Когда необходимо обратиться к гематологу:
❗️снижение гемоглобина менее 120г/л, либо стабильное повышение выше 165г/л
❗️Отклонения в эритроцитарных индексах (MCV,MCH,MCHC)
❗️Стойкое снижение тромбоцитов менее 150тыс/мкл, тенденция к росту тромбоцитов- более 600 тыс/мкл
❗️ тенденцию к росту лейкоцитов более 15тыс/мкл с появлением миелоцитов,метамиелоцитов,пролимфоцитов или увеличением числа лимфоцитов, моноцитов
❗️стойкое снижение лейкоцитов менее 4тыс/мкл, со снижением нейтрофилов и/или лимфоцитов
❗️появление бластных клеток в общем анализе крови (требует незамедлительной консультации гематолога)
❗️увеличение периферических лимфатических узлов более 1,5см;генерализованное увеличение лимфоузлов;увеличение селезенки
❗️высокий общий белок в крови, повышение СОЭ, боли в костях,появление плазматических клеток в общем анализе крови,белка в моче.
❗️снижение гемоглобина менее 120г/л, либо стабильное повышение выше 165г/л
❗️Отклонения в эритроцитарных индексах (MCV,MCH,MCHC)
❗️Стойкое снижение тромбоцитов менее 150тыс/мкл, тенденция к росту тромбоцитов- более 600 тыс/мкл
❗️ тенденцию к росту лейкоцитов более 15тыс/мкл с появлением миелоцитов,метамиелоцитов,пролимфоцитов или увеличением числа лимфоцитов, моноцитов
❗️стойкое снижение лейкоцитов менее 4тыс/мкл, со снижением нейтрофилов и/или лимфоцитов
❗️появление бластных клеток в общем анализе крови (требует незамедлительной консультации гематолога)
❗️увеличение периферических лимфатических узлов более 1,5см;генерализованное увеличение лимфоузлов;увеличение селезенки
❗️высокий общий белок в крови, повышение СОЭ, боли в костях,появление плазматических клеток в общем анализе крови,белка в моче.
👍4🙏3❤2
Channel photo updated
ФЕРРИТИН.
ПОЧЕМУ ОН ВАЖЕН И ГДЕ НАХОДИТСЯ?
✅️В клетках человеческого организма железо соединяется с белком, образуя сложные комплексы — ферритин и гемосидерин.
✅️Большие запасы этих соединений находятся в печени, костном мозге и волокнах мышц.
Определенная часть всех запасов ферритина все время циркулирует в крови, этот показатель свидетельствует об общем содержании железа.
ФЕРРИТИН играет большую роль для
✍️поддержки общего иммунитета в активном состоянии;
✍️регулирования структуры нервной системы;
✍️обеспечения газового обмена и насыщения тканей кислородом;
✍️воспроизводства эритроцитов в костном мозге;
✍️работы мышечных тканей, образования ферментов и метаболизма холестерина.
ПОЧЕМУ ОН ВАЖЕН И ГДЕ НАХОДИТСЯ?
✅️В клетках человеческого организма железо соединяется с белком, образуя сложные комплексы — ферритин и гемосидерин.
✅️Большие запасы этих соединений находятся в печени, костном мозге и волокнах мышц.
Определенная часть всех запасов ферритина все время циркулирует в крови, этот показатель свидетельствует об общем содержании железа.
ФЕРРИТИН играет большую роль для
✍️поддержки общего иммунитета в активном состоянии;
✍️регулирования структуры нервной системы;
✍️обеспечения газового обмена и насыщения тканей кислородом;
✍️воспроизводства эритроцитов в костном мозге;
✍️работы мышечных тканей, образования ферментов и метаболизма холестерина.
👍4
‼️Причины повышенного ферритина(более 100нг/мл):
✍️ системное воспаление (ожирение, хронические заболевания),
✍️ковид и постковидные изменения,
✍️перегрузка препаратами железа(при бесконтрольном приеме),
✍️ онкология
✍️ гемохроматоз, бета-талассемия
✍️хронические заболевания печени
✍️ системное воспаление (ожирение, хронические заболевания),
✍️ковид и постковидные изменения,
✍️перегрузка препаратами железа(при бесконтрольном приеме),
✍️ онкология
✍️ гемохроматоз, бета-талассемия
✍️хронические заболевания печени
👍4
Что вызывает дефицит ферритина?
