#مرحله_دخول_الفيرس
تتم هذه المرحله با اربع خطوات :-
✅ *مرحله الاتصال او التعارف* *Attachment:-*
- فيه يتم الاتصال المباشر بين السطح الخارجي لخلية العائل ( موضع الاستقبال ) وبين السطح الخارجي للفيرس ( موضع الالتصاق ) .
✅ *مرحلة الادمصاص Adsorption :-
- وهي مرحلة تكوين روابط كهروستاتيكيه بين مكونات الفيرس السطحيه وبين مكونات موضع الاستقبال في الخليه .
✅ *مرحله الدخول Penetration :-
# مرحله عملية الدخول تتم بطريقتين :-
1- إما دخول الفيرس باكمله الى داخل الخليه .
2- او دخول الماده الوراثيه ( DNA -RNA ) فقط الى الخليه .
🔘 *ملاحظه:-*
- إذا كان الفيرس يدخل باكمله تتم المرحله الرابعه ولا نحتاج للخطوه الرابعه في حاله دخول الحمض النووي .
✅ *مرحله نزع الغلاف Uncoating :-*
- وهذه المرحله تحدث فقط عند دخول الفيرس باكمله الى داخل الخليه حيث يتم نزع التراكيب الخارجيه وخروج الحمض النووي ( الماده الوراثيه ) من داخل الغطاء Capsid ليصبح جاهز للبدء في عملية التكاثر داخل الخليه الموجوده فيها .
✳️ *كيف تسير عملية تكاثر الفيروس
داخل خلية العائل ؟؟*
❣️يتكاثر الفيروس داخل الخليه ع حساب خلية العائل ..
👈🏻 *توجد طريقتين للتكاثر هما:-*
✅ *الدوره التحليليه Lytic cycle :-*
- في هذه الطريقه يسيطر الفيرس ع الماده الوراثيه لخليه العائل حيث يسخرها لانتاج الحامض النووي الخاص بالفيرس حيث يستهلك جميع مكونات خليه العائل بالتالي تتحلل وتموت خلية العائل .
✅ *الدوره الغير تحليليه Nonlytic cycle " lysogenic Cycle ":-*
- عند دخول الفيروس الى خلية العائل يندمج الحمض النووي لفيروسي مع الحمض النووي لخليه العائل.
اي انه يتكاثر مع تكاثر خلية العائل وبالتالي لا يحدث موت لخليه العائل.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
تتم هذه المرحله با اربع خطوات :-
✅ *مرحله الاتصال او التعارف* *Attachment:-*
- فيه يتم الاتصال المباشر بين السطح الخارجي لخلية العائل ( موضع الاستقبال ) وبين السطح الخارجي للفيرس ( موضع الالتصاق ) .
✅ *مرحلة الادمصاص Adsorption :-
- وهي مرحلة تكوين روابط كهروستاتيكيه بين مكونات الفيرس السطحيه وبين مكونات موضع الاستقبال في الخليه .
✅ *مرحله الدخول Penetration :-
# مرحله عملية الدخول تتم بطريقتين :-
1- إما دخول الفيرس باكمله الى داخل الخليه .
2- او دخول الماده الوراثيه ( DNA -RNA ) فقط الى الخليه .
🔘 *ملاحظه:-*
- إذا كان الفيرس يدخل باكمله تتم المرحله الرابعه ولا نحتاج للخطوه الرابعه في حاله دخول الحمض النووي .
✅ *مرحله نزع الغلاف Uncoating :-*
- وهذه المرحله تحدث فقط عند دخول الفيرس باكمله الى داخل الخليه حيث يتم نزع التراكيب الخارجيه وخروج الحمض النووي ( الماده الوراثيه ) من داخل الغطاء Capsid ليصبح جاهز للبدء في عملية التكاثر داخل الخليه الموجوده فيها .
✳️ *كيف تسير عملية تكاثر الفيروس
داخل خلية العائل ؟؟*
❣️يتكاثر الفيروس داخل الخليه ع حساب خلية العائل ..
👈🏻 *توجد طريقتين للتكاثر هما:-*
✅ *الدوره التحليليه Lytic cycle :-*
- في هذه الطريقه يسيطر الفيرس ع الماده الوراثيه لخليه العائل حيث يسخرها لانتاج الحامض النووي الخاص بالفيرس حيث يستهلك جميع مكونات خليه العائل بالتالي تتحلل وتموت خلية العائل .
✅ *الدوره الغير تحليليه Nonlytic cycle " lysogenic Cycle ":-*
- عند دخول الفيروس الى خلية العائل يندمج الحمض النووي لفيروسي مع الحمض النووي لخليه العائل.
اي انه يتكاثر مع تكاثر خلية العائل وبالتالي لا يحدث موت لخليه العائل.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#فقر_الدم Anemia انيمياء فقر الدم المنجليه
يعرف مرض فقر الدم باسم مرض الأنيميا، وهو أحد الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، وهو عبارة عن نقص في عدد كريات الدم الحمراء الجيدة التي تنقل الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وتختلف أنماطه بالاعتماد المسبّب الرئيسي للمرض وعلى شدّته، ومن أنواعه: فقر الدم بعوز الحديد، وفقر الدم الانحلالي، وفقر الدم الوبيل، وفقر الدم المنجلي.
#أسباب فقر الدم
تختلف أسباب المرض باختلاف العوامل المسببة للإصابة بفقر الدم، ومن أشهر أسبابه:
* نقص الحديد: حيث إن نقص عنصر الحديد في الجسم يتسبب في خفض قدرة نخاع العظم على إنتاج وتصنيع مادة الهيموغلوبين الرئيسية لتكوين كريات الدم الحمراء، ولنقصه العديد من الأسباب من أهمّها: وجود بعض الخلايا السرطانية أو حدوث تقرحات في جزء معين من الجهاز الهضمي، أو تناول كميات كبيرة من الأقراص المسكنة، أوفقدان كميات كبيرة من الدم أثناء فترة الحيض.
*العامل الوراثي: وذلك يعني انتقاله بالوراثة كمرض فقر الدم المنجلي الذي ينتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وبيئة قارة أفريقيا.
*الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل: مرض الفشل الكلوي، وانحلال الدم، والتهاب المفاصل الروماتيدي، واللوكيميا، والسرطان، ونقص مناعة الجسم المكتسبة.
*نقص فيتامين B12: وهو ما يسبب انخفاضاً لقدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء الجيدة، مما يؤثر على عملية امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لتصنيع وإنتاج كريات الدم الحمراء.
*الاستئصال: أي إجراء عملية استئصال جراحيّة لجزء من المعدة، أو الأمعاء.
#أعراض فقر الدم
تختلف أعراض مرض فقر الدم من شخص لآخر، وذلك يعتمد على درجة فقر الدم، والسبب الذي أدّى للإصابة به، ومن هذه الأعراض: شحوب واضح في الوجه، وتغير لون البشرة، والشعور بعدم توازن ودوخة، والصداع، وعدم انتظام في ضربات القلب، والشعور بالتعب والإرهاق، وضيق في التنفس، وبرودة في القدمين واليدين، وتغيّر في الحالة الإدراكية، وألم في الصدر، وفي بعض الحالات يحدث احتشاء في عضلة القلب.
#تشخيص فقر الدم
هناك عدة فحوصات يعتمد عليها الطبيب لتشخيص المرض وهي كالآتي:
*الفحص السريري: هو عبارة عن فحص يتم من خلال التصوير بالموجات الفوق صوتية لفحص نبضات القلب، والتنفّس، بالإضافة إلى فحص المرارة والكبد.
*فحص تعداد خلايا الدم: يكون ذلك لتحديد تعداد الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء.
*الفحوصات المخبرية: يجريها الطبيب لتحديد شكل وحجم خلايا الدم الحمراء حتى يتمكّن من معرفة نوع فقر الدم.
قد يُوصي الطبيب المعالج بإجراء بعض الفحوصات الإضافية في حال وجود أورام، أو تقرّحات قد تكون السبب للإصابة بفقر الدم.
#علاج فقر الدم
يختلف علاج المرض باختلاف المسبب له، وفيما يلي سنوضّح نوع فقر الدم والعلاج المناسب له..
*فقر الدم الناتج عن نقص الحديد...... تناول أدوية الحديد المعروفة باسم المكملات الغذائية
* فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات...... أخذ إبر علاجية تحتوي على فيتامين B12
* فقر الدم اللاتنسجي...... أخذ جرعات من الدم عن طريق الوريد
*فقر الدم الناتج عن أمراض نخاع العظم..... عمل زراعة نخاج عظم، أو تناول الأدوية الكيماوية
*فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة.... ليس هناك أي علاج معين.
*فقر الدم المنجلي...... تناول كمية كبيرة من السوائل، ورصد مستويات الأكسجين في الجسم، وأخذ مسكّنات لتخفيف الألم.
*فقر الدم الناتج عن انحلال الدم تجنّب تناول أنواع معيّنة من الأدوية، وأخذ أدوية تعمل على كبت جهاز المناعة الذي يهجم على الخلايا الحمراء.
@Bn2hashem
يعرف مرض فقر الدم باسم مرض الأنيميا، وهو أحد الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، وهو عبارة عن نقص في عدد كريات الدم الحمراء الجيدة التي تنقل الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وتختلف أنماطه بالاعتماد المسبّب الرئيسي للمرض وعلى شدّته، ومن أنواعه: فقر الدم بعوز الحديد، وفقر الدم الانحلالي، وفقر الدم الوبيل، وفقر الدم المنجلي.
#أسباب فقر الدم
تختلف أسباب المرض باختلاف العوامل المسببة للإصابة بفقر الدم، ومن أشهر أسبابه:
* نقص الحديد: حيث إن نقص عنصر الحديد في الجسم يتسبب في خفض قدرة نخاع العظم على إنتاج وتصنيع مادة الهيموغلوبين الرئيسية لتكوين كريات الدم الحمراء، ولنقصه العديد من الأسباب من أهمّها: وجود بعض الخلايا السرطانية أو حدوث تقرحات في جزء معين من الجهاز الهضمي، أو تناول كميات كبيرة من الأقراص المسكنة، أوفقدان كميات كبيرة من الدم أثناء فترة الحيض.
*العامل الوراثي: وذلك يعني انتقاله بالوراثة كمرض فقر الدم المنجلي الذي ينتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وبيئة قارة أفريقيا.
*الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل: مرض الفشل الكلوي، وانحلال الدم، والتهاب المفاصل الروماتيدي، واللوكيميا، والسرطان، ونقص مناعة الجسم المكتسبة.
*نقص فيتامين B12: وهو ما يسبب انخفاضاً لقدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء الجيدة، مما يؤثر على عملية امتصاص العناصر الغذائية الضرورية لتصنيع وإنتاج كريات الدم الحمراء.
*الاستئصال: أي إجراء عملية استئصال جراحيّة لجزء من المعدة، أو الأمعاء.
#أعراض فقر الدم
تختلف أعراض مرض فقر الدم من شخص لآخر، وذلك يعتمد على درجة فقر الدم، والسبب الذي أدّى للإصابة به، ومن هذه الأعراض: شحوب واضح في الوجه، وتغير لون البشرة، والشعور بعدم توازن ودوخة، والصداع، وعدم انتظام في ضربات القلب، والشعور بالتعب والإرهاق، وضيق في التنفس، وبرودة في القدمين واليدين، وتغيّر في الحالة الإدراكية، وألم في الصدر، وفي بعض الحالات يحدث احتشاء في عضلة القلب.
#تشخيص فقر الدم
هناك عدة فحوصات يعتمد عليها الطبيب لتشخيص المرض وهي كالآتي:
*الفحص السريري: هو عبارة عن فحص يتم من خلال التصوير بالموجات الفوق صوتية لفحص نبضات القلب، والتنفّس، بالإضافة إلى فحص المرارة والكبد.
*فحص تعداد خلايا الدم: يكون ذلك لتحديد تعداد الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء.
*الفحوصات المخبرية: يجريها الطبيب لتحديد شكل وحجم خلايا الدم الحمراء حتى يتمكّن من معرفة نوع فقر الدم.
قد يُوصي الطبيب المعالج بإجراء بعض الفحوصات الإضافية في حال وجود أورام، أو تقرّحات قد تكون السبب للإصابة بفقر الدم.
#علاج فقر الدم
يختلف علاج المرض باختلاف المسبب له، وفيما يلي سنوضّح نوع فقر الدم والعلاج المناسب له..
*فقر الدم الناتج عن نقص الحديد...... تناول أدوية الحديد المعروفة باسم المكملات الغذائية
* فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات...... أخذ إبر علاجية تحتوي على فيتامين B12
* فقر الدم اللاتنسجي...... أخذ جرعات من الدم عن طريق الوريد
*فقر الدم الناتج عن أمراض نخاع العظم..... عمل زراعة نخاج عظم، أو تناول الأدوية الكيماوية
*فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة.... ليس هناك أي علاج معين.
*فقر الدم المنجلي...... تناول كمية كبيرة من السوائل، ورصد مستويات الأكسجين في الجسم، وأخذ مسكّنات لتخفيف الألم.
*فقر الدم الناتج عن انحلال الدم تجنّب تناول أنواع معيّنة من الأدوية، وأخذ أدوية تعمل على كبت جهاز المناعة الذي يهجم على الخلايا الحمراء.
