Предостережение: что это и как на него реагировать?
Предостережение — это предупреждение от государственных органов о возможном нарушении обязательных требований, которое еще не произошло. В отличие от представления или постановления о наложении штрафа, предостережение выдается, когда у госоргана есть основания полагать, что нарушение может произойти. В законе указано: "при наличии сведений о готовящихся нарушениях обязательных требований…".
📝 Что важно знать:
В отличие от представления, предостережение не требует от вас документального подтверждения принятых мер по устранению угрозы. Достаточно упомянуть о проведенном детальном анализе законодательства, профилактических беседах с сотрудниками и т.п.
Можно ли оставить предостережение без ответа?
Здесь всё не так однозначно:
• С одной стороны, если вы не направите ответ на предостережение, к ответственности вас не привлекут. Дело в том, что отсутствует обязанность предоставлять ответ — есть лишь предложение уведомить о выполнении предостережения в указанный в нем срок.
• С другой стороны, согласно пункту 5 статьи 49 "О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в РФ", контрольные (надзорные) органы осуществляют учет объявленных ими предостережений о недопустимости нарушения обязательных требований и используют соответствующие данные для проведения иных профилактических мероприятий и контрольных (надзорных) мероприятий.
🤔 Какую стратегию выбрать?
Решайте исходя из конкретных обстоятельств, а лучше — проконсультируйтесь с квалифицированным юристом!
#предостережение #юридическаяпомощь #адвокатДуничева
Предостережение — это предупреждение от государственных органов о возможном нарушении обязательных требований, которое еще не произошло. В отличие от представления или постановления о наложении штрафа, предостережение выдается, когда у госоргана есть основания полагать, что нарушение может произойти. В законе указано: "при наличии сведений о готовящихся нарушениях обязательных требований…".
📝 Что важно знать:
В отличие от представления, предостережение не требует от вас документального подтверждения принятых мер по устранению угрозы. Достаточно упомянуть о проведенном детальном анализе законодательства, профилактических беседах с сотрудниками и т.п.
Можно ли оставить предостережение без ответа?
Здесь всё не так однозначно:
• С одной стороны, если вы не направите ответ на предостережение, к ответственности вас не привлекут. Дело в том, что отсутствует обязанность предоставлять ответ — есть лишь предложение уведомить о выполнении предостережения в указанный в нем срок.
• С другой стороны, согласно пункту 5 статьи 49 "О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в РФ", контрольные (надзорные) органы осуществляют учет объявленных ими предостережений о недопустимости нарушения обязательных требований и используют соответствующие данные для проведения иных профилактических мероприятий и контрольных (надзорных) мероприятий.
🤔 Какую стратегию выбрать?
Решайте исходя из конкретных обстоятельств, а лучше — проконсультируйтесь с квалифицированным юристом!
#предостережение #юридическаяпомощь #адвокатДуничева
👍6🔥5👏5
Плата за бездоговорное использование земельного участка: что важно знать
В Санкт-Петербурге споры о взыскании платы за бездоговорное использование земельного участка — достаточно многочисленная категория дел. И в группе риска находятся все, кто разместил объекты на земле, находящейся в государственной собственности.
Казалось бы, если вы законопослушный арендатор, то вам ничего не грозит. Но не всё так просто.
Реальная история из практики:
Не так давно Комитет имущественных отношений Санкт-Петербурга предъявил иск нашему клиенту о взыскании более 200 миллионов рублей за бездоговорное использование земельного участка.
Клиент был удивлён: он 20 лет арендовал здание, договор аренды ему направил Комитет, он всё подписал без возражений и считал, что все отношения по аренде оформлены правильно.
Однако в суде Комитет заявил, что договор аренды здания — это одно, а вот договор аренды земельного участка под зданием — совсем другое. И поскольку отдельного договора на землю не было, клиенту предложили оплатить аренду за все 20 лет.
Чем всё закончилось?
Благодаря грамотной защите в суде наш клиент "отделался легким испугом". Мы заявили об истечении срока исковой давности. Также суд принял наши аргументы относительно площади земельного участка и необходимости исчисления платы с понижающим коэффициентом. В итоге вместо 200 миллионов рублей клиенту пришлось выплатить всего 6 миллионов.
💡 Вывод:
Если вы арендуете здание у города, обязательно проверьте, оформлены ли у вас отношения по аренде земельного участка под ним. Иначе можно столкнуться с серьёзными финансовыми рисками. Не надейтесь на авось — лучше заранее убедиться, что все документы в порядке.
#адвокатДуничева #ЮридическиеСоветы #Аренда #ЗемельныеУчастки
В Санкт-Петербурге споры о взыскании платы за бездоговорное использование земельного участка — достаточно многочисленная категория дел. И в группе риска находятся все, кто разместил объекты на земле, находящейся в государственной собственности.
Казалось бы, если вы законопослушный арендатор, то вам ничего не грозит. Но не всё так просто.
Реальная история из практики:
Не так давно Комитет имущественных отношений Санкт-Петербурга предъявил иск нашему клиенту о взыскании более 200 миллионов рублей за бездоговорное использование земельного участка.
Клиент был удивлён: он 20 лет арендовал здание, договор аренды ему направил Комитет, он всё подписал без возражений и считал, что все отношения по аренде оформлены правильно.
Однако в суде Комитет заявил, что договор аренды здания — это одно, а вот договор аренды земельного участка под зданием — совсем другое. И поскольку отдельного договора на землю не было, клиенту предложили оплатить аренду за все 20 лет.
Чем всё закончилось?
Благодаря грамотной защите в суде наш клиент "отделался легким испугом". Мы заявили об истечении срока исковой давности. Также суд принял наши аргументы относительно площади земельного участка и необходимости исчисления платы с понижающим коэффициентом. В итоге вместо 200 миллионов рублей клиенту пришлось выплатить всего 6 миллионов.
💡 Вывод:
Если вы арендуете здание у города, обязательно проверьте, оформлены ли у вас отношения по аренде земельного участка под ним. Иначе можно столкнуться с серьёзными финансовыми рисками. Не надейтесь на авось — лучше заранее убедиться, что все документы в порядке.
#адвокатДуничева #ЮридическиеСоветы #Аренда #ЗемельныеУчастки
👍6🔥4👏3
Враги переговорщика: "Вы не правы!"
