Алкоголь вредит мышцам, так как
замедляет синтез белка (рост и восстановление), снижает уровень тестостерона (анаболического гормона) и повышает кортизол (гормон стресса, разрушающий мышцы), вызывает обезвоживание, нарушает гормональный фон и сон, что сводит на нет усилия в зале и ведет к уменьшению массы и силы мышц. Организм тратит ресурсы на борьбу с токсином, а не на восстановление, делая тренировки неэффективными.

Уже как 5 дней травма на правой руке не заживает, ну блин

КАРОЧЕ
Щас весной такая идея появилась мутить ирл стримы как по городу с моим очень хорошим другом гуляем

В чем прикол, то что это дуо я и он сногсшибательное

Ой как зря я начал пересматривать любимого во франксе, очень зря

Личная жизнь? Не не слышал

хехе, бусты бек, выбрал для себя предмет и буду поднимать на нем цену

Мои силовые на 33% стали ниже

я опять вес сбросил по болезни, и буду возвращать его 2 года

23...