@Bn2hashem
#التداخلات_الدوائية
☆ أنواع التداخلات الدوائية
▪ التداخلات بين الأدوية والأغذية
تحدث بين الأدوية والمأكولات و المشروبات التي يتناولها المريض والتي قد تؤثر على فعالية الدواء أو امتصاصه.
مثل الجريب فروت وأدوية السرطان.
▪ التداخلات بين الأدوية
تحدث بين الأدوية المختلفة التي يتناولها
المريض والتي قد تسبب آثار جانبية غير
متوقعة.
مثل تناول الأدوية المهدئة مع مضادات
الحساسية التي تسبب النعاس.
▪ التداخلات بين الأدوية والحالة
الصحية للمريض
تحدث عندما تتعارض الأدوية التي يتناولها المريض مع الأمراض الأخرى التي قد يعاني منها.
مثل تعارض الأدوية التي تستخدم لاحتقان الأنف مع مرض ارتفاع ضغط الدم.
☆ النصائح الخاصة بالتداخلات الدوائية
- يجب استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي بخصوص الأدوية التي تتناولها.
- يجب إخبار الطبيب المعالج بالأدوية والمكملات الغذائية والأعشاب والأغذية التي تتناولها قبل وصف أدوية جديدة .
- يجب الحصول على النشرة الخاصة بالدواء من الصيدلي والتي تتضمن معلومات عن التداخلات الدوائية.
لاتنسئ الاشتراك بقناة الخاصة بالكتب والملفات الطبية المتنوعة👇
@Bn2hashem
☆ أنواع التداخلات الدوائية
▪ التداخلات بين الأدوية والأغذية
تحدث بين الأدوية والمأكولات و المشروبات التي يتناولها المريض والتي قد تؤثر على فعالية الدواء أو امتصاصه.
مثل الجريب فروت وأدوية السرطان.
▪ التداخلات بين الأدوية
تحدث بين الأدوية المختلفة التي يتناولها
المريض والتي قد تسبب آثار جانبية غير
متوقعة.
مثل تناول الأدوية المهدئة مع مضادات
الحساسية التي تسبب النعاس.
▪ التداخلات بين الأدوية والحالة
الصحية للمريض
تحدث عندما تتعارض الأدوية التي يتناولها المريض مع الأمراض الأخرى التي قد يعاني منها.
مثل تعارض الأدوية التي تستخدم لاحتقان الأنف مع مرض ارتفاع ضغط الدم.
☆ النصائح الخاصة بالتداخلات الدوائية
- يجب استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي بخصوص الأدوية التي تتناولها.
- يجب إخبار الطبيب المعالج بالأدوية والمكملات الغذائية والأعشاب والأغذية التي تتناولها قبل وصف أدوية جديدة .
- يجب الحصول على النشرة الخاصة بالدواء من الصيدلي والتي تتضمن معلومات عن التداخلات الدوائية.
لاتنسئ الاشتراك بقناة الخاصة بالكتب والملفات الطبية المتنوعة👇
@Bn2hashem
#أسئله_شائعة_حول_جرثومة_المعدة
ما هو علاج قرحة المعدة التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
يتكون العلاج عادة من مزيج من المضادات الحيوية والأدوية التي تعمل على تقليل كمية الحمض التي تفرزها المعدة، مثل مثبطات مضخة البروتون وحاصرات مستقبلات الهيستامين، وأيضا أدوية البسموث، مثل عقار بيبتو-بيزمول (epto-Bismol®) ، والتي تؤخذ لعدة أسابيع.
هل جميع من لديهم بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) يصابون بالقرحة؟
لا ، كثير من الناس تأكد وجود العدوى لديهم لكن لم تظهر عليهم أعراض المرض بالقرحة. ولم يعرف حتى اليوم السبب الذي يجعل بعض الناس الذين لديهم بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) يصابون بالقرحة الهضمية في حين أن البعض الأخر لا يتأثر.
هل ينبغى على الجميع إجراء تحليل بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
يُنصح بإجراء التحليل فقط للأشخاص الذين لديهم أعراض وعلامات قد تدل على وجود المرض، نظرا لأن العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) شائعة جدا، وأن معظم الناس المصابين بالبكتيريا لا يعانون من القرحة.
كيف يمكن أن تصيبني عدوى بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
يُعتقد أن هذه البكتيريا تنتقل عن طريق تناول الطعام أو شرب المياه الملوثة ببراز الإنسان، أو ربما من خلال التعامل مع براز أو قيء أو لعاب شخص مصاب. وتعتبر إصابة أحد أفراد الأسرة ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) سببا في زيادة فرص انتقال العدوى لباقي الأسرة.
هل يتم شفاء كل شخص يعالج من بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
غالبية الناس الذين يتناولون العلاج بالمضاد الحيوي كاملا يتخلصون من هذه البكتيريا من أمعاءهم. ومع ذلك، قد تحدث مقاومة لبعض المضادات الحيوية، وبالتالي، قد تستمر البكتيريا في التكاثر على الرغم من أخذهم للعلاج المناسب.
هل يمكن أن تصيبني العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) مرة أخرى؟
العلاج لا يمنح الشخص مناعة من العدوى، لذلك يظل هناك دائما احتمال الإصابة بالعدوى مرة أخرى.
لماذا لا يُنصح بإجراء اختبار الأجسام المضادة للبكتيريا الحلزونية بالدم؟
لا تنصح الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، والكلية الأمريكية لأخصائي أمراض الباطنة، وجمعية الأمراض المعدية الأمريكية والجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة بإجراء اختبار الأجسام المضادة في الدم من أجل الفحص الروتيني لتشخيص العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori). أو تقييم فعالية العلاج، نظرا لأن الاختبار لا يمكنه التمييز بين العدوى الحالية والسابقة. ومع ذلك، فإن بعض الأطباء مازالوا يستخدمون هذا الاختبار. فإذا كانت نتيجة فحص الدم سلبية، فمن غير المحتمل أن يكون الشخص مصابا بالعدوى بالبكتيريا. أما إذا كانت النتيجة إيجابية، فيجب التأكد من وجود العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) في الوقت الحالي بواسطة تحليل الجسم المُستضاد في البراز أو اختبار النفَس.
@Bn2hashem
ما هو علاج قرحة المعدة التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
يتكون العلاج عادة من مزيج من المضادات الحيوية والأدوية التي تعمل على تقليل كمية الحمض التي تفرزها المعدة، مثل مثبطات مضخة البروتون وحاصرات مستقبلات الهيستامين، وأيضا أدوية البسموث، مثل عقار بيبتو-بيزمول (epto-Bismol®) ، والتي تؤخذ لعدة أسابيع.
هل جميع من لديهم بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) يصابون بالقرحة؟
لا ، كثير من الناس تأكد وجود العدوى لديهم لكن لم تظهر عليهم أعراض المرض بالقرحة. ولم يعرف حتى اليوم السبب الذي يجعل بعض الناس الذين لديهم بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) يصابون بالقرحة الهضمية في حين أن البعض الأخر لا يتأثر.
هل ينبغى على الجميع إجراء تحليل بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
يُنصح بإجراء التحليل فقط للأشخاص الذين لديهم أعراض وعلامات قد تدل على وجود المرض، نظرا لأن العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) شائعة جدا، وأن معظم الناس المصابين بالبكتيريا لا يعانون من القرحة.
كيف يمكن أن تصيبني عدوى بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
يُعتقد أن هذه البكتيريا تنتقل عن طريق تناول الطعام أو شرب المياه الملوثة ببراز الإنسان، أو ربما من خلال التعامل مع براز أو قيء أو لعاب شخص مصاب. وتعتبر إصابة أحد أفراد الأسرة ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) سببا في زيادة فرص انتقال العدوى لباقي الأسرة.
هل يتم شفاء كل شخص يعالج من بكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori)؟
غالبية الناس الذين يتناولون العلاج بالمضاد الحيوي كاملا يتخلصون من هذه البكتيريا من أمعاءهم. ومع ذلك، قد تحدث مقاومة لبعض المضادات الحيوية، وبالتالي، قد تستمر البكتيريا في التكاثر على الرغم من أخذهم للعلاج المناسب.
هل يمكن أن تصيبني العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) مرة أخرى؟
العلاج لا يمنح الشخص مناعة من العدوى، لذلك يظل هناك دائما احتمال الإصابة بالعدوى مرة أخرى.
لماذا لا يُنصح بإجراء اختبار الأجسام المضادة للبكتيريا الحلزونية بالدم؟
لا تنصح الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، والكلية الأمريكية لأخصائي أمراض الباطنة، وجمعية الأمراض المعدية الأمريكية والجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة بإجراء اختبار الأجسام المضادة في الدم من أجل الفحص الروتيني لتشخيص العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori). أو تقييم فعالية العلاج، نظرا لأن الاختبار لا يمكنه التمييز بين العدوى الحالية والسابقة. ومع ذلك، فإن بعض الأطباء مازالوا يستخدمون هذا الاختبار. فإذا كانت نتيجة فحص الدم سلبية، فمن غير المحتمل أن يكون الشخص مصابا بالعدوى بالبكتيريا. أما إذا كانت النتيجة إيجابية، فيجب التأكد من وجود العدوى ببكتيريا هيليكوباكتر بايلورى (H. pylori) في الوقت الحالي بواسطة تحليل الجسم المُستضاد في البراز أو اختبار النفَس.
@Bn2hashem
#الادويه_الامنة_للحامل
الأدويه الأمنه جدا أثنآء الحمل.
؛
الصدآع : Paracetamol
الأنفلونزآ : Flu-Out و strepsils و Amoxil
الألتهآبآت : Amoxil او Azithromycin او Erythromycin
الغثيآن : Metocolpramide
القيئ : Vit-B6
المغص : Buscopan او Riabal
القولون : Salabid و Disflatyl و Buscopan
أرتفآع ضغط الدم : Aldomet مادته الفعآله Methyldopa
السكر : الأنسولين فقط لان أدويه السكر تتسلل الى الجنين
مضآدآت الأكتئآب : Amitryptiline
المهدئآت : Phenobarbital
الوحآم : Navidoxine
ألم الأسنان : Paracetamol و Flagyl و Amoxil
ألم المفآصل : B-Complex مع Paracetamol مع دهن موضعي
الأمسآك : Lactulose Syrup
الأسهآل : Flagyl و Nystatin
فقر الدم : Folic Acid مع B12
الحساسيه : Histadin
السعآل : Zecuf Syrup او Prospan Syrup
الربو : بخآخ Ventoline أو شراب Butadin
الحبوب في الوجه : Fucidin Cream مع صابونه Acni Aid
الجيوب الأنفيه : Azithromycin و Paracetamol
و أستنشآق Sodium bicarbonate
ويجب الأبتعآ د عن كل أدويه ال tetracycline و NSAID
@Bn2hashem
الأدويه الأمنه جدا أثنآء الحمل.
؛
الصدآع : Paracetamol
الأنفلونزآ : Flu-Out و strepsils و Amoxil
الألتهآبآت : Amoxil او Azithromycin او Erythromycin
الغثيآن : Metocolpramide
القيئ : Vit-B6
المغص : Buscopan او Riabal
القولون : Salabid و Disflatyl و Buscopan
أرتفآع ضغط الدم : Aldomet مادته الفعآله Methyldopa
السكر : الأنسولين فقط لان أدويه السكر تتسلل الى الجنين
مضآدآت الأكتئآب : Amitryptiline
المهدئآت : Phenobarbital
الوحآم : Navidoxine
ألم الأسنان : Paracetamol و Flagyl و Amoxil
ألم المفآصل : B-Complex مع Paracetamol مع دهن موضعي
الأمسآك : Lactulose Syrup
الأسهآل : Flagyl و Nystatin
فقر الدم : Folic Acid مع B12
الحساسيه : Histadin
السعآل : Zecuf Syrup او Prospan Syrup
الربو : بخآخ Ventoline أو شراب Butadin
الحبوب في الوجه : Fucidin Cream مع صابونه Acni Aid
الجيوب الأنفيه : Azithromycin و Paracetamol
و أستنشآق Sodium bicarbonate
ويجب الأبتعآ د عن كل أدويه ال tetracycline و NSAID
@Bn2hashem
💉 السكر التراكمي HbA1c 💉
👈 ما هو تحليل السكر التراكمي ؟
هو عبارة عن تحليل يقيس نسبة ارتباط السكر ( glucose ) مع الهيموجلوبين ( hemoglobin ).
👈 الهيموجلوبين هو أحد أهم البروتينات الموجودة داخل الخلايا الحمراء ويوجد أنواع من الهيموجلوبين ولكن ما يهمنا هو الهيموجلوبين A1c الذي لديه القدرة على الارتباط بالسكر (glucose).
👈 إن مدة حياة الكريات الدم الحمراء هي ١٢٠ يوما في جسم الإنسان وهي تحتوي على الهيموجلوبين وعند ارتباط السكر مع الهيموجلوبين يتكون الهيموجلوبين السكري.
👈إذا كان السكر في الدم عاليا فإنه يجعل تركيز الهيموجلوبين المرتبط بالسكر عالياً.
