❓ Какими бывают комплексы?
Все комплексы можно разделить на две большие групы👇
1️⃣ Физические
Их суть в том, что человек слишком критично воспринимает свои внешние данные. Его/её может не устраивать вес, фигура, размер носа или ушей, наличие родинок или веснушек и так далее.
2️⃣ Психологические
Иначе их ещё называют поведенческие. Например комплекс неполноценности. Его суть — именно в искажённом мышлении человека.
#симптомы
Все комплексы можно разделить на две большие групы👇
1️⃣ Физические
Их суть в том, что человек слишком критично воспринимает свои внешние данные. Его/её может не устраивать вес, фигура, размер носа или ушей, наличие родинок или веснушек и так далее.
2️⃣ Психологические
Иначе их ещё называют поведенческие. Например комплекс неполноценности. Его суть — именно в искажённом мышлении человека.
#симптомы
❗️ Корни комплексов лежат в детстве
Как появляются комплексы? Основная причина — изменение восприятия действительности в головном мозге. Но факторы могут быть разными. И один из самых основных — семья и воспитание ребёнка.
Мы, как родители, случайно или нарочно можем нанести ребёнку серьёзную психологическую травму — получите прекрасную почву для развития комплексов.
Значение имеет всё: воспитание, окружение, психологическая среда, традиции, общение, даже еда. Поэтому есть смысл корректировать эти моменты с самого появления ребенка на свет.
#причина
Как появляются комплексы? Основная причина — изменение восприятия действительности в головном мозге. Но факторы могут быть разными. И один из самых основных — семья и воспитание ребёнка.
Мы, как родители, случайно или нарочно можем нанести ребёнку серьёзную психологическую травму — получите прекрасную почву для развития комплексов.
Значение имеет всё: воспитание, окружение, психологическая среда, традиции, общение, даже еда. Поэтому есть смысл корректировать эти моменты с самого появления ребенка на свет.
#причина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️В рейтинге «лучший паблик по истории» 1 место занял телеграм-канал «De facto».
Авторы красочно и с большим интересом рассказывают о:
→ Событиях, повернувших ход истории
→ Изречениях величайших людей
→ Артефактах, которые от нас скрывали веками
Особенно вам понравится рубрика с реальными голосами Ленина, Николая 2, Гитлера и других личностей.
На страже вашего просвещения: @de_facto
Авторы красочно и с большим интересом рассказывают о:
→ Событиях, повернувших ход истории
→ Изречениях величайших людей
→ Артефактах, которые от нас скрывали веками
Особенно вам понравится рубрика с реальными голосами Ленина, Николая 2, Гитлера и других личностей.
На страже вашего просвещения: @de_facto
❗️ Социум тоже может стать причиной для развития комплексов
Наше окружение, как бы мы ни хотели, формирует нас. Поэтому социум реально может стать источником появления комплексов. В частности, огромную роль имеют самые близкие люди. Это друзья и вторые половинки.
Их мнение о нас, как о человеке, личности, может стать отправным для развития самооценки. И если оно ложное, то мы начинаем воспринимать себя через эту призму. Тем самым даём зелёный свет комплексам.
Советовать выбирать правильное окружение — глупо. Но смысл в этом есть. Как минимум, избегать токсичной среды в целях профилактики.
А какое у вас окружение?
#причина
Наше окружение, как бы мы ни хотели, формирует нас. Поэтому социум реально может стать источником появления комплексов. В частности, огромную роль имеют самые близкие люди. Это друзья и вторые половинки.
Их мнение о нас, как о человеке, личности, может стать отправным для развития самооценки. И если оно ложное, то мы начинаем воспринимать себя через эту призму. Тем самым даём зелёный свет комплексам.
Советовать выбирать правильное окружение — глупо. Но смысл в этом есть. Как минимум, избегать токсичной среды в целях профилактики.
А какое у вас окружение?
#причина
❓ Как отличить закомплексованного человека?
Закомплексованного человека можно определить по ряду признаков.
👉 Например, им часто свойственна трусость. Они боятся брать ответственность на себя за какие-то важные решения. Не решаются спросить у прохожего что-либо. И так далее.
👉 Ещё один признак человека, имеющего комплексов — это скованность. В общении, жестах, эмоциях.
👉 Тревожность, склонность к панике тоже могут выдавать наличие комплексов у человека.
Что-то подобное замечали за собой?
# симптомы
Закомплексованного человека можно определить по ряду признаков.
👉 Например, им часто свойственна трусость. Они боятся брать ответственность на себя за какие-то важные решения. Не решаются спросить у прохожего что-либо. И так далее.