Сегодня разберем одного из главных "врагов" успешных переговоров — фразу "Вы не правы!". Почему она мешает достичь компромисса?
👉 Проблема в том, что:
Каждый участник переговоров изначально уверен в своей правоте. Начинать с фразы, которая сразу отвергает позицию оппонента, — это шаг к конфронтации, а не к сотрудничеству.
"Вы не правы" не только закрепляет человека на его позиции, но и задевает его самолюбие.
🤔 Как выразить несогласие правильно?
1. Начните с общего. Найдите точки соприкосновения:
Пример: "Мы оба знаем, что пунктом 3.3 договора установлен срок платежа — 10 рабочих дней с момента поставки товара. В то же время…"
2. Уточните позицию оппонента. Покажите, что вы его услышали:
Пример: "Правильно ли я понял(а): вы считаете, что товар нельзя считать поставленным, потому что…"
3. Задайте вопрос вместо утверждения. Это помогает смягчить конфликт:
Пример: "А как же тогда быть с подписанной вами товарной накладной?"
💡 Помните: переговоры — это не битва, а поиск взаимовыгодного решения. Избегайте фраз, которые ставят оппонента в оборонительную позицию.
А какие фразы-"враги" вы встречали в переговорах? Делитесь в комментариях! 👇
#адвокатДуничева #советыюриста
Сегодня разберем одного из главных "врагов" успешных переговоров — фразу "Вы не правы!". Почему она мешает достичь компромисса?
👉 Проблема в том, что:
Каждый участник переговоров изначально уверен в своей правоте. Начинать с фразы, которая сразу отвергает позицию оппонента, — это шаг к конфронтации, а не к сотрудничеству.
"Вы не правы" не только закрепляет человека на его позиции, но и задевает его самолюбие.
🤔 Как выразить несогласие правильно?
1. Начните с общего. Найдите точки соприкосновения:
Пример: "Мы оба знаем, что пунктом 3.3 договора установлен срок платежа — 10 рабочих дней с момента поставки товара. В то же время…"
2. Уточните позицию оппонента. Покажите, что вы его услышали:
Пример: "Правильно ли я понял(а): вы считаете, что товар нельзя считать поставленным, потому что…"
3. Задайте вопрос вместо утверждения. Это помогает смягчить конфликт:
Пример: "А как же тогда быть с подписанной вами товарной накладной?"
💡 Помните: переговоры — это не битва, а поиск взаимовыгодного решения. Избегайте фраз, которые ставят оппонента в оборонительную позицию.
А какие фразы-"враги" вы встречали в переговорах? Делитесь в комментариях! 👇
#адвокатДуничева #советыюриста
❤7🔥6👍5
🎯 Как договориться с оппонентом: кейс из практики и рабочий прием
Недавно мы участвовали в урегулировании спора после ДТП. Наш клиент признавал свою вину и не оспаривал стоимость ремонта автомобиля потерпевшей стороны. Однако потерпевший настаивал на возмещении упущенной выгоды, сумма которой была почти равна стоимости ремонта.
Мы предложили компенсировать ремонт сразу, без судебных разбирательств, но получили отказ. Тогда мы применили эффективный переговорный приём:
Этот аргумент сработал. Потерпевший согласился на наши условия, и конфликт был урегулирован в досудебном порядке.
💡 Почему это работает?
Объяснение оппоненту, что недостижение соглашения для него невыгодно, — мощный переговорный прием. Он помогает сместить фокус с эмоций на рациональные аргументы, снизить уровень конфронтации и найти компромисс.
📌 Совет:
Если вы хотите добиться соглашения, всегда показывайте оппоненту, что ваше предложение — это лучший вариант для него. Иногда достаточно одного убедительного аргумента, чтобы изменить ход переговоров.
#адвокатДуничева #нашикейсы
Недавно мы участвовали в урегулировании спора после ДТП. Наш клиент признавал свою вину и не оспаривал стоимость ремонта автомобиля потерпевшей стороны. Однако потерпевший настаивал на возмещении упущенной выгоды, сумма которой была почти равна стоимости ремонта.
Мы предложили компенсировать ремонт сразу, без судебных разбирательств, но получили отказ. Тогда мы применили эффективный переговорный приём:
"Если мы сейчас не договоримся, вам придется обратиться в суд. Средний срок рассмотрения подобных дел — около года. Даже если вы докажете упущенную выгоду (а это крайне сложно), вы уверены, что через год этих денег хватит на ремонт? Учитывайте также судебные издержки и время, которое вы потратите."
Этот аргумент сработал. Потерпевший согласился на наши условия, и конфликт был урегулирован в досудебном порядке.
💡 Почему это работает?
Объяснение оппоненту, что недостижение соглашения для него невыгодно, — мощный переговорный прием. Он помогает сместить фокус с эмоций на рациональные аргументы, снизить уровень конфронтации и найти компромисс.
📌 Совет:
Если вы хотите добиться соглашения, всегда показывайте оппоненту, что ваше предложение — это лучший вариант для него. Иногда достаточно одного убедительного аргумента, чтобы изменить ход переговоров.
#адвокатДуничева #нашикейсы
🔥11👏5❤4🤔1
Что будет, если мы нарушим?
Недавно к нам обратился клиент с вопросом:
Разумеется, такой низкий "порог" для одобрения сделок мы изначально обсуждали с собственником бизнеса. Мы также объяснили руководителю компании, что отправлять участника к нотариусу для удостоверения каждой сделки совсем не обязательно.
Положение о нотариальном одобрении существует для защиты интересов самого участника. Только он может оспорить сделку, если одобрение не было оформлено в нотариальной форме или вообще отсутствует.
Таким образом, отсутствие нотариального одобрения формально нарушает документооборот, но не создаст проблем в деятельности компании. А вот наличие такого правила о нотариальном одобрении большинства сделок может стать защитой интересов собственника на случай "рейдерского захвата".
Помните: юристы бывают разные. Хороший юрист не только оценивает действия (соответствуют ли они договору или уставу Общества), но и рассматривает последствия несоблюдения тех или иных положений договора или устава. Он расскажет вам "что будет, если…".
