کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
9.83K subscribers
1.12K photos
405 videos
17 files
1.34K links
📣 بزرگترین و معتبرترین کانال نمونه سوالات
📚 آزمون های مربیگری رشته های ورزشی
📓 بدنسازی
📔 فیتنس
📒 آمادگی جسمانی
📙 مربیگری TRX
📘 تئوری پیش نیاز
📗 فیتنس چلنج
و ...
بهمراه :
🩻 آموزش آناتومی حرکات و عضلات درگیر

سعید وفایی نژاد
@Spirit6621
Download Telegram
Forwarded from سیستم های تمرین درجه ۳
سیستم های تمرین درجه ۳
#بدنسازی_درجه_۳ فصل پنجم «سیستم های تمرین» 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
ویژگی زیر مربوط ب کدامیک از انواع تمرینات قدرتی است؟
«این تکنیک شامل ب کار گیری یک بازوبند یا دستبند باریک،برای محدود کردن شریان اصلی تامین کننده خون عضلانی است»
Anonymous Quiz
25%
الف) محدودیت گردش خون
11%
ب) بلیتز
29%
ج) BFR
35%
الف و ج
🙏1
Forwarded from تغذیه درجه ۳
تغذیه درجه ۳
#بدنسازی_درجه_۳ فصل ششم تغذیه 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
مصرف روزانه مجاز برای مواد معدنی ماکرو  ....... میلی گرم و برای عناصر ضروری  ......... میلی گرم در روز است.
Anonymous Quiz
12%
الف) 90_30
22%
ب) 80_40
19%
ج) 120_50
46%
د) 100_20
🙏4
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
https://t.me/SaeidvnzBot?start=_tgr_m-IvXDBjNDE0
از رو لینک وارد ربات شید ،

دستورات 🔣 دستور شماره 8⃣

جایزتونو بگیرید واسه اون همه ری اکشنی ک زدین 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5
آقا من به سی و شش روش سامورایی حساب کردم ، اگه چهار نفر از خودمون مینشستیم ، تازه تصمیم میگرفتیم کتاب بنویسیم ، نهایت

• سه روز فکر میکردیم ،
• بیست روز مینوشتیم ،
• بیست روز ویرایش و چاپش زمان میبرد،
• ده روز هم ارسال برای شرکت کننده،
• تا الان جمع کرده بودیم کار رو،
• الان داشتیم ثمره ی تلاشمون رو تماشا میکردیم

این لامصب چی توشه که هنوز ک هنوزِ حتی خبرش در نیومده ک تو چ مرحله ای هست اصن

✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20👌9👏75
بی ری اکشن اصن حال نمیداد خدایی ☺️

😍😍😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31😍4🤗1