Привет! Я – Филипп, добро пожаловать в мой блог

КТО Я?
•13+ лет опыта работы. Из них 10 лет в FMCG: BAT, Danone, Johnson&Johnson. Дослужился до Директора по стратегии. Сейчас работаю в IT-консалтинге. Еще я читаю лекции CIMA в академии PwC. Больше про опыт на LinkedIn

•провел 500+ часов карьерных консультаций и помог устроиться на работу сотням людей. Отзывы на Профи.ру

•обожаю спорт. В прошлом КМС по легкой атлетике. В настоящем функциональный тренинг, пляжный волейбол и теннис 🏋️‍♂️🏐🎾 Реже серф, т.к. океана рядом пока нет🌊

•родился и вырос в СПб, карьеру делал в Мск. Жил в Германии🇩🇪и Южной Корее🇰🇷Сейчас живу в Черногории🇲🇪


ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ СОЗДАТЬ КАНАЛ?
Чтобы делиться с тобой знаниями. 13 лет в найме и опыт консультирования дали мне бесценные практические знания о рынке труда и поиске работы. Но есть и другие темы, по которым мне есть что сказать


КАКИЕ ТЕМЫ Я ЗДЕСЬ ОСВЕЩАЮ?
1. Поиск работы и карьера 💼 #карьера
-как составить эффективное резюме
-как успешно пройти собеседование
-как вести переговоры по ЗП и условиям
-как двигаться вверх по карьерной лестнице и т.д.

2. Биохакинг, спорт, питание, здоровье 🦾 #биохакинг
-мне 34, и я нахожусь в своей лучшей физической форме. Часто получаю на этот счет вопросы. Пришло время давать ответы. И они будут здесь
-я активно пробую разные техники повышения продуктивности и качества жизни. Этими опытами также делюсь в канале

3. Лайфстайл 👨🏽‍🦲 #лайфстайл
-путешествия: в 2025 только по США я сделал два роуд-трипа на 7.000км. И это далеко не все поездки за год
-все остальное: интересные моменты из жизни, мысли и т.д.


У МЕНЯ ТАКЖЕ ЕСТЬ:
🌐 YouTube, если ты визуал - смотреть
💰 Boosty, где я публикую расширенные версии видео, статьи и гайды - смотреть


Подписывайся, и давай вместе становиться немного лучше 😉
Полный газ 🚀

5 лайфхаков, которые помогут тебе быстрее найти работу на ХХ 💡


1. В разделе о себе укажи ник в телеграме
ХХ не показывает твои контакты работодателям. Он продает эти данные. И продает дорого. У стартапов и небольших компаний нет денег на подписку ХХ. Поэтому дай им возможность бесплатно связаться с тобой в телеграме

2. Размножай свое резюме на ХХ
Сделай несколько копий под разные варианты названия целевой позиции: например, backend-разработчик, backend-developer, backend-инженер. Как и зачем размножать резюме подробно рассказал в статье

3. Выложи резюме в формате одностраничника на яндекс диск, и добавь на ХХ ссылку. Так у рекрутера будет доступ не только к топорному шаблону резюме на ХХ, но и к удобному варианту одностраничного файла

4. Обязательно ставь статус «активно ищу работу» Все остальные статусы отпугивают рекрутеров и не способствуют быстрому поиску работы. А если ты сам боишься🙈, что на работе увидят твое резюме - здесь разобрал, почему боятся не нужно ;)

5. Регулярно обновляй резюме
Обновленное резюме - это сигнал рекрутерам, что ты активный кандидат, который действительно ищет работу. Это также способствует продвижению твоего резюме в топ поисковой выдачи Хэдхантера

💭Если ты сейчас ищешь работу - поделись в комментариях впечатлениями от текущего рынка 😉⤵️


🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Снова про деньги. На этот раз цены в Европе vs РФ 💸

Скоро впервые за долгое время буду в России. Друзья много говорят о росте цен на все. Решил для интереса зафиксировать цены на основные продукты в Черногории 🇲🇪, чтобы сравнить с отечественными 🇷🇺