#юридическаяпомощь #бизнес #юридическиеуслуги
Недавно к нам обратился клиент с вопросом:
"Вы подготовили нам Устав, в котором указано, что все сделки на сумму более 100 тысяч рублей необходимо одобрять и заверять у нотариуса. Нам теперь каждый раз к нотариусу бегать?" 🤔
Разумеется, такой низкий "порог" для одобрения сделок мы изначально обсуждали с собственником бизнеса. Мы также объяснили руководителю компании, что отправлять участника к нотариусу для удостоверения каждой сделки совсем не обязательно.
Положение о нотариальном одобрении существует для защиты интересов самого участника. Только он может оспорить сделку, если одобрение не было оформлено в нотариальной форме или вообще отсутствует.
Таким образом, отсутствие нотариального одобрения формально нарушает документооборот, но не создаст проблем в деятельности компании. А вот наличие такого правила о нотариальном одобрении большинства сделок может стать защитой интересов собственника на случай "рейдерского захвата".
Помните: юристы бывают разные. Хороший юрист не только оценивает действия (соответствуют ли они договору или уставу Общества), но и рассматривает последствия несоблюдения тех или иных положений договора или устава. Он расскажет вам "что будет, если…".
#юридическаяпомощь #бизнес #юридическиеуслуги
👏8👍4🔥4🤔1
Перлы преподавателей: уроки уголовного права✍️
Хотя я и не занимаюсь уголовным правом, одна из самых запоминающихся цитат из моей учебы в СПбГУ связана именно с ним.
Наш курс общей части вел Александр Ильич Бойцов (ныне – судья Конституционного Суда РФ). Объясняя тему соучастия, он говорил, что действия соучастников не обязательно должны быть одинаковыми. Например, один может выносить вещи из квартиры, а другой – «стоять на стреме» – и это все равно будет соучастием.
А под конец Александр Ильич выдал жемчужину, которую я запомнила навсегда:
До сих пор вспоминаю с улыбкой. 😊
Хотя я и не занимаюсь уголовным правом, одна из самых запоминающихся цитат из моей учебы в СПбГУ связана именно с ним.
Наш курс общей части вел Александр Ильич Бойцов (ныне – судья Конституционного Суда РФ). Объясняя тему соучастия, он говорил, что действия соучастников не обязательно должны быть одинаковыми. Например, один может выносить вещи из квартиры, а другой – «стоять на стреме» – и это все равно будет соучастием.
А под конец Александр Ильич выдал жемчужину, которую я запомнила навсегда:
«Соучастие – это не синхронное плавание, это парное катание».
До сих пор вспоминаю с улыбкой. 😊
👍10😁6❤🔥4
💼 Мы же друзья...
Очень часто люди, которые начинают совместный бизнес или просто ведут дела вместе, находятся в дружеских отношениях. И именно из-за этой дружбы они пренебрегают оформлением документов:
К сожалению, такая позиция часто приводит стороны в суд.
📌 Пример из практики:
Сейчас мы представляем интересы клиентки, которая начинала бизнес с друзьями. Общая компания финансировала совместные проекты через компанию нашей клиентки. В платежках было указано, что это предоплата по договору поставки.
Через пару лет отношения испортились, бизнес "не пошел". Клиентка вышла из общей компании, а позже получила иск от бывших партнеров — о взыскании средств за непоставленный товар.
Теперь мы в суде доказываем наличие партнерских отношений. Чем закончится дело — покажет время.
💡Рекомендация:
В любых бизнес-отношениях позаботьтесь о правильном оформлении документов. Даже если ваш партнер — лучший друг, жизнь преподносит сюрпризы, и не всегда приятные.
#БизнесСоветы #ЮридическиеЛайфхаки #ДокументыВажны
Очень часто люди, которые начинают совместный бизнес или просто ведут дела вместе, находятся в дружеских отношениях. И именно из-за этой дружбы они пренебрегают оформлением документов:
"Мы же друзья. Сейчас переведем деньги, а договор потом оформим…"
"Давай установим равное соотношение долей, мы же всегда сможем договориться"
К сожалению, такая позиция часто приводит стороны в суд.
📌 Пример из практики:
Сейчас мы представляем интересы клиентки, которая начинала бизнес с друзьями. Общая компания финансировала совместные проекты через компанию нашей клиентки. В платежках было указано, что это предоплата по договору поставки.
Через пару лет отношения испортились, бизнес "не пошел". Клиентка вышла из общей компании, а позже получила иск от бывших партнеров — о взыскании средств за непоставленный товар.
Теперь мы в суде доказываем наличие партнерских отношений. Чем закончится дело — покажет время.
💡Рекомендация:
В любых бизнес-отношениях позаботьтесь о правильном оформлении документов. Даже если ваш партнер — лучший друг, жизнь преподносит сюрпризы, и не всегда приятные.
#БизнесСоветы #ЮридическиеЛайфхаки #ДокументыВажны
👍10🔥5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вдруг начнут придираться?
Разбираем главный страх бизнеса.
🔥7❤4👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочу спросить, как художник художника…
Недавно обсуждала с одной хорошей знакомой распространённое мнение о том, что если сотрудник не справляется с работой, долг руководителя — проверить, научить, показать. В общем, сделать всё, чтобы «подтянуть» человека до нужного уровня.
И она привела отличную аналогию:
Я считаю, что если сотрудник допускает отдельные недочёты — это повод для работы и обучения. Но если проблема в уровне работы — тут уже ничего не поделаешь (из детсадовца Айвазовского за пару месяцев не сделаешь. Да и нужно ли?).
А вы как считаете, уважаемые руководители?
Недавно обсуждала с одной хорошей знакомой распространённое мнение о том, что если сотрудник не справляется с работой, долг руководителя — проверить, научить, показать. В общем, сделать всё, чтобы «подтянуть» человека до нужного уровня.
И она привела отличную аналогию:
— Допустим, ты дала сотруднику задание нарисовать картину. А он приносит… «каляки-маляки». И ты ему: «У нас тут вообще-то уровень Айвазовского, вот тебе примеры».
Я считаю, что если сотрудник допускает отдельные недочёты — это повод для работы и обучения. Но если проблема в уровне работы — тут уже ничего не поделаешь (из детсадовца Айвазовского за пару месяцев не сделаешь. Да и нужно ли?).
А вы как считаете, уважаемые руководители?
👍9🔥6❤3😁2
Почему я не советую запрашивать разъяснения у госорганов
Недавно к нам обратился клиент с просьбой проверить письмо, адресованное в одно из территориальных подразделений Росприроднадзора. Суть вопроса заключалась в том, что с 2025 года изменились правила оплаты экологического сбора, и практика применения новых норм еще не сформировалась. Клиент хотел получить официальные разъяснения о том, как действовать в новых условиях.
Почему?
Потому что ответ госоргана заранее предсказуем. Возможны два варианта:
✍️Отказ в разъяснении
Вам ответят, что у ведомства нет полномочий для разъяснения законодательства.
💬 Цитирование норм без пояснений
В ответе будет стандартная формулировка: "Вопросы (уплаты экологического сбора, осуществления санитарных рубок, обращения с отходами и т. д.) регулируются [такими-то нормами]…" А далее — ссылка на те же нормы, на которые вы сослались в запросе.
Не стоит ожидать, что госорганы будут подробно разъяснять вам положения законов. Лучше самостоятельно разобраться в вопросе, привлекая грамотных юристов. Рассмотрите несколько возможных вариантов действий и их последствия; подстрахуйтесь на случай неблагоприятного для вас подхода в будущем.
Недавно к нам обратился клиент с просьбой проверить письмо, адресованное в одно из территориальных подразделений Росприроднадзора. Суть вопроса заключалась в том, что с 2025 года изменились правила оплаты экологического сбора, и практика применения новых норм еще не сформировалась. Клиент хотел получить официальные разъяснения о том, как действовать в новых условиях.
Я проверила письмо и… посоветовала его не отправлять.
Почему?
Потому что ответ госоргана заранее предсказуем. Возможны два варианта:
✍️Отказ в разъяснении
Вам ответят, что у ведомства нет полномочий для разъяснения законодательства.
В ответе будет стандартная формулировка: "Вопросы (уплаты экологического сбора, осуществления санитарных рубок, обращения с отходами и т. д.) регулируются [такими-то нормами]…" А далее — ссылка на те же нормы, на которые вы сослались в запросе.
Не стоит ожидать, что госорганы будут подробно разъяснять вам положения законов. Лучше самостоятельно разобраться в вопросе, привлекая грамотных юристов. Рассмотрите несколько возможных вариантов действий и их последствия; подстрахуйтесь на случай неблагоприятного для вас подхода в будущем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3👏2😡2❤1
Отвечаю на ваши вопросы в рубрике "Скала советов"👇
Вопрос:
Я дала деньги в долг по договору займа, но должник не вернул их в срок. Сама судиться и взыскивать долг не хочу. Нашла компанию, которая готова купить долг с дисконтом по договору уступки. Но в договоре написано, что ни одна из сторон не вправе передавать права по договору третьим лицам без согласия другой стороны.
Ответ:
Действительно, формулировка о том, что стороны не вправе передавать права и обязанности по договору, встречается в большинстве договоров. Поэтому очень важно на этапе заключения договора подумать, насколько вероятна ситуация, когда запрет уступки будет Вам «мешать». К счастью, в Вашем случае (уступка денежного требования) запрет уступки в договоре не означает невозможность ее совершения.
📌 Согласно п. 3 ст. 388 Гражданского кодекса РФ:
Удачи! И внимательно ознакомьтесь с договором уступки, чтобы не было «сюрпризов» в дальнейшем. 😉
Готова ответить на ваши вопросы! Вы можете задать их анонимно через этого бота или просто написать в комментариях под этим постом.
Вопрос:
Я дала деньги в долг по договору займа, но должник не вернул их в срок. Сама судиться и взыскивать долг не хочу. Нашла компанию, которая готова купить долг с дисконтом по договору уступки. Но в договоре написано, что ни одна из сторон не вправе передавать права по договору третьим лицам без согласия другой стороны.
Получается, я ничего не могу сделать и сама должна взыскивать долг?
Ответ:
Действительно, формулировка о том, что стороны не вправе передавать права и обязанности по договору, встречается в большинстве договоров. Поэтому очень важно на этапе заключения договора подумать, насколько вероятна ситуация, когда запрет уступки будет Вам «мешать». К счастью, в Вашем случае (уступка денежного требования) запрет уступки в договоре не означает невозможность ее совершения.
📌 Согласно п. 3 ст. 388 Гражданского кодекса РФ:
Соглашение между должником и кредитором об ограничении или запрете уступки требования по денежному обязательству не лишает силы такую уступку и не может служить основанием для расторжения договора, из которого возникло это требование, но кредитор (цедент) не освобождается от ответственности перед должником за данное нарушение соглашения.
Удачи! И внимательно ознакомьтесь с договором уступки, чтобы не было «сюрпризов» в дальнейшем. 😉
Готова ответить на ваши вопросы! Вы можете задать их анонимно через этого бота или просто написать в комментариях под этим постом.
🔥7👍5👏3❤1
Вырубка леса: всегда ли это вред для природы?
Восемь лет назад, когда я только начинала сотрудничать с лесозаготовительными компаниями, мне, как и большинству людей, казалось, что любая рубка леса — это однозначное зло.
Однако в процессе общения с лесозаготовителями, лесниками, экологами и представителями госорганов я поняла, что это глубокое заблуждение, и порой — очень опасное.
Дерево, как и любой живой организм, имеет свой срок жизни (в лесном хозяйстве это называют «возрастом спелости»). Если дерево не срубить, это не значит, что оно будет расти вечно. 300-летние ели и сосны встречаются в природе так же редко, как люди, дожившие до 120–130 лет.
Грамотные лесозаготовки помогают лесу своевременно обновляться, а лесной промышленности — получать необходимые ресурсы.
Так же, как у человека, больное дерево может заразить весь лес. Поэтому необходимо проводить санитарные рубки — убирать пораженные вредителями деревья, буреломы и ветровалы. Без этого болезнь распространяется, и в итоге погибает гораздо больше деревьев.
Главная задача лесного законодательства — найти баланс: с одной стороны, не допустить чрезмерные вырубки, с другой — вовремя убирать больные и старые деревья.
К сожалению, до этого баланса нам еще очень и очень далеко.
🌲Тема лесного хозяйства огромна, и я обязательно продолжу о ней рассказывать. А уже завтра, 23 апреля, выступлю на конференции по проблемам отрасли с докладом:
После события поделюсь материалами и ключевыми выводами. Следите за новостями!
