شاهکار بچه های دانشگاه تهران _ شمال

تو دانشگاه تهران-شمال، یکی از دخترای دانشگاه به دوست پسرش با یه پسر دیگه خیانت کرده؛
اونم فشاری شده و ورداشته هرچی عکس و فیلم لُختی از طرف داشته رو به صورت بارکد رو در و دیوار دانشگاه چسبونده!🤦‍♀

گوشه دنجِ مناسب فصل:

«أنت المأوي لقلبٍ أرهقته الحياة.»

تو پناه دلی هستی که زندگی خسته‌اش کرده ...

‏کاش اینجا زندگی می‌کردم و اصلا نمیدونستم خاورمیانه کجاست.

باورتون میشه تو برزیل یه درخت هست که انقدر بزرگه، انگار یه جنگل کامله

بزرگ‌‌ترین درخت بادام هندی دنیا با وسعت ۸۳۶۱ متر مربع که از یک زمین فوتبال هم بزرگتره!

آدمایی که وقتی ناراحتم
سعی می‌کنن حالمو بهتر کنن
تو امن ترین جای قلبم نگه می‌دارم؛
حتی اگه تلاششون بی‌نتیجه باشه.

🔻درآمد چنل‌های یوتیوب فارسی عملاً صفر شد


اون یوتیوبرایی بودن که می گفتن خدا کنه یوتیوب فیلتر بمونه که درآمد ما قطع نشه، حالا آپدیت جدید یوتیوب یجوریه که با وی‌پی‌انم وصل شی میفهمه ایرانیه و تبلیغ نشون نمیده در نتیجه درآمدشون صفر میشه. حالا فیلترینگ که دست اینا نبود ولی ترجیح دادن منفعت فردی به جمعی نتیجه خوبی نداره.

بهترین توصیه برای این دوران از محمود درویش:

قهوه‌ات را بنوش،
و سکوت را پیشه کن
و مردم را جدی نگیر
زندگی را سخت نگیر
و در احساساتِ خود زیاده روی نکن
و کسی را به زورِ خودت راضی نگه ندار ...

چند قدم تا زمستون ...

آدم کسی رو که دوسش داره، نمی‌رنجونه…

این نشانه ها نمایانگر سلامت بدن شماست، اگر انها را ندارید بیشتر به فکر سلامتی خود باشید.

سرشناس ترین روانشناس معاصر دنیا "دکتر جردن پیترسون" درباره ی "قدرت نوشتن" میگوید:

"بنویس تا اتفاق بیفتد"
#معرفی_کتاب

قشنگترین شب بخیری که شنیدم؛
دَهمت به شب امانت؛
دَم صبح پَسَت بگیرم...

آهنگ جدید چاوشی جان

⭕️گاهی فقط آب بدنت کمه!

بررسی کردن دیدن
"زن‌ها با فقط ۱٫۳۶٪ کم آبی بدن، افت قابل توجهی رو تو حال و احوال‌شون تجربه می‌کنن"
و در این میون؛



٪۱۷ خستگی بیشتر.
٪۱۹ خلق آشفته بیشتر.
٪۸ احتمال پرخاشگری بیشتر.
٪۵۸ سخت‌تر به نظر رسیدن کارها.
٪۴۵ تمرکز پایین‌تر.
٪۱۲ انرژي کمتر و
٪۲ سردرد بیشتری رو گزارش می‌کنن و گاهی فقط یه لیوان کمبود آب باعث میشه تا اعصابت بیشتر بریزه بهم…‏
اما چرا این موضوع اینقدر مهمه؟!

🔻چون مغز نسبت به تغییرات میزان مایعات بدن به شدت حساسه و حتی مقدار کمی کم آبی هم می‌تونه حجم خونش رو پایین بیاره و اکسیژن رسانی به مغز رو کم بکنه.
در نتیجه انتقال دهنده‌های عصبی تنظیم کننده سطح هوشیاری و سطح استرس از تعادل خارج میشن و واکنش‌های احساسی شروع می‌کنن به تغییر کردن واسه همین از همین فردا؛

+ صبحت رو با یک لیوان آب شروع کن.

+ وقت‌هایی که استرس داری یا قبل از هر حرکت مهمی یه مقداری آب به بدن برسون.

+ بجای منتظر موندن واسه تشنگی و یهویی یه عالمه آب خوردن، در طول روز جرعه جرعه آب بنوش.

چون؛ گاهی وقت‌ها مشکل فقط، آبِ کم ِ بدنته.

تومیتونی هرچی که میخواهی رو توی۵ سال داشته باشی؛
ب شرط اینکه اول روش فکر کنی و بعدش حرکت....

👤دکتر جردن پیترسون

نگا ترکیب و رنگو 😻

⭕️چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟

خشم = ورزش کن
حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن.
اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن.
دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده.
خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب.
بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن.
شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ.
افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون.

❀ ذکرهای آرامش دهنده:

🔸برای هر ترسی: لا اله الا الله
🔹برای هر نعمتی: الحمدالله
🔸برای هر آسایشی: الشّکرلله
🔹برای هرچیز شگفت آوری: سُبحانَ الله
🔸برای هر گناهی: اَستَغفَرُالله
🔸برای هر سختی: حسبی الله
🔹برای هر دشمنی: اِعتَصَمتُ بالله
🔸برای هر طاعت: لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم