ی پستی داشتیم درباره اون عده ک ،
تو بیوشون ، «اینستاگرام» ، زدن :
🇮🇷 «تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران» 🇮🇷
الان پیدا میکنم میزارم ، داستان اونا ک میرن بدو بدو 👍 ❤️ 🙏🏼 میزنن زیر پستای بعضی از کانالا و گروه ها ،
دقیقا ، داستان همونا میشه ک تو پست میگه.
تو بیوشون ، «اینستاگرام» ، زدن :
🇮🇷 «تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران» 🇮🇷
الان پیدا میکنم میزارم ، داستان اونا ک میرن بدو بدو 👍 ❤️ 🙏🏼 میزنن زیر پستای بعضی از کانالا و گروه ها ،
دقیقا ، داستان همونا میشه ک تو پست میگه.
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
👍9❤6
کانال تخصصی بدنسازی و پرورش اندام | سوالات مربیگری
ی پستی داشتیم درباره اون عده ک ، تو بیوشون ، «اینستاگرام» ، زدن : 🇮🇷 «تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران» 🇮🇷 الان پیدا میکنم میزارم ، داستان اونا ک میرن بدو بدو 👍 ❤️ 🙏🏼 میزنن زیر پستای بعضی از کانالا و گروه ها ، دقیقا ، داستان همونا میشه ک تو پست میگه.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤2💔2👏1
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
در حرکت پرس سینه هالتر روی میز صاف کدام عضلات کمکی اند؟
Anonymous Quiz
46%
الف) سه سر بازویی_غرابی بازویی
18%
ب) پشتی بزرگ_دو سر بازویی
21%
ج) غرابی بازویی_تحت کتفی
14%
د) دالی_دو سر بازویی
👌11🤣5❤1
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
عضله ................. عضله کوچکی است ک ب موازات عضلات تحت خاری قرار دارد و در حرکت چرخش جانبی بازو همکاری میکند.
Anonymous Quiz
18%
الف) گرد بزرگ
12%
ب) دالی خلفی
11%
ج) دالی میانی
60%
د) گرد کوچک
👍8
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
- در حرکت نشـــر از جانب کدام عضله ۲٠ تا ۲۵ درصد از کل فعالیت را ب خود اختصاص می دهــد.
Anonymous Quiz
34%
الف) غرابی بازویی
26%
ب) بازویی قدامی
18%
ج) سه ســـر بازویی
22%
د) دو ســـر بازویی
👏8
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
سطح آناتومیکی ................... شامل حرکات نزدیک شدن افقی، دور شدن افقی، چرخش، پرونیشن(چرخش داخلی) و سوپینیشن(چرخش خارجی) ساعد است.
Anonymous Quiz
32%
الف) سطح فرونتال
35%
ب) سطح هوریزونتال
23%
ج) سطح ساجیتال
11%
د) هیچ کدام
❤9
Forwarded from آناتومی درجه سه بدنسازی
آناتومی درجه سه بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل دوم آناتومی ✌️🏼🕊☀️🕊✌️🏼 📓 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
عضله سه سر بازویی از عضلات اصلی درگیـــر در کدام حرکت نیست؟
Anonymous Quiz
42%
الف) بارفیکس دست باز
26%
ب) شنا
17%
ج) پرس سرشانه اسمیت
15%
د) سرشانه دمبل
👌5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
قابل توجه علاقمندان به رشته کلاهبرداری
با این روند ؛ دست ک نه، انگشت زیاد میشه تو کارمون
𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🤣4👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خب دوستان،
بعد از کارگاه هاتون ، لطفا ی گزارش از خروجی و علم افزون شده بر علوم قبلیتون، به منم بدید ک اطلاع رسانی کنیم.
معنی مدیریتم فهمیدیم ،
سه کارگاه ، سه مدرس ، سه موضوع متفاوت در چهار ساعت
بعد از کارگاه هاتون ، لطفا ی گزارش از خروجی و علم افزون شده بر علوم قبلیتون، به منم بدید ک اطلاع رسانی کنیم.
معنی مدیریتم فهمیدیم ،
سه کارگاه ، سه مدرس ، سه موضوع متفاوت در چهار ساعت
👑 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊9❤4💔2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
اطلاع رسانی ورزشی دوره های تخصصی ، سمینار و کارگاه
🌟 آزمون مجدد مربیگری فیتنس درجه ۳ #ثبت_نام_آزمون #مربیگری_فیتنس_درجه_سه #فدراسیون #آقایان #بانوان ⏰ ۲۳ شهریور ماه تا ۲۳ مهر ⏰ 💰 هفتصد و هشتاد هزار تومان 💰 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮⓷
Telegram
اطلاع رسانی ورزشی دوره های تخصصی ، سمینار و کارگاه
Sport's coaching courses
اطلاع رسانی دوره های مربیگری رشته های ورزشی
طبق اعلام فدراسیون
برای ثبت نام در بهترین و نزدیکترین رشته و اطلاعات هر کدام ب آیدی پیام دهید:
@Just4help
اطلاع رسانی دوره های مربیگری رشته های ورزشی
طبق اعلام فدراسیون
برای ثبت نام در بهترین و نزدیکترین رشته و اطلاعات هر کدام ب آیدی پیام دهید:
@Just4help
👍8
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
الیاف میوزین رشته های ضخیم و تیره ای هستند ک با رشته های کشسانی ب نام ........... نگهداری می شوند.
Anonymous Quiz
48%
الف) اکتین
31%
ب) تیتین
7%
ج) تیان
15%
د) میوزین
👍9❤1
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
................ ب انقباضی گفته می شود ک نیرو و سرعت انقباض در سراسر دامنه حرکتی عضله ثابت و پایدار نگه داشته شود.
Anonymous Quiz
23%
الف) ایزوکینتیک
10%
ب) کانسنتریک
61%
ج) ایزومتریک
6%
د) هم تنش
👍8❤1
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
..................... پروتئینی است که در عضلات اسکلتی است و اکسیژن مورد نیاز برای تولید انرژی ر حین فعالیت عضلانی را ذخیره میکند
Anonymous Quiz
23%
الف) مایوگلوبین
25%
ب) اکتین
19%
ج) میوزین
33%
د) هموگلوبین
👍8❤2
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
کدام عضله میزان کاهش آستانه فراخوانی تارها در انقباضات سریع برای واحدهای حرکتی عضلههای کند انقباض را دارد.
Anonymous Quiz
27%
الف) راست داخلی
20%
ب) پهن داخلی
16%
ج) پهن خارجی
38%
د) چهارسر ران
👍9
Forwarded from فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
فیزیولوژی درجه ۳ بدنسازی
#بدنسازی_درجه_۳ فصل سوم «فیزیولوژی» 🆔 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮
هایپرتروفی ................ تا حدی در مراحل اولیه برنامه های تمرینی سنتی رخ میدهد.
Anonymous Quiz
28%
الف) موازی
39%
ب) سارکوپلاسمی
14%
ج) میوفیبریل
18%
د) سری
❤11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10