Магазин уровня Перекресток/Вкусвилл. Продукты среднеценового сегмента: не СТМ, но и не самые дорогие. Курс евро 91 руб

Мясо, 1кг 🥩
• Куриное филе - 650р
• Телятина - 1500р
• Говядина - 1350р
• Тунец консервированный, 185гр - 200р
• Бекон, 100гр - 190р

Крупы/паста, 500гр 🍚
• Овсянка - 123р
• Паста - 117р
• Рис Басмати - 391р
• Хлеб цельнозерновой, 400гр - 182р

• Фрукты-овощи, 1кг 🍎🥑
• Яблоки - от 91р
• Груша - 305р
• Апельсины - 137р
• Киви - 319р
• Авокадо - 619р
• Помидоры - 309р
• Огурцы - 228р
• Зеленый салат - 319р
• Брокколи - 319р

Молочка 🥛
• Молоко обычное, 1л - 109р
• Молоко Alpro, 1л - 309-355р
• Йогурт протеиновый, 200гр - 128р
• Сметана, 200гр - 73р
• Сыр Гауда, 1кг - 545р
• Сыр Бри/Камамбер/Голубой, 125гр - 305р

Разное 🍳🍷🫒
• Яйца, 10шт - от 228р
• Оливки, 170гр - 241р
• Маслины, 160гр - 228р
• Вино местное, 0.7л - 519р
• Арахисовая паста, 350гр - 455р
• Джем, 280гр - 310р

💭Знаю, что здесь есть люди из разных стран 😉 Напишите, как эти цены соотносятся с тем, к чему привыкли вы? ⤵️

🌐 YouTube |💰Весь контент
#лайфстайл

Последнее время в инфо-поле все больше хайпа вокруг Искусственного Интеллекта. При этом отдельное место занимает тема нейронайма и проникновения ИИ на hh.ru

Скоро выложу на YouTube новое видео, в котором подробно расскажу о реалиях найма и стратегии поиска работы в 2026 😉

А пока видео монтируется, ловите подборку статей о внедрении ИИ на платформе hh:
https://docs.google.com/document/d/170ffGWBc6KbE9H1-ofV6_K9zgLmMytelNsi2Y9R_3TM/edit?tab=t.48i90e91b3b6

Сможете проследить все ключевые этапы, начиная с 2020 года, когда Хэдхантер запатентовал свой Умный Поиск. Бонусом прикладываю отчет Deloitte о будущем HR-функции

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Сделай форму к лету💪 Один простой шаг

Для построения спортивного тела нужны время и дисциплина

Но! Есть один лайфхак, который поможет начинающим быстро скинуть лишний вес, а продолжающим - вывести форму на новый уровень;)

Радикально сократи потребление сахара ❌🧁🍰🍦

Не нужно считать калории. Не нужно увеличивать активность и пересматривать питание. Просто убери лишний сахар. Уже через 1 месяц результат тебя удивит!

Как это сделать? 💡
0. Если ты добавляешь сахар в чай/кофе - сократи дозу
1. Убери из рациона очевидные "сладости" - в комментариях к посту оставляю список запрещенных продуктов ⤵️
2. Читай состав продуктов. Ты удивишься, но сахар буквально ВЕЗДЕ. Особенно много его в "здоровых" продуктах: батончики, мюсли, перекусы и т.д. Не ведись на маркетинг!


Сахар - это наркотик. Как бороться с ломкой?
По началу тебя будет ломать. Тебе будет хотеться сладенького. Это нормально. Я 2 года не ем сахар, но мне тоже часто хочется заесть обед ;) Вот, что мне помогает:
• фрукты🍎 Отлично закрывают тягу к сладкому
• темный шоколад🍫Только не пол плитки. 5-10гр достаточно
• протеиновые батончики/йогурты🥛 Но внимательно читай состав!
• кола зеро🥤Не самая полезная штука, но если тянет на сладкое - можно


💭Запрещенные продукты в комментариях⤵️ От чего тебе сложнее всего отказаться?😈


🌐 YouTube |💰Весь контент
#биохакинг

Как ИИ изменил найм? 🤖 Поиск работы в 2026

Новое видео уже на YouTube 🌐
В видео рассказываю:

• что изменилось в найме с приходом ИИ
• какие последствия этих изменений для кандидатов
• и главное: как в 2026 искать работу в новых условиях?

