Этично или нет? Фейк-интервью 😈

В продолжение темы отказов при поиске работы

Наткнулся на видео, в котором президент компании Askona (производитель матрасов и других товаров для сна) с гордостью рассказывает о том, как он придумал формат фейк-интервью

В чем суть. Приглашаешь на интервью топ-менеджеров ведущих компаний. Обещаешь им ЗП на 50% выше рынка. На интервью заваливаешь кандидата вопросами: как должны быть организованы процессы, что работает/не работает, какая система мотивации нужна и тд

Получаешь знания…и никому ничего НЕ платишь! Автор видео называет такой метод "самым лучшим MBA-образованием"

Что скажете? Осуждаем? Или ничего личного, просто бизнес?
Перешли пост друзьям, чтобы они были в курсе про методы подбора в Askona ;)

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Если на праздниках вы решили посмотреть вакансии - имейте в виду новый прикол ;)

Работодатели начали использовать удаленку как кликбейт в вакансиях, указывая дистанционный формат работы для привлечения большего числа кандидатов.

При этом в описании вакансий нередко уточняется, что сотруднику все равно придется регулярно посещать офис. Эксперты отмечают, что подобных объявлений на рынке труда становится все больше.
Источник: @economylive

Уже сталкивались с таким? 🕵️‍♂️

🌐 YouTube |💰Весь контент

10 причин отказа на hh.ru: дело не в тебе

Отказ на hh.ru не всегда означает, что ты плохой кандидат. В новом видео
на YouTube 🌐 я объяснил:

• 10 причин, почему резюме может улетать в отказ
• как работают отказы при откликах
• как авторазбор и фильтры hh.ru влияют на поиск работы
• что можно сделать, чтобы снизить количество отказов и повысить шансы на собеседование

Видео получилось динамичным и без воды: всего 4 минуты⏳

Смотри до конца (это важно!) и ставь лайк. Алгоритмы ютуба это любят. Заранее спасибо 😘

Смотреть видео
Смотреть видео
Смотреть видео


🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Как тренироваться эффективно и в удовольствие? 5 принципов

Начинаю серию из 5 принципов, которые помогают мне больше 15 лет регулярно заниматься спортом и не выгорать. Буду публиковать по одному в неделю. Включай уведомления, чтобы не пропустить😉

Принцип 1: лучше тренироваться меньше, но чаще

Много лет я думал, что тренировка - это обязательно 1.5-2 часа пахоты

Если не можешь выделить хотя бы полтора часа, в зал можно не ехать. Поэтому я тренировался в формате «понедельник - среда - пятница». В эти дни спорт съедал весь вечер - дорога, зал, дорога домой

Такой подход дает систему. Но у него есть минусы:
• если пропустил среду из-за работы, следующая тренировка только в пятницу. Вместо трех тренировок за неделю получается две. Тонус теряется
• если тренироваться ударно 4–5 раз в неделю, быстро накапливается усталость. А еще спорт начинает занимать слишком много места в расписании

Со временем я понял: мне комфортнее добавлять активность чаще, но меньшими порциями

Тренировка - это не всегда два часа в зале. Иногда это домашний комплекс на 20 минут. Иногда - уличная тренировка на спортивной площадке. А иногда - просто 30 минутная прогулка

Для меня умеренная активность 5 раз в неделю работает эффективнее, чем 3 тяжелые тренировки. Я чаще двигаюсь, реже выпадаю из режима и не чувствую перетренированности. В комментариях оставляю свой текущий тренировочный сплит

Жми:
💪 - если дочитал до конца
❤️ - если ждешь следующий принцип

💬 Пиши в комментах: ты тренируешься ударно по расписанию или добавляешь активность гибко?

🌐 YouTube |💰Весь контент
#биохакинг

Еще один секрет бодрого утра

Я уже писал, что утро неизменно начинаю с холодного душа 🥶 Но это не единственная привычка, которая помогает мне проснуться

После холодного душа я выхожу на балкон и примерно 1 минуту смотрю на утренний свет. Не прямо на солнце, просто в сторону неба. Широко открытыми глазами

Зачем я это делаю? У организма есть внутренние часы - циркадные ритмы. Они помогают телу понимать, когда пора бодрствовать, а когда готовиться ко сну. И свет - это один из главных сигналов для этих часов

Когда утром естественный свет попадает на сетчатку, мозг получает сообщение: день начался. Организм снижает выработку мелатонина (гормон сна), повышает бодрость и постепенно переходит в рабочий режим

Поэтому утренний свет - простой способ помочь себе проснуться. Особенно если ты работаешь за ноутбуком, живешь в помещении и большую часть дня видишь солнце только через окно

Звучит просто. Но именно такие мелкие привычки и формируют здоровый режим

Если нет балкона - смотри на свет через открытое окно. Через стекло эффект слабее

💬 А у тебя есть утренний ритуал, который помогает проснуться?