👈 لذلك فإن قياس الهيموجلوبين السكري سوف يعطي فكرة عن تركيز السكر في الأشهر الثلاث السابقة من التحليل
@Bnhashem
👈 ما هو تحليل السكر التراكمي ؟
هو عبارة عن تحليل يقيس نسبة ارتباط السكر ( glucose ) مع الهيموجلوبين ( hemoglobin ).
👈 الهيموجلوبين هو أحد أهم البروتينات الموجودة داخل الخلايا الحمراء ويوجد أنواع من الهيموجلوبين ولكن ما يهمنا هو الهيموجلوبين A1c الذي لديه القدرة على الارتباط بالسكر (glucose).
👈 إن مدة حياة الكريات الدم الحمراء هي ١٢٠ يوما في جسم الإنسان وهي تحتوي على الهيموجلوبين وعند ارتباط السكر مع الهيموجلوبين يتكون الهيموجلوبين السكري.
👈إذا كان السكر في الدم عاليا فإنه يجعل تركيز الهيموجلوبين المرتبط بالسكر عالياً.
👈 لذلك فإن قياس الهيموجلوبين السكري سوف يعطي فكرة عن تركيز السكر في الأشهر الثلاث السابقة من التحليل
@Bnhashem
#مجموعة_الموسوعة_الطبية_بن_هاشم
#روابط_الموسوعة_قنوات_مجموعات
للاشتراك بالقناة والدليل لتحميل كتب طبية
https://t.me/joinchat/AAAAAD-I3ikzcxWBexV1Lg
دليل الموسوعة الطبية كتب طبية متنوعة
@Bn2hashem
قروب للمناقشات والمشاركة يحتوي على عددمن الاطباء للرد على اسئلتكم واستفساراتكم
https://t.me/+In1EfEGywLo5ZjI0
للاشتراك بقروب خاص المجال المختبري
عبرالرابط
https://telegram.me/joinchat/CeLFi0BfuCIOa3LSDcXeRw
للشكاوي والمعلومات الخاصةعبر البوت👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Zakarreaali_bot
للشكاوي والمعلومات الخاصةالتي لاتسطيع طرحها بالقروب عبر البوت
👇👇👇👇
@Bn2Dr_bot
للاشتراك بالقناة الخاصة بالمعلومات الطبية عبرا الرابط
https://t.me/joinchat/AAAAADuo7fTcpMh42cZIoA
يستطيع كل عضو اظافة من يحب عبر ارسال الرابط
شارك على اوسع نطاق الروابط لكي يستفيد الاخرين
متمنيا للجميع الصحة والعافية والفائدة
#روابط_الموسوعة_قنوات_مجموعات
للاشتراك بالقناة والدليل لتحميل كتب طبية
https://t.me/joinchat/AAAAAD-I3ikzcxWBexV1Lg
دليل الموسوعة الطبية كتب طبية متنوعة
@Bn2hashem
قروب للمناقشات والمشاركة يحتوي على عددمن الاطباء للرد على اسئلتكم واستفساراتكم
https://t.me/+In1EfEGywLo5ZjI0
للاشتراك بقروب خاص المجال المختبري
عبرالرابط
https://telegram.me/joinchat/CeLFi0BfuCIOa3LSDcXeRw
للشكاوي والمعلومات الخاصةعبر البوت👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Zakarreaali_bot
للشكاوي والمعلومات الخاصةالتي لاتسطيع طرحها بالقروب عبر البوت
👇👇👇👇
@Bn2Dr_bot
للاشتراك بالقناة الخاصة بالمعلومات الطبية عبرا الرابط
https://t.me/joinchat/AAAAADuo7fTcpMh42cZIoA
يستطيع كل عضو اظافة من يحب عبر ارسال الرابط
شارك على اوسع نطاق الروابط لكي يستفيد الاخرين
متمنيا للجميع الصحة والعافية والفائدة
Telegram
اسأل طبيبك يرد عليك
https://t.me/joinchat/ErjUjz3NFUsf2igJVJ3lVw
https://t.me/joinchat/ErjUjz3NFUsf2igJVJ3lVw
Medical group
كتب وملفات طبية
https://t.me/Bn2hashem
https://t.me/joinchat/ErjUjz3NFUsf2igJVJ3lVw
Medical group
كتب وملفات طبية
https://t.me/Bn2hashem
💊 استشارات طبية وملفات ومعلومات💊 pinned «#مجموعة_الموسوعة_الطبية_بن_هاشم #روابط_الموسوعة_قنوات_مجموعات للاشتراك بالقناة والدليل لتحميل كتب طبية https://t.me/joinchat/AAAAAD-I3ikzcxWBexV1Lg دليل الموسوعة الطبية كتب طبية متنوعة @Bn2hashem قروب للمناقشات والمشاركة يحتوي على عددمن الاطباء…»
▩➢ حب الشبـــاب :
(Acne vulgaris)"
[⁉]⇐ ماهو حب الشبـاب :
🔰| حب الشباب هو الاضطراب
الجلدي الناجم عن انسداد
المسامات الجلدية بفعل الزيوت والخلايا الجلدية الميتة .
💢| يشيع حب الشباب بين
المراهقين ويتلاشى بشكل
تدريجي بعد مرحلة المراهقة
👈🏻كما يتأثر به الذكور بشكل يفوق الاناث.
[♻]⇇اسباب حب الشبـاب :
⭕|تتعدد العوامل التي تقترن
بظهورحب الشباب ومنها :
🎗| زيادة تركيز الهرمونات الذكرية في مرحلة البلوغ .
🎗| العقاقير الدوائية المركبة من الهرمونات الذكرية والليثيوم .
🎗استخدام المستحضرات الجلدية التي تحتوي على الزيوت في تركيبتها .
🎗| تزداد فرصة ظهور حب الشباب بتواجد تاريخ عائلي مما يؤكد على ارتباطه بعوامل جينية .
[🕎]➸الفسيولوجيا المرضية لحب الشبـاب:
🔻| ترتبط العوامل المُسببة لحب الشباب بتراكم الزيوت والخلايا الجلدية الميتة في المسامات الجلدية.
🔻|ويتسبب دخول الجراثيم
للمسامات باحمرارها , تورمها
وتقيحها .
[💠]⇇أعـراض وعلامـات حب الشبـاب:
⭕| تظهر علامات حب الشباب في منطقة الوجه , العنق , الكتفين , الظهر والصدر على النحو التالي :
🎗| الرؤوس البيضاء والسوداء .
🎗| البثور الجلدية التي تتسبب
بالألم باصابتها بالعدوى .
🎗| تندب الجلد .
[🔬]⇇تشخيص حب الشبــاب:
🔻| يعتمد الطبيب في تشخيصه لحب الشباب على ظهور العلامات الفيزيائية المتمثلة بالبثور الجلدية .
[💊]➢ علاج حب الشبـاب:
🔰| قد يشمل علاج حب الشباب عدد من التدابير منها :
🖇| الكريمات الموضعية التي
تتركب من حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل والتي تصرف دون وصفة طبية .
🖇|المضادات الحيوية الفموية أو الموضعية في الحالات المزمنة من حب الشباب .
🖇| الحقن بالستيرويدات القشرانية في حال التهاب كيسة البثور الجلدية .
🖇| مانع الحمل الفموي عند
السيدات لتثبيط نشاط الغدد
الدهنية في الجلد .
[💢]⇇ التعايش مع حب الشبــاب:
🚿| غسل الوجه او المنطقة الجلدية المصابة بالماء والصابون أو الغسول المُخصص لحب الشباب .
| تجنب المستحضرات التي قد تتسبب باغلاق المسامات الجلدية .
|تجنب تقشير البثور الجلدية .
{🔻}◄ مضاعفات حب الشبـــاب:
🏷|- التندب الجلدي الدائم .
🏷|- التصبغ الجلدي في موقع
البثور الجلدية وخاصة عند
اصحاب البشرة الداكنة .
🏷|- التهاب جريبات الشعر المرافق للعلاج المطول بالمُضادات الحيوية .
@bn2hashem
(Acne vulgaris)"
[⁉]⇐ ماهو حب الشبـاب :
🔰| حب الشباب هو الاضطراب
الجلدي الناجم عن انسداد
المسامات الجلدية بفعل الزيوت والخلايا الجلدية الميتة .
💢| يشيع حب الشباب بين
المراهقين ويتلاشى بشكل
تدريجي بعد مرحلة المراهقة
👈🏻كما يتأثر به الذكور بشكل يفوق الاناث.
[♻]⇇اسباب حب الشبـاب :
⭕|تتعدد العوامل التي تقترن
بظهورحب الشباب ومنها :
🎗| زيادة تركيز الهرمونات الذكرية في مرحلة البلوغ .
🎗| العقاقير الدوائية المركبة من الهرمونات الذكرية والليثيوم .
🎗استخدام المستحضرات الجلدية التي تحتوي على الزيوت في تركيبتها .
🎗| تزداد فرصة ظهور حب الشباب بتواجد تاريخ عائلي مما يؤكد على ارتباطه بعوامل جينية .
[🕎]➸الفسيولوجيا المرضية لحب الشبـاب:
🔻| ترتبط العوامل المُسببة لحب الشباب بتراكم الزيوت والخلايا الجلدية الميتة في المسامات الجلدية.
🔻|ويتسبب دخول الجراثيم
للمسامات باحمرارها , تورمها
وتقيحها .
[💠]⇇أعـراض وعلامـات حب الشبـاب:
⭕| تظهر علامات حب الشباب في منطقة الوجه , العنق , الكتفين , الظهر والصدر على النحو التالي :
🎗| الرؤوس البيضاء والسوداء .
🎗| البثور الجلدية التي تتسبب
بالألم باصابتها بالعدوى .
🎗| تندب الجلد .
[🔬]⇇تشخيص حب الشبــاب:
🔻| يعتمد الطبيب في تشخيصه لحب الشباب على ظهور العلامات الفيزيائية المتمثلة بالبثور الجلدية .
[💊]➢ علاج حب الشبـاب:
🔰| قد يشمل علاج حب الشباب عدد من التدابير منها :
🖇| الكريمات الموضعية التي
تتركب من حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل والتي تصرف دون وصفة طبية .
🖇|المضادات الحيوية الفموية أو الموضعية في الحالات المزمنة من حب الشباب .
🖇| الحقن بالستيرويدات القشرانية في حال التهاب كيسة البثور الجلدية .
🖇| مانع الحمل الفموي عند
السيدات لتثبيط نشاط الغدد
الدهنية في الجلد .
[💢]⇇ التعايش مع حب الشبــاب:
🚿| غسل الوجه او المنطقة الجلدية المصابة بالماء والصابون أو الغسول المُخصص لحب الشباب .
| تجنب المستحضرات التي قد تتسبب باغلاق المسامات الجلدية .
|تجنب تقشير البثور الجلدية .
{🔻}◄ مضاعفات حب الشبـــاب:
🏷|- التندب الجلدي الدائم .
🏷|- التصبغ الجلدي في موقع
البثور الجلدية وخاصة عند
اصحاب البشرة الداكنة .
🏷|- التهاب جريبات الشعر المرافق للعلاج المطول بالمُضادات الحيوية .