🐈⬛ Закон джунглей |Адвокат Анастасия Дуничева
Восемь лет назад, когда я только начинала сотрудничать с лесозаготовительными компаниями, мне, как и большинству людей, казалось, что любая рубка леса — это однозначное зло.
Однако в процессе общения с лесозаготовителями, лесниками, экологами и представителями госорганов я поняла, что это глубокое заблуждение, и порой — очень опасное.
Дерево, как и любой живой организм, имеет свой срок жизни (в лесном хозяйстве это называют «возрастом спелости»). Если дерево не срубить, это не значит, что оно будет расти вечно. 300-летние ели и сосны встречаются в природе так же редко, как люди, дожившие до 120–130 лет.
Грамотные лесозаготовки помогают лесу своевременно обновляться, а лесной промышленности — получать необходимые ресурсы.
Так же, как у человека, больное дерево может заразить весь лес. Поэтому необходимо проводить санитарные рубки — убирать пораженные вредителями деревья, буреломы и ветровалы. Без этого болезнь распространяется, и в итоге погибает гораздо больше деревьев.
Главная задача лесного законодательства — найти баланс: с одной стороны, не допустить чрезмерные вырубки, с другой — вовремя убирать больные и старые деревья.
К сожалению, до этого баланса нам еще очень и очень далеко.
🌲Тема лесного хозяйства огромна, и я обязательно продолжу о ней рассказывать. А уже завтра, 23 апреля, выступлю на конференции по проблемам отрасли с докладом:
«Незаконные рубки: последние тенденции судебной практики».
После события поделюсь материалами и ключевыми выводами. Следите за новостями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥8❤7👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤2👏1
🎉Сегодня наша юридическая фирма «Нартекс» празднует 13 лет! Для меня это особенная дата — ведь я часть этой команды уже 8 лет.
В 2017 году, сразу после получения статуса адвоката, я пришла в «Нартекс» . А в 2021 стала партнёром — тогда в фирме было всего два юриста. Кстати, сама история «Нартекса» уходит корнями в 1993 год (подробнее можно прочитать здесь).
Сейчас в основной команде «Нартекс» 8 юристов, плюс мы активно сотрудничаем с другими адвокатами и специалистами по узким вопросам.
Несмотря на будний день, мы всей командой выбрались за город, чтобы отметить этот праздник в теплой и дружеской атмосфере.
Спасибо коллегам за работу плечом к плечу, клиентам — за доверие, и всем, кто идет с нами по этому пути!
В 2017 году, сразу после получения статуса адвоката, я пришла в «Нартекс» . А в 2021 стала партнёром — тогда в фирме было всего два юриста. Кстати, сама история «Нартекса» уходит корнями в 1993 год (подробнее можно прочитать здесь).
Сейчас в основной команде «Нартекс» 8 юристов, плюс мы активно сотрудничаем с другими адвокатами и специалистами по узким вопросам.
Несмотря на будний день, мы всей командой выбрались за город, чтобы отметить этот праздник в теплой и дружеской атмосфере.
Спасибо коллегам за работу плечом к плечу, клиентам — за доверие, и всем, кто идет с нами по этому пути!
🎉17👍10👏6🤝1
"Это не я!" Или немного о солидарной ответственности
Недавно мы успешно завершили длительный и серьёзный проект — взыскание убытков за незаконный снос павильона нашего клиента.
Дело было непростым как с точки зрения доказывания, так и с правовой стороны. Взять хотя бы тот факт, что проект состоял из двух отдельных судебных процессов: в одном мы доказывали незаконность самого сноса, а в другом — добивались компенсации ущерба.
"А виноват-то кто?" — хор из четырёх голосов
"Изюминка" процесса о взыскании убытков заключалась в том, что в сносе павильона участвовали четыре организации: два профильных комитета Санкт-Петербурга и два их подведомственных учреждения.
Мы подали иск ко всем участникам сноса, и в ответ получили классическое: "Это не я!"
Каждый из ответчиков нашел свое оправдание:
В итоге суд первой инстанции взыскал убытки со всех четырёх ответчиков. В суде апелляционной инстанции одного из ответчиков от взыскания освободили. Но трое оставшихся продолжили настаивать на своей невиновности в суде кассационной инстанции.
Точку в споре поставил вопрос председательствующего судьи:
В итоге постановление апелляции осталось в силе: два комитета и одно учреждение должны солидарно возместить нашему клиенту более 50 млн рублей.💰
💡 Этот кейс — отличная иллюстрация того, как работает солидарная ответственность при причинении вреда: если вред причинен совместно, суд взыщет полную сумму со всех (а причинители вреда могут доказывать друг другу сколько угодно, кто из них больше виноват).
Недавно мы успешно завершили длительный и серьёзный проект — взыскание убытков за незаконный снос павильона нашего клиента.
Дело было непростым как с точки зрения доказывания, так и с правовой стороны. Взять хотя бы тот факт, что проект состоял из двух отдельных судебных процессов: в одном мы доказывали незаконность самого сноса, а в другом — добивались компенсации ущерба.
"А виноват-то кто?" — хор из четырёх голосов
"Изюминка" процесса о взыскании убытков заключалась в том, что в сносе павильона участвовали четыре организации: два профильных комитета Санкт-Петербурга и два их подведомственных учреждения.
Мы подали иск ко всем участникам сноса, и в ответ получили классическое: "Это не я!"
Каждый из ответчиков нашел свое оправдание:
"Мы только расторгли договор".
"Мы увидели в базе, что договор расторгнут, и передали поручение нашему подведомственному учреждению".
"Мы получили поручение о сносе и обязаны были его выполнить".
В итоге суд первой инстанции взыскал убытки со всех четырёх ответчиков. В суде апелляционной инстанции одного из ответчиков от взыскания освободили. Но трое оставшихся продолжили настаивать на своей невиновности в суде кассационной инстанции.
Точку в споре поставил вопрос председательствующего судьи:
"Ну вот никто из Вас не виноват, но павильона-то нет? Кто должен отвечать?".
В итоге постановление апелляции осталось в силе: два комитета и одно учреждение должны солидарно возместить нашему клиенту более 50 млн рублей.💰
💡 Этот кейс — отличная иллюстрация того, как работает солидарная ответственность при причинении вреда: если вред причинен совместно, суд взыщет полную сумму со всех (а причинители вреда могут доказывать друг другу сколько угодно, кто из них больше виноват).
👍6🔥6👏5❤2
Главный секрет успешных переговоров, о котором не пишут в книгах📙
За годы профессиональной карьеры я прочитала много книг о переговорах и статей с рекомендациями по выступлению в суде. Всё (или почти всё) было полезно. Но спустя годы практики и множества успешных (и не очень) переговоров я поняла, что в книгах и статьях не пишут о самом главном навыке переговорщика — умении вовремя заткнуться.
Конечно, можно назвать это политкорректнее — «активное слушание», «чувствование момента» или «стратегическая пауза». Но честнее и точнее всего звучит именно так: «вовремя заткнуться».
Как это работает на практике?
Недавно мы вели переговоры о разделе бизнеса. Партнеры нашего клиента собирались выкупить его долю, и оставалось только согласовать цену.
Предварительно мы обсудили с клиентом, что 2 млн рублей — справедливая и приемлемая для него сумма.
На переговорах мы подробно изложили все обстоятельства, которые, по нашему мнению, влияли на стоимость доли. Клиент уже собирался озвучить цифру, но я заметила, что его партнер хочет что-то сказать. Я предложила клиенту выслушать партнера — и мы услышали:
Мы немного поторговались (для виду) и согласились с предложением.
Иногда лучшая стратегия — вовремя промолчать. 🤫 Согласны?
🐈⬛ Закон джунглей |Адвокат Анастасия Дуничева
За годы профессиональной карьеры я прочитала много книг о переговорах и статей с рекомендациями по выступлению в суде. Всё (или почти всё) было полезно. Но спустя годы практики и множества успешных (и не очень) переговоров я поняла, что в книгах и статьях не пишут о самом главном навыке переговорщика — умении вовремя заткнуться.
Конечно, можно назвать это политкорректнее — «активное слушание», «чувствование момента» или «стратегическая пауза». Но честнее и точнее всего звучит именно так: «вовремя заткнуться».
Как это работает на практике?
Недавно мы вели переговоры о разделе бизнеса. Партнеры нашего клиента собирались выкупить его долю, и оставалось только согласовать цену.
Предварительно мы обсудили с клиентом, что 2 млн рублей — справедливая и приемлемая для него сумма.
На переговорах мы подробно изложили все обстоятельства, которые, по нашему мнению, влияли на стоимость доли. Клиент уже собирался озвучить цифру, но я заметила, что его партнер хочет что-то сказать. Я предложила клиенту выслушать партнера — и мы услышали:
— Хорошо, я все понял. Готов заплатить 3 миллиона.
Мы немного поторговались (для виду) и согласились с предложением.
Иногда лучшая стратегия — вовремя промолчать. 🤫 Согласны?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🔥6👏4❤1
Осторожно: аванс!
В Гражданском кодексе есть ловушка, о которой знают далеко не все бизнесмены и юристы. Речь о статье 823 ГК РФ, которая называется "Коммерческий кредит" и находится в главе о заемных обязательствах.
Чтобы понять, как аванс может стать ловушкой, придется процитировать первый пункт этой статьи:
‼️Получается, что любой аванс либо (наоборот) отсрочка платежа законодателем рассматривается в качестве коммерческого кредита, на который начисляются проценты.
Соответственно, если в договор прямо не включено положение о том, что на сумму аванса (либо наоборот) на сумму предоставленной просрочки проценты за пользование коммерческим кредитом не начисляются, их можно взыскать.
Количество судебных споров по взысканию таких процентов невелико по двум причинам:
1. Как я упоминала, не все знают об этой статье.
2. Обычно стороны не согласовывают слишком длительные отсрочки, поэтому проценты просто не успевают «набежать». А обращаться в суд с требованием о взыскании даже 100 000 рублей сейчас невыгодно – судебные расходы делают такой процесс нерентабельным.
Тем не менее, в договорах (особенно на значительные суммы и с длительным интервалом между оплатой и исполнением обязательств) рекомендую включать условие о том, что проценты за пользование коммерческим кредитом не начисляются.
🐈⬛ Закон джунглей |Адвокат Анастасия Дуничева
В Гражданском кодексе есть ловушка, о которой знают далеко не все бизнесмены и юристы. Речь о статье 823 ГК РФ, которая называется "Коммерческий кредит" и находится в главе о заемных обязательствах.
Чтобы понять, как аванс может стать ловушкой, придется процитировать первый пункт этой статьи:
«Договорами, исполнение которых связано с передачей в собственность другой стороне денежных сумм или других вещей, определяемых родовыми признаками, может предусматриваться предоставление кредита, в том числе в виде аванса, предварительной оплаты, отсрочки и рассрочки оплаты товаров, работ или услуг (коммерческий кредит), если иное не установлено законом» (ст. 823. ГК РФ).
‼️Получается, что любой аванс либо (наоборот) отсрочка платежа законодателем рассматривается в качестве коммерческого кредита, на который начисляются проценты.
Соответственно, если в договор прямо не включено положение о том, что на сумму аванса (либо наоборот) на сумму предоставленной просрочки проценты за пользование коммерческим кредитом не начисляются, их можно взыскать.
Количество судебных споров по взысканию таких процентов невелико по двум причинам:
1. Как я упоминала, не все знают об этой статье.
2. Обычно стороны не согласовывают слишком длительные отсрочки, поэтому проценты просто не успевают «набежать». А обращаться в суд с требованием о взыскании даже 100 000 рублей сейчас невыгодно – судебные расходы делают такой процесс нерентабельным.
Тем не менее, в договорах (особенно на значительные суммы и с длительным интервалом между оплатой и исполнением обязательств) рекомендую включать условие о том, что проценты за пользование коммерческим кредитом не начисляются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥3🤔2
Искусственный интеллект — ерунда или наше будущее? 🤖
Недавно одна моя коллега поделилась интересным опытом работы с ИИ:
Я смеялась вместе с коллегой, а потом решила узнать подробнее, в чем же дело.
Оказалось, что ИИ (или языковая модель) «предсказывает не обязательно правильный ответ, а наиболее вероятный. Модель оценивает вероятность того или иного ответа и выбирает вариант, который статистически чаще соответствует подобным запросам в её обучающих данных. Как вы понимаете, это не всегда правильный ответ. Например, вы спрашиваете модель по поводу химии. Или медицины. Или теории полета. Если вы не специалист, то скорее всего не сможете отличить верный ответ от ошибочного. Современные модели умеют генерировать текст, который кажется правдоподобным, но это не гарантирует его фактической точности. Другими словами, в ответе может быть полная чепуха».
В общем, ИИ не годится для поиска информации. А вот выделить основные моменты из вашего текста (или даже написать пост в Телеграм с учетом ваших пожеланий) — вполне.
Все эти ценные сведения и много примеров использования ИИ я узнала из книги Романа Янковского «Использование искусственного интеллекта в работе юриста. Практическое пособие». Книга небольшая (всего 55 страниц), изложение очень доступное и конкретное, «без воды». Считаю, что книга будет полезна не только юристам, но и тем, кто хочет понять, «с чем едят ИИ». 📚
🐈⬛ Закон джунглей |Адвокат Анастасия Дуничева
Недавно одна моя коллега поделилась интересным опытом работы с ИИ:
«Нам нужно было найти список литературы по одному сложному и редкому вопросу. Мы обратились к одному из чатов ИИ и уже через минуту получили полный список, где было всё: название, автор, год издания, издательство. Мы были счастливы! Столько времени на поиск сэкономлено! А потом мы начали искать книги из списка. И оказалось, что ни одной книги на самом деле не существует!»
Я смеялась вместе с коллегой, а потом решила узнать подробнее, в чем же дело.
Оказалось, что ИИ (или языковая модель) «предсказывает не обязательно правильный ответ, а наиболее вероятный. Модель оценивает вероятность того или иного ответа и выбирает вариант, который статистически чаще соответствует подобным запросам в её обучающих данных. Как вы понимаете, это не всегда правильный ответ. Например, вы спрашиваете модель по поводу химии. Или медицины. Или теории полета. Если вы не специалист, то скорее всего не сможете отличить верный ответ от ошибочного. Современные модели умеют генерировать текст, который кажется правдоподобным, но это не гарантирует его фактической точности. Другими словами, в ответе может быть полная чепуха».
В общем, ИИ не годится для поиска информации. А вот выделить основные моменты из вашего текста (или даже написать пост в Телеграм с учетом ваших пожеланий) — вполне.
Все эти ценные сведения и много примеров использования ИИ я узнала из книги Романа Янковского «Использование искусственного интеллекта в работе юриста. Практическое пособие». Книга небольшая (всего 55 страниц), изложение очень доступное и конкретное, «без воды». Считаю, что книга будет полезна не только юристам, но и тем, кто хочет понять, «с чем едят ИИ». 📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6👍4🔥2👏2❤1
🌲 Как избежать уголовной ответственности за срубленное дерево
23 апреля я выступала на отраслевой конференции «Лесозаготовка: развитие предприятий, внедрение IT-решений, лесная техника». Тема моего доклада — «Незаконные рубки: последние тенденции судебной практики».
Сразу отмечу, что государство сейчас подходит к вопросу незаконных рубок очень жестко.
❗️ Незаконной будет считаться рубка:
• без оформления необходимых документов;
• в объеме, превышающем разрешенный;
• с нарушением породного или возрастного состава;
• за пределами лесосеки;
• с нарушением установленного срока начала рубки.
Порог уголовной ответственности за незаконную рубку крайне низкий. Согласно статье 260 Уголовного кодекса РФ, незаконной рубкой в значительном размере считается рубка, причинившая ущерб 5 000 рублей; в крупном размере — 50 000 рублей; в особо крупном — 150 000 рублей.
По факту это означает, что вопрос о привлечении к уголовной ответственности может возникнуть даже при незаконной рубке одного дерева! Поэтому лесозаготовителям крайне важно внимательно и осторожно подходить к оформлению документов.
В докладе я рассказала о судебных делах, в том числе из собственной практики, где лесозаготовителям удалось отстоять свою позицию в спорах с государственными органами.
В следующих постах мы подробно рассмотрим каждый кейс.
🐈⬛ Закон джунглей |Адвокат Анастасия Дуничева
23 апреля я выступала на отраслевой конференции «Лесозаготовка: развитие предприятий, внедрение IT-решений, лесная техника». Тема моего доклада — «Незаконные рубки: последние тенденции судебной практики».
Сразу отмечу, что государство сейчас подходит к вопросу незаконных рубок очень жестко.
❗️ Незаконной будет считаться рубка:
• без оформления необходимых документов;
• в объеме, превышающем разрешенный;
• с нарушением породного или возрастного состава;
• за пределами лесосеки;
• с нарушением установленного срока начала рубки.
Порог уголовной ответственности за незаконную рубку крайне низкий. Согласно статье 260 Уголовного кодекса РФ, незаконной рубкой в значительном размере считается рубка, причинившая ущерб 5 000 рублей; в крупном размере — 50 000 рублей; в особо крупном — 150 000 рублей.
По факту это означает, что вопрос о привлечении к уголовной ответственности может возникнуть даже при незаконной рубке одного дерева! Поэтому лесозаготовителям крайне важно внимательно и осторожно подходить к оформлению документов.
В докладе я рассказала о судебных делах, в том числе из собственной практики, где лесозаготовителям удалось отстоять свою позицию в спорах с государственными органами.
В следующих постах мы подробно рассмотрим каждый кейс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3👏3
Парадокс санитарных рубок: как жук-короед побеждает систему?🪲
Для специалистов лесной отрасли не секрет, что под видом санитарных рубок недобросовестные арендаторы годами вырубали здоровый лес.
Этому способствовала действовавшая до 2016 года процедура назначения санитарной рубки. Для её получения было достаточно составить акт проверки санитарного и лесопатологического состояния участка леса, который подписывала комиссия, состоящая из арендатора и представителя лесничества. Понятно, почему такая система была уязвима.
В 2016 году процедуру утверждения санитарных рубок решили ужесточить. Основанием для рубки стал Акт лесопатологического обследования, который утверждается уполномоченным органом на уровне субъекта Федерации (в Ленинградской области — Комитет по природным ресурсам, в Карелии — республиканское Министерство природных ресурсов). Документ публикуется в сети, и в течение 20 дней нельзя начинать работы — за это время общественность или контролирующие органы могут оспорить решение (подать замечания к акту, и он может быть отменён окружным Департаментом лесного хозяйства).