🌐 YouTube |💰Весь контент
#биохакинг

Как тренироваться эффективно и в удовольствие? 5 принципов

В прошлом посте я объяснил, почему предпочитаю менее интенсивные, но более частые тренировки. Если пропустил принцип №1 - читай здесь. Сегодня второй принцип:

Принцип 2: тренируйся в любых условиях

Следовать тренировочному плану получается не всегда:
завал на работе может на неделю выбить из графика. Командировка ломает привычный режим. Переезд в другой район, город или страну ломает режим еще сильнее. Иногда добавляются травмы

Если ждать идеальных условий, спорт будет постоянно выпадать из жизни

Поэтому важна гибкость:
• работаешь допоздна в командировке - проверь спортзал в отеле
• не нашел зал в новом месте - используй турник, резинки, рюкзак или собственный вес
• болит колено - не нагружай ноги, сделай верх тела
• нет времени на полноценную тренировку - сделай 15-20 минут любой доступной активности

Не жди идеальных условий. Адаптируй тренировку под то, что есть

Расширяй спортивный кругозор. Чем он шире, тем сложнее обстоятельствам выбить тебя из режима. Несколько идей, как это можно сделать, я дам в следующем принципе. Включай уведомления, чтобы не пропустить;)

Жми:
💪 - если дочитал до конца
❤️ - если ждешь следующий принцип

💬 На видео - пример тренировки с подручным инвентарем. Практиковали что-то подобное?

🌐 YouTube |💰Весь контент
#биохакинг

Сокращение на работе: что делать и сколько вам должны? 🤔💰

На 1 апреля работодатели в России планировали сократить 105 тыс сотрудников - на 43% больше, чем 10 месяцев назад (Ведомости). Поэтому полезно понимать, что делать, если сокращение коснется вас

I. Что положено по ТК РФ при сокращении
• персональное уведомление под подпись минимум за 2 месяца
• предложение подходящих вакансий в компании, если они есть
• учет преимущественного права остаться на работе
• 1 выходное пособие в размере среднего месячного заработка
• еще 2 средних месячных заработка, если вы не нашли работу (для этого надо встать на учет в службу занятости - детали в комментах)

Итого с момента объявления о сокращении до прощания с вами работодатель суммарно выплатит вам ~5 окладов 💸

Основные статьи ТК по сокращениям: 81, 178, 179, 180

Для работодателя сокращение - непростая процедура. Нужно выдержать сроки, оформить документы, предложить вакансии, проверить права сотрудников и выплатить положенные суммы. Нарушения могут стать основанием для спора и оспаривания увольнения. Поэтому у сотрудника есть пространство для переговоров

II.Альтернативный вариант - увольнение по соглашению сторон
Вместо сокращения можно обсудить увольнение по соглашению сторон. Оно оформляется быстрее, а размер компенсации стороны определяют сами (ст. 78)

По соглашению сторон требуйте как минимум 5 окладов! Аргументируйте это тем, что в случае сокращения работодатель понесет те же расходы, но при этом дополнительно потратит время и силы на бумажную волокиту и соблюдение непростого законодательства. Поэтому соглашение сторон - это win-win

III.У меня был такой кейс: подругу пытались вынудить уйти по собственному без компенсации. Когда она отказалась писать заявление, работодатель инициировал сокращение. Мы выстроили переговорную позицию и договорились об увольнении по соглашению сторон

В итоге за одну неделю мы прошли путь от ухода вникуда без денег до соглашения сторон и компенсации 1 млн руб (при окладе 250 тыс руб)

Пошаговый разбор кейса - какие аргументы сработали, как шли переговоры и FAQ по сокращениям - доступен подписчикам на Boosty

👉 Читать кейс и FAQ

Перешли этот пост знакомому, которому он может пригодиться 🕊

💬 Сталкивались с сокращением? Как вел себя работодатель?

🌐 YouTube |💰Весь контент
#карьера

Подводим итоги мая и врываемся в лето. Время себя похвалить!👏

В конце каждого месяца в этом канале мы вспоминаем свои победы, фиксируем их и хвалим себя за результаты

В японской культуре есть понятие Кайдзен. Это философия непрерывного совершенствования. Суть - ежедневно становиться немного лучше. Буквально на 0.001%. Но на дистанции такие крохотные изменения дают огромный результат

И если тебе кажется, что в мае ты не сделал «ничего такого» - скорее всего ты заблуждаешься. Посмотри на свои результаты через призму Кайдзена 😉

Я как обычно начну, а вы подхватывайте. Итак, я молодец в мае, потому что:

1. Смог выровнять свою эмоциональное состояние. Февраль, март и апрель были непростыми. Ко мне вернулась тревожность, о которой я долго не вспоминал. Но в мае я смог «выдохнуть» и вернуться в благостное состояние. Я молодец!

2. Я запланировал два отпуска. Первый для мамы❤️: купил ей билеты в Черногорию, жду в гости в июля. А второй для себя: через 2 недели едем в роад-трип по Балканам 🚗

3. Я спонтанно вписался в один интересный образовательный проект👨🏻‍🎓 Залетел в последний вагон подачи заявок. Но ударно провел прошлые выходные, все успел и на днях получил письмо с приглашением на практическую часть (куда проходят только топ-100 аппликантов). Я молодец!

4. В спорте тоже есть повод для гордости: впервые за много лет я решил попробовать жим лежа на максимум и к своему удивлению я пожал 102.5 кг🦾 Мужчины меня поймут, тк пожать сотку - это определенный бенчмарк😜 И я очень рад, что выполнил его. Это при условии, что лежа я в принципе вообще не жму🥸

💬 Теперь ваша очередь! Почему вы молодцы в мае? Смелее!

🌐 YouTube |💰Весь контент