@bn2hashem
اعرف الجسم البشري
1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد أسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: عدد غرف القلب: 4
7: الشريان الأكبر: الشريان الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 مم زئبق
9: درجة الحموضة من الدم: 7.4
10: عدد فقرات العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في السلاح: 6
17: عدد العضلات في الذراع البشرية: 72
18: عدد الاقسام في القلب: 2
19: أكبر عضو: الجلد
20: غدة أكبر: كبد
21: خلية أكبر: البويضة الأنثوية
22: أصغر خلية: الحيوانات المنوية
23: أصغر العظام: الفرجار من الأذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: الكلى
25: متوسط طول الأمعاء الرقيقة: 7 م
26: متوسط طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: متوسط وزن المولود الجديد: 3 كجم
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم الطبيعية: 37 درجة مئوية (98.4 درجة مئوية)
30: متوسط حجم الدم: 4 إلى 5 لترات
31: عمر خلايا الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر خلايا الدم البيضاء: من 10 إلى 15 يومًا
33: فترة الحمل: 280 يومًا (40 أسبوعًا)
34: عدد العظام على القدم البشرية: 33
35: عدد العظام في كل معصم: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر غدة صماء: الغدة الدرقية
38: الجهاز اللمفاوي أكبر: الطحال
40: أكبر وأقوى عظم: عظم الفخذ
41: عضلة أصغر: ستيبديوس (الأذن الوسطى)
41: كروموسوم رقم: 46 (23 زوج)
42: عدد عظام الأطفال حديثي الولادة: 306
43: لزوجة الدم: 4.5 إلى 5.5
44: فصيلة الدم المانحة الدولية: O
45: مستقبل فصيلة الدم العالمية: AB
46: أكبر خلايا الدم البيضاء: مونوسيت
47: أصغر خلايا الدم البيضاء: الخلايا اللمفاوية
48: الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء تسمى: كثرة الحمر
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: الدم
51: مستوى الكوليسترول في الدم الطبيعي: 100 ملغم / لتر
52: جزء السائل من الدم هو: البلازما
@bn2hashem
قناة خاصة بالكتب والملفات الطبية
بوت الاقتراحات والاستفسارات الخاصة
@Bn2Dr_bot
قروب للمناقشات والمشاركة الطبية
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد أسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: عدد غرف القلب: 4
7: الشريان الأكبر: الشريان الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 مم زئبق
9: درجة الحموضة من الدم: 7.4
10: عدد فقرات العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في السلاح: 6
17: عدد العضلات في الذراع البشرية: 72
18: عدد الاقسام في القلب: 2
19: أكبر عضو: الجلد
20: غدة أكبر: كبد
21: خلية أكبر: البويضة الأنثوية
22: أصغر خلية: الحيوانات المنوية
23: أصغر العظام: الفرجار من الأذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: الكلى
25: متوسط طول الأمعاء الرقيقة: 7 م
26: متوسط طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: متوسط وزن المولود الجديد: 3 كجم
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم الطبيعية: 37 درجة مئوية (98.4 درجة مئوية)
30: متوسط حجم الدم: 4 إلى 5 لترات
31: عمر خلايا الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر خلايا الدم البيضاء: من 10 إلى 15 يومًا
33: فترة الحمل: 280 يومًا (40 أسبوعًا)
34: عدد العظام على القدم البشرية: 33
35: عدد العظام في كل معصم: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر غدة صماء: الغدة الدرقية
38: الجهاز اللمفاوي أكبر: الطحال
40: أكبر وأقوى عظم: عظم الفخذ
41: عضلة أصغر: ستيبديوس (الأذن الوسطى)
41: كروموسوم رقم: 46 (23 زوج)
42: عدد عظام الأطفال حديثي الولادة: 306
43: لزوجة الدم: 4.5 إلى 5.5
44: فصيلة الدم المانحة الدولية: O
45: مستقبل فصيلة الدم العالمية: AB
46: أكبر خلايا الدم البيضاء: مونوسيت
47: أصغر خلايا الدم البيضاء: الخلايا اللمفاوية
48: الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء تسمى: كثرة الحمر
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: الدم
51: مستوى الكوليسترول في الدم الطبيعي: 100 ملغم / لتر
52: جزء السائل من الدم هو: البلازما
@bn2hashem
قناة خاصة بالكتب والملفات الطبية
بوت الاقتراحات والاستفسارات الخاصة
@Bn2Dr_bot
قروب للمناقشات والمشاركة الطبية
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
مقتطفات بسيطة جدا
1 _ #للتقيؤ ↓
بلاسيل.... metoclopramide
فيتامين ...B6
2_ #للمغص ↓
بسكوبان .....yoscine-N-Butylbromider
ريابال ..... Prifinium bromide
3_ #الإسهال ↓
لوبراميد..... Lopramide
فلاجيل..... Metronidazole
واذا طفل عنده فطريات اعطي
نستاتين.... nystatin
4_ #لقرحة_المعده ↓
;زنتاك ...... Rantidine
تكميت ..... Cimetidine
لبراكس...... Chlordiazepoxide / Clidinium
امبرازول.... Omprazole
ِ5_ #لحموضه_المعده (الجالي) ↓
جافسكون
فوار ليمون
6_ #الالتهابات_البوليه ↓
سبرادور ....ciprofloxacin
امبسلين ..... Ampicillin
كلافوران .... Cefotaxime
سفتراكزون ...... ceftriaxone
7_ #مُسكنات_الالم ↓
براسيتمول ..... Paracetamol
بندول .... Panadol
نورجسك ... orphenadrine citra
بروفين .... ibuprofen
فولتارين .... Diclofenac Na
8_ #أرتفاع_ضغطِ ↓
مدرر فورسمايد ..... Furosemide
9_ #حساسيه ↓
لوراتدين .... Loratadine
الرميين .... diphenhydramine
10_ #كَحه_خصوصاًَ_للاطفال ↓
ساملين .... ديفينهايدرامين هايدروكلورايد
سلفودين..... Bromhexin
11_ #مرهم_عيون ↓
كلوروفنكول .... Chloramphenicol
H.C ...; cream/ointment
Hydrocortisone
12_ #الربو ↓
بيوتادين .... Salbutamol
ثايوفلين .... Theophylline Anhydrous
13_ #ارتفاع_درجات_الحراره ↓
اسبجك ... Acetylsalicylic acid
وعادي هم تنطي براسيتمول وبروفين
14_ #للسُكر ↓
انسولين.... Insuline.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
1 _ #للتقيؤ ↓
بلاسيل.... metoclopramide
فيتامين ...B6
2_ #للمغص ↓
بسكوبان .....yoscine-N-Butylbromider
ريابال ..... Prifinium bromide
3_ #الإسهال ↓
لوبراميد..... Lopramide
فلاجيل..... Metronidazole
واذا طفل عنده فطريات اعطي
نستاتين.... nystatin
4_ #لقرحة_المعده ↓
;زنتاك ...... Rantidine
تكميت ..... Cimetidine
لبراكس...... Chlordiazepoxide / Clidinium
امبرازول.... Omprazole
ِ5_ #لحموضه_المعده (الجالي) ↓
جافسكون
فوار ليمون
6_ #الالتهابات_البوليه ↓
سبرادور ....ciprofloxacin
امبسلين ..... Ampicillin
كلافوران .... Cefotaxime
سفتراكزون ...... ceftriaxone
7_ #مُسكنات_الالم ↓
براسيتمول ..... Paracetamol
بندول .... Panadol
نورجسك ... orphenadrine citra
بروفين .... ibuprofen
فولتارين .... Diclofenac Na
8_ #أرتفاع_ضغطِ ↓
مدرر فورسمايد ..... Furosemide
9_ #حساسيه ↓
لوراتدين .... Loratadine
الرميين .... diphenhydramine
10_ #كَحه_خصوصاًَ_للاطفال ↓
ساملين .... ديفينهايدرامين هايدروكلورايد
سلفودين..... Bromhexin
11_ #مرهم_عيون ↓
كلوروفنكول .... Chloramphenicol
H.C ...; cream/ointment
Hydrocortisone
12_ #الربو ↓
بيوتادين .... Salbutamol
ثايوفلين .... Theophylline Anhydrous
13_ #ارتفاع_درجات_الحراره ↓
اسبجك ... Acetylsalicylic acid
وعادي هم تنطي براسيتمول وبروفين
14_ #للسُكر ↓
انسولين.... Insuline.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
⬅️ارتفاع ضغط الدم الحملي أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل(Pregnancy-induced hypertension) وهو حدوث ارتفاع جديد في ضغط الدم الشرياني في المرأة الحامل بعد 20 أسبوعا من الحمل من دون وجود بروتين في البول.
حالات ومضاعفات
وتوجد عدة حالات من ارتفاع ضغط الدم اثناءالحمل :
⬅️ارتفاع ضغط الدم الحملي
عادة ما يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم الحملي بجود ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبقي في مناسبتين منفصلتين بأكثر من 6 ساعات ، دون وجود بروتين في البول وتشخص بعد 20 أسبوعا من الحمل.
⬅️مقدمات ارتعاج الحمل eclampsia(تسمم الحمل)
ارتفاع ضغط الدم الحملي بالإضافة لظهور بروتين في البول (> 300 ملغ من البروتين في عينة البول خلال مدة 24 ساعة).
تسمم الحمل الشديد ينطوي على ضغط الدم أكبر من 160/110، مع وجود علامات وأعراض طبية إضافية.
⬅️ارتعاج الحمل وهو عند تظهور النوبات التوترية الارتجاجية في المرأة الحامل مع ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول.
⬅️متلازمة هيلب HELLP
هذا هو مزيج خطير من ثلاث حالات طبية: فقر الدم الانحلالي، وارتفاع انزيمات الكبد وانخفاض عدد الصفائح الدموية.
⬅️الكبد الدهني الحاد اثناء الحمل
يتم تضمينه أحيانا في تسمم ارتفاع الضغط الحملي.
عوامل الخطر والاسباب
⬅️1 / اسباب متعلقة بالأم :
السمنة
السن: 35 عاما أو أكثر.
التاريخ الماضي من مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم اوأمراض الكلى.
حمل المراهقات.
الحمل لاول مرة.
التهاب الأوردة
⬅️2 / الحمل: -
الحمل المتعدد (توأمين أو ثلاثة توائم، وما إلى ذلك)
⬅️شذوذ المشيمة:
1.التعرض المفرط لالزغابات المشيمية.
2. نقص التروية الدموية للمشيمة .
3/تاريخ الأسرة: -
التاريخ العائلي للإصابة بتسمم الحمل.
العرق: الأفارقةالأمريكيين
⬅️العلاج
لا يوجد علاج محدد، ولكن يتم مراقبة الحامل عن كثب لسرعةتشخيص مقدمات الارتعاج والمضاعفات المهددة للحياة (متلازمةهيلب HELLP وارتعاج الحمل).
خيارات العلاجات الدوائية محدودة
⬅️ و كما ان العديد من خافضات ضغط الدم قد تؤثر سلبا على الجنين ميثيل دوبا، الهيدرالازين، ولابيتالول هي الأكثر شيوعا لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشديد لدى الحوامل.
يكون الجنين في خطر متزايد بسبب مجموعة متنوعة من الظروف التي تهدد الحياة، بما في ذلك نقص تكون الرئة (الرئتين غير ناضجة)
⬅️ إذا ظهرت مضاعفات خطيرة (مثا ارتعاج الحمل) بعد أن بلغ الجنين مرحلة امكانية العيش، حتى وإن كان لا يزال غير ناضج بما فيه الكفاية، هنالك مايبرر الولادة المبكرة لإنقاذ حياة كل من الأم والطفل انظر أيضاتسمم الحمل الكبد الدهني السمنة
⬅️التدخلات التمريضية لمريضة حامل مصابة بارتفاع الضغط
1⃣نعطي الادوية الموصوفة ونرفع القدم والساق المتورمة
2⃣نزيل الملابس الضيقة والشراب الضيقة عن الجسم والقدم والساق
3⃣تركيب قسطرة بولية عند الضرورة
4⃣نحرص على البيئة الهادئة والراحة للمريضة والدعم النفسي والعاطفي
المراقبة التمريضية
5⃣نراقب العلامات الحيوية ونبض الحنين والرؤية والودمة والوزن اليومي والمدخول البولي والمخروح .
6⃣نراقب مستوى وعي المريضة وجع الرأس إذا لم يزال بالأدوية
7⃣نراقب Deep tendon reflexes
8⃣نراقب المضاعفات وهي
انفصال المشيمة ومتلازمة هيلب نلاحظ التحلل الدموي وارتفاع انزيمات الكبد وانخفاض الصفائح
موت الجنين والتشنجات والفشل الكلوي والغيبوبة
نراقب Maternal hepatic damage
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
حالات ومضاعفات
وتوجد عدة حالات من ارتفاع ضغط الدم اثناءالحمل :
⬅️ارتفاع ضغط الدم الحملي
عادة ما يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم الحملي بجود ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبقي في مناسبتين منفصلتين بأكثر من 6 ساعات ، دون وجود بروتين في البول وتشخص بعد 20 أسبوعا من الحمل.
⬅️مقدمات ارتعاج الحمل eclampsia(تسمم الحمل)
ارتفاع ضغط الدم الحملي بالإضافة لظهور بروتين في البول (> 300 ملغ من البروتين في عينة البول خلال مدة 24 ساعة).
تسمم الحمل الشديد ينطوي على ضغط الدم أكبر من 160/110، مع وجود علامات وأعراض طبية إضافية.
⬅️ارتعاج الحمل وهو عند تظهور النوبات التوترية الارتجاجية في المرأة الحامل مع ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول.
⬅️متلازمة هيلب HELLP
هذا هو مزيج خطير من ثلاث حالات طبية: فقر الدم الانحلالي، وارتفاع انزيمات الكبد وانخفاض عدد الصفائح الدموية.
⬅️الكبد الدهني الحاد اثناء الحمل
يتم تضمينه أحيانا في تسمم ارتفاع الضغط الحملي.
عوامل الخطر والاسباب
⬅️1 / اسباب متعلقة بالأم :
السمنة
السن: 35 عاما أو أكثر.
التاريخ الماضي من مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم اوأمراض الكلى.
حمل المراهقات.
الحمل لاول مرة.
التهاب الأوردة
⬅️2 / الحمل: -
الحمل المتعدد (توأمين أو ثلاثة توائم، وما إلى ذلك)
⬅️شذوذ المشيمة:
1.التعرض المفرط لالزغابات المشيمية.
2. نقص التروية الدموية للمشيمة .
3/تاريخ الأسرة: -
التاريخ العائلي للإصابة بتسمم الحمل.
العرق: الأفارقةالأمريكيين
⬅️العلاج
لا يوجد علاج محدد، ولكن يتم مراقبة الحامل عن كثب لسرعةتشخيص مقدمات الارتعاج والمضاعفات المهددة للحياة (متلازمةهيلب HELLP وارتعاج الحمل).
خيارات العلاجات الدوائية محدودة
⬅️ و كما ان العديد من خافضات ضغط الدم قد تؤثر سلبا على الجنين ميثيل دوبا، الهيدرالازين، ولابيتالول هي الأكثر شيوعا لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشديد لدى الحوامل.
