته ...
همچین آدمی میاد واس اینکه ده بار اعدام نشه ، ۹ بار اعدام شه ، دیه ی آدمِ کامل رو میده؟
چی فک کردن اینا پیش خودشون آخه 😂😂😂
😂😂 اول اینو بگم ، ی بار آقای اسدپور تو اینستاگرام ، ی پست گذاشته بود ، ک اگر بخواید شهرتون رو با ی کلمه ، یا عبارت ، جز اسمش معرفی کنین، چی میگین؟
هر کی ی چی کامنت میکرد ، اونم ریپلای ...
منم کامنت گذاشتم :
«کلثوم اکبری»
بنده خدا مونده بود چی ریپلای کنه 😂😂
و خبر اینکه :
متاسفانه ، ستون اصلیِ شهرمون در حال فروپاشیِ ...
حتما شنیدین همتون دیگه ... 🙁
دفاع شهرمون داره پر میکشه ،
کلثوم اکبری به ده بار اعدام با شکایت ده تا از خونواده ها ، محکوم شد.
ی خونواده ولی از اون ده تا گفته رضایت میده ، اگر ...
کلثوم دیه پدرشونو کامل پرداخت کنه ... 🥲
ینی لعنت بهتون ، 🤣🤣 تو بیست سال ، ب مرور ، ۱۳ نفر رو زده کشته ...
همچین آدمی میاد واس اینکه ده بار اعدام نشه ، ۹ بار اعدام شه ، دیه ی آدمِ کامل رو میده؟
چی فک کردن اینا پیش خودشون آخه 😂😂😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁19❤2👍2
ی سوال امروز ذهنمو مشغول کرده ...
مثلا چرا وقتی از بعضی آدما در مورد زمانِ انجام ی سری موضوعات ، سوال میپرسی، همیشه میگن :
«تا آخر هفته انجام میشه»
«تو هفته بعد میاد»
« هفته دیگه ... »
از شنبه ... 🙂
مثلا چرا وقتی از بعضی آدما در مورد زمانِ انجام ی سری موضوعات ، سوال میپرسی، همیشه میگن :
«تا آخر هفته انجام میشه»
«تو هفته بعد میاد»
« هفته دیگه ... »
از شنبه ... 🙂
«توبه کردم که دگر مِی نخورم در همه عمر ...
بجز از امشب و فردا شب و شب های دگر»
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Telegram
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
📣 بزرگترین و معتبرترین کانال نمونه سوالات
📚 آزمون های مربیگری رشته های ورزشی
📓 بدنسازی
📔 فیتنس
📒 آمادگی جسمانی
📙 مربیگری TRX
📘 تئوری پیش نیاز
📗 فیتنس چلنج
و ...
بهمراه :
🩻 آموزش آناتومی حرکات و عضلات درگیر
سعید وفایی نژاد
@Spirit6621
📚 آزمون های مربیگری رشته های ورزشی
📓 بدنسازی
📔 فیتنس
📒 آمادگی جسمانی
📙 مربیگری TRX
📘 تئوری پیش نیاز
📗 فیتنس چلنج
و ...
بهمراه :
🩻 آموزش آناتومی حرکات و عضلات درگیر
سعید وفایی نژاد
@Spirit6621
👏10❤3
▪️درود ،
▪️در صورت تمایل برای عضویت در هر یک از کانال های سوالات آزمون مربیگری :
⓵ بدنسازی درجه ۲
https://t.me/GoldenofBBCG
⓶ بدنسازی درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching1
⓷ فیتنس درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching2
هم برای مطالعه و هم تست ، در دو کانال (با هم) آماده شده.
سعید وفائی نژاد
🆔 @Just4Help
▪️در صورت تمایل برای عضویت در هر یک از کانال های سوالات آزمون مربیگری :
⓵ بدنسازی درجه ۲
https://t.me/GoldenofBBCG
⓶ بدنسازی درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching1
⓷ فیتنس درجه ۳
http://t.me/BodyBuildingCoaching2
هم برای مطالعه و هم تست ، در دو کانال (با هم) آماده شده.
سعید وفائی نژاد
🆔 @Just4Help
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
❤3
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
▪️درود ، ▪️در حال حاضر مرجع دوره های درجه ۳ با تغییراتی ، این کتاب میباشد. اما بطور قطع ، مطمئنا از آنجا ک بیش از نیمی از کتاب ، عینا مشابه با دو کتاب قبلتر میباشد ، پس صد در صد مطالعه سوالات ، به خواندن کتاب ارجحیت خواهد داشت. ⓵ بدنسازی درجه ۲ ht…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
بدنسازی درجه ۳ فصل اول آناتومی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮⅔
در ابتدای فصل ، نویسنده ، از کدام یک از دیگر اساتید قدردانی کرده است؟
Anonymous Quiz
16%
پروفسور حمید اراضی
39%
دکتر مرتضی قدرتی
20%
پسا دکتر پدرام قربانی
25%
جناب رافائل گروسی
😁22🫡3🤣2
اولین سوال از کتاب جدید رو من طرح کردم ، یادتون باشه 😎✌️🏼
خدایی جا داشت از زحمات پروفسور هم قدردانی شه ، شاید تو مقدمه بوده ، ولی متاسفانه ندیدم.
خدایی جا داشت از زحمات پروفسور هم قدردانی شه ، شاید تو مقدمه بوده ، ولی متاسفانه ندیدم.
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
😁15❤1
از خر شیطون پیاده شدم پاک کردم 🙂
آخر داستانِ من و گونی و ... والا ...
من از طرف همه مچکرم 🙏🏼😂
فقط نمیدونم چرا عکس امام نیست اولش ، عکسای دیگه ولی ، چرا هست. 🚶🏽♂🚶🏽♂
آخر داستانِ من و گونی و ... والا ...
من از طرف همه مچکرم 🙏🏼😂
فقط نمیدونم چرا عکس امام نیست اولش ، عکسای دیگه ولی ، چرا هست. 🚶🏽♂🚶🏽♂
👌12😁4❤1
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
در ابتدای فصل ، نویسنده ، از کدام یک از دیگر اساتید قدردانی کرده است؟
دوستان لطفا خوب بخونید سوالو سادست بخدا ،
1⃣ : مشکوک هست ، اما چون تک روی میکرد ، اشتباهات فردیش بالا بود ، ❎
3⃣ : خودش یکی از خالقین این کتاب میشه، قطعا آقای علیپور با علم بر اینکه ، اسم این گزینه در فصل های بعد هست ، برای بیشتر تکرار نشدنش، از این بزرگوار نام نمیبره
5⃣ : آقای گروسی ... ☺️
گروسی ، گروسی ...
با تو ، تو راه شمال ، تاریک میشه آروم یواش، شب جنگل و ویلا و رامسر و ...
دو تا ممد در یک اقلیم میگنجند؟
ب خدا اگر بگنجند ...
پس مشخصه دیگه ...😉
گروسی ، گروسی ...
با تو ، تو راه شمال ، تاریک میشه آروم یواش، شب جنگل و ویلا و رامسر و ...
دو تا ممد در یک اقلیم میگنجند؟
ب خدا اگر بگنجند ...
پس مشخصه دیگه ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11👏2
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام جمله صحیح است؟𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
20%
الف) اینترلوکین ها در حالت استراحتی ترشح میشود و از تکثیر سلولهای ماهوراه ای جلوگیری می کند.
13%
ب) HGF منجر به غیر فعالسازی سلولهای ماهواره ای می شود.
51%
ج) mTor مسیر انتقال سنتز پروتئین را افزایش می دهد.
17%
د) MSTN یک عامل حمایت کننده از رشد است.
👌2
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
فشار متابولیکی احتمالا منجر به فعالسازی کدام مسیر در هایپرتروفی نمی شود؟𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
15%
الف) تورم سلولی
19%
ب) تغییر در تولید مایوکاین ها
16%
ج) تجمع ROS ها
50%
د) تغییر در شکل هورمون ها
❤4
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام یک از تاثیرات ناشی از تمرینات هوازی بر هایپرتروفی عضله نیست؟𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
17%
الف) افزایش سنتز پروتئین عضله
11%
ب) افزایش تحویل اسید آمینه
42%
ج) کاهش آسیب پروتئین
30%
د) افزایش تستوسترون
❤4
Forwarded from فیزیولوژی درجه دو
فیزیولوژی درجه دو
#بدنسازی_درجه_دو فصل دو : فیزیولوژی 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
تداوم فعالیت ورزشی ک بیشتر از ۹۰ تا ۱۲۰ ثانیه به طول می انجامد، نیازمند بازسازی ATP از منابع ............... می باشد.
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
𝕭𝖔𝖉𝖞𝕭𝖚𝖎𝖑𝖉𝖎𝖓𝖌𝕮𝖔𝖆𝖈𝖍𝖎𝖓𝖌𝕲𝖚𝖎𝖉𝖊
Anonymous Quiz
21%
الف)فسفو کراتین
40%
ب) گلیکولیز بی هوازی
19%
ج)هوازی
20%
د) سیستم اسید لاکتیک
❤7
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
🏹 لغات و اصطلاحات : (نام عضلات) Part ¹² ❶ چهارسر رانی Quadriceps Femoris ❷ دوقلو Gastrocnemius ❸ نعلی Soleus ❹ درشت نی خلفی Tibialis Posterior ❺ درشت نی قدامی Tibialis Anterior ❻ خم کننده دراز انگشتان پا Flexor Digitorum Longus 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
🏹 لغات و اصطلاحات :
(نام عضلات)
Part ¹³
❶ راست شکمی
❷ عرضی شکمی
❸ مایل خارجی
❹ مایل داخلی
❺ مربع کمری
❻ راست کننده ستون مهره
❼ مرکزی
(نام عضلات)
Part ¹³
❶ راست شکمی
RECTUS ABDOMIIS
❷ عرضی شکمی
TRANSVERSUS ABDOMINIIS
❸ مایل خارجی
EXTERNAL ABLIQUE
❹ مایل داخلی
INTERNAL ABLIQUE
❺ مربع کمری
QUADRATUS LUMBARUM
❻ راست کننده ستون مهره
ERECTOR SPINAE
❼ مرکزی
CORE
🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🙏4