В видео постарался дать факты и конструктив по теме ИИ в найме (а то вокруг сплошная паника и "вода"). Надеюсь, у меня получилось

Пожалуйста, ДОСМОТРИ ДО КОНЦА (это важно!) и поставь лайк. Алгоритмы ютуба это любят. Заранее спасибо 😘

Смотреть видео
Смотреть видео
Смотреть видео
#карьера

Ошибка на собеседовании, которая часто стоит оффера на С-level ❌

Ты готов к карьерному росту. Ищешь позицию на 1-2 грейда выше текущей. Пробуешь свои силы на Директорскую роль

Резюме грамотное, ты проходишь скрининги. Уверенно отвечаешь на вопросы эйчара: стройно рассказываешь об опыте, достижениях и мотивации. Но на более поздних бизнесовых этапах отбора ты срезаешься. Почему?

Я провел десятки мок-интервью для кандидатов, претендующих на директорские позиции. И почти все сыпались на следующем вопросе:

Давай представим, что мы наняли тебя на позицию Коммерческого директора (CFO, CIO, CDO, CMO и т.д. - нужное подставить). Как ты будешь разрабатывать и реализовывать нашу коммерческую стратегию?

У кандидата ступор. Реального опыта в «директорских» делах нет. Сделать ДЗ и заранее подумать о том, что и как он стал бы делать в новой роли, он не догадался🤦‍♂️

Вывод: перед интервью убедись, что ты понимаешь задачи на позиции и представляешь, как в случае оффера будешь их решать. Это касается любых позиций «на вырост»

Для c-level ролей задачи обычно крутятся вокруг стратегии, поэтому важно понимать и уметь объяснить:
-что такое стратегия?
-из чего складывается стратегия в твоем направлении?
-как бы ты разрабатывал и реализовывал стратегию в этой компании?

💭А вы собеседуетесь сейчас? Какие вопросы вызывают наибольшие трудности?

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Хочу посоветовать вам утреннее радио-шоу 🎙

Спустя почти 15 лет я заново открыл для себя радио по утрам: уже несколько месяцев с огромным удовольствием я слушаю утренние эфиры Виктора Набутова на Серебряном Дожде. Эфир с 8 до 10, но я обычно слушаю только второй час


⚡️Почему мне нравится?
• классный ведущий. У Набутова очень широкий кругозор (напоминает Джо Рогана) и отличное чувство юмора
• четкие темы каждый день. Пн - психология, Вт - политика, Ср - экономика, Чт - социальные темы, Пт - разница поколений
• баланс разговоров и музыки
• качественная музыка разных направлений: рок, поп, хип-хоп, современная и т.д. Из-за ограничений на радио все меньше достойной музыки, но на Серебряном Дожде все хорошо

📻 Где слушать?
• 100.1 FM, если вы в Мск
• https://www.silver.ru/ - если вы не в Мск (+можно скачать приложение)

Если вам 25 лет и больше, то скорее всего у вас в детстве на кухне тоже было радио. И с высокой вероятностью по утрам играли разговорные шоу. У меня дома было именно так. Поэтому радио - это не только полезная информация и хорошее настроение утром, но и возможность немного понастальгировать ;) Особенно актуально в условиях отключения интернета😉

💭А вы слушаете радио по утрам? Или предпочитаете подкасты/плейлисты? Делитесь своими рекомендациями в комментариях ⤵️


🌐 YouTube |💰Весь контент
#лайфстайл

Снова хвалим себя. Мартовский выпуск❤️

Предлагаю сделать нашей традицией в конце месяца оглядываться назад и хвалить себя за свои успехи. Большие и самые маленькие. Мы уже пробовали в феврале, и мне кажется, что у нас здорово получилось 🕊️