👉 Ещё один признак человека, имеющего комплексов — это скованность. В общении, жестах, эмоциях.
👉 Тревожность, склонность к панике тоже могут выдавать наличие комплексов у человека.
Что-то подобное замечали за собой?
# симптомы
❗️ Человек — виновник развития комплексов
В постах выше я рассказал о том, что причиной развития комплексов могут быть родители, друзья, любимые люди, социум. Но при этом не стоит списывать со счетов самого человека.
Именно мы сами, идя на поводу у негативных мыслей и отрицательных эмоций, создаём себя. В том числе и собственные комплексы.
Как этого избежать? Время от времени навещать своего психолога. В целях профилактики и «прочистки мозгов». Ну, а если у вас ещё нет этого специалиста, рекомендую им обзавестись. Договорились?
#причина
В постах выше я рассказал о том, что причиной развития комплексов могут быть родители, друзья, любимые люди, социум. Но при этом не стоит списывать со счетов самого человека.
Именно мы сами, идя на поводу у негативных мыслей и отрицательных эмоций, создаём себя. В том числе и собственные комплексы.
Как этого избежать? Время от времени навещать своего психолога. В целях профилактики и «прочистки мозгов». Ну, а если у вас ещё нет этого специалиста, рекомендую им обзавестись. Договорились?
#причина
☝️ Не сотвори себе кумира...
Помните эту строчку из Библии? Так вот. Именно когда мы выбираем кого-то, кто становится нашим предметом для подражания, мы засаживаем грядку комплексов и убиваем себя, как личность.
Поэтому, если вы стремитесь к тому, чтобы быть «как он или она», бросайте эту затею. Сразу оговорюсь — брать пример и подражать — разные вещи. Первое — конструктивное, второе — деструктивное.
Посмотрите на себя. Если вы реально живёте чужой жизнью, принимая всё то, что есть в другом человеке/герое, отвергая своё, то... Пора вырваться из этой виртуальной реальности. Вы — тоже герой своей жизни. Причём, главный. Да, у вас есть недостатки. Но и достоинств хватает. Подумайте об этом на досуге.
#проблема #решение
Помните эту строчку из Библии? Так вот. Именно когда мы выбираем кого-то, кто становится нашим предметом для подражания, мы засаживаем грядку комплексов и убиваем себя, как личность.
Поэтому, если вы стремитесь к тому, чтобы быть «как он или она», бросайте эту затею. Сразу оговорюсь — брать пример и подражать — разные вещи. Первое — конструктивное, второе — деструктивное.
Посмотрите на себя. Если вы реально живёте чужой жизнью, принимая всё то, что есть в другом человеке/герое, отвергая своё, то... Пора вырваться из этой виртуальной реальности. Вы — тоже герой своей жизни. Причём, главный. Да, у вас есть недостатки. Но и достоинств хватает. Подумайте об этом на досуге.
#проблема #решение
В посте выше я рассказал о двух типах поведения: брать пример и подражать. Скажите, чувствуете ли вы разницу между этими понятиями? И какой тип поведения больше характеризует вас?
Anonymous Poll
44%
Беру пример с тех, кто успешнее, сильнее. Но при этом не теряю себя.
9%
Увы... Мне свойственен фанатизм. Увлекаюсь другим человеком и становлюсь его тенью...
45%
Ни то, ни другое. Учусь жизни с нуля. Сам/сама становлюсь примером.
2%
Другой вариант. Отвечу в комментариях.
☝️ Комплекс=стимул
Некоторые комплексы можно рассмотреть как прекрасную отправную точку для перемен. Например, если вы считаете, что у вас есть лишний вес, то примите этот факт и разработайте программу, которая поможет вам достичь желаемого результата.
Конечно, я бы в любом случае рекомендовал заручиться поддержкой специалиста. Это поможет вам не потерять мотивацию и действовать разумно.
Главное — использовать комплекс себе во благо.
#решение
Некоторые комплексы можно рассмотреть как прекрасную отправную точку для перемен. Например, если вы считаете, что у вас есть лишний вес, то примите этот факт и разработайте программу, которая поможет вам достичь желаемого результата.
Конечно, я бы в любом случае рекомендовал заручиться поддержкой специалиста. Это поможет вам не потерять мотивацию и действовать разумно.
Главное — использовать комплекс себе во благо.
#решение
📃 Как избавиться от своих комплексов?
Работа над устранением комплексов предполагает глубокую саморефлексию. Долгий диалог со своим внетренним «Я». Как его выстроить?
