🗂 فهرست مطالب کانال طراحی تمرین و راهنمای مربیگری

🔢  راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام

🔢 تفاوت ورزش بدنسازی با فیتنس


🔢 آناتومی و اجزا و اعمال بدن


🔢  عضله چهارسر رانی ؛ اجزا ، اعمال و ویژگی ها


🔢  عضله همسترینگ اجزا ، اعمال و ویژگی ها

🔢  تغذیه ورزشی


🔢  حجم و کات


🔢  کالری دریافتی


🔢  انرژی تولیدی بدن


🔢 طراحی یک برنامه تمرینی مناسب


🔢 تمرینات شکم و پهلو


🔢 بیش تمرینی ؛ علل و راه های پیشگیری

🔢 تمرینات چربی سوزی


🔢 بهترین تمرینات برای عضلات بازو


🔢 کاهش وزن مردان در مقایسه با زنان


🔢  سیستم های تمرینی در بدنسازی


🔢  ورزش صبحگاهی ؛ فواید


🔢 سیستم تمرینی 5 × 3


🔢 اصول تمرینات قدرتی


🔢  سیستم تمرینی MAX_OT

𝓕𝓲𝓽𝓷𝓮𝓼𝓼𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓪𝓶𝓶𝓮𝓻

درود

کانال ویژه «سوالات آزمون مربیگری فیتنس درجه ۳»

کانال ویژه سوالات در اصل دو کانال جداست،  که مکمل یکدیگر می‌باشد.

📝 چینش سوالات ، فصل ب فصل و همچنین آزمون ب آزمون ، و تکرارشون باعث میشه خیلی راحت تر سوالات تو ذهن بمونه.


🥰 کانالی که در آن تمامی سوالات آزمون‌ها به صورت نکته‌ای با وارد شدن جواب‌های صحیح در جاهای خود به شکل متنی و تکس گنجانده شده(ب راحتی میتوانید از جستجو استفاده کنید و قسمت های مهم را ب سرعت پیدا کنید)  و فقط برای مطالعه و خواندن تمام سوالات می‌باشد.
(کاملا مشابه فایل pdf)

😂 کانالی که در آن تمام سوالات به صورت کوییز و فصل به فصل قرار دارد ما آن کانال را بخش‌بندی کردیم و بخش‌های مختلف از کتاب با سوالات مربوط به آن بخش به صورت جداگانه قرار دارد. همچنین یک بخش آخر که در آن تمام آزمون‌ها به صورت ۶۰ سوال، یعنی عین آزمون‌های فدراسیون به ترتیب قرار دارند و آنقدر تمام سوالات (حداقل سوالات مهمتر) تکرار شده, ک باعث می‌شود اعضا خیلی راحت‌تر سوال را حفظ کنند.


و اینکه ...
پاسخ ها تو کانال تست مشخص شده،
ب هر سوالی اگه جواب بدین، چ درست، چ اشتباه،
زیر درصـد پاسخ ها، ی تیک کوچیک✅ برای گزینه صحیح، ب نمایش در میاد.


•  سوالات آزمون فیتنس از مرجع فعلی و :

📑 اصول و مبانی مربیگری فیتنس📑

می باشد.


⭐️ کانال تخصصی بدنسـازی و پرورش اندام ⭐️

✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮

💲 هزینه عضویت در کانال سوالات فیتنس درجه ۳

💵 مبلغ چهارصد هزار تومان میباشد

در صورت تمایل مبلغ را به حساب شماره :

6219861974904558

سعید وفائی نژاد

واریز نموده تصویر رسید را برای بنده ارسال نمائید.

@Spirit6621
@Just4Help

✈️ 𝓑𝓸𝓭𝔂𝓑𝓾𝓲𝓵𝓭𝓲𝓷𝓰𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱𝓲𝓷𝓰𝓖𝓾𝓲𝓭𝓮