В этом посте я писал, почему хвалить себя - это полезно и важно

Напомню, что вдумчивый поиск поводов для похвалы себя помогает:
• замедлиться и прочувствовать момент = кайфануть от него
• понять, сколько всего крутого уже сделано!
• подзарядить батарейку для новых свершений
• и просто окружить себя теплом и поднять настроение (иначе есть риск сойти с ума вместе с этим уже сошедшим с ума миром 🙃)


У меня март получился непростой. Далеко не все шло по плану. Но я все равно большой молодец:
1. Я смог спонтанно прилететь в РФ и провел очень ценное время с семьей
2. В условиях постоянных переездов мне удалось сохранить режим тренировок и питания (не идеальный, но я все равно доволен 🤪)
3. Канал пробил 200 подписчиков - спасибо каждому 😘


Теперь ваша очередь! Почему вы молодцы в марте? Смелее! Уверен, что поводов масса - надо их только заметить ;)


🌐 YouTube |💰Весь контент

Каких сотрудников не заменит ИИ? 🚫🤖
Часть 1

Эксперты любят рассуждать, какие профессии и когда заменит ИИ. Помню, первым пророчили исход копирайтерам, потом аналитикам, а сейчас уже чуть ли не каждая вторая профессия под угрозой

В этой серии постов я хочу вместе с вами обсудить тех, кого ИИ точно никогда не заменит

И т.к. тягаться с нейронками по "матчасти" и хард скиллам невозможно, речь пойдет о софт-скиллах, которые реально делают разницу


Скилл №1: УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ 🦾 И брать за них ответственность 😉


Людей, готовых в спорной ситуации принять решение и потом ответить за результат, единицы. Большинство пытается переложить ответственность на менеджера/директора/СЕО/акционеров. На кого угодно, лишь бы не я!

Особенно плохо с принятием решений в крупных компаниях. По работе я много общаюсь с заказчиками из корпораций и на встречах регулярно наблюдаю перевод стрелок 🔁 Матричные орг структуры этому очень способствуют ;)

Перекладывание решения на чужие плечи - понятная стратегия, если вам достаточно плыть по течению. Но если есть желание расти по карьере (да и просто быть ценным кадром в глазах руководства и коллег) - надо учиться принимать решения и брать на себя ответственность


💬 А вы часто принимаете решения на работе? И как относитесь к «стрелочникам»?)

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Уже 3 года я ежедневно принимаю холодный душ по утрам. И ни разу не пожалел 🚿❄️

Холодный душ - одна из самых полезных БЕСПЛАТНЫХ привычек. Павел Дуров, Мадонна, Джо Роган - вот лишь некоторые из тех, кто регулярно делает холод. Не буду грузить вас научными фактами, а просто поделюсь собственным опытом холодных процедур


Что дает холодный душ? 🥶
1. Иммунитет и стойкость к холоду
"Простыл", "продуло", "замерз" - эти глаголы исчезли из моей жизни. Я зыбыл, что такое простуда

2. Позитивный настрой на день и бодрость
Холодный душ на гормональном уровне заряжает энергией, включает фокус и способствует отличному настроению

3. Ускорение восстановления
Я тренируюсь 4-5 раз в неделю и не испытываю проблем с восстановлением: низкие температуры помогают быстрее восстаналиваться после нагрузок и ускоряют залечивание травм

4. Ментальную силу
К холоду невозможно привыкнуть. Даже спустя 3 года мне все также холодно под ледяной водой. И довольно часто по утрам появлятеся мысль "а может сегодня пропущу?". Но я перебарываю себя и делаю холод. Из душа выхожу с чувством гордости за эту маленькую победу. После этого любые трудности внутри дня становятся чуть меньше ;)


Как я делаю холод? 👨🏽‍🦲🚿
• утром, сразу после пробуждения
• холодный кран выкручиваю на максимум
• стою 3 минуты
• после душа смахиваю воду с тела руками. Не вытираюсь полотенцем сразу, это важно!
• даю телу прогреться самостоятельно пока чищу зубы
• только после этого вытираюсь и одеваюсь