1️⃣ Рассмотрите свои комплексы. Как если бы вы оценивали другого человека. Отметьте, что из того, что есть, реально, а что нет.
2️⃣ Обратите внимание на тело. В каких ситуациях оно сжимается и сковывается. Подумайте, почему это может происходить? Представьте, как бы в хотели себя вести в подобных случаях.
3️⃣ Представьте, что ваших комплексов нет. Что изменится в жизни этой ваше лучшей версии себя?
4️⃣ Хвалите себя. За каждый маленький прорыв. Шаг за шагом ваш внутренний ребёнок будет крепнуть и становиться увереннее.
5️⃣ Дайте себе право на ошибку. Вспомните супергероев из фильмов — даже они ошибаются. Поэтому разрешите себе это.
И, конечно, я рекомендую обратиться к психологу. Он не даст вам возможности убежать от самого себя и докопаться до настоящих проблем.
Удачных выходных!
#чеклист
Работа над устранением комплексов предполагает глубокую саморефлексию. Долгий диалог со своим внетренним «Я». Как его выстроить?
1️⃣ Рассмотрите свои комплексы. Как если бы вы оценивали другого человека. Отметьте, что из того, что есть, реально, а что нет.
2️⃣ Обратите внимание на тело. В каких ситуациях оно сжимается и сковывается. Подумайте, почему это может происходить? Представьте, как бы в хотели себя вести в подобных случаях.
3️⃣ Представьте, что ваших комплексов нет. Что изменится в жизни этой ваше лучшей версии себя?
4️⃣ Хвалите себя. За каждый маленький прорыв. Шаг за шагом ваш внутренний ребёнок будет крепнуть и становиться увереннее.
5️⃣ Дайте себе право на ошибку. Вспомните супергероев из фильмов — даже они ошибаются. Поэтому разрешите себе это.
И, конечно, я рекомендую обратиться к психологу. Он не даст вам возможности убежать от самого себя и докопаться до настоящих проблем.
Удачных выходных!
#чеклист
С какими комплексами вы сталкивались в жизни?
Anonymous Poll
24%
С комплексом неполноценности.
25%
Лишний вес, разумеется.
18%
Комплекс вины.
23%
Нелюбовь к себе... Это же тоже комплекс, да?
3%
С ракетно-зенитным😂
6%
А жилой комплекс сюда не подойдёт? 😂
1%
Другой вариант — допишу в комментариях.
🧑💻 Расскажите, как прошли ваши выходные?
Вы были дома или куда-то ходили? Может быть, на парад ко Дню ВМФ или на пикник? Поделитесь ощущениями от субботы и воскресенья.
#поговорим
Вы были дома или куда-то ходили? Может быть, на парад ко Дню ВМФ или на пикник? Поделитесь ощущениями от субботы и воскресенья.
#поговорим
✍️ Итак, что мы узнали о комплексах на прошлой неделе?
Для начала — разобрались с тем, что комплексы — это «кривое зеркало» — искажённое восприятие реальности. Затем выяснили, что их делят на две большие группы: физические и психологические.
Поняли, что корни комплексов чаще всего находятся в детстве. «Подлить масла в огонь» может также социум и, конечно, сам человек.
Как справиться с комплексами?
— Быть собой, не подражать.
— Превратить комплекс в «топливо» — стимул.
— Дать себе право на ошибку.
При этом важно не забывать слушать себя и своевременно проводить «чистку» (желательно при поддержке специалиста).
На этом я завершу разговор о комплексах и перейду к теме этой недели — неприятии себя.
Готовы? Тогда плюсуйте в комментариях.
И хорошей вам недели!
#итоги #начало
Для начала — разобрались с тем, что комплексы — это «кривое зеркало» — искажённое восприятие реальности. Затем выяснили, что их делят на две большие группы: физические и психологические.
Поняли, что корни комплексов чаще всего находятся в детстве. «Подлить масла в огонь» может также социум и, конечно, сам человек.
Как справиться с комплексами?
— Быть собой, не подражать.
— Превратить комплекс в «топливо» — стимул.
— Дать себе право на ошибку.
При этом важно не забывать слушать себя и своевременно проводить «чистку» (желательно при поддержке специалиста).
На этом я завершу разговор о комплексах и перейду к теме этой недели — неприятии себя.
Готовы? Тогда плюсуйте в комментариях.
И хорошей вам недели!
#итоги #начало
📕 Что такое принятие себя?
Прежде, чем говорить о феномене непринятия себя, стоит разобраться с тем, что же такое... Принятие. Уж простите за тавтологию.
