اگه به یه آدم بگی
فوق العاده ایی،
فوق العاده تر از قبل میشه
اگه یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی
بیشتر تلاش میکنه
اگه به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی
قشنگ تر میخنده
اگه به یکی بگی چقدر خوشگل شدی
واقعا خوشگل‌تر میشه
و از همه مهم تر اگه تو مهربون بمونی
مهربونیِ این دنیا ته نمیکِشه

این حرکت رو روزی دو مرتبه انجام بده

تو
جهان را بر من سخت کردی؛
بعید است خدایِ من
بر تو آسان بگیرد.

🔺بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان

🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است.

🔹همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند.

🔹اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند.

🔹احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند.

🔹«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد.

سوگندهای مشهور قبل از گرفتن فال حافظ:

ای حافظ شیرازی تو محرم هر رازی؛ تو را به خدا و به شاخ نبات قسم می‌دهم که هر چه صلاح و مصلحت می‌بینی برایم آشکار و آرزوی مرا بر آورده سازی.

ای حافظ شیرازی، تو کاشف هر رازی، ما طالب یک فالیم، بر ما بنما رازی.

ای حافظ شیرازی، بر من نظر اندازی، من طالب یک رازم، تو کاشف هر فالی، قسم به شاخه نباتت قسم می‌دهم به قرآنی که در سینه داری، این فال مرا بگشای.

ای خواجه حافظ شیرازی / تو که دانای هر رازی / آینده ما را خوب بنوازی

این تصویر خیلی سریع در سراسر آلمان پخش شد. یک مجله معروف آلمانی، «در اشپیگل»، درباره این عکس تحقیق کرد و شروع به جستجوی جوان هندی حاضر در آن کرد. جستجوی آن‌ها در مونیخ به پایان رسید، جایی که فهمیدند این جوان به‌طور غیرقانونی در آنجا زندگی می‌کند.
یک خبرنگار از او پرسید:
«می‌دانستی دختری که کنار تو نشسته، میزی ویلیامز، قهرمان سریال مشهور بازی تاج‌وتخت است؟ او میلیون‌ها طرفدار در سراسر جهان دارد که آرزوی گرفتن حتی یک سلفی با او را دارند. اما تو هیچ واکنشی نشان ندادی. چرا؟»
جوان با آرامش پاسخ داد:
«وقتی اجازه اقامت نداری، حتی یک یورو هم در جیبت نیست و هر روز به‌صورت غیرقانونی با قطار سفر می‌کنی، دیگر اهمیتی ندارد که چه کسی کنار تو نشسته.»
مجله تحت تأثیر صداقت و شرایط او قرار گرفت و به او شغل پستچی با حقوق ماهانه ۸۰۰ یورو داد.
به‌خاطر این قرارداد کاری، او بلافاصله اقامت قانونی دریافت کرد..

قربان خدای بزرگ برم که خوب گره کارتو باز میکنه🙏

دیشب فهمیدم مادر جان ۶۰ ملیون پول بی زبون رو از سال ۹۶ گذاشته بانک سودش رو بگیره
اگه طلا میخرید میشد بالای ۸ ملیارد🥲🙂
اگه میداد من ماشین بخرم الان بی وسیله نبودم
سال ۹۸ میخواستم مغازه بزنم سی تومن کم داشتم اون موقعه هم رو نکرد😂
همشو امروز واسش طلا خریدم شد ۴.۵ گرم سکه پارسیان🙂

مطالعه نشان میدهد
افرادی که هنگام غذا خوردن نیاز به تماشای چیزی دارند، سه برابر بیشتر احتمال دارد افسرده باشند.

نمیدونم چی بگم , حقیقتا موهای تنم سیخ شده از دیدن این مستند.

با هر اندیشه و مهارتی هستید، آب دستتونه بزارید زمین و این مستند رو ببینید خواهش میکنم.

این مستند کامل "بازی تفکر" (The Thinking Game) است که توسط Google DeepMind منتشر شده است.
داستان دراماتیک دمیس هاسابیس و تیمش را روایت می‌کند که چگونه از یک استارتاپ کوچک در لندن با هدف بلندپروازانه "حل کردن هوش مصنوعی" به یکی از مهم‌ترین آزمایشگاه‌های تحقیقاتی جهان تبدیل شدند و دستاوردهایی مانند AlphaGo و AlphaFold را رقم زدند.

این آقا هر 20 سال یکبار برای تولد 20 سال بعدش تبریک تولد ضبط می کنه
چقدر تلخ و چقدر ناگوار
این زندگی چیه اصلا؟! 🚬

انگار یه گربه نارنجی رو کرده تو باسنش

نوشته بود:
اولین واکنشم به دلخوری از آدمها اینه که دیگه جزئیات روزمره‌م رو با ذوق براشون تعریف نمی‌کنم.

دقیقاً همین.

گرانقیمت‌ترین رایگانِ دنیا وقت است
وقت طلا نیست
وقت زندگی است...
و هیچ چیز باارزش‌تر از
زندگی نیست
قدر لحظه‌ها را بدانیم
که عمر و زندگی، المثنی ندارد...

‏نجات‌دهنده‌ی واقعی کاره، نه آدم‌ها.
هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی.
کار کم‌کم جمعت می‌کنه، ذهنتو آروم می‌کنه
و بی‌هیاهو کمک می‌کنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی.

عضلات ساق پا قلب دوم بدن هستند، برای محافظت از سلامت قلب، باید اونارو حرکت بدین و عضلات ساق پا نقش حیاتی اما اغلب نادیده گفته شده در سلامت قلب ایفا میکنن و به عنوان قلب دوم بدن عمل می‌کنن، هر بار که این عضلات منقبض می‌شوند، هنگام راه رفتن، ایستادن روی پنجه پا یا خم کردن مچ پا رگ‌های عمقی در ساق‌های پایین را فشرده میکنن و به بازگشت خون به سمت قلب در برابر نیروی جاذبه کمک میکنن، این پمپ عضلانی ساق گردش خون را بهبود میبخشه و از تجمع خون جلوگیری می‌کنه و بار کاری قلب را کاهش میده، تحقیقات نشون میده که عملکرد کارآمد ساق پا، بازگشت وریدی سالم را حمایت می‌کند، خطر تورم، خستگی و واریس را کاهش میده و با عملکرد بهتر کلی قلبی-عروقی مرتبط، برعکس، نشستن یا ایستادن طولانی‌ مدت، عادت‌های کم‌تحرک، کم‌آبی و وضعیت بدنی نامناسب می‌تونه این عضلات را ضعیف کنه و گردش خون را مختل کنه که منجر به ناراحتی پا، مشکلات وریدی و فشار بیشتر بر سیستم قلبی-عروقی میشه..

کیک صبحانه رژیمی

موادی که لازم داری :
۱ عدد موز له شده
۲ عدد تخم مرغ
۱/۳ فنجون آرد معمولی یا آرد جو دوسر
۱/۲ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
کمی دارچین

۲۰ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد بره داخل فر
میتونین با شکلات تلخ آب شده و توت فرنگی یا هر میوه ای که دوست دارین سرو کنین

"وقتی کسی دوستت دارد،
چیزهای ترسناک، کمتر ترسناک‌اند
مثلا زندگی ..."

👤حمید سلیمی

آنچه مقدر است،‌ خواهد آمد؛
آرام بمان...
که اضطراب، هیچ سرنوشتی را دگرگون نمی کند...!

50 ثانیه‌ای که هر ایرانی (از جوون 15 ساله تا آدم 70 ساله) تو این‌ روزها باید وقت بزاره و ببینه :

اگر از من بپرسید "به چه کسی نباید اعتماد کرد؟"
می گویم "آدمیکه با همه دوست است."
دوست بودن با همه نیازمند هزاران نقاب، هزاران دروغ و هزاران تزویر است.