يكون الجنين في خطر متزايد بسبب مجموعة متنوعة من الظروف التي تهدد الحياة، بما في ذلك نقص تكون الرئة (الرئتين غير ناضجة)
⬅️ إذا ظهرت مضاعفات خطيرة (مثا ارتعاج الحمل) بعد أن بلغ الجنين مرحلة امكانية العيش، حتى وإن كان لا يزال غير ناضج بما فيه الكفاية، هنالك مايبرر الولادة المبكرة لإنقاذ حياة كل من الأم والطفل انظر أيضاتسمم الحمل الكبد الدهني السمنة
⬅️التدخلات التمريضية لمريضة حامل مصابة بارتفاع الضغط
1⃣نعطي الادوية الموصوفة ونرفع القدم والساق المتورمة
2⃣نزيل الملابس الضيقة والشراب الضيقة عن الجسم والقدم والساق
3⃣تركيب قسطرة بولية عند الضرورة
4⃣نحرص على البيئة الهادئة والراحة للمريضة والدعم النفسي والعاطفي
المراقبة التمريضية
5⃣نراقب العلامات الحيوية ونبض الحنين والرؤية والودمة والوزن اليومي والمدخول البولي والمخروح .
6⃣نراقب مستوى وعي المريضة وجع الرأس إذا لم يزال بالأدوية
7⃣نراقب Deep tendon reflexes
8⃣نراقب المضاعفات وهي
انفصال المشيمة ومتلازمة هيلب نلاحظ التحلل الدموي وارتفاع انزيمات الكبد وانخفاض الصفائح
موت الجنين والتشنجات والفشل الكلوي والغيبوبة
نراقب Maternal hepatic damage
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
⬅️ Pregnancy-induced hypertension is a new rise in arterial blood pressure in pregnant women after 20 weeks of pregnancy without protein in the urine.
Cases and complications
There are several cases of high blood pressure during pregnancy:
⬅️ Geson-of-the-law hypertension
Gestational hypertension is usually defined by a blood pressure above 140/90 mmHg on two separate occasions for more than 6 hours, without protein in the urine and diagnosed after 20 weeks of pregnancy.
⬅️ Eclampsia eclampsia (pregnancy poisoning)
Gestational hypertension as well as the appearance of protein in the urine (> 300 mg of protein in the urine sample within 24 hours).
Severe preeclampsia involves blood pressure greater than 160/110, with additional medical signs and symptoms.
⬅️ Gead is when concussion sympers appear in pregnant women with high blood pressure and protein presence in the urine.
⬅️ HELLP Syndrome
This is a dangerous combination of three medical conditions: hemolytic anemia, high liver enzymes and low platelet count.
⬅️ acute fatty liver during pregnancy
It is sometimes included in preehypertensive hypertension poisoning.
Risk factors and causes
⬅️ 1 / Reasons related to the mother:
Obesity
Age: 35 years or older.
Past history of diabetes, hypertension or kidney disease.
Teenage pregnancy.
pregnancy debut.
Inflammation of the veins
⬅️ 2 / Pregnancy: -
Multiple pregnancies (twins, triplets, etc.)
⬅️ placental abnormality:
1. Excessive exposure to choroid sympers.
2. Ischemic ischemia of the placenta.
3/Family history: -
Family history of pregnancy poisoning.
Race: African Americans
⬅️ therapy
There is no specific treatment, but the pregnant woman is closely monitored for the speed of diagnosis of pre-eclampsia and life-threatening complications (HELLP syndrome and pregnancy incarcerate).
Drug treatment options are limited
⬅️ and many antihypertensives may negatively affect the fetus methyldopa, hydralyazine, and lapitalol are the most common treatment for severe hypertension in pregnant women.
The fetus is at increased risk due to a variety of life-threatening conditions, including lack of lung formation (immature lungs)
⬅️ if serious complications (such as eclampsia) appear after the fetus has reached the stage of possibility of living, even if it is still immature enough, premature birth is justified to save the lives of both mother and child see also fatty liver maltry poisoning
⬅️ nursing interventions for a pregnant patient with hypertension
1⃣ we give prescribed medication and lift the swollen foot and leg.
2⃣ Remove tight clothes and tight drink for body, foot and leg
3⃣ Installation of a urinal catheter when necessary
4⃣ We take care of the calm environment and comfort of the patient and psychological and emotional support
Nursing surveillance
5⃣ We monitor vital signs, the pulse of nostalgia, vision, blood, daily weight, urinary intake and loss.
6⃣ monitor the patient's level of awareness of head ache if he is still on medication
7⃣ We watch Deep tendon reflexes
8⃣ we're watching complications.
Placental detachment and Helbe syndrome observe hematoma, high liver enzymes and low platelets
Fetal death, convulsions, kidney failure and coma
We monitor maternal hepatic damage
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
Cases and complications
There are several cases of high blood pressure during pregnancy:
⬅️ Geson-of-the-law hypertension
Gestational hypertension is usually defined by a blood pressure above 140/90 mmHg on two separate occasions for more than 6 hours, without protein in the urine and diagnosed after 20 weeks of pregnancy.
⬅️ Eclampsia eclampsia (pregnancy poisoning)
Gestational hypertension as well as the appearance of protein in the urine (> 300 mg of protein in the urine sample within 24 hours).
Severe preeclampsia involves blood pressure greater than 160/110, with additional medical signs and symptoms.
⬅️ Gead is when concussion sympers appear in pregnant women with high blood pressure and protein presence in the urine.
⬅️ HELLP Syndrome
This is a dangerous combination of three medical conditions: hemolytic anemia, high liver enzymes and low platelet count.
⬅️ acute fatty liver during pregnancy
It is sometimes included in preehypertensive hypertension poisoning.
Risk factors and causes
⬅️ 1 / Reasons related to the mother:
Obesity
Age: 35 years or older.
Past history of diabetes, hypertension or kidney disease.
Teenage pregnancy.
pregnancy debut.
Inflammation of the veins
⬅️ 2 / Pregnancy: -
Multiple pregnancies (twins, triplets, etc.)
⬅️ placental abnormality:
1. Excessive exposure to choroid sympers.
2. Ischemic ischemia of the placenta.
3/Family history: -
Family history of pregnancy poisoning.
Race: African Americans
⬅️ therapy
There is no specific treatment, but the pregnant woman is closely monitored for the speed of diagnosis of pre-eclampsia and life-threatening complications (HELLP syndrome and pregnancy incarcerate).
Drug treatment options are limited
⬅️ and many antihypertensives may negatively affect the fetus methyldopa, hydralyazine, and lapitalol are the most common treatment for severe hypertension in pregnant women.
The fetus is at increased risk due to a variety of life-threatening conditions, including lack of lung formation (immature lungs)
⬅️ if serious complications (such as eclampsia) appear after the fetus has reached the stage of possibility of living, even if it is still immature enough, premature birth is justified to save the lives of both mother and child see also fatty liver maltry poisoning
⬅️ nursing interventions for a pregnant patient with hypertension
1⃣ we give prescribed medication and lift the swollen foot and leg.
2⃣ Remove tight clothes and tight drink for body, foot and leg
3⃣ Installation of a urinal catheter when necessary
4⃣ We take care of the calm environment and comfort of the patient and psychological and emotional support
Nursing surveillance
5⃣ We monitor vital signs, the pulse of nostalgia, vision, blood, daily weight, urinary intake and loss.
6⃣ monitor the patient's level of awareness of head ache if he is still on medication
7⃣ We watch Deep tendon reflexes
8⃣ we're watching complications.
Placental detachment and Helbe syndrome observe hematoma, high liver enzymes and low platelets
Fetal death, convulsions, kidney failure and coma
We monitor maternal hepatic damage
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
﷽
يِسِـرنِي وٌيِسِـعٌدٍنِي أنِ أتٌـقُدٍمً لَکْمً بًخِـآلَصّ آلَتٌـهّـآنِيِ وٌآلَتٌـبًريِکْآتٌ بًمًنِآسِـبًة ً حلول شُـهّـر رمًضًـآنِ آلَمًبًآرك...ْ
أعٌآدٍهّ آلَلَهّ عٌلَيِنِآ وٌعٌلَيِکْمً آعٌوٌآمًآً مًدٍيِدٍة وٌأنِتٌـمً تٌـلَبًسِـوٌنِ لَبًآسِ آلَصّـحًة وٌآلَعٌآفُـيِة.
الْلَّھُم أَهِلَّه عَلّيْنَا بِالأمْنّ وَالإِيْمَانَ وَالْسَّلامَةِ وَالاسْلامَ وَالْعَوْن عَلَى الْصَّلاة وَالصِّيَام وتَِلاوَة الْقُرْآَن الْلَّھُم سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلَّمَه لنا وَتَسَلَّمْه مِنّا مُتَقَبَّلاً
🌹شهر كريم وكل عام وانتم بخير
💖💖💖
#مدير_المجموعة
يِسِـرنِي وٌيِسِـعٌدٍنِي أنِ أتٌـقُدٍمً لَکْمً بًخِـآلَصّ آلَتٌـهّـآنِيِ وٌآلَتٌـبًريِکْآتٌ بًمًنِآسِـبًة ً حلول شُـهّـر رمًضًـآنِ آلَمًبًآرك...ْ
أعٌآدٍهّ آلَلَهّ عٌلَيِنِآ وٌعٌلَيِکْمً آعٌوٌآمًآً مًدٍيِدٍة وٌأنِتٌـمً تٌـلَبًسِـوٌنِ لَبًآسِ آلَصّـحًة وٌآلَعٌآفُـيِة.
الْلَّھُم أَهِلَّه عَلّيْنَا بِالأمْنّ وَالإِيْمَانَ وَالْسَّلامَةِ وَالاسْلامَ وَالْعَوْن عَلَى الْصَّلاة وَالصِّيَام وتَِلاوَة الْقُرْآَن الْلَّھُم سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلَّمَه لنا وَتَسَلَّمْه مِنّا مُتَقَبَّلاً
🌹شهر كريم وكل عام وانتم بخير
💖💖💖
#مدير_المجموعة
🌷👍 7⃣نصائح صحية في رمضان🌷👍
🔰العديد من النظريات العلمية تثني على أهمية الصوم في تنقية الجسم من السموم وإعطاء الجسم فرصة لمعالجة نفسه، صوموا تصحوا.
👇🏻👇🏻نستعرض هنا أهم النصائح للمحافظة على جسم صحي ونشيط في شهر رمضان المبارك.
🌺بعد يوم صيام طويل قم بهذه الخطوات البسيطة والفعالة عند الإفطار:
1-🌹 إشرب كوب من الماء وانتظر بضعة دقائق قبل البدء بالأكل. غالبا ما تكون رغبتنا في الأكل في رمضان هي بسبب العطش لا الجوع. تناول التمر، هو يساعد الجسم على إسترجاع المعادن والفيتامينات التي إفتقدها في النهار.
2-🌹 إبدأ بالشوربة: شوربة خضار، دجاج، عدس. تجنب الشوربة الجاهزة كونها مليئة بالأملاح الضارة. هذه الأملاح تُكتب في لائحة المكونات تحت إسم “غلوتمات أحادية الصوديوم” أو “مونوصوديوم غلوتاميت” موجودة في الشوربات الجاهزة ومكعبات المرقة المنكهة. تناول الشوربة واللبن قبل الصلاة.
3-🌹 بعد الصلاة باشر بالسلطة ذلك قبل البدء بالطبق الرئيسي، إذا شعرت بالشبع بعدها أنتظر 10 دقائق ثم إبدأ بالطبق الرئيسي.
4-🌹 تناول الإفطار ببطئ لتكتمل عملية الهضم وتتجنب النفخة. ننصح بإختيار صنف واحد كطبق رئيسي والإبتعاد عن الأطعمة المقلية وصوصات الكريمة كي لا تتراكم السعرات الحرارية.
5- 🌹بين الإفطار والسحور إشرب 1.5- 2 ليتر من الماء للتعويض عن السوائل التي خسرتها أثناء اليوم ذلك يحافظ على الوزن وعلى صحة الجسم.
6-🌹 لا تتناول الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار ذلك يرهق الجسم والمعدة. إنتظر 3-4 ساعات
7- 🌹ولا تنسى الرياضة، قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار ب ٣-٤ ساعات. ذلك يساعد في المحافظة على الوزن والحرق. رياضة مثل مشي، هرولة أو أوزان.
😊بهذه النصائح الصحية تحافظ على صحتك ووزنك في هذا الشهر المُبارك. صيام مقبول وذنب مغفور في شهر رمضانالمبارك🌙?
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
🔰العديد من النظريات العلمية تثني على أهمية الصوم في تنقية الجسم من السموم وإعطاء الجسم فرصة لمعالجة نفسه، صوموا تصحوا.
👇🏻👇🏻نستعرض هنا أهم النصائح للمحافظة على جسم صحي ونشيط في شهر رمضان المبارك.
🌺بعد يوم صيام طويل قم بهذه الخطوات البسيطة والفعالة عند الإفطار:
1-🌹 إشرب كوب من الماء وانتظر بضعة دقائق قبل البدء بالأكل. غالبا ما تكون رغبتنا في الأكل في رمضان هي بسبب العطش لا الجوع. تناول التمر، هو يساعد الجسم على إسترجاع المعادن والفيتامينات التي إفتقدها في النهار.