— Итак, Петров — к доске. Расскажи, что такое принятие себя?
— Ну... Это... Когда мы себя принимаем.
— Логично. А что именно мы принимаем, когда принимаем себя?
— Ну... Это... Всё хорошее, что в нас есть.
— А что ещё?
— И... Всё плохое тоже?
— Да, Петров. Все наши достоинства и недостатки. Садись, «пять».
А вот когда мы не можем принять себя целиком — свои плюсы и минусы — здесь и возникает феномен непринятия.
Доступно объяснил?
#словарик_психолога
Прежде, чем говорить о феномене непринятия себя, стоит разобраться с тем, что же такое... Принятие. Уж простите за тавтологию.
— Итак, Петров — к доске. Расскажи, что такое принятие себя?
— Ну... Это... Когда мы себя принимаем.
— Логично. А что именно мы принимаем, когда принимаем себя?
— Ну... Это... Всё хорошее, что в нас есть.
— А что ещё?
— И... Всё плохое тоже?
— Да, Петров. Все наши достоинства и недостатки. Садись, «пять».
А вот когда мы не можем принять себя целиком — свои плюсы и минусы — здесь и возникает феномен непринятия.
Доступно объяснил?
#словарик_психолога
❓ С чего начинается непринятие себя?
Маленький мальчик выходит на прогулку. Он видит футбольное поле и бегающих по нему сверстников. Мысленно представляет себя вместе с ними. И уже было устремляется к ним, но вспоминает, что на нём новые брюки, которые нельзя пачкать.
Он представляет, как заходит домой счастливый, набегавшийся за мячом, но... С пятном на колене. И мама с укором посмотрит на него и скажет: «Ну что же ты, сынок?»
Нежелание оказаться плохим мальчиком останавливает будущего Месси. Он разворачивается и бесцельно бродит по садовым дорожкам.
Примерно с этого начинается неприятие себя. Когда мы задвигаем свои реальные желания в угоду чужим интересам. Когда вместо того, чтобы открывать разные грани своего «Я», мы старательно рисуемся перед авторитетными для нас людьми.
У кого было такое? Маякните в комментариях.
#причина
Маленький мальчик выходит на прогулку. Он видит футбольное поле и бегающих по нему сверстников. Мысленно представляет себя вместе с ними. И уже было устремляется к ним, но вспоминает, что на нём новые брюки, которые нельзя пачкать.
Он представляет, как заходит домой счастливый, набегавшийся за мячом, но... С пятном на колене. И мама с укором посмотрит на него и скажет: «Ну что же ты, сынок?»
Нежелание оказаться плохим мальчиком останавливает будущего Месси. Он разворачивается и бесцельно бродит по садовым дорожкам.
Примерно с этого начинается неприятие себя. Когда мы задвигаем свои реальные желания в угоду чужим интересам. Когда вместо того, чтобы открывать разные грани своего «Я», мы старательно рисуемся перед авторитетными для нас людьми.
У кого было такое? Маякните в комментариях.
#причина
❗️ Оборотная сторона принятия себя
Не раз говорил, что во всём нужна мера. В принятии себя тоже. Потому что это не просто признание того, что у тебя есть и нет. Это объективный взгляд на самого себя. Констатация фактов. Следом за этим идут выводы и действия по исправлению ситуации и изменению себя в лучшую сторону.
Принятие себя — это работа над собой, постоянное самосовершенствование. Не для того, чтобы угодить кому-то. А для того, чтоб позаботиться о себе, своём здоровье, в том числе и психологическом.
Ложное принятие себя — это бездействие. Когда человек признаёт свои недостатки, видит реальные проблемы и ничего не собирается с этим делать. По принципу: «И так сойдёт».
Чуть позже для проиллюстрирую это на примере из практики.
#проблема
Не раз говорил, что во всём нужна мера. В принятии себя тоже. Потому что это не просто признание того, что у тебя есть и нет. Это объективный взгляд на самого себя. Констатация фактов. Следом за этим идут выводы и действия по исправлению ситуации и изменению себя в лучшую сторону.
Принятие себя — это работа над собой, постоянное самосовершенствование. Не для того, чтобы угодить кому-то. А для того, чтоб позаботиться о себе, своём здоровье, в том числе и психологическом.
Ложное принятие себя — это бездействие. Когда человек признаёт свои недостатки, видит реальные проблемы и ничего не собирается с этим делать. По принципу: «И так сойдёт».
Чуть позже для проиллюстрирую это на примере из практики.
#проблема