Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
الیاف میوزین رشته های ضخیم و تیره ای هستند ک با رشته های کشسانی ب نام ........... نگهداری می شوند.
Anonymous Quiz
48%
الف) اکتین
31%
ب) تیتین
7%
ج) تیان
15%
د) میوزین
👍9❤1
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
................ ب انقباضی گفته می شود ک نیرو و سرعت انقباض در سراسر دامنه حرکتی عضله ثابت و پایدار نگه داشته شود.
Anonymous Quiz
23%
الف) ایزوکینتیک
10%
ب) کانسنتریک
61%
ج) ایزومتریک
6%
د) هم تنش
👍8❤1
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
..................... پروتئینی است که در عضلات اسکلتی است و اکسیژن مورد نیاز برای تولید انرژی ر حین فعالیت عضلانی را ذخیره میکند
Anonymous Quiz
23%
الف) مایوگلوبین
25%
ب) اکتین
19%
ج) میوزین
33%
د) هموگلوبین
👍8❤2
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام عضله میزان کاهش آستانه فراخوانی تارها در انقباضات سریع برای واحدهای حرکتی عضلههای کند انقباض را دارد.
Anonymous Quiz
27%
الف) راست داخلی
20%
ب) پهن داخلی
16%
ج) پهن خارجی
38%
د) چهارسر ران
👍9
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
هایپرتروفی ................ تا حدی در مراحل اولیه برنامه های تمرینی سنتی رخ میدهد.
Anonymous Quiz
28%
الف) موازی
39%
ب) سارکوپلاسمی
14%
ج) میوفیبریل
18%
د) سری
❤11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
سلام ، وقت همگی بخیر
📃 هزینه عضویت در کانال سوالات 🔝
💰 تخصصی ها (هر رشته جدا)
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
💰 عمومی : (هر کدام)
😀 😀 😀 😀 😀 😀
⚠️ نکته :
• از اونجا ک شروع به بارگذاری دوباره سوالات هستم ، چون روزانه حدودا 50 تا 80 سوال در کانال قرار میگیره ...
الان بهترین زمان برای خوندن سوالاتِ ...
روزانه با همون تعداد ک میزارم ، پیش میرین ...
• از اونجا ک شروع به بارگذاری دوباره سوالات هستم ، چون روزانه حدودا 50 تا 80 سوال در کانال قرار میگیره ...
الان بهترین زمان برای خوندن سوالاتِ ...
روزانه با همون تعداد ک میزارم ، پیش میرین ...
✨ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍6
Forwarded from طراحی تمرین درجه سه
طراحی تمرین درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل چهارم «طراحی تمرین» 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
مهمترین عامل در مدت زمان استراحت ب ........... بستگی دارد
Anonymous Quiz
69%
الف) حجم تمرین
19%
ب) بار
4%
ج) وزن ورزشکار
8%
د) نوع انقباض
❤4
Forwarded from طراحی تمرین درجه سه
طراحی تمرین درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل چهارم «طراحی تمرین» 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام تمرینات می تواند انعطاف را افزایش دهد؟
Anonymous Quiz
35%
الف) تمرین مقاومتی، تمرین کششی، تمرین رهاسازی
4%
ب) تمرین با وزن بدن، تمرین با هالتر، ماساژ
11%
ج) تمرین خود رهاسازی، اکسنتریک
50%
د) همه موارد
❤4
Forwarded from طراحی تمرین درجه سه
طراحی تمرین درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل چهارم «طراحی تمرین» 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام حرکت جزء حرکات ساختاری_توانی است؟
Anonymous Quiz
45%
الف) اسکوات از پشت_پاور کلین
9%
ب) جلو بازو_پشت بازو
18%
ج) سیستم هرمی
29%
د) سیستم دراپ ست
❤4
Forwarded from طراحی تمرین درجه سه
طراحی تمرین درجه سه
#بدنسازی_درجه_۳ فصل چهارم «طراحی تمرین» 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
تمریناتی را ک فشار عصبی و عضلانی زیادی ندارند را چ می نامند؟
Anonymous Quiz
21%
الف) تمرینات استقامتی
29%
ب) پلایومتریک
4%
ج) مقاومتی
46%
د) افزایش ریکاوری
❤8
Forwarded from سیستم های تمرین درجه ۳
سیستم های تمرین درجه ۳
#بدنسازی_درجه_۳ فصل پنجم «سیستم های تمرین» 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
سیستم سبک ب سنگین شامل چند ست، چند تکرار، و چند درصد 1RM است؟
Anonymous Quiz
39%
الف) 3 ست/10 تکرار/50 تا 66 درصد
23%
ب) 5 ست/10 تکرار/55 تا 65 درصد
9%
ج) 5 ست/15 تکرار/55 تا 65 درصد
29%
د) 3 ست/15 تکرار/55 تا 75 درصد
🔥1