2-🌹 إبدأ بالشوربة: شوربة خضار، دجاج، عدس. تجنب الشوربة الجاهزة كونها مليئة بالأملاح الضارة. هذه الأملاح تُكتب في لائحة المكونات تحت إسم “غلوتمات أحادية الصوديوم” أو “مونوصوديوم غلوتاميت” موجودة في الشوربات الجاهزة ومكعبات المرقة المنكهة. تناول الشوربة واللبن قبل الصلاة.
3-🌹 بعد الصلاة باشر بالسلطة ذلك قبل البدء بالطبق الرئيسي، إذا شعرت بالشبع بعدها أنتظر 10 دقائق ثم إبدأ بالطبق الرئيسي.
4-🌹 تناول الإفطار ببطئ لتكتمل عملية الهضم وتتجنب النفخة. ننصح بإختيار صنف واحد كطبق رئيسي والإبتعاد عن الأطعمة المقلية وصوصات الكريمة كي لا تتراكم السعرات الحرارية.
5- 🌹بين الإفطار والسحور إشرب 1.5- 2 ليتر من الماء للتعويض عن السوائل التي خسرتها أثناء اليوم ذلك يحافظ على الوزن وعلى صحة الجسم.
6-🌹 لا تتناول الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار ذلك يرهق الجسم والمعدة. إنتظر 3-4 ساعات
7- 🌹ولا تنسى الرياضة، قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار ب ٣-٤ ساعات. ذلك يساعد في المحافظة على الوزن والحرق. رياضة مثل مشي، هرولة أو أوزان.
😊بهذه النصائح الصحية تحافظ على صحتك ووزنك في هذا الشهر المُبارك. صيام مقبول وذنب مغفور في شهر رمضانالمبارك🌙?
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
💊معلومات طبية كيفية استخدام الادوية في رمضان 💊
عندما يطل علينا شهر رمضان، تكثر الأسئلة و الأجوبة حول التداوي و العلاج في هذا الشهر الكريم المبارك، وبما أن المصابين بأمراض مزمنة يواجهون بعض المشكلات، و تتولد لديهم استفسارات حول تناول أدويتهم أثناء الفترة الصباحية، لذلك سوف نوضح هنا ما يمكن تكييفه من الأدوية و طرق التداوي المتناسبة مع التغيرات الزمنية في شهر رمضان المبارك.
حتى يتمكن المريض من الصيام مع هذه الأدوية. يلزم تعديل أوقات تناولها في رمضان.
· الدواء الذي يتم تناوله مرة واحدة يومياً ينصح بتناوله عند الفطور أو السحور.
· الدواء الذي يتم تناوله مرتين يومياً تكون الجرعة الأولى عند الإفطار و الثانية عند السحور.
· الدواء الذي يتم تناوله ثلاث أو أربع مرات يجب استشارة الطبيب لإيجاد بدائل مكافئة له يتم تناوله مرة أو مرتين.
2. أدوية الصرع:
· إن الفهم الصحيح لطبيعة مرض الصرع يمكن أن يساعد في التحكم في المرض لذلك تأكد من أنك تأخذ أدويتك بشكل صحيح كما لا تعتمد على نفسك في ضبط الجرعات ولكن أسأل طبيبك عن الطريقة المثلى لتناول الأدوية خصوصاً في شهر رمضان المبارك.
· بعض أدوية الصرع يمكن أخذها مرة واحدة في اليوم لأنها طويلة المفعول (24 ساعة ).
· الباقي من الأدوية المضادة للصرع يمكن أخذها مرتين في اليوم لذلك يمكن للمريض خلال شهر رمضان أن يتناول جرعة الأدوية إما مرة واحدة بعد المغرب أو على جرعتين بعد الإفطار و بعد السحور حسب نوع الدواء المضاد للصرع الخاص بكل مريض
· إذا أصيب المريض بنوبة صرعية أثناء الصوم فعليه الإفطار فوراً بمواد غذائية تحتوي على نسبة عالية من السكر.
· على المريض بعد ذلك مراجعة طبيب لإعادة تنظيم العلاج و أخذ قرار الصيام.
3. أدوية القلب:
· قد يتمكن المصاب بارتفاع ضغط الدم الصيام إذا تناول أدويته بانتظام بحيث يتم تعديل أوقات الجرعة في شهر رمضان و ينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح و المخللات و الإقلال من ملح الطعام.
· المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة يمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام.
· هناك عدد من حالات القلب التي لا يسمح فيها بالصيام كمرضى الجلطة الحديثة، و المصابين بهبوط(فشل) القلب الحاد أو الذبحة القلبية غير المستقرة وغيرهم.
· معظم أدوية القلب تعطى مرة أو مرتين في اليوم خلال الأيام العادية و بالتالي لا تحتاج على تعديل جدولتها مع الشهر الفضيل.
· أما الأدوية التي تؤخذ ثلاث أو أربع مرات فيجب استشارة الطبيب للحصول على بدائل بنفس المفعول.
هناك نوعان من الأدوية التي تستخدم لعلاج السكري وهي :
1- الانسولين
· يستطيع المريض الذي يعتمد على الأنسولين أثناء شهر الصيام تعديل أوقات حقن الأنسولين كما يلي
· إذا كان المريض يعتمد على جرعة واحدة ، تكون هذه الجرعة قبل الإفطار.
· إذا كان المريض يعتمد على جرعتين ، تكون الجرعة الأساسية قبل الإفطار والجرعة الأقل قبل السحور و يعتمد زيادة الجرعة أو إنقاصها على كمية ونوعية السحور حسب ما يحدده الطبيب.
· تتباين وتتنوع طرق إعطاء الأنسولين ولعل أكثرها قبولا من حيث راحة المريض وضبط مستوى السكر بالدم ما يعرف بالجرعة المخلوطة المقسومة ، وتعطى كبديلة إذا كان المريض يحقن نوعين من الأنسولين الأول مائي رائق والأخر يطلق عليه العكر ، ويعطيان مرتين باليوم ، ويفضل من الناحية العلاجية المناسبة لشهر رمضان أن تعكس الجرعة فتعطى جرعة الصباح ، وهي عادة الأكبر في الليل عند الإفطار ، أما الجرعة الأصغر فتعطى قبل السحور بنصف ساعة ، مع تأكيد أن بعض الحالات تستلزم إشرافاً طبياً متصلاً.
2 – الأقراص المخفضة للسكر
· يمكن للمريض الذي يتناول هذه الأقراص أن يصوم على أن تكون الجرعة الأساسية قبل الفطور وعليه مراجعة طبيبة لتحديد مدى الحاجة إلى جرعة أخرى قبل السحور.
· لا داعي لتغيير جرعة أقراص الميتفورمين ( منظم السكر ) ، وذلك لأنها لا تسبب انخفاضا في نسبة السكر دون المعدل الطبيعي.
نصائح وإرشادات لمريض السكري ،،،
عزيزي مريض السكري
يجب عليك مراجعة طبيبك المختص قبل شهر رمضان ليتأكد من انك قادر على الصيام في رمضان
· تتعرض خلال شهر رمضان المبارك إلى تغير جذري في نظامك الغذائي ، وذلك لأنك تتعرض لوجبتين رئيسيتين هما الإفطار والسحور يتخللها عدة وجبات وذلك خلال فترة قصيرة من المغرب إلى الفجر لذلك ننصحك بالتالي :
· لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة المحلاة عند وجبة الإفطار.
· تناول الأطعمة النشوية بشكل أكبر.
· تناول وجبة السحور متأخرا ، أي قبيل الفجر بقليل وذلك لتحافظ على نسبة الجلوكوز خلال فترة الصيام.
· تناول الفواكه والزبادي بكميات أكبر.
· لا تتناول الأطعمة المقلية بكميات كبيرة.
تداخل الأدوية في رمضان :
تؤثر نوعية الفطور على امتصاص بعض عناصر الدواء فمثلاً :
· شرب الشاي والقهوة وعصير البرتقال تزيد من امتصاص الأسبرين والمضادات الحيوية
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
عندما يطل علينا شهر رمضان، تكثر الأسئلة و الأجوبة حول التداوي و العلاج في هذا الشهر الكريم المبارك، وبما أن المصابين بأمراض مزمنة يواجهون بعض المشكلات، و تتولد لديهم استفسارات حول تناول أدويتهم أثناء الفترة الصباحية، لذلك سوف نوضح هنا ما يمكن تكييفه من الأدوية و طرق التداوي المتناسبة مع التغيرات الزمنية في شهر رمضان المبارك.
حتى يتمكن المريض من الصيام مع هذه الأدوية. يلزم تعديل أوقات تناولها في رمضان.
· الدواء الذي يتم تناوله مرة واحدة يومياً ينصح بتناوله عند الفطور أو السحور.
· الدواء الذي يتم تناوله مرتين يومياً تكون الجرعة الأولى عند الإفطار و الثانية عند السحور.
· الدواء الذي يتم تناوله ثلاث أو أربع مرات يجب استشارة الطبيب لإيجاد بدائل مكافئة له يتم تناوله مرة أو مرتين.
2. أدوية الصرع:
· إن الفهم الصحيح لطبيعة مرض الصرع يمكن أن يساعد في التحكم في المرض لذلك تأكد من أنك تأخذ أدويتك بشكل صحيح كما لا تعتمد على نفسك في ضبط الجرعات ولكن أسأل طبيبك عن الطريقة المثلى لتناول الأدوية خصوصاً في شهر رمضان المبارك.
· بعض أدوية الصرع يمكن أخذها مرة واحدة في اليوم لأنها طويلة المفعول (24 ساعة ).
· الباقي من الأدوية المضادة للصرع يمكن أخذها مرتين في اليوم لذلك يمكن للمريض خلال شهر رمضان أن يتناول جرعة الأدوية إما مرة واحدة بعد المغرب أو على جرعتين بعد الإفطار و بعد السحور حسب نوع الدواء المضاد للصرع الخاص بكل مريض
· إذا أصيب المريض بنوبة صرعية أثناء الصوم فعليه الإفطار فوراً بمواد غذائية تحتوي على نسبة عالية من السكر.
· على المريض بعد ذلك مراجعة طبيب لإعادة تنظيم العلاج و أخذ قرار الصيام.
3. أدوية القلب:
· قد يتمكن المصاب بارتفاع ضغط الدم الصيام إذا تناول أدويته بانتظام بحيث يتم تعديل أوقات الجرعة في شهر رمضان و ينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح و المخللات و الإقلال من ملح الطعام.
· المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة يمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام.
· هناك عدد من حالات القلب التي لا يسمح فيها بالصيام كمرضى الجلطة الحديثة، و المصابين بهبوط(فشل) القلب الحاد أو الذبحة القلبية غير المستقرة وغيرهم.
· معظم أدوية القلب تعطى مرة أو مرتين في اليوم خلال الأيام العادية و بالتالي لا تحتاج على تعديل جدولتها مع الشهر الفضيل.
· أما الأدوية التي تؤخذ ثلاث أو أربع مرات فيجب استشارة الطبيب للحصول على بدائل بنفس المفعول.
هناك نوعان من الأدوية التي تستخدم لعلاج السكري وهي :
1- الانسولين
· يستطيع المريض الذي يعتمد على الأنسولين أثناء شهر الصيام تعديل أوقات حقن الأنسولين كما يلي
· إذا كان المريض يعتمد على جرعة واحدة ، تكون هذه الجرعة قبل الإفطار.
· إذا كان المريض يعتمد على جرعتين ، تكون الجرعة الأساسية قبل الإفطار والجرعة الأقل قبل السحور و يعتمد زيادة الجرعة أو إنقاصها على كمية ونوعية السحور حسب ما يحدده الطبيب.
· تتباين وتتنوع طرق إعطاء الأنسولين ولعل أكثرها قبولا من حيث راحة المريض وضبط مستوى السكر بالدم ما يعرف بالجرعة المخلوطة المقسومة ، وتعطى كبديلة إذا كان المريض يحقن نوعين من الأنسولين الأول مائي رائق والأخر يطلق عليه العكر ، ويعطيان مرتين باليوم ، ويفضل من الناحية العلاجية المناسبة لشهر رمضان أن تعكس الجرعة فتعطى جرعة الصباح ، وهي عادة الأكبر في الليل عند الإفطار ، أما الجرعة الأصغر فتعطى قبل السحور بنصف ساعة ، مع تأكيد أن بعض الحالات تستلزم إشرافاً طبياً متصلاً.
2 – الأقراص المخفضة للسكر
· يمكن للمريض الذي يتناول هذه الأقراص أن يصوم على أن تكون الجرعة الأساسية قبل الفطور وعليه مراجعة طبيبة لتحديد مدى الحاجة إلى جرعة أخرى قبل السحور.
· لا داعي لتغيير جرعة أقراص الميتفورمين ( منظم السكر ) ، وذلك لأنها لا تسبب انخفاضا في نسبة السكر دون المعدل الطبيعي.
نصائح وإرشادات لمريض السكري ،،،
عزيزي مريض السكري
يجب عليك مراجعة طبيبك المختص قبل شهر رمضان ليتأكد من انك قادر على الصيام في رمضان
· تتعرض خلال شهر رمضان المبارك إلى تغير جذري في نظامك الغذائي ، وذلك لأنك تتعرض لوجبتين رئيسيتين هما الإفطار والسحور يتخللها عدة وجبات وذلك خلال فترة قصيرة من المغرب إلى الفجر لذلك ننصحك بالتالي :
· لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة المحلاة عند وجبة الإفطار.
· تناول الأطعمة النشوية بشكل أكبر.
· تناول وجبة السحور متأخرا ، أي قبيل الفجر بقليل وذلك لتحافظ على نسبة الجلوكوز خلال فترة الصيام.
· تناول الفواكه والزبادي بكميات أكبر.
· لا تتناول الأطعمة المقلية بكميات كبيرة.
تداخل الأدوية في رمضان :
تؤثر نوعية الفطور على امتصاص بعض عناصر الدواء فمثلاً :
· شرب الشاي والقهوة وعصير البرتقال تزيد من امتصاص الأسبرين والمضادات الحيوية
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
💊نظامُ النوم في رمضان😌
تشير الدراساتُ إلى اختلال نظام النوم عندَ كثيرٍ من الصائمين في رمضان. ولكن، هذه بعضُ النقاط التي يُرجى أن تساعدَ على إعادة النوم لطبيعته.
عدم التأخر في النوم وتجنب السهر
إنَّ اعتياد البعضَ السهرَ في ليالي رمضان المباركة سلوكٌ في غاية السوء؛ ولو أنَّهم سهروا قياماً رُكَّعاً سُجَّداً، لقلنا إنَّ ما يحصِّلونه من القوَّة الإيمانية سيعوِّض الضررَ الحاصل لهم. لكنَّهم يسهرون على أحاديث وأكل ونظر للقنوات! ثمَّ قد ينامون قليلاً يستيقظون بعدَه مُكرَهين للسُّحور وصلاة الفجر، وقد يعجزون عن الاستيقاظ، فلا يقوموا إلاَّ قربَ موعد الدوام، فيقوموا مُثقَلين منهكين، فتُضرَب ساعةُ النوم لديهم، ويُصابون بالكسل والإعياء، وتعتريهم العصبيَّةُ والتوتُّر؛ فبالله عليكم كيف يستفيد هؤلاء من رمضان.
نموذجٌ مقترح لنوم صحِّي
النصيحةُ الذهبية هي أن نسيرَ على الطريقة القديمة في رمضان قبلَ اختراع الكهرباء والمصابيح، التي جعلت ليلَ الناس نهاراً! فبعدَ صلاة التراويح، يقضي المرءُ ما يحتاج إلى قضائه، ثمَّ لا تأتي عليه الساعةُ الحادية عشرة أو الثانية عشرة إلاَّ وقد نام؛ فإذا قرب الفجرُ، قام للسحور وصلاة الفجر.
وبعدَ الفجر، إن أحبَّ أن يبقى في مُصلاَّه يذكر اللهَ حتَّى ترتفعَ الشمس، فهذا في غاية الحسن والأجر، ثمَّ يعود لبيته ينام قليلاً قبلَ بدء موعد الدراسة أو العمل؛ فإذا رجعَ من عمله ووجد من نفسه كسلاً، غفا قليلاً بما لا يزيد على نصف ساعة، أو ساعة واحدة على الأكثر، لأنَّ هذه النومةَ لو طالت فهي التي ستغريه بالسهر في الليل، ولو وجد الصائمُ من جسمه أنَّه إذا غفا هذه القيلولة طار عنه ليلاً فليدعها!.
إنَّ كثرةَ النوم حرمانٌ من طاعات رمضان، فوقتُ رمضان ثمين ولا يأتي إلاَّ مرَّةً واحدة في السنة، فلنعمِّره بالقرآن والذِّكر والصلاة والصدقة وزيارة الأرحام. جرِّب هذا النظامَ وستجد لأيَّام رمضان ولياليه طعماً آخر.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
تشير الدراساتُ إلى اختلال نظام النوم عندَ كثيرٍ من الصائمين في رمضان. ولكن، هذه بعضُ النقاط التي يُرجى أن تساعدَ على إعادة النوم لطبيعته.
عدم التأخر في النوم وتجنب السهر
إنَّ اعتياد البعضَ السهرَ في ليالي رمضان المباركة سلوكٌ في غاية السوء؛ ولو أنَّهم سهروا قياماً رُكَّعاً سُجَّداً، لقلنا إنَّ ما يحصِّلونه من القوَّة الإيمانية سيعوِّض الضررَ الحاصل لهم. لكنَّهم يسهرون على أحاديث وأكل ونظر للقنوات! ثمَّ قد ينامون قليلاً يستيقظون بعدَه مُكرَهين للسُّحور وصلاة الفجر، وقد يعجزون عن الاستيقاظ، فلا يقوموا إلاَّ قربَ موعد الدوام، فيقوموا مُثقَلين منهكين، فتُضرَب ساعةُ النوم لديهم، ويُصابون بالكسل والإعياء، وتعتريهم العصبيَّةُ والتوتُّر؛ فبالله عليكم كيف يستفيد هؤلاء من رمضان.
نموذجٌ مقترح لنوم صحِّي
النصيحةُ الذهبية هي أن نسيرَ على الطريقة القديمة في رمضان قبلَ اختراع الكهرباء والمصابيح، التي جعلت ليلَ الناس نهاراً! فبعدَ صلاة التراويح، يقضي المرءُ ما يحتاج إلى قضائه، ثمَّ لا تأتي عليه الساعةُ الحادية عشرة أو الثانية عشرة إلاَّ وقد نام؛ فإذا قرب الفجرُ، قام للسحور وصلاة الفجر.
وبعدَ الفجر، إن أحبَّ أن يبقى في مُصلاَّه يذكر اللهَ حتَّى ترتفعَ الشمس، فهذا في غاية الحسن والأجر، ثمَّ يعود لبيته ينام قليلاً قبلَ بدء موعد الدراسة أو العمل؛ فإذا رجعَ من عمله ووجد من نفسه كسلاً، غفا قليلاً بما لا يزيد على نصف ساعة، أو ساعة واحدة على الأكثر، لأنَّ هذه النومةَ لو طالت فهي التي ستغريه بالسهر في الليل، ولو وجد الصائمُ من جسمه أنَّه إذا غفا هذه القيلولة طار عنه ليلاً فليدعها!.
إنَّ كثرةَ النوم حرمانٌ من طاعات رمضان، فوقتُ رمضان ثمين ولا يأتي إلاَّ مرَّةً واحدة في السنة، فلنعمِّره بالقرآن والذِّكر والصلاة والصدقة وزيارة الأرحام. جرِّب هذا النظامَ وستجد لأيَّام رمضان ولياليه طعماً آخر.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
الصيام ومرض السكري💊
نظرة عامة
إذا تذكَّرنا أنَّ نسبةَ مرض السكري في العالم هي في ازدياد، عرفنا أنَّ ملايين المسلمين من مرضى السكَّري يحتاجون إلى توجيهات خاصَّة، تجعل من شهر رمضان عليهم - كما هو على كلِّ المسلمين - شهراً عزيزاً على النفس حبيباً إلى القلب، تبتهج النفسُ بقدومه، وتأنس به، وترتاح إليه وفيه.
هل يصوم مريض السكري أم لا؟ click to collapse contents
يصرُّ كثيرٌ من مرضى السكَّري - شفاهم الله - على أن يصوموا مع الناس في رمضان، وهذا الحرصُ يُشكَر لهم ويُحمَد؛ لكن هل كلُّ مرضى السكَّري يستطيعون الصيام؟
الذي يتَّفق عليه كثيرٌ من الأطبَّاء المسلمين، نتيجة الخبرة العملية والدراسات العلمية، أنَّ مرضى السكَّري بالنسبة للصيام أصناف:
- الصنف الأوَّل:
مرضى السكَّري من النوع الثاني (غير المعتمد على الأنسولين)
وقد أُجريت لأجلهم عدَّةُ دراسات علمية أكَّدت كثيرٌ منها أنَّ مرضى السكَّري من النوع الثاني يمكنهم الصيام في رمضان بأمان ودون مضاعفات ولله الحمد. بل أشارت بعضُ هذه الدراسات إلى أنَّ معدَّلَ سكَّر الدم قد تحسَّن لدى بعض المرضى، وهذا ما لم تثبته دراسات أخرى؛ فقد أُجريت دراسةٌ (خَطيبـي 2001) على 33 صائماً من النوع الثاني من مرض السكَّري، وقارنت نسبةَ السكَّر قبل رمضان وفي أثنائه وبعدَه، فلم يلاحَظ أيُّ فرق, بل وُجِد أنَّ الصائمين تَحسَّن مستوى السكَّر لديهم.
- الصنف الثاني:
مرضى السكَّري من النوع الأوَّل (المعتمد على الأنسولين)
وهذا النوعُ أقل شيوعاً من النوع الثاني، لكنَّه يحتاج إلى عناية أكبر. وقد أُجريت لأجله عدَّةُ دراسات علميَّة، وأزال بعضُها جزءاً من المخاوف التي كانت تساور الأطبَّاء، إذ تأكَّد أنَّ بعضَ المرضى (وليس كلهم) يمكنهم الصيام في رمضان، لكن مع الاحتياط والانتباه وأخذ الملاحظات التالية بعين الاعتبار:
لابدَّ من أن تكونَ الحالةُ الصحِّية للمريض مستقرَّةً قبل رمضان، وألاَّ يكون السكَّري من النوع المتذبذب، الذي تُصاحبه حالاتُ انخفاض أو حموضة كيتونية متكرِّرة.
يَشترط بعضُ الأطبَّاء، من خلال خبرتهم، ألاَّ تكونَ الجرعةُ التي يستخدمها المريضُ من الأنسولين عالية (أكثر من 40 وحدة/الجرعة)، وهو رأيٌ وجيه، ولكنَّه ينطبق على كثير من مرضى السكَّري، ولذا فلابدَّ من التأكُّد منه ببحوث علمية موثَّقة.
أشارت ثلاثُ دراسات إلى أنَّ النوعَ السريع من الأنسولين المسمَّى اللسبرو، يمكن أن يكونَ أنسبَ من الأنسولين العادي للصائمين. وهذا أمرٌ يقول به كثيرٌ من الأطبَّاء، وعلى كلِّ حال فلكلِّ مريض حالتُه الخاصَّة التي يحدِّدها الطبيب.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
نظرة عامة
إذا تذكَّرنا أنَّ نسبةَ مرض السكري في العالم هي في ازدياد، عرفنا أنَّ ملايين المسلمين من مرضى السكَّري يحتاجون إلى توجيهات خاصَّة، تجعل من شهر رمضان عليهم - كما هو على كلِّ المسلمين - شهراً عزيزاً على النفس حبيباً إلى القلب، تبتهج النفسُ بقدومه، وتأنس به، وترتاح إليه وفيه.
هل يصوم مريض السكري أم لا؟ click to collapse contents
يصرُّ كثيرٌ من مرضى السكَّري - شفاهم الله - على أن يصوموا مع الناس في رمضان، وهذا الحرصُ يُشكَر لهم ويُحمَد؛ لكن هل كلُّ مرضى السكَّري يستطيعون الصيام؟
الذي يتَّفق عليه كثيرٌ من الأطبَّاء المسلمين، نتيجة الخبرة العملية والدراسات العلمية، أنَّ مرضى السكَّري بالنسبة للصيام أصناف:
- الصنف الأوَّل:
مرضى السكَّري من النوع الثاني (غير المعتمد على الأنسولين)
وقد أُجريت لأجلهم عدَّةُ دراسات علمية أكَّدت كثيرٌ منها أنَّ مرضى السكَّري من النوع الثاني يمكنهم الصيام في رمضان بأمان ودون مضاعفات ولله الحمد. بل أشارت بعضُ هذه الدراسات إلى أنَّ معدَّلَ سكَّر الدم قد تحسَّن لدى بعض المرضى، وهذا ما لم تثبته دراسات أخرى؛ فقد أُجريت دراسةٌ (خَطيبـي 2001) على 33 صائماً من النوع الثاني من مرض السكَّري، وقارنت نسبةَ السكَّر قبل رمضان وفي أثنائه وبعدَه، فلم يلاحَظ أيُّ فرق, بل وُجِد أنَّ الصائمين تَحسَّن مستوى السكَّر لديهم.
- الصنف الثاني:
مرضى السكَّري من النوع الأوَّل (المعتمد على الأنسولين)
وهذا النوعُ أقل شيوعاً من النوع الثاني، لكنَّه يحتاج إلى عناية أكبر. وقد أُجريت لأجله عدَّةُ دراسات علميَّة، وأزال بعضُها جزءاً من المخاوف التي كانت تساور الأطبَّاء، إذ تأكَّد أنَّ بعضَ المرضى (وليس كلهم) يمكنهم الصيام في رمضان، لكن مع الاحتياط والانتباه وأخذ الملاحظات التالية بعين الاعتبار:
لابدَّ من أن تكونَ الحالةُ الصحِّية للمريض مستقرَّةً قبل رمضان، وألاَّ يكون السكَّري من النوع المتذبذب، الذي تُصاحبه حالاتُ انخفاض أو حموضة كيتونية متكرِّرة.
يَشترط بعضُ الأطبَّاء، من خلال خبرتهم، ألاَّ تكونَ الجرعةُ التي يستخدمها المريضُ من الأنسولين عالية (أكثر من 40 وحدة/الجرعة)، وهو رأيٌ وجيه، ولكنَّه ينطبق على كثير من مرضى السكَّري، ولذا فلابدَّ من التأكُّد منه ببحوث علمية موثَّقة.
أشارت ثلاثُ دراسات إلى أنَّ النوعَ السريع من الأنسولين المسمَّى اللسبرو، يمكن أن يكونَ أنسبَ من الأنسولين العادي للصائمين. وهذا أمرٌ يقول به كثيرٌ من الأطبَّاء، وعلى كلِّ حال فلكلِّ مريض حالتُه الخاصَّة التي يحدِّدها الطبيب.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
#رمضان* 🌜
#أسباب_الخمول
➖➖➖➖➖➖➖➖
⏸نعرض في هذا الموضوع أسباباً شائعة (من غير الأمراض) تستنـزف طاقةَ الجسم, كما نبيِّن بعضَ النصائح حولَ كيفية التغلُّب عليها.👍
⛔️ *كثرة الجلوس وإدمان مشاهدة التلفزيون* 📺
إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسم.
✅#الحل: ينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّط، وأن يقفَ الشخص ويمشي بعيداً عن المكتب أو الأريكة؛ فأخذُ أوقات راحَة متكرِّرة تجعل الشخصَ في حالة يقظة ونشاط.
⛔️ *وضعيات الجسم السيِّئة* 🙃
يستهلك الجسمُ الكثيرَ من الطاقة ليكون في وضعية الانتصاب. إنَّ الكثيرَ من وضعيَّات الجسم الخاطئة أو السيِّئة، مثل الاسترخاء على المقعد وانحناء الجسم تجعل العمودَ الفقري في وضعية مائلة أو غير متناسقة. وكلَّما مالُ العمود الفقري، استهلكت العضلاتُ طاقةً أكبر لتُوازنَ ذلك الميلان.
✅#الحل: سواءٌ أكان الشخصُ يتحرَّك أو جالساً أو واقفاً، يجب أن يرفعَ رأسَه وألا ينحني إلى الأمام, بحيث تكون الأذنان فوق الكتفين مباشرةً.
⛔️ *اتِّباع حمية غذائية قاسية* 🍞🍍
إنَّ هذه الحِميات أو الأنظمة الغذائية تضرُّ الجسم، بالرَّغم من أنَّها تُعزِّز الطاقةَ لإنقاص الوزن الزائد؛ فالحمياتُ الغذائية مُنخفضة السُّعرات الحرارية، لاسيَّما تلك التي تحتوي على أقلَّ من 850 سعرة حرارية يومياً، تجعل الشخصَ يشعر بالتعب، ويُمكن أن تضرَّ بصحته بشكلٍ آخر.
✅#الحل: يُمكن إنقاصُ الوزن عن طريق تناول الطعام الصحِّي، وتجنُّب الأطعمة غير الصحيَّة والأطعمة ذات السكَّريات العالية, والتقليل من كمِّيات الطعام. يجب أن يهدفَ الشخصُ إلى فقدان ما لا يزيد على كيلو غرام في الأسبوع.
⛔️ *مُلازمَة المنـزل* 🏡
من السَّهل الجلوس في البيت، لاسيَّما للمرأة التي لديها طفلٌ صغير، وتعمل من المنـزل أو تجلس في البيت بسبب الطقس البارد. ولكن يُعدُّ عدمُ التعرُّض للضوء والهواء النَّقي أحدَ الأسباب الرئيسية للتعب.
✅#الحل: يجب أن يمشي الشخصُ خارجَ المنـزل لمُدَّة 10 دقائق على الأقل مرَّةً واحدة في اليوم إذا شعر بالتعب. وحتَّى لو كان الجو غائماً، سيتعرَّض الشخصُ لضوء طبيعي بشكلٍ أكبر مقارنةً بمكوثه في البيت, وسيشعر الشخصُ بنشاط أكبر. ببساطة، إذا لم يتمكَّن الشخص من الخروج، يُمكن أن يتعرَّضَ للشمس في غرفته لمدَّة بضع دقائق.
*⛔️وجبات الإفطار المصنوعة*🌯🥫
من الحبوب المُحلاَّة بالسكَّر
إنَّ هذه الوجبات، مثل الحبوب المُعالَجة والحلويات والكعك والخبز المحمَّص المُضاف إليه بعض المنتجات السكَّرية، سوف تُزوِّد الشخصَ بكمِّية سريعة من الطاقة والسكَّريات. ولكن سوف ينخفض مستوى السكَّر في الدم بعدَ مُضيِّ ساعات فقط. والنتيجةُ نفاد أو نضوب الطاقة من الجسم.
✅#الحل: للحصول على كميَّةٍ ثابتة من الطاقة طوالَ ساعات الصباح، يجب تناولُ إفطار يحتوي على النَّشا غير المُكرَّر. على سبيل المثال، يجب تحضيرُ العصيدة في المنـزل، وإضافة الحليب قليل الدَّسَم والقليل من العسل إليه، أو تناول وجبات الإفطار المُحضَّرة من الحبوب الكاملة، مع إضافة شرائح الفواكه إليها أو تناول بيضة مع الخبز المحمَّص الذي يحتوي على الحبوب الكاملة. كما يُفضَّل أن يُجرِّبَ الشخصُ تناولَ وجبات الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة والتي تحتوي على أملاح وسكَّريات مُنخفضَة.
⛔️ *القلق المستمر* 😰
إذا شعر الشخصُ بالضيق أو الانزعاج أو التوتُّر من شيء مُعيَّن طوالَ اليوم، فإنَّ ذلك يُؤدِّي إلى زيادة معدَّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وتشنُّج العضلات، ممَّا يؤدِّي إلى التعب والأوجاع في الجسم.
✅#الحل: يُفضَّل تخصيصُ وقتٍ للتفكير في الهموم التي تُشغل الشخص، مع مُحاولة التفكير في حلولٍ إيجابية، ثم وضع الهموم خارجَ العقل. كما يُستحسَن أن يكونَ موعدُ طبيب الأسنان مثلاً في الصباح، حتَّى لا يقضي الشخصُ كاملَ اليوم وهو قلِق.
⛔ *الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني* 🏃🏻♂
إنَّ مُمارسةَ التمارين الرياضية بانتظام أمرٌ جيِّد للصحَّة، ولكنَّ أداءَ التمارين بشكل مُكثَّف يومياً قد لا يكون أمراً جيِّداً بالنسبة لمستوى الطاقة في الجسم، لاسيَّما إذا كان الشخصُ مبتدئاً أو يحاول العودةَ إلى الرشاقة.
✅الحل: الاستراحةُ لمدة يوم كامل بين مجموعة الأيَّام التي يُمارس فيها الشخصُ الرياضة. ولكن يُفضَّل ألاَّ يتركَ الشخصُ ممارسةَ الرياضة لأكثر من يومين أو ثلاثة أيَّام، لأنَّ ذلك يُؤدِّي إلى هجر هذه العادة.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg
#أسباب_الخمول
➖➖➖➖➖➖➖➖
⏸نعرض في هذا الموضوع أسباباً شائعة (من غير الأمراض) تستنـزف طاقةَ الجسم, كما نبيِّن بعضَ النصائح حولَ كيفية التغلُّب عليها.👍
⛔️ *كثرة الجلوس وإدمان مشاهدة التلفزيون* 📺
إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسم.
✅#الحل: ينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّط، وأن يقفَ الشخص ويمشي بعيداً عن المكتب أو الأريكة؛ فأخذُ أوقات راحَة متكرِّرة تجعل الشخصَ في حالة يقظة ونشاط.
⛔️ *وضعيات الجسم السيِّئة* 🙃
يستهلك الجسمُ الكثيرَ من الطاقة ليكون في وضعية الانتصاب. إنَّ الكثيرَ من وضعيَّات الجسم الخاطئة أو السيِّئة، مثل الاسترخاء على المقعد وانحناء الجسم تجعل العمودَ الفقري في وضعية مائلة أو غير متناسقة. وكلَّما مالُ العمود الفقري، استهلكت العضلاتُ طاقةً أكبر لتُوازنَ ذلك الميلان.
✅#الحل: سواءٌ أكان الشخصُ يتحرَّك أو جالساً أو واقفاً، يجب أن يرفعَ رأسَه وألا ينحني إلى الأمام, بحيث تكون الأذنان فوق الكتفين مباشرةً.
⛔️ *اتِّباع حمية غذائية قاسية* 🍞🍍
إنَّ هذه الحِميات أو الأنظمة الغذائية تضرُّ الجسم، بالرَّغم من أنَّها تُعزِّز الطاقةَ لإنقاص الوزن الزائد؛ فالحمياتُ الغذائية مُنخفضة السُّعرات الحرارية، لاسيَّما تلك التي تحتوي على أقلَّ من 850 سعرة حرارية يومياً، تجعل الشخصَ يشعر بالتعب، ويُمكن أن تضرَّ بصحته بشكلٍ آخر.
✅#الحل: يُمكن إنقاصُ الوزن عن طريق تناول الطعام الصحِّي، وتجنُّب الأطعمة غير الصحيَّة والأطعمة ذات السكَّريات العالية, والتقليل من كمِّيات الطعام. يجب أن يهدفَ الشخصُ إلى فقدان ما لا يزيد على كيلو غرام في الأسبوع.
⛔️ *مُلازمَة المنـزل* 🏡
من السَّهل الجلوس في البيت، لاسيَّما للمرأة التي لديها طفلٌ صغير، وتعمل من المنـزل أو تجلس في البيت بسبب الطقس البارد. ولكن يُعدُّ عدمُ التعرُّض للضوء والهواء النَّقي أحدَ الأسباب الرئيسية للتعب.
✅#الحل: يجب أن يمشي الشخصُ خارجَ المنـزل لمُدَّة 10 دقائق على الأقل مرَّةً واحدة في اليوم إذا شعر بالتعب. وحتَّى لو كان الجو غائماً، سيتعرَّض الشخصُ لضوء طبيعي بشكلٍ أكبر مقارنةً بمكوثه في البيت, وسيشعر الشخصُ بنشاط أكبر. ببساطة، إذا لم يتمكَّن الشخص من الخروج، يُمكن أن يتعرَّضَ للشمس في غرفته لمدَّة بضع دقائق.
*⛔️وجبات الإفطار المصنوعة*🌯🥫
من الحبوب المُحلاَّة بالسكَّر
إنَّ هذه الوجبات، مثل الحبوب المُعالَجة والحلويات والكعك والخبز المحمَّص المُضاف إليه بعض المنتجات السكَّرية، سوف تُزوِّد الشخصَ بكمِّية سريعة من الطاقة والسكَّريات. ولكن سوف ينخفض مستوى السكَّر في الدم بعدَ مُضيِّ ساعات فقط. والنتيجةُ نفاد أو نضوب الطاقة من الجسم.
✅#الحل: للحصول على كميَّةٍ ثابتة من الطاقة طوالَ ساعات الصباح، يجب تناولُ إفطار يحتوي على النَّشا غير المُكرَّر. على سبيل المثال، يجب تحضيرُ العصيدة في المنـزل، وإضافة الحليب قليل الدَّسَم والقليل من العسل إليه، أو تناول وجبات الإفطار المُحضَّرة من الحبوب الكاملة، مع إضافة شرائح الفواكه إليها أو تناول بيضة مع الخبز المحمَّص الذي يحتوي على الحبوب الكاملة. كما يُفضَّل أن يُجرِّبَ الشخصُ تناولَ وجبات الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة والتي تحتوي على أملاح وسكَّريات مُنخفضَة.
⛔️ *القلق المستمر* 😰
إذا شعر الشخصُ بالضيق أو الانزعاج أو التوتُّر من شيء مُعيَّن طوالَ اليوم، فإنَّ ذلك يُؤدِّي إلى زيادة معدَّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وتشنُّج العضلات، ممَّا يؤدِّي إلى التعب والأوجاع في الجسم.
✅#الحل: يُفضَّل تخصيصُ وقتٍ للتفكير في الهموم التي تُشغل الشخص، مع مُحاولة التفكير في حلولٍ إيجابية، ثم وضع الهموم خارجَ العقل. كما يُستحسَن أن يكونَ موعدُ طبيب الأسنان مثلاً في الصباح، حتَّى لا يقضي الشخصُ كاملَ اليوم وهو قلِق.
⛔ *الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني* 🏃🏻♂
إنَّ مُمارسةَ التمارين الرياضية بانتظام أمرٌ جيِّد للصحَّة، ولكنَّ أداءَ التمارين بشكل مُكثَّف يومياً قد لا يكون أمراً جيِّداً بالنسبة لمستوى الطاقة في الجسم، لاسيَّما إذا كان الشخصُ مبتدئاً أو يحاول العودةَ إلى الرشاقة.
✅الحل: الاستراحةُ لمدة يوم كامل بين مجموعة الأيَّام التي يُمارس فيها الشخصُ الرياضة. ولكن يُفضَّل ألاَّ يتركَ الشخصُ ممارسةَ الرياضة لأكثر من يومين أو ثلاثة أيَّام، لأنَّ ذلك يُؤدِّي إلى هجر هذه العادة.
https://t.me/joinchat/Bd1H2D3NFUu7_uLX9c2Hlg