Однако и этого оказалось недостаточно для борьбы с черными лесорубами. В 2021 году Верховный Суд РФ указал, что лишь судебный контроль может исключить необоснованное проведение санитарных рубок. Поэтому для их проведения требуется заключённое в судебном порядке дополнительное соглашение к договору аренды.
С одной стороны, борьбу государства с незаконными рубками можно только приветствовать. Но есть и «обратная сторона медали». Сейчас минимально возможное время для оформления санитарных рубок и соблюдения всех установленных процедур составляет полгода. Цикл жизни жука короеда-типографа (самого распространённого вредителя на Северо-Западе) — всего 2 месяца. Пока арендатор оформляет санитарную рубку для уничтожения жука на отдельном участке, этот вредитель успевает дважды размножиться и освоить соседние территории.
Будет ли в таком случае мероприятие эффективным? Думаю, ответ очевиден.
Кроме того, сложность процедуры привела к тому, что многие арендаторы вообще перестали проводить лесопатологические обследования и санитарные рубки, что не улучшило состояние леса.🌲
Как власти пытаются решить эту проблему и что из этого выходит? Разберём в следующем посте.
🐈⬛ Закон джунглей |Адвокат Анастасия Дуничева
Для специалистов лесной отрасли не секрет, что под видом санитарных рубок недобросовестные арендаторы годами вырубали здоровый лес.
Этому способствовала действовавшая до 2016 года процедура назначения санитарной рубки. Для её получения было достаточно составить акт проверки санитарного и лесопатологического состояния участка леса, который подписывала комиссия, состоящая из арендатора и представителя лесничества. Понятно, почему такая система была уязвима.
В 2016 году процедуру утверждения санитарных рубок решили ужесточить. Основанием для рубки стал Акт лесопатологического обследования, который утверждается уполномоченным органом на уровне субъекта Федерации (в Ленинградской области — Комитет по природным ресурсам, в Карелии — республиканское Министерство природных ресурсов). Документ публикуется в сети, и в течение 20 дней нельзя начинать работы — за это время общественность или контролирующие органы могут оспорить решение (подать замечания к акту, и он может быть отменён окружным Департаментом лесного хозяйства).
Однако и этого оказалось недостаточно для борьбы с черными лесорубами. В 2021 году Верховный Суд РФ указал, что лишь судебный контроль может исключить необоснованное проведение санитарных рубок. Поэтому для их проведения требуется заключённое в судебном порядке дополнительное соглашение к договору аренды.
С одной стороны, борьбу государства с незаконными рубками можно только приветствовать. Но есть и «обратная сторона медали». Сейчас минимально возможное время для оформления санитарных рубок и соблюдения всех установленных процедур составляет полгода. Цикл жизни жука короеда-типографа (самого распространённого вредителя на Северо-Западе) — всего 2 месяца. Пока арендатор оформляет санитарную рубку для уничтожения жука на отдельном участке, этот вредитель успевает дважды размножиться и освоить соседние территории.
Будет ли в таком случае мероприятие эффективным? Думаю, ответ очевиден.
Кроме того, сложность процедуры привела к тому, что многие арендаторы вообще перестали проводить лесопатологические обследования и санитарные рубки, что не улучшило состояние леса.🌲
Как власти пытаются решить эту проблему и что из этого выходит? Разберём в следующем посте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥4👏2
Стресс: найти и обезвредить🎯
Недавно я прочитала книгу американского нейрофизиолога, в которой автор рассказывает о последних открытиях в области изучения мозга. Делюсь самыми интересными выводами из главы о стрессе:
1. Стресс – один из древнейших способов самосохранения, возникший и развившийся во времена охотников и мамонтов.
2. Проблема в том, что стрессовая система не изменилась. Она приспособлена для реагирования на кратковременные сильные переживания (опасность физического уничтожения – «бей или беги») и совершенно не «заточена» под современные сложности (не грозящие немедленной гибелью, но имеющие затяжной характер).
3. На стресс, связанный с проблемами на работе, наш организм реагирует так же, как на встречу с тигром: отключает «лишние» системы — пищеварение, репродуктивную функцию. Но если раньше стресс был кратковременным, то сегодня он хронический. Результат? Длительное нарушение кровоснабжения ведет к болезням тех самых «отключенных» систем.
4. Четыре основных фактора, вызывающих психологический стресс:
• Ощущение отсутствия контроля над ситуацией.
• Недостаток информации о том, что может произойти.
• Отсутствие общения, отдыха и развлечений.
• Ощущение, что дальше будет только хуже.
Устранив эти факторы, можно снизить психологический стресс практически в любой ситуации.
5. Доказано, что спорт помогает в борьбе со стрессом, так как стимулирует выработку новых клеток на тех участках мозга, которые подавляются во время стресса.
А как вы справляетесь со стрессом? Делимся лайфхаками и, конечно, все в спортзал!😉💪
Недавно я прочитала книгу американского нейрофизиолога, в которой автор рассказывает о последних открытиях в области изучения мозга. Делюсь самыми интересными выводами из главы о стрессе:
1. Стресс – один из древнейших способов самосохранения, возникший и развившийся во времена охотников и мамонтов.
2. Проблема в том, что стрессовая система не изменилась. Она приспособлена для реагирования на кратковременные сильные переживания (опасность физического уничтожения – «бей или беги») и совершенно не «заточена» под современные сложности (не грозящие немедленной гибелью, но имеющие затяжной характер).
3. На стресс, связанный с проблемами на работе, наш организм реагирует так же, как на встречу с тигром: отключает «лишние» системы — пищеварение, репродуктивную функцию. Но если раньше стресс был кратковременным, то сегодня он хронический. Результат? Длительное нарушение кровоснабжения ведет к болезням тех самых «отключенных» систем.
4. Четыре основных фактора, вызывающих психологический стресс:
• Ощущение отсутствия контроля над ситуацией.
• Недостаток информации о том, что может произойти.
• Отсутствие общения, отдыха и развлечений.
• Ощущение, что дальше будет только хуже.
Устранив эти факторы, можно снизить психологический стресс практически в любой ситуации.
5. Доказано, что спорт помогает в борьбе со стрессом, так как стимулирует выработку новых клеток на тех участках мозга, которые подавляются во время стресса.
А как вы справляетесь со стрессом? Делимся лайфхаками и, конечно, все в спортзал!😉💪
🔥9👍5💯4❤1👏1