✍️Обильные менструальные кровотечения
✍️Дефицит железа
✍️Чрезмерное курение
✍️Дефицит белка в рационе
✍️Заболевания пищеварительной системы
✍️Целиакия
✍️Злоупотребление алкоголем
✍️Чрезмерное потребление чая и кофе
✍️Дефицит витамина С
✍️Обильные менструальные кровотечения
✍️Дефицит железа
✍️Чрезмерное курение
✍️Дефицит белка в рационе
✍️Заболевания пищеварительной системы
✍️Целиакия
✍️Злоупотребление алкоголем
✍️Чрезмерное потребление чая и кофе
✍️Дефицит витамина С
👍4
‼️Ферритин-показатель,который жизненно необходимо контролировать всем женщинам детородного возраста,т.к. при дефиците железа в организме (а ферритин-депо железа) часто наблюдаются проблемы с детородной функцией (невынашивание,пороки развития), а также рождение детей с анемией 👩⚕
👍2
Какие же ещё анализы необходимо сдавать женщинам в рамках ежегодного контроля за состоянием своего здоровья?👩⚕👇
👍4
👩⚕В последнее время появилось достаточно много исследований, доказывающих преимущество правильного сочетания продуктов. Основано это на знаниях о том, что разные ферменты подключаются по-разному на послевательных этапах пищеварительного процесса.Исходя из этой теории, углеводы можно совмещать с жирами и овощами,белки аналогично.А вот углеводы с белками лучше не сочетать.Кто уже пробовал на практике придерживаться этих правил?Каковы результаты, поделитесь в комментариях. 🌹
❤1
ТОП САЛАТОВ ИЗ ТУНЦА
⠀
Не забывайте поставить ❤️ и сохранить себе, такая шпаргалка обязательно пригодится 📌
🔖 Тунец – это низкокалорийный продукт. Кроме того, в тунеце много омега-3 и омега-6 жирных кислот. Это отличный вариант перекуса, ужина😍
⠀
ВАРИАНТЫ САЛАТОВ:
⠀
✔️Тунец + огурец + листья салата + помидор + варёное яйцо + оливковое масло
✔️ Тунец + красный перец + петрушка +зелёный лук + помидор + оливковое масло
✔️Тунец + варёное яйцо + сыр+жаренные шампиньоны + чеснок + сметана
✔️Тунец + огурец+листья салата + зеленый лук + петрушка + сметана
✔️Тунец + огурец + авокадо + лимонный сок + петрушка + оливковое масло
⠀
Приятного аппетита🤗
⠀
Не забывайте поставить ❤️ и сохранить себе, такая шпаргалка обязательно пригодится 📌
🔖 Тунец – это низкокалорийный продукт. Кроме того, в тунеце много омега-3 и омега-6 жирных кислот. Это отличный вариант перекуса, ужина😍
⠀
ВАРИАНТЫ САЛАТОВ:
⠀
✔️Тунец + огурец + листья салата + помидор + варёное яйцо + оливковое масло
✔️ Тунец + красный перец + петрушка +зелёный лук + помидор + оливковое масло
✔️Тунец + варёное яйцо + сыр+жаренные шампиньоны + чеснок + сметана
✔️Тунец + огурец+листья салата + зеленый лук + петрушка + сметана
✔️Тунец + огурец + авокадо + лимонный сок + петрушка + оливковое масло
⠀
Приятного аппетита🤗
❤5👍2
Автор Алена Черри. Крокус Сити Холл
Кто победить не смог на поле боя,
Тот безоружным подло в спину бьет,
Москве сегодня ночью нет покоя,
И вой сирен на части душу рвет.
Пылает адом крыша Крокус Сити,
А с нею ненависть съедает изнутри!
И чей-то крик: «О, Боже, помогите!»
И звон стекла. и выстрелы вдали.
Кем надо быть? Какой трусливой тварью,
Чтобы стрелять невинного в упор?!
Живое сердце рвать горячей сталью,
Совсем бездушно дергая затвор.
Лишь черный дым над зданием клубится,
А нужных слов в ответ не подобрать.
Крепись, народ. Держись моя столица.
Им все равно нас всех не запугать!
22.03.2024 #ордстих
Кто победить не смог на поле боя,
Тот безоружным подло в спину бьет,
Москве сегодня ночью нет покоя,
И вой сирен на части душу рвет.
Пылает адом крыша Крокус Сити,
А с нею ненависть съедает изнутри!
И чей-то крик: «О, Боже, помогите!»
И звон стекла. и выстрелы вдали.
Кем надо быть? Какой трусливой тварью,
Чтобы стрелять невинного в упор?!
Живое сердце рвать горячей сталью,
Совсем бездушно дергая затвор.
Лишь черный дым над зданием клубится,
А нужных слов в ответ не подобрать.
Крепись, народ. Держись моя столица.
Им все равно нас всех не запугать!
22.03.2024 #ордстих
🙏8💔2❤1
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ КРОВИ ОПАСНЕЕ ХОЛЕСТЕРИНА👩⚕️✍️Сахар вызывает зависимость, подавляет иммунную систему, повышает уровень сахара в крови и способствует развитию диабета. Он также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, кариеса и даже рака. Постоянное употребление сахара может привести к развитию метаболического синдрома и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
⁉️Как избежать вреда сахара:
Чтобы избежать вреда от сахара, стоит сократить его потребление до минимума. Отказывайтесь от сладких газированных напитков, кондитерских изделий, быстрых углеводов и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Предпочитайте натуральные продукты, не переработанные и не обогащенные синтетическими добавками.
✅Берегите свое здоровье, отказывайтесь от избыточного потребления сахара и выбирайте здоровое питание. Ведь здоровье - это главное богатство, которое у нас есть. Будьте здоровы!
⁉️Как избежать вреда сахара:
Чтобы избежать вреда от сахара, стоит сократить его потребление до минимума. Отказывайтесь от сладких газированных напитков, кондитерских изделий, быстрых углеводов и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Предпочитайте натуральные продукты, не переработанные и не обогащенные синтетическими добавками.
✅Берегите свое здоровье, отказывайтесь от избыточного потребления сахара и выбирайте здоровое питание. Ведь здоровье - это главное богатство, которое у нас есть. Будьте здоровы!
❤1
Если глюкоза крови на тощак в норма,но есть клиника инсулинорезистентности👇
❤1