P.S. хотел добавить на этот пост реакцию в виде снежинки ❄️, но для этого надо поднять рейтинг канала. Бустаните, пожалуйста, по этой ссылке. Спасибо 😘


💭 А вы делаете холодный душ? Пробовали cold plunge? В комментах оставил факты про мои отношения с холодом ;)

🌐 YouTube |💰Весь контент
#биохакинг

Каких сотрудников не заменит ИИ? 🚫🤖
Часть 2

Продолжаем обсуждать скиллы незаменимого сотрудника

В первой части писал про навык принимать решения и брать за них ответственность. Почитайте, если еще не успели


Скилл №2: УМЕНИЕ СТРУКТУРИРОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ И ПОНЯТНО ОБЪЯСНЯТЬ💡


Этот базовый софт-скилл становится все более дефицитным. Часто встречаю две крайности: коллеги либо в принципе с трудом могут выдавить из себя какое-то объяснение (больше характерно для технарей), либо 10 минут льют воду, из которой невозможно сделать выводы (сейлзы, привет 😉)

Знание становится знанием только тогда, когда его истинность очевидна собеседнику
Идея может быть гениальной, но если вы не в состоянии понятно донести ее окружающим - скорее всего она так и останется идеей. Более жизненная иллюстрация: вы провели классный анализ, но не смогли понятно и структурированно объяснить результаты СЕО. В итоге инициатива не взлетит, а вас не промотируют

Как развивать этот скилл? 🏋️‍♂️
• Во-первых, используйте фреймворки. Фреймворки помогут структурировать информацию. Почитайте про классику от McKinsey - принцип MECE (Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive)

• Во-вторых, тренируйте сторителлинг. Как говорил мой первый тренер "чтобы бегать - надо бегать, а чтобы прыгать - надо прыгать";) Чаще выступайте с презентациями. Объясняйте коллегам из смежных функций нюансы вашей работы и ее результатов. Участвуйте в публичных мероприятиях в качесте спикера

Вот вам простое задание: представьте, что вы на собеседовании, и вас попросили рассказать о себе за 3 минуты. Включите диктофон и запишите свой рассказ. А потом послушайте и сами оцените, насколько структурированным и понятным он получился (и уложились ли вы в тайминг)😈 После этого продумайте структуру и повторите упражнение. Пригодится при поиске работы ;)


💬 А вам часто приходится что-то объяснять коллегам из других функций? С какими трудностями сталкиваетесь?)

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Рабочая неделя подходит к концу!
Желаю всем ворваться в выходные так же легендарно, как Джеймс Браун ворвался на сцену на видео выше 🚀

James Brown - The Payback, 1974
(если в тг видео не грузится, посмотреть можно здесь)

P.S. один секрет для высокой энергии вы уже знаете - холодный душ. Скоро разберем и другие 😉

🌐 YouTube |💰Весь контент

Как использовать ChatGPT при поиске работы?

Вижу много контента о том, что использование ИИ работодателями усложняет жизнь кандидатам🤮 Не пробиться через автофильтры hh, авторазбор откликов работает криво, резюме пропадают в цифровой пучине

Рынок действительно сложный. Но!
Кандидатам ведь никто не запрещает тоже использовать ИИ для поиска работы 😉


Я написал подробную инструкцию о том, как использовать ChatGPT при поиске работы:
• для каких задач лучше использовать нейронку
• как GPT может помочь с определением следующего карьерного шага
• каким образом использовать GPT при написании резюме
• даю 7 проверенных промптов для работы с GPT🦾🤖


Инструкция доступна на Boosty
До субботы, 18/04 БЕСПЛАТНО, далее по подписке. Не тяни, переходи и читай!

ЧИТАТЬ
ЧИТАТЬ
ЧИТАТЬ

💬 Используешь ИИ в работе? Делись опытом в комментах ;)

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера