Сегодня ARK Invest перестал продавать BTC и начал его покупать, а ARKK Кэти Вуд купила на этой неделе акции COIN на сумму более 10 млн долларов.

Это была их самая крупная покупка COIN с августа прошлого года.

#link ожидаю большое движение по этому активу ,долгое время находиться в накоплении.

Если вы думаете что накапливать ETH нет смысла ,то посмотрите на кошельки с балансами от 10к до 100к

Скоро новый год )!

Формула идеального сна QQRT: как просыпаться бодрым и счастливым

Просто спать 8 часов недостаточно — важно учитывать качество, регулярность и время сна. Учёные вывели формулу QQRT:

— Q (Качество): Насколько глубокий и спокойный ваш сон.
— Q (Количество): Оптимальная продолжительность сна для вашего организма.
— R (Регулярность): Фиксированное время засыпания и пробуждения.
— T (Время сна): Правильный график для биоритмов.

Как улучшить сон

— Найдите своё идеальное время — большинству хватает 7-8 часов, но главное ориентироваться на самочувствие.
— Ложитесь и вставайте в одно время — даже в выходные.
— Создайте идеальную обстановку: темно, прохладно, тихо.
— Расслабляйтесь перед сном: медитация, ванна, книга.
— Не ешьте за 3-4 часа до сна и избегайте алкоголя — он ухудшает качество сна.
— Не пейте кофе сразу после пробуждения — подождите 90-120 минут.
— Ограничьте кофеин после полудня и не превышайте 3-4 чашки в день.
— Гуляйте утром 5-30 минут на солнце — это улучшает циркадные ритмы и помогает организму синхронизироваться.

Следуйте этим принципам, и просыпаться разбитым больше не придётся.

Оставьте ваши гаджеты ,встречайте весну!!

Уровни ликвидации hyperliquid китов.